What are the opening hours?

Monday 9am - 5pm Tuesday 9am - 5pm Wednesday 9am - 5pm Thursday 9am - 5pm Friday 9am - 5pm Saturday 9am - 5pm

Dr. Ecaterina Moga, Psiholog și Coach, Regatul Unit, London (2026)

27/04/2026

Te-ai simțit vreodată obosit… fără un motiv clar?

Nu ești bolnav. Nu ai o problemă majoră. Dar parcă nu mai ai energie. Te irită lucruri mici. Nu te mai regăsești.

Și atunci începi să crezi că e „de la tine”. În realitate, de multe ori nu e. Este mediul în care trăiești.

Poate stai zilnic într-un spațiu în care e tensiune. Poate lucrezi cu oameni lângă care trebuie să fii mereu „în gardă”. Poate ești într-un ritm care nu îți mai permite să te oprești nici măcar puțin.

Și, încet, fără să-ți dai seama, începi să te adaptezi: suporți mai mult, taci mai des, te forțezi să mergi mai departe.

Dar corpul și mintea nu negociază la nesfârșit. Ele acumulează.

Și apoi apare starea aceea pe care mulți o cunosc, dar nu o pot explica: oboseală fără motiv, iritare, lipsă de chef, distanțare.

Nu pentru că e ceva „în neregulă” cu tine. Ci pentru că ceva din jurul tău nu mai este potrivit pentru tine.

Adevărul pe care mulți îl evită este acesta: nu te poți simți bine într-un mediu care te consumă, oricât ai lucra la tine.

Schimbarea nu începe întotdeauna cu „gândește pozitiv”.
Uneori începe cu o întrebare simplă: unde, cu cine și cm trăiesc de fapt?

În ședințele de consiliere lucrăm exact aici: nu doar cu ce simți, ci și cu contextul în care trăiești. Pentru că, fără această claritate, oamenii încearcă să se „repare”, rămânând în aceleași situații care îi epuizează.

📩 Dacă simți că te regăsești, scrie-mi în privat. Uneori nu ai nevoie să te schimbi pe tine. Ai nevoie să înțelegi ce te consumă.

01/04/2026

Triunghiul Karpman: de ce ajungem în aceleași conflicte, iar și iar

Ai observat situațiile în care pornești cu intenții bune, dar ajungi într-un conflict obositor, din care nu mai știi cm să ieși?
În relații, la job sau în familie, mulți oameni intră fără să-și dea seama într-un tipar psihologic numit triunghiul Karpman.

Acest tipar are trei roluri:

🔺 Victima – „nu pot”, „nu e vina mea”, „nimeni nu mă înțelege”
🔺 Salvatorul – „lasă că rezolv eu”, „am grijă de tine”, „știu eu mai bine”
🔺 Persecutorul – „tu ești problema”, „nu faci suficient”, „trebuia să… ”

La prima vedere, par roluri diferite. În realitate, oamenii alunecă foarte ușor dintr-un rol în altul.

De exemplu:
Încerci să ajuți pe cineva (Salvator), dar nu e apreciat → te simți nedreptățit (Victimă) → reacționezi critic sau dur (Persecutor).

Sau:
Te simți neînțeles (Victimă) → cineva intervine să te ajute (Salvator) → apoi începi să-l critici pentru că „nu face bine” (Persecutor).

Acest joc psihologic este obositor pentru că:
– nu rezolvă problema reală
– creează tensiuni repetate
– consumă energie emoțională
– menține relațiile în dezechilibru

De aceea, mulți oameni spun:
„Nu știu de ce ajung mereu în aceleași situații…”
Pentru că nu este vorba doar despre ceilalți, ci despre rolurile în care intrăm automat.

Ieșirea din acest triunghi nu înseamnă să câștigi conflictul, ci să schimbi poziția:

✔ Victima devine responsabilă pentru alegerile ei
✔ Salvatorul învață să nu intervină necerut
✔ Persecutorul își transformă critica în comunicare clară

Asta înseamnă maturitate emoțională.

În practică, nu este atât de simplu. Aceste roluri sunt învățate în timp și activate automat, mai ales în relațiile importante.

În cadrul ședințelor de consiliere și coaching lucrăm exact cu aceste tipare: cm apar, de ce se repetă și cm poți ieși din ele fără vină, dar cu claritate și control.

📩 Dacă te regăsești în aceste situații și vrei să înțelegi mai bine dinamica relațiilor tale, te invit la ședințe individuale.

24/03/2026

De ce oamenii puternici cer rar ajutor?

Nu pentru că nu au nevoie. Ci pentru că au învățat că trebuie să se descurce singuri.

Sunt oamenii pe care ceilalți se bazează: cei care rezolvă, care decid, care țin lucrurile sub control. În familie, în business, în echipe, ei sunt „stâlpul”. Și tocmai acest rol, repetat ani la rând, devine o identitate.

În timp, apare un mecanism subtil: dacă eu sunt cel care ajută, nu mai am loc să fiu cel care cere ajutor.

Pentru mulți, vulnerabilitatea începe să fie asociată cu slăbiciunea. A spune „nu știu”, „nu mai pot”, „am nevoie de claritate” devine inconfortabil. Nu pentru că nu ar fi adevărat, ci pentru că nu se potrivește cu imaginea construită.

Așa ajung să ducă singuri:
decizii importante, presiune constantă, responsabilități care nu pot fi împărțite cu oricine.

În exterior, totul funcționează. În interior, apare oboseala, iritarea, uneori confuzia sau senzația că nu mai există spațiu pentru ei înșiși.

Paradoxul este că oamenii puternici nu au nevoie de ajutor pentru că sunt slabi. Au nevoie de ajutor pentru că duc mult.

Iar a cere sprijin nu înseamnă să pierzi controlul, ci să creezi un spațiu în care poți gândi mai clar, decide mai echilibrat și merge mai departe fără să te epuizezi.

În coaching și consiliere psihologică, nu „reparăm” oameni. Lucrăm cu oameni care funcționează, dar care vor să înțeleagă mai bine direcția lor, presiunea pe care o duc și modul în care pot continua fără să se piardă pe ei înșiși.

📩 Dacă te regăsești în această poziție și simți că ai nevoie de un spațiu în care să nu fii cel care trebuie să aibă toate răspunsurile, te invit la ședințe individuale.

14/03/2026

Despre succes se vorbește mult. Dar despre ce vine odată cu el, mult mai puțin.

În exterior, succesul este vizibil: rezultate, statut, responsabilități, oameni care așteaptă decizii, proiecte care depind de tine. Este imaginea pe care o văd ceilalți.

În interior însă, succesul aduce uneori întrebări mai complicate decât pare.

Mulți oameni ajung într-un punct în care au construit deja ceva important: o afacere, o carieră solidă, o poziție respectată. Au muncit mult pentru asta, au depășit obstacole, au luat decizii dificile. Și totuși, apare uneori un sentiment greu de explicat: o presiune constantă, nevoia de a controla totul, responsabilitatea care nu mai poate fi împărțită cu nimeni.

Succesul aduce libertate, dar aduce și singurătatea deciziilor. Pentru că nu orice îngrijorare poate fi spusă în echipă, nu orice întrebare poate fi dusă acasă, iar unele gânduri rămân doar în interior.

De aceea, oamenii care reușesc cu adevărat nu sunt doar cei care muncesc mult. Sunt cei care, la un moment dat, își oferă spațiu pentru reflecție: să înțeleagă mai clar ce îi motivează, ce îi consumă, ce vor cu adevărat mai departe.

Succesul nu este doar despre a construi ceva în exterior. Este și despre echilibrul interior care îți permite să duci mai departe ceea ce ai construit.

În practica mea de consiliere și coaching lucrez frecvent cu oameni care au ajuns deja la un anumit nivel profesional, dar care simt nevoia de claritate, echilibru sau direcție pentru etapa următoare.

Uneori este vorba despre decizii importante. Alteori despre relații, presiune, sau pur și simplu despre dorința de a trăi succesul cu mai multă liniște interioară.

Dacă simți că ai ajuns într-un punct în care vrei să îți înțelegi mai bine direcția și echilibrul personal, te invit la ședințe individuale de consiliere și coaching.

Dr. Ecaterina Moga
Psiholog & Coach
📩 Programări în mesaj privat

11/03/2026

Mulți confundă iubirea de sine cu egoismul, dar adevărul este că lipsa iubirii de sine este la baza multor suferințe emoționale. În cabinetul meu, întâlnesc adesea oameni inteligenți și responsabili, care se dedică familiei, copiilor și colegilor. Ei sunt cei care oferă sprijin, rezolvă probleme și se adaptează întotdeauna la nevoile celor din jur.

Cu toate acestea, în interiorul lor se acumulează oboseala, frustrarea și uneori sentimentul de a fi neobservați. De ce? Pentru că au învățat să fie buni pentru ceilalți înainte de a învăța să fie buni cu ei înșiși.

Iubirea de sine nu înseamnă a te pune deasupra altora. Înseamnă să stabilești limite sănătoase, să îți respecți nevoile și să nu îți construiești viața doar în jurul aprobării celor din jur.

Paradoxal, cei care nu se respectă pe sine ajung adesea să fie respectați mai puțin. Nu din rea voință, ci pentru că semnalele pe care le transmit devin confuze.

Relațiile sănătoase încep din interior. Din modul în care te percepi, cm îți permiți să trăiești și să alegi, să spui „da” sau „nu”.

Pentru mulți, acest proces nu este simplu. Nu din lipsă de dorință, ci pentru că tiparele emoționale vechi sunt adânc înrădăcinate.

În ședințele de terapie te ajut să înțelegi de unde provin aceste tipare și cm poți construi relații mai sănătoase cu tine însuți și cu ceilalți.

🌟 Dacă te afli într-un moment de căutare a clarității, echilibrului și respectului de sine, te invit cu căldură la ședințe individuale de consiliere și coaching. Împreună, putem explora căile către un sine mai sănătos și mai împlinit.

10/03/2026

Când soțul și soția devin și parteneri de afaceri

Pentru multe cupluri, ideea de a construi împreună o afacere pare la început ideală: încredere, valori comune, dorința de a crește împreună. Și, într-adevăr, sunt cupluri care reușesc extraordinar atunci când energia relației și viziunea profesională merg în aceeași direcție.

Dar realitatea aduce și provocări despre care se vorbește prea puțin.

Rolurile încep să se amestece. Discuțiile despre strategii, bani sau decizii importante ajung la masa de seară. Critica profesională devine, uneori, critică personală. Iar conflictele de business se transformă în tensiuni emoționale în relația de cuplu.

În timp, apar întrebări dificile:
Cine conduce cu adevărat?
Cum separăm rolul de partener de viață de cel de partener de afaceri?
Cum luăm decizii fără să rănim relația?
Cum rămânem echipă, nu adversari?

Din perspectivă psihologică, cuplurile care lucrează împreună au nevoie de claritate în roluri, reguli de comunicare și spațiu emoțional sănătos. Fără aceste lucruri, chiar și cea mai bună relație poate ajunge să fie epuizată de presiunea profesională.

În același timp, atunci când există maturitate emoțională și structură, un cuplu poate deveni una dintre cele mai puternice echipe de business.

În cadrul ședințelor de coaching pentru cupluri și parteneri de afaceri lucrăm exact cu aceste dinamici: comunicare, luarea deciziilor, gestionarea conflictelor și menținerea echilibrului între relația personală și cea profesională.

Dacă sunteți un cuplu care construiește împreună o afacere și simțiți că aveți nevoie de mai multă claritate, echilibru sau strategie relațională, vă invit la o sesiune de lucru.

📩 Scrieți-mi în privat pentru programarea unei ședințe.

Dr. Ecaterina Moga
Psiholog & Coach

09/03/2026

Alegerea carierei nu este o decizie de moment, ci o direcție care influențează ani din viață, nivelul de satisfacție profesională, echilibrul emoțional și chiar calitatea relațiilor personale. Mulți tineri aleg sub presiunea părinților, a tendințelor sau a ideii de „siguranță”, iar mulți adulți rămân în domenii care nu li se potrivesc, confundând stabilitatea cu împlinirea.

Un test de carieră bine structurat nu îți spune doar „ce meserie ți se potrivește”, ci îți oferă o imagine clară asupra aptitudinilor, tipului de personalitate, stilului de lucru, valorilor și motivațiilor tale. El poate scoate la lumină lucruri pe care le simți intuitiv, dar nu le-ai formulat niciodată clar, sau poate confirma direcții pe care le-ai ezitat din teamă.

Pentru adolescenți, testarea vocațională aduce claritate într-o perioadă în care presiunea alegerii este mare și informațiile sunt confuze. Pentru adulți, poate fi punctul de cotitură între stagnare și o schimbare asumată. Iar pentru cei care își doresc promovare, înțelegerea propriilor competențe și a potențialului real devine un avantaj strategic.

Promovarea nu înseamnă doar mai multă responsabilitate, ci și potrivire între cine ești și rolul pe care îl ocupi. Atunci când există această potrivire, performanța vine natural, iar epuizarea scade considerabil.

Ca psiholog și coach, lucrez cu instrumente validate, interpretare profesională și sesiune de feedback individual, astfel încât rezultatele testului să devină un plan concret de acțiune, nu doar un raport trimis pe email.

Dacă îți dorești claritate pentru tine sau pentru copilul tău, te invit să te înregistrezi pentru testarea de carieră.

📩 Scrie-mi în privat pentru detalii și programare ⬇️

25/02/2026

🔝 Narcisismul nu arată la fel peste tot. La job, acasă sau între prieteni, el își schimbă masca, dar mecanismul din spate rămâne același.

La serviciu, narcisismul apare adesea sub forma performanței afișate, a nevoii constante de validare și a competiției duse până la epuizare. Este colegul sau liderul care vrea să fie văzut ca indispensabil, care suportă greu feedbackul și care transformă orice colaborare într-o luptă subtilă pentru control și recunoaștere. Din exterior pare sigur pe sine, dar în profunzime funcționează din frica de a nu fi suficient, de a nu pierde statutul sau admirația celorlalți.

Acasă, narcisismul devine mai puțin strălucitor și mult mai dureros. Se manifestă prin lipsă de empatie, prin nevoia de a avea mereu dreptate, prin invalidarea emoțiilor partenerului sau ale copiilor. Relația ajunge să se învârtă în jurul unei singure persoane, iar ceilalți învață, încet, să se adapteze, să tacă sau să se anuleze pentru a păstra liniștea. Nu vorbim mereu despre răutate, ci despre incapacitatea de a vedea cu adevărat nevoile celuilalt.

Între prieteni, narcisismul se ascunde adesea în relații dezechilibrate, în care unul oferă constant sprijin, timp și energie, iar celălalt este mereu în centrul atenției. Este prietenul care vorbește mult despre sine, care minimizează reușitele altora și care dispare atunci când nu mai este admirat sau validat. Relația pare apropiată, dar lasă în urmă oboseală emoțională și sentimentul că nu e loc și pentru tine.

Din perspectivă psihologică, narcisismul nu înseamnă doar ego sau vanitate, ci un mod de funcționare construit, de cele mai multe ori, pe insecuritate, rușine și mecanisme de apărare vechi. De aceea, el poate exista în grade diferite și în contexte diferite, fără ca persoana să fie conștientă de impactul pe care îl are asupra celorlalți.

Întrebarea importantă nu este „cine este narcisic?”, ci cm mă simt eu în relație cu acest om? Mă simt văzut, respectat, ascultat sau, dimpotrivă, mă simt mic, vinovat, insuficient, mereu în defensivă?

Conștientizarea acestor dinamici este primul pas spre schimbare, fie că vorbim despre limite sănătoase, despre alegeri relaționale mai mature sau despre lucrul personal profund.

Dacă simți că te regăsești în aceste situații, fie la job, fie acasă sau în relațiile apropiate, consilierea psihologică și coachingul te pot ajuta să înțelegi ce trăiești, să-ți recapeți claritatea și să ieși din tipare care te rănesc. 📲

19/02/2026

Există perioade în viața fiecăruia în care LIPSEȘTE DIRECȚIA. O stare de aparentă funcționare, în care omul este activ, ocupat, implicat, dar în interior simte că stagnează, că se învârte în cerc sau că își consumă energia fără să ajungă unde are nevoie.

Din perspectivă psihologică, stagnarea nu apare din lipsă de capacitate, ci din lipsa unui cadru de susținere. Fără claritate interioară și fără un punct de sprijin extern, mintea intră într-un mod de supraviețuire: face „ce trebuie”, evită riscurile, amână deciziile și rămâne într-o zonă confortabilă, dar frustrantă.

Dezvoltarea reală nu este haotică și nu se produce din presiune. Ea apare atunci când activitatea are sens, când există o direcție asumată și când omul nu este singur cu propriile îndoieli. Suportul psihologic nu înseamnă slăbiciune, ci structură, un spațiu în care gândurile se așază, emoțiile capătă sens, iar deciziile nu mai sunt luate din frică sau confuzie.

În cadrul ședințelor, văd frecvent oameni care nu au nevoie să fie „reparați”, ci ghidați. Odată ce direcția devine clară și susținerea este constantă, energia se reașază, motivația revine, iar mișcarea înainte devine firească, nu forțată.

📩 Dacă simți că faci mult, dar nu înaintezi, sau că ai nevoie de claritate și suport pentru următoarea etapă din viața ta, te invit la ședințe individuale de consiliere psihologică și coaching.

Scrie-mi în privat pentru programare.

05/02/2026

Fața pe care o arătăm lumii
nu este întotdeauna cea care ne reprezintă cel mai fidel.

În viața de zi cu zi, fiecare dintre noi poartă o „față socială” — o formă de adaptare. Zâmbim când suntem obosiți, spunem „e totul bine” când, de fapt, în interior e haos, ne arătăm puternici pentru că așa am învățat că este sigur.

Psihologic vorbind, această mască nu este o problemă în sine. Ea apare ca mecanism de protecție. Problema apare atunci când masca devine identitatea, iar omul nu mai știe cine este fără ea.

În ședințele psihologice, aud des:
„Nimeni n-ar spune că trec prin asta.”
„Toată lumea mă vede puternic/ă.”

Și totuși, emoțiile ignorate nu dispar. Ele se retrag în corp, în relații, în oboseală cronică, iritabilitate, anxietate sau gol interior. Cu cât diferența dintre „fața arătată” și „lumea interioară” este mai mare, cu atât prețul plătit este mai mare.

Maturizarea emoțională nu înseamnă să renunțăm la rolurile sociale, ci să avem un spațiu sigur în care putem fi autentici. Un loc unde nu trebuie să demonstrăm, să controlăm sau să ne justificăm.

Lucrul psihologic începe exact aici:
la întâlnirea dintre ceea ce arătăm și ceea ce simțim cu adevărat.

📩 Dacă simți că porți prea mult timp o mască care te obosește, consilierea individuală te poate ajuta să te reconectezi cu tine, fără judecată și fără grabă.

Scrie-mi în privat pentru programare ❤️

27/01/2026

„Așa sunt eu.”
De câte ori ai auzit această frază?
De câte ori poate ai spus-o chiar tu?

În psihologie, caracterul nu este o sentință și nici o scuză.
Caracterul reprezintă un set de tipare emoționale și comportamentale formate în timp, prin experiență, relații și mediu. Iar ceea ce a fost format poate fi, la maturitate, conștientizat și ajustat.

Atunci când cineva spune „eu așa sunt”, de cele mai multe ori nu vorbește despre identitate, ci despre refuzul de a-și asuma responsabilitatea pentru felul în care îi afectează pe ceilalți.

În cabinetul virtual, întâlnesc frecvent adulți care au fost răniți de:
– agresivitate mascată ca „sinceritate”,
– rigiditate numită „caracter puternic”,
– indiferență justificată prin „nu pot fi altfel”.

Problema nu este caracterul.
Problema este lipsa reflecției.

Un adult emoțional matur își poate spune:
„Așa reacționez automat, dar pot alege altfel.”

Un adult care evită maturizarea emoțională spune:
„Așa sunt și nu am de gând să schimb nimic.”

Diferența dintre cele două poziții este asumarea.

Caracterul sănătos nu înseamnă să rămâi neschimbat, ci să știi când felul tău de a fi:
– rănește,
– invadează limite,
– creează frică sau distanță.

În relații, nu contează doar cine ești, ci și cm îi faci pe ceilalți să se simtă lângă tine.

Dacă te regăsești:
– fie în rolul celui care se apără prin „așa sunt eu”,
– fie în rolul celui care suferă din cauza acestui tip de comportament,

lucrul psihologic te ajută să înțelegi unde se termină caracterul și unde începe responsabilitatea personală.

📩 În cadrul consilierii individuale lucrăm exact cu aceste tipare: reacții automate, limite, relații tensionate și maturizare emoțională reală.

Te poți programa prin mesaj privat 📲

22/01/2026

🧠 Mediul în care trăim ne modelează mai mult decât credem.

Caracterul, felul în care iubim, reacționăm, avem încredere în noi sau ne îndoim de tot, nu se formează dintr-o singură experiență, ci din atmosfera zilnică în care creștem și trăim.

Copiii nu devin ceea ce le spunem să fie. Ei devin ceea ce simt în jurul lor.

Dacă mediul este tensionat, imprevizibil, critic sau rece emoțional, copilul învață să fie vigilent, să se adapteze excesiv sau să se închidă.
Dacă mediul este sigur, coerent și conține spațiu pentru emoții, copilul învață că lumea este un loc în care poate fi el însuși.

Nu vorbim despre perfecțiune. Vorbim despre climat emoțional.

Un copil crescut într-un mediu în care:
– emoțiile sunt recunoscute,
– greșelile nu sunt pedepsite cu rușine,
– relațiile sunt mai importante decât controlul,
va deveni un adult care știe să se regleze, să aleagă sănătos și să construiască relații stabile.

La fel, un adult care trăiește ani la rând într-un mediu toxic: la muncă, în cuplu, în familie, nu rămâne „același”. Mediul modelează răbdarea, stima de sine, curajul și chiar sănătatea.

Vestea bună este aceasta:
👉 mediul poate fi schimbat.

Uneori prin decizii externe. Alteori prin muncă interioară, claritate și repoziționare emoțională.

Ca părinte, ca adult, ca om, ai mai multă influență decât crezi! Nu doar asupra copiilor tăi, ci și asupra propriului destin.

📩 Dacă simți că mediul în care trăiești sau crești un copil te apasă, te confuzează sau te epuizează, lucrul psihologic te poate ajuta să creezi mai multă siguranță, echilibru și direcție.

Dr. Ecaterina Moga, Psiholog și Coach

27/04/2026

01/04/2026

24/03/2026

14/03/2026

11/03/2026

10/03/2026

09/03/2026

25/02/2026

19/02/2026

05/02/2026

27/01/2026

22/01/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Featured

Share

Category

Monday	9am - 5pm
Tuesday	9am - 5pm
Wednesday	9am - 5pm
Thursday	9am - 5pm
Friday	9am - 5pm
Saturday	9am - 5pm