Psikolog Londra Terapi Platformu

Home
United Kingdom
London
Psikolog Londra Terapi Platformu

İngiltere’de Türkçe Konuşan Ruh Sağlığı Uzmanlarının Bir Arada Bulunduğu Tek Platform Psikolojik destek

24/09/2025

Depresyon sadece “üzgün olmak” değildir.
Bazen her şey aynı gibi görünür ama hiçbir şey aynı hissettirmez…
Majör Depresif Bozukluk, kişinin işlevselliğini, motivasyonunu ve yaşam sevincini derinden etkileyebilir.

Bu postta onların cümleleriyle anlatıyoruz:
“Sabah uyanmak bile çok zor.”
“Hiçbir şey hissetmiyorum.”
“İnsanlarla konuşmak bile yük.”
“Eskiden sevdiğim şeyler artık anlam ifade etmiyor.”

Her duygunun ardında bir gerçeklik, her sessizliğin ardında bir çığlık olabilir.
Destek almak zayıflık değil, iyileşmenin ilk adımıdır. 🌱

🌧️💬🫂

22/09/2025

🕊️ Her günü verimli geçirmek zorundaymışız gibi hissediyoruz.

Sanki bu hayatta her anın bir amacı olmalıymış, bir iz bırakmalıymış gibi...

Ama gerçekte hayat, yalnızca zirvelerden ibaret değil.

🛋️ Bugün sadece televizyon izlediniz diye, hiçbir şey üretmediniz diye ya da kendinizi “amaçsız” hissettiniz diye karalar bağlamanıza gerek yok.

Bu, sadece sıradan bir gün. Ve sıradan günler de hayatın dokusuna aittir.

✨ Elbette eğer bu hissin hayatınızın çoğunu kapladığını fark ediyorsanız, durup bakmakta fayda olabilir.

Ama birkaç günün durağan geçmesi, sizi tanımlamaz.
Bazen normal hissetmek, en büyük dengedir.
Ve hayat, bazen sadece akmak ister.

🌿🧠🛋️💭

19/09/2025

🤍 Kendinle sağlıklı bir ilişkin olduğunu nasıl anlarsın?

Bazen bu, büyük başarılar ya da büyük kararlarla değil…
Küçük ama güçlü işaretlerle kendini gösterir.

🧘‍♀️ Sessiz kaldığında huzurlu hissediyorsan,
Hayır dediğinde suçluluk değil içsel netlik yaşıyorsan,
Ve mutlu olmak için başkalarının onayına daha az ihtiyaç duyuyorsan...
Belki de kendinle kurduğun bağ güçleniyordur.

Kendine verdiğin tepkilere, iç konuşmalarına, suskunluklarına dikkat et.
Çünkü en derin ilişkiler... sessiz ipuçlarıyla şekillenir.

🤍🧠🌿💭

17/09/2025

😔 “Travma sonrası verdiğim tepkiler normal mi?”

Bu soruyu kendine sorduysan, yalnız değilsin.
Travmatik bir olay yaşadıktan sonra, hissettiklerin “fazla” değil — insani.

🎭 Kimi zaman donakalmak,
💥 Kimi zaman öfke patlamaları yaşamak,
🌫️ Ya da her şeyin anlamını yitirmiş gibi hissetmek…
Bunların hepsi, beynin ve bedenin seni koruma biçimi olabilir.

Travma sonrası tepkiler, kişiden kişiye değişir.
🧠 Hafıza sorunları, kabuslar, irkilme hali, sosyal geri çekilme ya da hiç durmadan düşünme gibi durumlar oldukça yaygındır.
Ve evet, bu tepkiler bir süre için “normaldir”. Ama kalıcılaştığında ya da günlük yaşamı zorladığında, destek almak önemlidir.

🤍 Travma seni tanımlamaz.
Ama gösterdiğin dayanıklılık, atacağın adımlar seni iyileştirebilir.
İlk adım? Anlamaya çalışmak. Ve belki de bir uzmana başvurmak.

🧠🫂🌧️🌱

15/09/2025

🧠 5 gün boyunca kendini daha yakından tanımak ister misin?

Her güne bir soru.
Zorlayıcı değil, yargılayıcı değil.
Sadece seni seninle tanıştıracak bir iç gözlem alanı. 🌿

Bu posttaki soruları 5 gün boyunca kendine sorabilir, istersen bir deftere not alabilir ya da yalnızca düşünerek gözlem yapabilirsin.
🔍 Cevapları “doğru” ya da “yanlış” diye değerlendirme.
Gözlemlemek, fark etmek, kendine yaklaşmak... işte mesele bu.

Hazırsan, Gün 1 bugün başlasın.
Cevaplar değil, sorular bizi dönüştürür. 💭

🌿🧠📝🔍

12/09/2025

Her şeyi tutmak zorunda değilsin.
Güçlü durmak, sakin görünmek, kontrolü kaybetmemek...
Bazen bütün bunlar seni daha çok yoruyor olabilir.

Kendine şunu sor:
Gerçekten toparlanmam mı gerekiyor, yoksa ilk kez dağılmama izin versem ne olur?
Çünkü bazı dağılmalar, yeniden yapılanmanın ilk adımıdır. 🧩
İzin verdiğinde, parçaların yeni bir yer bulabilir.

⏳🫂🧠🌧️

11/09/2025

Bazen hayatın içinde değil de, kenarında duruyormuşuz gibi hissederiz…
Zaman geçer ama içimizden geçmez.
Anda kalmakta zorlanmak, ilişkisizlik hissi yaşamak, duygusal kopukluklar — tüm bunlar yalnızca senin başına gelmiyor. 🌪️

🧠 Zihnin çok doluyken, bedenin sessizleşebilir.
Duygularını hissedememek, yaşamdan uzaklaşmış gibi hissetmek, aslında içsel bir çağrıdır.
Ve bu çağrı, duyulmak ister.

Senin için uygun bir uzmandan destek almak istersen, biz buradayız.
Görülmek, anlaşılmak ve yeniden bağ kurmak için ilk adımı atmak yeterli. 🌱

🌫️🧘‍♀️🫂🧠

09/09/2025

Sizi çok iyi anlıyoruz.
Anlattığınızda, ne kadar büyük bir acıyı atlattığınızı sanki küçültüyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz.
Ya da hislerinizi karşınızdakine tam geçiremediğinizde, yaşadığınızın anlaşılamayacağı korkusuna kapılabilirsiniz.

Ve evet...
Bu hisler, anlatmanın zamanı ve kiminle olduğuyla çok yakından ilgilidir.

Terapide bazen danışanlarımız konuşmak istemez, uzun süre sessiz kalabilir.

Böyle anlarda biz dinlemeyi bırakmayız.
Zorlamayız, acele ettirmeyiz.

Orada oluruz.

Ve kişi hazır olduğunda, anlatmak için kendine alan bulur.

Çünkü her şey bir cümleyle başlamaz.

Bazen süreç; hazır hissetmekle, güvenle ve zamana izin vermekle şekillenir.

🌫️💭🫂🧠

06/09/2025

Zihni susturmak istedikçe daha çok konuşan düşünceler…
İçinden bir ses “bir şeyler yanlış” diyorsa, tekrar tekrar kontrol etmek de bazen bir savunma olur.

🌀 Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), yalnızca “temizlik takıntısı” değildir.
Zihinsel yükü görünenden çok daha fazladır.

Bu seride, OKB’yi onların gözünden anlatıyoruz:
“Dokunmazsam kötü bir şey olacak gibi.”
“Bunu tekrar etmezsem başıma bir şey gelebilir.”
“Kontrol etmezsem sorumlu ben olurum.”
Bunlar takıntı değil — bir zorlanmadır.
Ve destekle hafifletilebilir. 🤍

🧠🧼🔁🫧

03/09/2025

🌌 “Kendini boşlukta hissettiğin anlar, yeni bir benliğin doğum sancısı olabilir.”

O boşluk hissi var ya…
Hiçbir şeye ait hissetmemek, yönünü bilememek, ne ileri ne geri gidebilmek…
Bazen hayatın seni yeniden kurmaya çağırdığı yerdir. 🫧

Tıpkı bir fidanın toprak altındayken sessizce büyümesi gibi — görünmeyen bir dönüşüm yaşanıyor olabilir.
O yüzden kendini eksik değil, dönüşümde hisset.
Çünkü bazı benlikler, sessizlikte doğar. 🌱

🌌🧠🌿

02/09/2025

Bize ulaşmanın en kolay yolu bir tık uzağınızda! 💻📱
📍 www.psikologlondra.com
üzerinden hem kliniğimiz hakkında detaylı bilgi alabilir, hem de online görüşme talebinde bulunabilirsiniz.

Web sitemizde neler var?
✔️ Tüm uzmanlarımız ve hizmet detaylarımız
✔️ Ücretsiz ön danışmanlık formu
✔️ Telefon ve WhatsApp iletişim bilgileri
✔️ Online terapiye dair sıkça sorulan sorular

🗓️ Terapiye başlamak için uzun bekleme listelerine gerek yok.

Birkaç adımda bizimle iletişime geç, sana en uygun destek modelini birlikte belirleyelim.

📲💬🌐

31/08/2025

🎭 Görünen: Öfke, bağırma, suçlama
🤍 Aslında Olan: Görülmeyen ihtiyaçlar, değersizlik duygusu

Bağıran biri gördüğümüzde çoğu zaman “ne kadar sinirli” deriz. Ama bazen o sesin ardında sessizce duyulmak isteyen biri vardır.
Öfke çoğu zaman bir savunmadır. 📣
Altında ise genellikle anlaşılma ihtiyacı, sevilme arzusu ve değersizlik duygusu gizlidir.

Bu paylaşımla hatırlatmak istiyoruz:
Her davranış bir duygunun yankısıdır.
Görünene değil, görünmeyene kulak vermeyi deneyin. 🫂

🌪️🤍

Address

154 Bishopsgate, EC2M 4LN
London
EC2M4LN

Website

http://www.psikologlondra.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Londra Terapi Platformu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Help Mind Body
Pure Rheumatology London
1 Welbeck Street,