دکتر فاطمه رضائی - متخصص فیزیوتراپی و ورزدرمانی

دکتر فاطمه رضائی - متخصص فیزیوتراپی و ورزدرمانی به تنها صفحه ي فارسي زبان دكتر رضايي خوش امديد. لطفا در ?

سلام دوستان...... به صفحه من خوش آمدید. امیدوارم که مطالبی که مینویسم و یا به اشتراک میگذارم بتونه کمکتون کنه......
فقط یک خواهش دارم ..... لطفا از من نخواید که بدون معاینه بیماریتونو تشخیص بدم و درمانتون کنم..... سپاسگزارم

سلاااااااام عزیزانم....اومدم دعوتتون کنم که به صفحه اصلی من در اینستاگرام، , ملحق بشین.اونجا پستهای قدیمی من دوباره به ا...
17/10/2025

سلاااااااام عزیزانم....اومدم دعوتتون کنم که به صفحه اصلی من در اینستاگرام، , ملحق بشین.
اونجا پستهای قدیمی من دوباره به اشتراک گذاشته میشن و در هایلایتهای همرنگ ذخیره میشن. در فیس بوک چنین کاری امکان پذیر نیست وگرنه اینجا هم همینکار رو میکردم.
برای اینکه شما عزیزان بتونید براحتی پستهای قدیم و جدید صفحه رو پیدا کنید ما پستها رو در رنگهای متفاوت دسته بندی کردیم و هر پستی میره توی هایلایت همرنگش.... مثلا ورزش زانو میره تو هایلایت سبز KNEE. عالیه.... مگه نه؟
#فیسبوک
#اینستاگرام
#درد #درمان #ورزش #پست

سلاااااااااااام عزیزانم،  امیدوارم که خوب خوب باشین، خیلی وقته که دارم نقشه میریزم که  دنیای مجازیم رو سر و سامون بدم......
04/10/2025

سلاااااااااااام عزیزانم،
امیدوارم که خوب خوب باشین،
خیلی وقته که دارم نقشه میریزم که دنیای مجازیم رو سر و سامون بدم....
خوب تصمیماتی گرفتم که به نفع همه هست یعنی هم شما و هم دوستان نزدیک شما که زبان فارسی بلد نیستند.
من تصمیم گرفتم که فعالیت این صفحه رو متوقف کنم و میخوام شما عزیزان به یکی از دو صفحه ی زیر بپیوندین، البته اگر پستهای من رو دوست دارین و فالو می کنین:
فیس بوک:
https://www.facebook.com/share/1KE7iZv3is/

اینستاگرام:
https://www.instagram.com/drfatemehofficial?igsh=eXB0YmMxNGQ3MDAx

من این دو صفحه رو دارم بروز میکنم و قراره تمام پستهای قدیمی من دسته بندی و دوباره پست بشن که کمک به خیلیهاتون خواهد کرد که سوال در مورد پستهای قدیمی دارین.... امیدوارم که بزودی در این دو صفحه ببینمتون...... ❤❤❤ #فیسبوک #اینستاگرام #ورزش #فیزیوتراپی #درمان #پست #ریلز

12/09/2025

سلااااااااااااام عزیزانم.... اینم یه روتین راحت و بسیار قوی برای شانه ها و بالای کمر. داشتم آماده میشدم که برم بیرون و یدفعه این آهنگ اومد.... من عاشقشم و همیشه برای خدای خودم میخونمش، واستادم ورزش کردن و فکر کردم برای شما هم ضبطش کنم.... امیدوارم دوستش داشته باشین. به خودتون فشار نیارین که همه ی حرکات رو کامل انجام بدین و فقط تا جایی حرکتتون رو ادامه بدین که درد نداره و به مرود زمان حرکات وسیعتر خواهند شد. از هر کدوم ده تا و یا کمتر (به تعدادی که میتونین) سه بار در روز انجام بدین.... اگرمطمین نیستین این ورزشها برای شما مناسب هستن یا نه لطفا قبل ازانجامشون با فیزیوتراپیستتون مشورت کنید. در ضمن یادتون نره که این پست رو بفرستین برای دوستانتون که میدونین به این ورزشها احتیاج دارند. ❤❤❤

#فیسبوک #درد #شانه #ورزش #فیزیوتراپی #ریلز #ریلزوایرال

02/09/2025

سلااااااااااااام عزیزانم.... سومین درخواست پر تکرار برای ورزشی بود که درد های کلی در مفاصل رو آروم کنه.... یکی از بهترین ورزشهایی که من خودم همیشه انجام میدم گراندینگ (اتصال به زمین) هست. از اونجایی که همه ما از طبیعت هستیم ارتباط با اون میتونه کمکهای زیادی به ما بکنه... من خودم کیلومترها با پای برهنه کنار دریا و یا روی چمن راه میرم و بعدش نه تنها روح و ذهنم بشدت آروم میشه بلکه بدنم هم مثل جوونیهام کاملا نرم و انعطاف پذیر میشه 😁
همونطور که تو این ویدیو می بینید من روی همه جور زمین با پای برهنه راه میرم. حتما ویدیو رو با صدا گوش کنید و از صدای بینظیر دریا لذت ببرید. شما چطور با زمین اتصال برقرار میکنید؟ تو کامنتها برام بنویسین ❤❤❤

25/08/2025

سلاااااااااام.......‌‌‌ دومین درخواست ورزش برای کمردرد بود ولی من بهترش رو براتون آوردم... این ورزشهای ساده بسیار قدرتمند و برای تقویت کمر، مفصل ران و زانو عالی هستند... اگر روی زمین دراز کشیدن براتون سخته میتونید روی تخت انجامشون بدین و البته کمرتون رو تمام مدت به زمین یا تشک بچسبونید. این ورزشها بخاطر اینکه پاها بالا هستند اونها رو برای بیماران آرتروزی هم مناسب میکنه... لطفا در صورت امکان همه شون رو با هم انجام بدین، ده تا از هر کدوم سه بار در روز انجام بدین، البته اگر خسته شدین بعد از هر ورزش پاهاتون رو بگذارین زمین و یه خستگی کوچیک در کنین....اگر تازه کار هستین از وزنه استفاده نکنین، من نیم کیلو به هر پا بستم. همونطور که گفتم این ورزشها خیلی ساده و بی ضرر هستن ولی اگه باز هم فکر کردین که ممکنه برای شما مناسب نباشن حتما با فیزیوتراپیست خودتون مشورت کنین عزیزانم...
#ریلز #زانو #فیسبوک #درد #کمر #فیزیوتراپی

کیا دلشون برای ورزشهای من تنگ شده؟........ مننننننننننننن🖐یکی از ورزشهای من که به درد/خشکی مفصلت کمک کرده رو کامنت کن و ...
13/08/2025

کیا دلشون برای ورزشهای من تنگ شده؟........ مننننننننننننن🖐
یکی از ورزشهای من که به درد/خشکی مفصلت کمک کرده رو کامنت کن و من بیشترش رو پست میکنم البته برای کامنتی که از همه بیشتر تکرار بشه... 💃💃💃

#ورزش #فیزیوتراپی #درد #مفصل #کمردرد #زانو #گردن #درمان #اینستاگرام #اینستا #فارسی #زندگی #فیسبوک

Address

London

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دکتر فاطمه رضائی - متخصص فیزیوتراپی و ورزدرمانی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram