Belu Dominguez Wellbeing

Belu Dominguez Wellbeing Terapia del CUERPO a la MENTE desde el abordaje del TRAUMA. La sintomatología sera la puerta de entrada a la integración /sanación.

Las herramientas de abordaje: Terapia Somatica Integral del Trauma, Somatic Experiencing y Yoga Terapia. Welcome to this Wellbeing space, where you will find a place to learn and develop yourself through yoga using tools for mental health. This will be a journey that you know where it begins, but it will be up to you to determine where it will end. There are no obstacles to reach and goal you set

for this journey, it all depends on you. I will help you to understand your present moment in connection with your body. Practise yoga few times during the week, and you will be a better person and we will have a better society. Hatha Yoga consists of postures, conscious breathing techniques, relaxation and meditation. My classes are focused on each person: I understand each of your needs and design a class for you. In my classes, I want to transfer my knowledge in an environment that is free from any particular belief or dogma. They are designed for everyone who wants to benefits from techniques that have been applied for several millennia and that are based on simple practice. To achieve this, I create a safe environment in which each individual can find its own journey to discover yoga. This journey has a different meaning for each person, and therefore, each of my classes has a structure in which you decide how much you can do, and what is best for you body in that precise moment.

👉 Ese sintoma es el reflejo en el espejo aunque no el rostro real.👉 Pacientes / consultantes llegan con diferentes sinto...
20/07/2025

👉 Ese sintoma es el reflejo en el espejo aunque no el rostro real.

👉 Pacientes / consultantes llegan con diferentes sintomas y tambien enfermedades.

👉 El assessment que se realiza es profundo antes de comenzar a acompañar.

👉 Y esto no es solo protocolar, es para abordar la integridad con respeto del que asiste a sesion.

👉Porque cada persona es MUCHO más que un síntoma. Es una historia de vida.

👉Porque muchas veces eso que duele no siempre es el orogen sino el eco de algo mas.

👉El trabajo es lento. No son sesiones express, no se replica, no se dan tips, ni formulas.

👉Cada caso es único e irrepetible.

👉Cada persona tiene su propia historia narrada en su cuerpo, en su memoria somatica.

👉Recorda que tu historia es real, unica y valida.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

¿Como responde tu sistema nervioso ante el mundo?👉La teoría polivagal, desarrollada por Stephen Porges, nos muestra que ...
16/07/2025

¿Como responde tu sistema nervioso ante el mundo?

👉La teoría polivagal, desarrollada por Stephen Porges, nos muestra que no siempre reaccionamos igual, sino según la seguridad que sentimos.

💥 Modo lucha o huida
🧊 Modo colapso o congelamiento
💞 Modo conexión y presencia

👉Estos tres estados son formas en que tu cuerpo intenta protegerte. Pero entenderlos puede ayudarte a volver a la calma y habitar tu vida con más conciencia.

🎧 En el episodio 27 te cuento cómo identificar cada estado y qué prácticas pueden ayudarte a transitarlo.

💬 Comentá “27” y te lo envío por mensaje.

Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉Muchos comportamientos no son irracionales.👉Son respuestas aprendidas del pasado en contextos del presente.👉Evnetos alt...
13/07/2025

👉Muchos comportamientos no son irracionales.

👉Son respuestas aprendidas del pasado en contextos del presente.

👉Evnetos altamente estresantes moldea percepciones, vinculos y formas de ver el mundo.

👉 Aunque todo eso puede cambiar y estos comportameintos no son justificables.

👉 Integrar es tener responsabilidad, agencia en el momento presente.

👉Tu sistema Inmune tambien recuerda respondiendo cuando algo fue demasiado, muy rapido o por demasiado tiempo.👉Nuestro s...
11/07/2025

👉Tu sistema Inmune tambien recuerda respondiendo cuando algo fue demasiado, muy rapido o por demasiado tiempo.

👉Nuestro sistema inmune cambia, adaptandose inteligentemente a un entorno que dejo de sentirse seguro.

👉 Desde el Yoga Terapeutico acompañamos a restaurar condiciones internas de seguridad.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

🚨El sistema endocrino regula tu energía, tu metabolismo, tu sueño, tu digestion, tu fertilidad y tu estado de animo.😬Y c...
10/07/2025

🚨El sistema endocrino regula tu energía, tu metabolismo, tu sueño, tu digestion, tu fertilidad y tu estado de animo.

😬Y cuando vivimos en stress crónico, su equilibrio se ve afectado.

🤐 Impactando silenciosamente nuestra salud fisica, emocional y mental.

🧘🏻‍♀️ Desde el YOGA TERAPEUTICO acompañamos con practicas somaticas, restaurativas y respiratorias…en dialogo directo con la medicina y la evidencia científica.

👉 Para restaurar el equilibrio hormonal y promover la autorregulación.

😳Porque NO SE TRATA DE CALMAR LA MENTE, sino de reeducar el cuero para volver al ritmo interno.

👉Guarda, compartí y expandí este post si trabajas con disfunciones hormonales, ansiedad, fatiga, estrés crónico.

Tu Acompáñame del Alma en el Mat

¿Te descubrís reaccionando con mucha intensidad ante algo mínimo… o apagándote de golpe sin entender por qué? 🌀Tu sistem...
10/07/2025

¿Te descubrís reaccionando con mucha intensidad ante algo mínimo… o apagándote de golpe sin entender por qué?

🌀Tu sistema nervioso autónomo está intentando protegerte.

👉Él regula cómo sentís, respondés al estrés e interpretás el mundo, según las señales de seguridad / amenaza que percibe.

😳Muchas veces esas señales vienen de la historia que tu cuerpo aún guarda, no del presente.

‼️La buena noticia: podemos recordarle / enseñarle nuevas rutas de seguridad. 💜

👉 Guardá este carrusel para volver a él cuando tu cuerpo necesite recordarlo.

💌 🎧 Te invito a escuchar el episodio “27” completo del podcast para profundizar este tema.

👉Comentá “26” y te lo envío.


Belu: Tu Acompañante del Alma en el Mat

❤️Un corazón en alerta el resulta difícil habitar el presente. Tu ❤️tiene memoria. 💤 No solo responde al ejercico o al d...
08/07/2025

❤️Un corazón en alerta el resulta difícil habitar el presente.

Tu ❤️tiene memoria.

💤 No solo responde al ejercico o al descanso, tambien a cada experiencia que tu sistema nervioso INTERPRETA como seguro o amenazante.

‼️ El ESTRES CRONICO o un EVENTO QUE HA SIDO TRAUMATICO también altera:
👉El ritmo, la presión, la elasticidad de tus vasos sanguíneos y tu capacidad de recuperación.

🧘🏻‍♀️ Desde el YOGA TERAPEUTICO y desde la TERAPIA SOMATICA buscamos RECUPERAR LA CAPACIDAD DE AUTO REGULACIÓN.

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🤓 Si sentis pregunta.

Tu Acompañante del Alma en el Mat

✨ Nuestro cuerpo recuerda lo que nuestra mente intenta dejar atrás.En este carrusel te cuento qué es la Terapia Somática...
07/07/2025

✨ Nuestro cuerpo recuerda lo que nuestra mente intenta dejar atrás.
En este carrusel te cuento qué es la Terapia Somática del Trauma y por qué puede ser la pieza que faltaba en tu camino de sanación. Desliza 👉 para descubrir:

1️⃣ Cómo integra cuerpo, sistema nervioso y mente para procesar experiencias difíciles.
2️⃣ Para quién está pensada: ansiedad, estrés postraumático, disociación, dolor crónico o traumas emocionales/físicos.
3️⃣ Por qué es ideal si sientes desconexión con tu cuerpo o no encontraste resultados duraderos en terapias tradicionales.

💜 Cada sensación se vive en el cuerpo; por eso la sanación también empieza allí.

🔗 ¿Quieres profundizar? comenta “2” y te envío el episodio completo.

Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉 Cuando experimentamos algo que nos sobresalta o algo doloroso entramos en modo supervivencia.👉Y una de las primeras co...
06/07/2025

👉 Cuando experimentamos algo que nos sobresalta o algo doloroso entramos en modo supervivencia.

👉Y una de las primeras cosas que sucede en nuestra corteza prefrontal se apaga:

👉 Y sin esta función activa: NO HAY RELATO, NO HAY CLARIDAD, NO HAY RECUERDO.

👉 Y algo importante NO ES ALGO QUE SE ELIGE.

👉Es una respuesta automática de nuestro sistema que intenta protegernos.

👉Por eso el trabajo con TRAUMA se debe involucrar el CUERPO, LA SENSACION, EL RITMO Y LA SEGURIDAD.

👉EL ENFOQUE SOMATICO ofrece un puente fundamental cuando las palabras no alcanzan.

🙌Nos ayuda a regular sin forzar, a integrar sin revivir y recordar sin reactivar.

Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉 Nuestro cuerpo no solo guarda recuerdos del evento altamente estresante.‼️ Tambien cambia la forma en que respira.👉 A ...
05/07/2025

👉 Nuestro cuerpo no solo guarda recuerdos del evento altamente estresante.

‼️ Tambien cambia la forma en que respira.

👉 A veces, lo notás como un suspiro que aparece sin razón.
👉 O como esa pausa sutil en la respiración que pasa desapercibida, pero está.
👉 O un pecho tenso que no termina de aflojar, aunque todo parezca estar bien.

😳No es casual. Es el cuerpo cuidándose.

🙌Es un sistema nervioso que aprendió a protegerse conteniendo el aliento, acortando la exhalación, endureciendo el diafragma.

❤️Porque en algún momento, sentir fue demasiado.

🌀 La respiración se vuelve una estrategia de supervivencia.

💪🏻La buena noticia: el cuerpo también puede aprender a sentirse seguro otra vez.

🙏Podemos enseñarle, con paciencia, con presencia, con práctica que ahora es posible exhalar sin miedo.

🫁Porque cada vez que exhalás con conciencia, activás una vía de calma.

😮‍💨Le recordás al sistema nervioso que no está solo. Que puede habitar el momento presente.

💜 Entender esto transforma.
Y practicarlo, puede cambiarte la vida.

🎧 Escribí “29” en comentarios y te comparto el episodio completo con una práctica guiada para acompañarte, paso a paso, a exhalar seguridad.

Tu acompañante del alma en el mat 🌿

➡️La regulación depende de nosotros. Somos responsables de ejercer control sobre nuestros procesos corporales.🫁🫀🦾Esto in...
29/02/2024

➡️La regulación depende de nosotros. Somos responsables de ejercer control sobre nuestros procesos corporales.

🫁🫀🦾Esto incluye nuestra respiración, nuestro ritmo cardiaco y nuestra tensión muscular.

🧠Aunque, muchas veces, no somos conscientes o no sabemos cómo ejercer ese control.

🫂🧘🏻‍♀️Desde la conexión con nuestro cuerpo es que podemos auto regularnos.

‼️Es encontrar tu cuerpo, es volver a el…donde se encuentran todas las respuestas: en tu CUERPO, no en tu mente.

¿Que técnicas utilizas para auto regularte?

Tu Acompañante del Alma en el Mat

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Website

http://www.terapiaonthemat.com/

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Belén Dominguez (Espacio Yogabel)

Soy una soñadora imperfecta con los pies sobre la tierra y esto hace que todo sea perfecto en si mismo.

El Yoga me da y me ha dado la conexión conmigo misma, el equilibrio entre todo mi ser y la perspectiva de lo que realmente es esencial.

Dejándome fluir, aceptando y abrazando la realidad misma es lo que me permite ser quien soy y disfrutar de cada paso que doy.

Amo lo que hago, disfruto de la preparación de cada clase y cada final. Es mi manera de generar consciencia en los otros, ayudando y acompañando en cada uno de los procesos que el ser humano atraviesa.