Psikolog Londra Terapi Platformu

Home
United Kingdom
London
Psikolog Londra Terapi Platformu

Türkçe konuşan bireylere ve ailelere güvenilir ve kapsamlı ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz. Güvenli, destekleyici ve samimi bir ortam yaratmak önceliğimizdir.

Psikiyatristler ve psikologlardan oluşan ekibimiz, bireysel ve aile temelli destek ihtiyaçlarınıza yönelik çözümler sağlamaktadır.
Hakkımızda
Liverpool Street, City of London’daki merkezimizde, İngiltere genelinde Türkçe konuşan bireylere ve ailelere kaliteli, güvenilir ve kapsamlı ruh sağlığı hizmetleri sunuyoruz. Psikiyatristler, uzman psikologlar, psikoterapistler, dil ve konuşma terapistleri, ergoterapistler, çocuk gelişim uzmanları, diyetisyenler ve aile danışmanlarından oluşan geniş ekibimiz, bireysel ve aile temelli destek ihtiyaçlarınıza yönelik çözümler sağlamaktadır.

Hizmetlerimiz arasında çocuk, ergen, yetişkin ve çift terapisi, online terapi ve yüz yüze terapi seçenekleri bulunmaktadır. Uzman kadromuz, depresyon, anksiyete, travma, ilişki sorunları, çocuk ve ergen psikolojisi gibi pek çok konuda bilimsel temellere dayalı terapi sunmaktadır. Ayrıca, ailelere özel danışmanlık ve kişiye özgü çözümlerle destek sağlamaktayız.

NICE ve NHS standartlarına uyumlu olarak, her yaş grubu için Otizm ve ADHD (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) tanı süreçlerinde uzmanlaşmış durumdayız. Kliniğimiz, eğitim kurumları, mahkemeler ve diğer resmi kuruluşlar için kapsamlı psikolojik değerlendirme ve raporlama hizmetleri sunmaktadır.

Terapi sürecinin karmaşık görünebileceğini biliyoruz. Bu nedenle, sizin için doğru terapisti seçme ve ihtiyaçlarınıza en uygun terapi yöntemini belirleme konusunda rehberlik ediyoruz. Uzun NHS bekleme sürelerini aşmak isteyen danışanlarımıza, hızlı teşhis ve etkili tedavi seçenekleri sunuyoruz. Üstelik, ücretsiz 15 dakikalık danışmanlık hizmetimizle ilk adımı atmanızı kolaylaştırıyoruz.

Türkçe terapi arayışında olan danışanlarımız için, Liverpool Street’teki kliniğimiz profesyonel bir destek noktasıdır. Daha fazla bilgi almak veya randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçin. Sağlıklı bir geleceğe adım atmanız için buradayız!

13/01/2026

“Acaba ben narsist miyim?”
Bu soruyu kendine sormak bile çoğu zaman cevabın ne olmadığını gösterir.

Narsist biri kendine bakmaz, kendini sorgulamaz.
Hep başkası suçludur, hata dışarıdadır.

Sen ise durup düşünüyorsan…
“Acaba ben mi yanlış yaptım?” diyorsan…
Empati kurabiliyor, kendine dışarıdan bakabiliyorsan…

Bu, narsistik değil; insani bir özelliktir.
Çoğu zaman bu soru, narsist bir ilişki içinde uzun süre kalmış, suçluluk ve kafa karışıklığı yaşamış kişilerde ortaya çıkar.

Yani sorun “narsist olmak” değil;
belki de çok yorulmuş, çok yük almış ve kendine fazla yüklenmiş olmandır.

Bu karmaşayı tek başına çözmek zorunda değilsin.
Profesyonel destek, neyin sana ait neyin sana yüklenmiş olduğunu ayırt etmene yardımcı olabilir. 🌿

💬 Destek almak için:

08/01/2026

Toksik insanlar her zaman açıkça zarar vermez.
Bazen kontrol ederek, bazen enerjini tüketerek, bazen de seni sürekli sorgulatacak şekilde yaklaşırlar.

▪️ Kontrolcü biri “sen yapamazsın” duygusunu hissettirir.
▪️ Enerji vampirleri sorun üretir, olumsuzlukla beslenir.
▪️ Histriyonik kişiler ilgiyi kaybetmemek için her şeyi dramatize eder.
▪️ Narsistik yapı empati kurmakta zorlanır ve kendini merkeze koyar.
▪️ Kronik yalancılar gerçeği çarpıtarak seni suçlu hissettirebilir.
▪️ Kıskanç kişiler ise senin başarınla değil, kendi eksiklikleriyle meşguldür.

Bu davranışları fark etmek; onları düzeltmekten önce kendini korumayı seçmektir.

Sağlıklı sınırlar, toksik ilişkilerle baş etmenin en güçlü yoludur. 🌿

Eğer bu tür ilişkiler seni duygusal olarak yoruyor ve kendinden uzaklaştırıyorsa, profesyonel destek almak süreci daha sağlıklı yönetmene yardımcı olabilir.

💬 Destek için:

psikoterapi

05/01/2026

Anoreksiya Nervoza yalnızca yemekle ilgili değildir.
Bu, bedenle kurulan ilişkinin; kontrol, değer ve yeterlilik duygularıyla iç içe geçtiği ciddi bir yeme bozukluğudur.

Kilo alma korkusu, kısıtlı beslenme ve aynadaki bedeni olduğu gibi görememe…
Tüm bunlar çoğu zaman “irade” değil, yoğun bir içsel mücadeleyi yansıtır.

🗣️ Onların gözünden:
“Bedenim bana başka bir şey söylüyor ama zihnim hâlâ ‘yeterince iyi değilsin’ diyor.”

Anoreksiya, kişinin seçimi değildir.
Ve bu döngü, doğru destekle kırılabilir.
Yeme bozuklukları tedavi edilebilir; yardım istemek ise zayıflık değil, cesarettir. 🌿

💬 Destek almak için:

03/01/2026

Anksiyetesi olan birini anlamak, her şeyi çözmekten değil; yanında kalabilmekten geçer.

Seni endişelendirmeyen bir durum, onun için çok gerçek ve yoğun hissedilebilir.
Bu bir abartı değil; zihnin tehlikeyi farklı algılamasıdır.

Anksiyete her zaman panik atak şeklinde görülmez.
Bazen öfke, huzursuzluk, gerginlik ya da içe çekilme olarak ortaya çıkar.
Sessiz kaldıklarında bu ilgisizlik değil, zihinsel yorgunluk olabilir.

Her şey yolunda giderken bile, bir köşede “ya olursa?” düşüncesi vardır.
Ve çoğu zaman bunu kelimelere dökmek bile zor gelir — hatta onlar için bile.

Anksiyetesi olan biri senden onu düzeltmeni beklemez.
Sadece anlaşılmayı, yargılanmamayı ve gerektiğinde profesyonel desteğe yönlendirilmeyi ister. 🌿

💬 Anksiyeteyle baş etme sürecinde destek almak için:
Yanında olmak da bir iyileştirme biçimidir. 💛

terapi
psikoterapi
psikoeğitim
duygudüzenleme
empati
özşefkat
iyileşme
duygusalsağlık
anksiyeteyleaşa
psikolog

27/12/2025

Zihnin sürekli meşgulse bu senin “yetersizliğin” değil, içinde yaşadığımız hayatın temposu olabilir.

Gün boyu bildirimler, ekranlar ve yapılacaklar listeleri bizi beta beyin dalgalarında tutar.

Bu durum kısa süreli odak için faydalıdır ama uzun sürdüğünde kaygıyı ve tükenmişliği besler.

Zihnin sakinleşmesi için amaç, betadan tamamen çıkmak değil; alfa ve teta gibi daha dengeli alanlara geçiş yapabilmektir.

Bunu başarmak için yüksek uyarandan değil, düşük uyarımlı ama anlamlı aktivitelerden fayda görürüz. 🌿

Sarılmak, sessizce yürümek, yemek yapmak, bir şeyler çizmek ya da ekransız sohbet etmek…

Bunlar küçük gibi görünür ama beyin için güçlü birer “yavaşlama” sinyalidir.

Eğer zihnin uzun süredir durmak bilmiyorsa, bunu tek başına yönetmek zorunda değilsin.

Profesyonel destek, zihinsel yükü hafifletmenin en sağlıklı yollarından biridir.

💬 Destek almak için:
Zihnin de dinlenmeyi hak eder. 💛

psikoloji terapi psikoterapi psikoeğitim farkındalık mentalhealth iyileşme

25/12/2025

Yeni bir yıl, kendini zorlayarak değil; kendini anlayarak değişmeye başlamak için bir fırsat olabilir.
İşte bu yıl hem kendin hem çevren için atabileceğin üç temel adım:

1️⃣ Kendin için: Sınırlarını yeniden tanımla.

Günlük hayatında seni yoran, suçluluk hissettiren veya istemediğin durumları fark et. Sınır koyarken sert olmana gerek yok; net ve sakin olmak yeterlidir. “Şu an buna hazır değilim” demek açıklama yapmak zorunda olduğun anlamına gelmez.

2️⃣ İlişkilerin için: Anlamak için dinle, çözmek için değil.

Birisi bir sorun paylaştığında hemen çözüm üretmeye çalışma. Önce ne hissettiğini anlamaya odaklan, “Seni anlıyorum” demek çoğu zaman tavsiyeden daha iyileştiricidir. Dinlerken savunmaya geçip geçmediğini fark etmeye çalış.

3️⃣ Çevren için: Yargılamak yerine alan aç.

Herkesin değişim hızı ve kapasitesi farklıdır.
Karşındakini kendi doğrularına göre şekillendirmeye çalışmak yerine, onun olduğu hâliyle var olmasına izin ver. Empati, kontrol etmekten değil; kabul etmekten geçer.

Değişim mükemmel olmakla değil, farkında kalmakla başlar. Bu süreçte profesyonel destek almak, adımları daha sağlam atmanı sağlar. 🌿

💬 Yeni yılda kendinle ve ilişkilerinle daha sağlıklı bir bağ kurmak için:
Yanındayız. 💛

psikoloji terapi psikoterapi psikoeğitim ilişkiler mentalhealth iyileşme

23/12/2025

Göründüğünden Daha Karmaşık Bir Bağ 🧠🌑
Çoğu zaman depresyonu sadece "yoğun bir üzüntü" olarak tanımlarız. Ancak DEHB (Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu) olan bireyler için depresyonun rengi ve hissi çok daha farklı olabilir.

Eğer kendinizi tanıdık kalıpların dışında bir boşlukta hissediyorsanız, bunun sebebi beyninizin eşsiz çalışma şekli olabilir.

DEHB'li bir zihinde depresyon genellikle şöyle hissettirir:
🔹 Duygusal Boşluk
Yoğun bir hüzün yerine, hiçbir şey hissedememe ve duygusal bir uyuşukluk hali.

🔹 Yabancılaşma
Sadece yalnızlık değil, sanki kimse sizi gerçekten anlamıyormuş gibi bir "dünyaya uzaklık" hissi.

🔹 Tahammülsüzlük
Ağlamak yerine ani öfke patlamaları ve çevreye karşı düşük tolerans.

🔹 Zihinsel Tükenmişlik
Vücudunuzun yorulmasından çok, düşüncelerin iç içe geçmesi ve zihnin "servis dışı" kalması.

🔹 İç Huzursuzluk
Sadece isteksizlik değil, ne yaparsanız yapın geçmeyen bir tatminsizlik ve yerinde duramama hali.

🔹 Kendini Eleştiri
Umutsuzluktan ziyade, "Neden yapamıyorum?" diyerek kendini sürekli yetersiz görme döngüsü.

Duygular bazen kördüğüm olmuş bir yumak gibidir. 🧶 Onları tek başınıza çözmeye çalışmak yorucu olabilir. Unutmayın; ipin ucunu bulmak, kendinizi bulmaktır. Kendinizi bulmak ve anlamak ise iyileşmenin en güçlü başlangıcıdır. ✨

Ekim ayı DEHB Farkındalık Ayı vesilesiyle kendinize bir iyilik yapın. Duygularınızın içinde kaybolmuş hissediyorsanız, profesyonel bir rehberle o yumağı çözmek için buradayız.

📩 Süreçlerimiz hakkında bilgi almak ve randevu oluşturmak için bize DM üzerinden ulaşabilirsiniz.

DuygusalFarkındalık DEHBFarkındalıkAyı PsikolojikDestek ZihinselSağlık LondraPsikolog KendiniTanıma Nöroçeşitlilik

20/12/2025

Ebeveynlik sadece onlara ne yapmaları gerektiğini öğretmek değil, onlara nasıl yaşanacağını göstermektir. Biz farkında olmasak da çocuklarımız her an bizi gözlemliyor ve dünyayı algılama biçimlerini bizim davranışlarımız üzerinden şekillendiriyorlar. 🧠✨

İşte farkında olmadan çocuklarımıza "rol model" olduğumuz o kritik anlar:

📱 Teknoloji ile olan ilişkimiz: Telefonu ne zaman bırakıyoruz?

🌋 Öfke kontrolümüz: Zor anlarda sakin kalabiliyor muyuz?

🧩 Sorun çözme biçimimiz: Engellerle nasıl başa çıkıyoruz?

💙 Kendimize şefkatimiz: Kendi hatalarımıza karşı ne kadar nazik davranıyoruz?

🙏 Özür dileme şeklimiz: Hatalı olduğumuzda sorumluluk alıyor muyuz?

🐾 Canlılara ve çevreye saygımız: Doğaya ve hayvanlara karşı tutumumuz nasıl?

🤝 Anlaşmazlıkları yönetişimiz: Fikir ayrılıklarını kavga etmeden çözebiliyor muyuz?

Unutmayın; çocuklarınıza bırakacağınız en büyük miras, onlara örnek olduğunuz sağlıklı davranış modelleridir. 🌿

Sizce bu listedeki en zorlayıcı madde hangisi? Kendi davranışlarınızda en çok neyi fark ettiğinizde şaşırıyorsunuz? Yorumlarda buluşalım! 👇

Psikolog Londra ile ebeveynlik yolculuğunuzda daha bilinçli adımlar atmak ve çocuklarınızla sağlıklı bir iletişim kurmak için yanınızdayız. Profesyonel destek ve danışmanlık için bize her zaman ulaşabilirsiniz. 📩

🌐 psikologlondra.com
📞 +44 7761 931518

ÇocukPsikolojisi Aileİletişimi Farkındalık GelişimselPsikoloji EbeveynOlmak PsikolojikDestek

18/12/2025

Bu soruyu soran birçok kişi aslında şunu demek ister:
“Kendimi bu ilişkide kaybetmeden nasıl ayakta kalırım?”

Bir narsist değişebilir; ama ancak kendisi isterse.
Senin kontrol edebileceğin şey ise onu değiştirmek değil, kendi sınırlarını ve duygusal gücünü korumaktır.

Sınır koymak saygısızlık değil, özsaygıdır.
Duygularını küçümseyen cümleler gerçeğini geçersiz kılmaz.
Manipülasyona açıklama yaparak değil, farkındalıkla cevap verilir.

Kendi merkezinde kalmayı öğrendikçe;
ilişkideki denge, sen değişmeden bile değişmeye başlar. 🌿

Eğer bu ilişki seni duygusal olarak yoruyor, kararsız bırakıyor ya da kendinden uzaklaştırıyorsa; profesyonel destek bu süreci daha sağlıklı yönetmene yardımcı olabilir.

💬 Bireysel terapi için:
Kendinle yeniden temas kurman mümkün. 💛

14/12/2025

Sürekli “evet” demek, başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının önüne koymak ilk başta uyumlu ve güçlü görünmeni sağlayabilir.
Ama uzun vadede bunun bedeli ağır olur. 🤍

🔍 Neden böyle olur?
• Reddedildiğinde sevilmeyeceğine dair bir inanç
• Çatışmadan kaçınma ve suçluluk duygusu
• Değerinin başkalarını memnun etmekle ölçüldüğünü düşünmek
• “Hayır” demenin bencillik olduğu öğretisi

🧠 Zamanla ne olur?
• Kendi sınırlarından uzaklaşırsın
• Tükenmişlik ve değersizlik hissi artar
• İçten içe öfke birikir
• “Ben ne istiyorum?” sorusu cevapsız kalır

🌱 Ne yapılabilir?
Sınır koymak kırıcı olmak değildir.
Hayır demek, ilişkileri bitirmez; doğru ilişkileri görünür kılar.
Bu beceri öğrenilebilir ve terapi sürecinde güvenli bir şekilde çalışılabilir.

🤝 Eğer sen de kendini sürekli başkaları için harcarken buluyorsan, bu döngüyü tek başına kırmak zorunda değilsin.
Sana uygun bir uzmanla, kendi ihtiyaçlarını fark etmeyi ve sağlıklı sınırlar kurmayı birlikte çalışabiliriz.

📩 Destek almak istersen bizimle iletişime geçebilirsin.

🤍🧠🌿🫂✨

11/12/2025

Anksiyetenin en büyük besin kaynağı, zihnin gerçeği çarpıtarak yorumlamasıdır.
Felaketleştirme, zihin okuma, aşırı genelleme…
Bu düşünce kalıpları gerçekliği değil; kaygının sesini yansıtır.

Zihnin ne söylediğini fark etmek, onun doğru olup olmadığını sorgulamak ve yeniden çerçevelemek;
kaygı üzerinde kontrol kazanmanın en güçlü adımlarındandır. 🌿

Düşünce çarpıtmalarının farkına varmak bile içsel rahatlamanın başlangıcı olabilir.
Eğer zihninle sürekli mücadele ediyormuş gibi hissediyorsan, profesyonel destek bu süreci çok daha kolaylaştırabilir.

💬 Bireysel terapi için:
Kaygını yönetmeyi birlikte öğrenebiliriz. 💛

psikoeğitim terapi psikoterapi bilişselçarpıtmalar duygudüzenleme iyileşme bilişseldavranışçıterapi

09/12/2025

Bir ilişki çoğu zaman büyük hatalarla değil, fark edilmeyen küçük davranışlarla yıpranmaya başlar.

Tartışmalardan sürekli kaçmak, partnerin aklını okumasını beklemek, gerçek kişiliğini saklamak, anlamak yerine cevap yetiştirmek…
Bunların her biri bağlantıyı zayıflatan görünmez duvarlar yaratır.

İlişkide güven, açıklık ve duygusal temas; “doğru partneri bulmaktan” çok, “doğru ilişkiyi birlikte inşa etmekle” ilgilidir.
Değiştirebileceğin yer ise bugün attığın küçük bir adımdır. 🌿

İlişkilerinde daha sağlıklı iletişim kurmak ve tekrar bağ oluşturmak istiyorsan profesyonel destek süreci çok şey değiştirebilir.

💬 Bireysel ve çift terapisi için:
Yanınızdayız. 💛

terapi psikoterapi psikoeğitim duygusalzeka bağlanma mentalhealth iyileşme

Address

154 Bishopsgate, EC2M 4LN
London
EC2M4LN

Website

http://www.psikologlondra.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Londra Terapi Platformu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Help Mind Body

Want your practice to be the top-listed Clinic in London?