Pharmacist And Health Coach Banan

26/09/2025

Red flags behind chronic illness. part of my workshop in Cardiff with Hayat woman trust. A lovely organisation for woman in Cardiff.

17/09/2025

17/09/2025

تكملة الفيديو على قناة اليوتيوب و تيكتوك. #تونميا #فايبروميالجيا

21/07/2025

محاضرة مجانية عن الفيبروميالجيا والتغذية المناسبة لها. هل تعاني من آلام مستمرة في جسمك دون سبب واضح؟
هل سمعت من قبل عن “الفيبروميالجيا” أو الألم العضلي الليفي؟

محاضرتنا القادمة مخصصة لك 👇
🔍 سنتحدث عن التغذية والمكملات الغذائية المناسبة لمرضى الفيبروميالجيا،
وكيف يمكن أن تُحدث فارقًا حقيقيًا في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة.

🧠 ما هي الأغذية التي تخفف الألم؟
🚫 وما الذي عليك تجنّبه لتقليل التعب والإرهاق؟
💊 هل هناك مكملات فعّالة؟
كل هذا وأكثر مع د. بنان المدني – صيدلانية وأخصائية تغذية وصحة وقائية.

📅 الموعد: الثلاثاء 23 يوليو 2025
🕖 الساعة 7 مساءً بتوقيت الكويت
📍 المكان: أونلاين عبر تطبيق Zoom
💬 مع فقرة أسئلة واستفسارات مفتوحة!

للتسجيل: عبر الواتساب على الرقم
📱 +965 66869869

🔔 المقاعد محدودة – سارع بالحجز!

#الفيبروميالجيا

03/07/2025

هل عانيت من علاقة صادمة ؟ او علاقة مع شخص نرجسي ؟ هل انطبقت الصفات الموجودة على هذه العلاقة ؟؟؟ #فايبروميالجيا

29/06/2025

🌿 محاضرة مجانية أونلاين 🌿

“التغذية والمكملات الغذائية المناسبة لمرضى الفايبرومالجيا”

الغذاء مو بس طاقة… الغذاء ممكن يكون علاج لـ مرضى الفايبرومالجيا! التغذية الصحيحة والمكملات المناسبة تلعب دور كبير في تخفيف الأعراض مثل الألم المزمن، التعب، واضطرابات النوم والمزاج.

إذا كنت مصاب أو تعرف أحد يعاني من هالمرض، لا تفوّت هالمحاضرة المجانية

مع د. بنان المدني 🎤
صيدلانية، أخصائية تغذية وصحة وقائية


sara.alsairafi
راح تجاوب على استفساراتكم وتشارككم أهم النصائح المدعومة بالدليل العلمي

📅 التاريخ: 23/7/2025
🕓 الوقت: 7 مساءً بتوقيت الكويت | 5 مساءً بتوقيت UK
📍 عبر تطبيق Zoom
📱 للتسجيل: واتساب على الرقم +96566869869

17/06/2024

لا، ليس الجميع بحاجة للإقلاع عن الجلوتين. الإقلاع عن الجلوتين مناسب فقط لمن يعانون من حساسية الجلوتين أو داء السيلياك، وهي حالات صحية تتطلب استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية.

# # فوائد الجلوتين بالنسبة للأصحاء:

- يساعد على تغذية البكتيريا النافعة في الجسم، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي.
- يوفر مصدرًا غنيًا بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الموجودة في الحبوب الكاملة.
- لا توجد أدلة كافية على فوائد الإقلاع عن الجلوتين للأشخاص غير المصابين بحساسيته.

لذلك، إذا لم تكن تعاني من حساسية الجلوتين أو داء السيلياك، فإن استبعاد الجلوتين من نظامك الغذائي قد يحرمك من العديد من الفوائد الصحية الهامة الموجودة في الحبوب الكاملة.

يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الصحية، ما لم يكن لديك حساسية مشخصة تجاه الجلوتين تستدعي استبعاده من نظامك الغذائي. هل توقفت عن تناول الجلوتين و شعرت بالراحة ؟؟

10/05/2024

تعرف على قوة مسارات الطاقة في جسمك وانضم إلى كورس موازنة المسارات الحيوية! سيساعدك هذا الكورس على اكتشاف المسار الحيوي الأقوى لديك وكيفية تطويره لتحقيق صحة أفضل وهدف روحي أعمق. ستتعرف على الشاكرات وأهميتها وكيفية تعزيزها، بالإضافة إلى تأثيرها على نمط حياتك ونمطك الغذائي وتمارينك اليومية. ستتاح لك ملفات PDF وفيديوهات تفصيلية ورحلات تأملية ستوجهك نحو التوازن والاستقرار. ابدأ رحلتك نحو تحسين حياتك الآن!

03/04/2024

علاقة التريبتوفان والسيروتونين والميلاتونين: تأثيراتهم وترابطهم

تعتبر علاقة تريبتوفان، السيروتونين، والميلاتونين أمرًا معقدًا ومثيرًا للاهتمام في مجال البيولوجيا والطب. يشكل التراكميبتوفان أحد المركبات الرئيسية التي تسهم في إنتاج السيروتونين والميلاتونين في الجسم.

يُعتبر التراكميبتوفان أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي يجب الحصول عليها من الغذاء، حيث يتحول في الجسم إلى السيروتونين، الذي يُعتبر من الناقلات العصبية المهمة للمزاج والنوم والشهية. بالإضافة إلى ذلك، يتحول السيروتونين إلى الميلاتونين، الذي يلعب دورًا هامًا في تنظيم نومنا ودورة النوم والاسترخاء.

تلعب السيروتونين دورًا رئيسيًا في تحسين المزاج وتخفيف القلق، كما أنها ترتبط بشكل وثيق بالميلاتونين، الذي ينظم الساعة البيولوجية للجسم ويساعد في تحسين نوعية النوم. وبالتالي، يمكن القول بأن هذه الثلاثة المركبات تعمل معًا لتحسين الصحة العقلية والجسدية بشكل عام.

بالنظر إلى أهمية هذه العلاقة، ينبغي على الأفراد الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالتراكميبتوفان مثل اللحوم والأسماك والبقوليات والمكسرات، بالإضافة إلى الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل النوم الجيد والتغذية المتوازنة وممارسة الرياضة بانتظام.

باختصار، فإن علاقة التراكميبتوفان والسيروتونين والميلاتونين تمثل دورًا أساسيًا في صحة الجسم والعقل، وتحافظ على توازن العمليات البيولوجية والنفسية في الجسم. إذا كنت تعاني من الأرق و الاكتئاب و تحتاج المساعدة احجز استشارتك الآن و لا تتردد فصحتك النفسية و الجسدية مهمة و لكل شخص طريق صحي مختلف عن الآخر.