Klimek Akademia - Instytut Zdrowego Ciała i Umysłu

Home
United Kingdom
London
Klimek Akademia - Instytut Zdrowego Ciała i Umysłu

Zapraszamy do Klimek Akademia! Oferujemy profesjonalne szkolenia i holistyczną wiedzę!

07/09/2025

Stres nie wyłącza się sam.
🧠💥

Ale Ty możesz.

Zatrzymaj się na chwilę.
Oddychaj.
Poczuj.
Uziem się przez 5 zmysłów i jeden świadomy wdech.

To prosty rytuał, który naprawdę działa.
👉 Przesuń w prawo i sprawdź, jak wrócić do spokoju.

A jeśli czujesz, że to za mało…
🎧 Na naszym kanale YouTube czeka na Ciebie medytacja:
„Wyłącz stres. Włącz regenerację.”

30/08/2025

🌀 Dźwięk to nie tylko muzyka, którą słyszysz uszami.
Coraz więcej badań pokazuje, że ludzkie komórki reagują na fale dźwiękowe – wibrują, zmieniają swoje napięcie i wpływają na cały układ nerwowy.

👉 Dlatego chantowanie (śpiewanie sylab i wibracji) nie jest tylko praktyką duchową. To narzędzie do przeprogramowania ciała i umysłu.

• harmonizuje oddech i rytm serca,
• wycisza gonitwę myśli,
• wspiera regenerację i poczucie wewnętrznej siły,
• buduje głębszy kontakt z własnym ciałem.
🌿 Kiedy wibracja głosu spotyka się z twoim ciałem, powstaje naturalny proces uzdrawiania – bez wysiłku, poprzez obecność i dźwięk.

Nie dziwi więc, że coraz więcej osób szuka doświadczeń, gdzie głos staje się drogą do równowagi – zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym.

24/08/2025

✨ Wszystkie miejsca na kurs Holistic Fascia Release we wrześniu–listopada zostały już zajęte! Dziękujemy za ogromne zainteresowanie. 💛

Jeśli nie udało Ci się zapisać tym razem – nic straconego!
👉 W grudniu startujemy z kursem intensywnym w Hiszpanii.
👉 A od stycznia ruszamy w Polsce – w Gostyninie.

Bądź na bieżąco i zapisz się wcześniej, żeby nie przegapić miejsca!

📩 info@klimekacademy.com

14/08/2025

Twoja powięź to niezwykle inteligentna sieć w ciele – zawiera nawet 10 razy więcej proprioceptorów niż tkanka mięśniowa.
To ona odpowiada za czucie siebie w przestrzeni, płynność ruchu i poczucie lekkości.
Gdy powięź jest napięta lub „sklejona” – cierpi całe ciało.
Można ją jednak obudzić, odżywić i przywrócić jej elastyczność.

Na kursie Holistic Fascia Release uczymy, jak pracować z powięzią w sposób świadomy i holistyczny – by ciało mogło odzyskać swobodę i energię.

📅 Start: 27 września – Mikołów

09/08/2025

🧠 CZUJESZ, ŻE TWOJE CIAŁO DZIAŁA NON STOP W TRYBIE PRZETRWANIA?

Kortyzol to hormon, który ratuje życie… ale tylko wtedy, gdy działa krótko.
W nadmiarze – rozregulowuje wszystko: sen, odporność, cykl hormonalny, trawienie i nastrój.

Jeśli:
– nie możesz zasnąć mimo zmęczenia,
– wszystko Cię drażni,
– oddech jest płytki,
– czujesz, że Twoje ciało „ciągle się broni”...

➡️ To może być sygnał, że poziom kortyzolu jest zbyt wysoki.

Nie musisz z tym walczyć – możesz z tego wyjść łagodnie, naturalnie.
🌿 Nowa medytacja „Reset Kortyzolu” pomoże Ci:
– wyciszyć układ nerwowy
– przywrócić kontakt z ciałem
– obniżyć poziom stresu
– poczuć ulgę bez ucieczki od siebie

🎧 Wystarczy kilkanaście minut. Możesz zacząć dziś.

📌 Link do medytacji znajdziesz w bio / komentarzu.
Daj sobie reset. Twoje ciało Ci podziękuje.

07/08/2025

✨ CHANTING – 7 BRAM ENERGII ✨
📍 Retreat Chanting 2025 – Murcja, Hiszpania
🗓 15–22 października

Zanurz się w uzdrawiającej mocy głosu.
Przez 7 dni wspólnie będziemy eksplorować 7 głównych centrów energetycznych (czakr), pracując z dźwiękiem, ciszą, ruchem i jogą.

To czas głębokiego spotkania ze sobą, naturą i transformującą energią grupy.
🎶 Głos
🧘‍♀️ Joga
🤫 Cisza
💃 Ruch

🌿 Kameralna grupa • Bliskość natury • Bezpieczeństwo i autentyczność

🔔 Zapisy już trwają – liczba miejsc ograniczona!
📩 Napisz wiadomość lub odwiedź https://klimekacademy.com/pl/product/retreat-chanting-murcja-hiszpania-15-22-pazdziernika-2025/

Z miłością,
Klimek Academy

30/07/2025

Byliśmy na Witariadzie! 🌿
W miniony weekend mieliśmy ogromną przyjemność gościć z zespołem Holistic Fascia Release na festiwalu Witariada — dziękujemy każdemu z Was, kto zatrzymał się przy naszym stoisku, doświadczył zabiegu lub wziął udział w wykładzie 🙏

To był niezwykle poruszający czas.
Nasi terapeuci mieli możliwość podzielić się tym, czym HFR jest w praktyce – poprzez dotyk, obecność i subtelną pracę z powięzią.
Dodatkowo, twórca metody - Krzysztof Klimek - poprowadził dwa wykłady, podczas których uczestnicy mogli doświadczyć prostych technik automobilizacji powięzi, poznając potencjał tej pracy w codziennej regeneracji i czuciu własnego ciała.

Wasze reakcje, pytania i rozmowy były dla nas niezwykle inspirujące i potwierdzają, że ciało naprawdę chce być słyszane.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o metodzie Holistic Fascia Release — zapraszamy na naszą stronę:
🔗 https://klimekacademy.com/pl/strona-glowna/
Znajdziesz tam opis podejścia, informacje o szkoleniach i możliwościach pracy z nami.

A jeśli widzimy się tu po Witariadzie — daj nam znać w komentarzu 💬
Jesteśmy ciekawi Twoich wrażeń!

10/07/2025

🌿 Chcesz poprawić swoje zdrowie mentalnei codzienną równowagę? 🌿

Mindfulness to potężne narzędzie, które pomaga w redukcji stresu, poprawie koncentracji i zarządzaniu emocjami. Dzięki regularnej praktyce możesz wprowadzić spokój i harmonię do swojego życia. 🧘‍♀️💫

A teraz mamy dla Ciebie coś specjalnego!
Na naszym kanale YouTube pojawiła się nowa medytacja, która pomoże Ci rozpocząć podróż z mindfulness! 🎧🌟

👉 Kliknij i posłuchaj teraz, aby wprowadzić równowagę do swojego dnia – https://youtu.be/uACn4Ev9ZXQ

01/07/2025

Twoje ciało pamięta więcej, niż myślisz.
Napięcia, które nie mijają. Emocje, które wracają. Intuicje, których nie da się wyjaśnić.
To wszystko może mieć swoje źródło w… powięzi.

Powięź to nie tylko tkanka – to żywa mapa Twoich doświadczeń, emocji i przeżyć.
Pracując z nią, możesz dotrzeć do tego, co nie zostało jeszcze wypowiedziane… ale jest odczuwalne.

👇 Skomentuj: „Słucham ciała”, jeśli ten przekaz coś w Tobie porusza.
📩 A my odezwiemy się do Ciebie z małą niespodzianką — czymś, co może pomóc Ci zrobić pierwszy krok w stronę czucia głębiej...

Chcesz wiedzieć więcej o naszych szkoleniach Holistic Fascia Release?
Po prostu napisz do nas wiadomość prywatną.

Bo prawdziwe uzdrawianie zaczyna się tam, gdzie zaczynasz słuchać.

30/06/2025

🇵🇱 POLSKI

W ten weekend wydarzyło się coś totalnie kosmicznego! 🚀 Spotkaliśmy się z fantastyczną ekipą terapeutów Holistic Fascia Release na kursie UpDate 2025 w Polsce.
Były śmiechy tak głośne, że powięź sama się rozluźniała 😂, łzy (te od wzruszeń, nie od rollerów!), tona praktycznej wiedzy, aktualizacja podejścia i finezyjne szlify technik.
Ale przede wszystkim – wolność ruchu, przepływ życia i to "wow, znowu czuję ciało!" 🌀
Jesteśmy wdzięczni wszystkim, którzy byli z nami i tym, którzy wspierali nas z boku – bez Was to by się nie wydarzyło.
Do zobaczenia na kolejnym wspólnym falowaniu! 🌊✨

🇬🇧 ENGLISH

This weekend was nothing short of fascia-tastic! 🚀 We gathered with an amazing crew of Holistic Fascia Release therapists for the UpDate 2025 course in Poland.
There were laughs loud enough to release fascia on the spot 😂, a few (happy) tears, a flood of practical wisdom, recalibrated approaches, and ninja-level technique upgrades.
But above all – freedom of movement, flow of life energy, and that glorious “Oh hello, body, nice to feel you again!” 🌀
Huge thanks to all participants and behind-the-scenes supporters – this magic wouldn’t have happened without you.
See you at the next flowy adventure! 🌊✨

14/06/2025

WARTO WIEDZIEĆ

Toksyczność komórkowa – Nadmiar fluoru może zakłócać metabolizm komórkowy, w tym funkcjonowanie fibroblastów, które są kluczowe dla zdrowia powięzi.

Zakłócenie produkcji kolagenu – Niektóre badania sugerują, że fluor może wpływać na produkcję i jakość kolagenu, co potencjalnie wpływa na elastyczność i nawodnienie tkanek łącznych.

Zaburzenia enzymów i równowagi mineralnej – Fluor może zakłócać działanie enzymów odpowiedzialnych za homeostazę tkanek i równowagę mineralną (np. wapnia), co pośrednio może przyczyniać się do sztywności powięzi.

12/06/2025

🌱 5 zasad zdrowych nawyków, które warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny 🌱

Zadbanie o siebie to nie tylko zdrowa dieta czy regularna aktywność fizyczna, ale także dbanie o wewnętrzny spokój i równowagę. Wprowadzenie kilku prostych nawyków może znacząco poprawić Twoje samopoczucie. Oto 5 zasad, które mogą pomóc Ci w osiągnięciu lepszej jakości życia:

1. Zaczynaj dzień od chwili dla siebie – Poświęć kilka minut na wyciszenie umysłu. To może być krótka medytacja, spokojny oddech, a nawet chwila ciszy, zanim wpadniesz w wir obowiązków.

2. Znajdź czas na regularny ruch – Nawet krótka, 15-minutowa aktywność fizyczna każdego dnia pomaga w poprawie zdrowia i samopoczucia.

3. Odpowiednia dieta – Wybieraj pełnowartościowe posiłki, które dodają energii i wspierają organizm w codziennych wyzwaniach.

4. Pamiętaj o odpoczynku – Zadbaj o regularny sen i czas na regenerację. Wyciszenie ciała i umysłu to klucz do zdrowia!

5. Przestrzeń na relaks – Codziennie znajdź moment na relaksację. Może to być chwila z książką, spacer, ale także metoda oddechowa, która pomoże w uwolnieniu się od napięcia.

🔹 Jeśli czujesz, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia, warto spróbować technik oddechowych, które pomagają szybko się wyciszyć. Wprowadzenie kilku minut medytacji do codziennej rutyny może pomóc w redukcji stresu i przywrócić wewnętrzną harmonię.

👉 Kliknij tutaj, aby spróbować medytacji oddechowej w 10 minut! https://youtu.be/ZOsgQzXL2HE?si=QX_bpm26RUcqf4cR

Zadbaj o siebie – zasługujesz na to! 💫

Address

London

Telephone

+447535737924

Website

https://klimekacademy.com/pl/strona-glowna/#about

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klimek Akademia - Instytut Zdrowego Ciała i Umysłu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Help Mind Body
Pure Rheumatology London
1 Welbeck Street,