Maria-Alexandra Farcasiu

02/01/2024

🥗

21/12/2023

Mic dejun rapid 🥦🍅

19/12/2023

19/12/2023

♥️

16/12/2023

Micul dejun de astazi : o cana de ceai negru , un croissant, iaurt grecesc cu granola , zmeura si merisoare .

Have a great day 😻

15/12/2023

Ce mananc intr-o zi 🥰

14/12/2023

De ce sa alegi avocado si oua pentru micul dejun?

100 de grame de avocado :

26% din necesarul zilnic de vitamina K;
20% din necesarul zilnic de acid folic;
17% din necesarul zilnic de vitamina C;
14% din necesarul zilnic de potasiu;
14% din necesarul zilnic de vitamina B5;
13% din necesarul zlinic de vitamina B6;
10% din neceasrul zilnic de vitamina E.

Ouale sunt o sursa importanta de antioxidanti, cm ar fi luteina si zeaxantina, care ajuta la mentinerea sanatatii ochilor, reducerea inflamatiei si prevenirea bolilor cronice.