08/11/2021
【治療テクニックをプレゼント】
めちゃくちゃオススメの治療テクニックなんで是非、関節に痛みがある人はやってみて❗️
肩だけでなく膝とか股関節にも使えます👍
①タオルを強く捻る
②捻ったタオルを関節に巻く
③タオルを巻いたまま関節を動かす
コツとしては
・出来るだけタオルを強く関節に巻き付ける(皮膚が少し痛いぐらい)
・関節を出来るだけ大きく動かす
僕が肩関節唇損傷で投げられなくなった時は毎日やってました。普段から五十肩や靭帯損傷の人にも使ってる治療法で、リハビリメニューとしてもやってもらってます!
是非試してみてねー^ ^