Belu Dominguez Wellbeing

Belu Dominguez Wellbeing Terapia del CUERPO a la MENTE desde el abordaje del TRAUMA. La sintomatología sera la puerta de entrada a la integración /sanación.

Las herramientas de abordaje: Terapia Somatica Integral del Trauma, Somatic Experiencing y Yoga Terapia. Welcome to this Wellbeing space, where you will find a place to learn and develop yourself through yoga using tools for mental health. This will be a journey that you know where it begins, but it will be up to you to determine where it will end. There are no obstacles to reach and goal you set for this journey, it all depends on you. I will help you to understand your present moment in connection with your body. Practise yoga few times during the week, and you will be a better person and we will have a better society. Hatha Yoga consists of postures, conscious breathing techniques, relaxation and meditation. My classes are focused on each person: I understand each of your needs and design a class for you. In my classes, I want to transfer my knowledge in an environment that is free from any particular belief or dogma. They are designed for everyone who wants to benefits from techniques that have been applied for several millennia and that are based on simple practice. To achieve this, I create a safe environment in which each individual can find its own journey to discover yoga. This journey has a different meaning for each person, and therefore, each of my classes has a structure in which you decide how much you can do, and what is best for you body in that precise moment.

Cuando trabajamos con trauma, la regulacion NO EMPIEZA en la relajacion.Empieza en el ritmo lento, en el espacio seguro,...
15/01/2026

Cuando trabajamos con trauma, la regulacion NO EMPIEZA en la relajacion.

Empieza en el ritmo lento, en el espacio seguro, en el permiso.

Menos es mas, y esto es clave para la regulacion de un sistema nervioso que no conoce la sensacion puesta en palabras llamada “calma”

Nuestro cuerpo no necesita prisa, no necesita catarsis para regularse.

Necesita lentitud para confiar.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

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El Ser Humano es INTEGRO, cada parte fisica, emocional, mental, espiritual estan en relacion directa una de otras.Sumado...
15/01/2026

El Ser Humano es INTEGRO, cada parte fisica, emocional, mental, espiritual estan en relacion directa una de otras.

Sumado a la historia de vida, la genetica, el ambiente en donde vive, su comunidad, su familia, lo que ve y oye.

Por eso es ESENCIAL verlo en su totalidad, no en partes aisladas.

Es como una marioneta, una parte se mueve, se ve impactada y otras son afectadas.

La separacion es parte de la narrativa contada por nuestra mente.

🙏Nada esta aislado, todo forma parte de esta gran aventura llamada vida

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

Antes del lenguaje, antes del pensamiento, antes de la autonomía…el cuerpo aprende mirando, tocando, sintiendo, escuchan...
14/01/2026

Antes del lenguaje, antes del pensamiento, antes de la autonomía…
el cuerpo aprende mirando, tocando, sintiendo, escuchando.

Por eso la co-regulación es la capacidad de nuestro sistema nervioso de organizarse, calmarse o activarse de forma saludable
en contacto con otro sistema nervioso disponible y seguro.

Cuando hubo trauma, negligencia o amenaza sostenida:
🔹 el cuerpo aprendió a sobrevivir solo;
🔹 la regulación quedó asociada a control o hiper-independencia;
🔹 la calma puede sentirse insegura.

Co-regular no es depender son es restaurar una función biológica que nos permite luego auto-regularnos con más recursos.

Por eso los grupos de Terapia Somatica y Yoga Terapia son tan valiosos.

Donde el cuerpo se pone en accion para crear nuevos espacios internos seguros desde la neuroplasticidad🙌

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

12/01/2026

Las practicas somáticas como el movimiento consciente, la respiración, la meditación, yoga.

Son herramientas valiosas para aumentar la conciencia corporal, presencia y autorregulacion.

Pero cuando hablamos de trauma y trauma complejo no son suficientes!!

Hasta pueden generar retraumatizaciones

La terapia somatica incluye el encuadre clínico, una lectura exhaustiva del sistema nervioso y in acompañamiento terapéutico integral

Como por ejemplo: las respuestas autonomocas, las memorias implicitas, la ventana de tolerancia, el ritmo, totulacion, etc protocolos determinados utilizados en terapia.

En la TERAPIA SOMATICA NO SE APLICA UNA TECNICA.

La diferencia entre practica y terapia somatica esta en el COMO, PARA QUE Y EL CUANDO.

Traigo este tema porque es recurrente en las preguntas que me envían y es necesario aclararlo para que cada uno elija con información y agencia🙏

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

Nadie llega a sesión porque estés “bien”.Llegás porque experimentas:Insomnio o sueño livianoBruxismo, migrañas, contract...
12/01/2026

Nadie llega a sesión porque estés “bien”.

Llegás porque experimentas:
Insomnio o sueño liviano
Bruxismo, migrañas, contracturas
Fatiga crónica
Ansiedad sin causa aparente
Dolores lumbares
Problemas digestivos
Presión alta
Etc…

Una de mis preguntas claves es la calidad del descanso…

Muchas veces no se descansa aunque te detenga. Acostarte o dormir no siempre significa descansar.

Por eso queremos invitarte a que te descargues esta guia donde vamos en detalle que es esta practica milenaria de meditación guiada llamada YOGA NIDRA.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

10/01/2026

En el trauma complejo, muchas personas no tienen dificultad para dar y amar.

Lo que suele estar alterado es la capacidad de recibir y sobre todo de pedir.

Desde una mirada somática y neurobiológica, esto es una adaptación del sistema nervioso a contextos relacionales donde necesitar no era seguro.

El cuerpo aprendió que si i doy, pertenezco y soy querida/o. Y ademas si necesito, molesto.

Así, dar se vuelve automático y a la vez recibir, incómodo y pedir es amenazante.

En el trauma complejo, la seguridad no se construyó desde la reciprocidad, sino desde la HIPERADAPTACION. El cuerpo aprendió a sostener al otro para no perder el vínculo.

Por eso, cuando hoy alguien ofrece cuidado, ayuda o presencia real, el sistema nervioso puede reaccionar con:
– tensión
– vergüenza
– culpa
– desconfianza
– impulso a devolver rápido, incluso antes de haber recibido

Porque recibir activa memorias implícitas donde depender fue peligroso.

Integrar implica reeducar al sistema nervioso para que recibir no se viva como amenaza.

Desde la terapia somática, el trabajo no es cognitivo ni forzado. Es progresivo, corporal y respetuoso del ritmo interno.

Pequeños gestos:
– notar qué pasa en el cuerpo cuando alguien ofrece
– permitir recibir sin justificar ni devolver
– registrar la sensación de sostén sin colapsar

Porque recibir también es un acto de regulación. Y pedir, cuando nace de una necesidad real, es un acto de presencia.

Habitemos la interdependencia sin desaparecer.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉 Cuando la palabra respirar se torna insignificante.👉 Comprender el mecanismo fisiologico, biologico y biomecaninco de...
08/01/2026

👉 Cuando la palabra respirar se torna insignificante.

👉 Comprender el mecanismo fisiologico, biologico y biomecaninco de manera integral de nuestra respiracion nos da mas claridad.

👉Nos permite trabajar de manera directa con nuestra regulacion autonomica.

👉La resporacion es voluntaria e involuntaria, es el unico sistema (sistema respiratorio) que podemos tener incidencia directa para regular los otros sistemas.

👉Es la unica que funciona sin que pensemos (tronco encefalico) y ademas podemos MODIFICATLA CONSCIENTEMENTE (corteza prefrontal).

👉Tenemos acceso directo al sistema neevioso autonomo!!

👉Por eso mi enfoque es reeducar patrones de supervivencia en vez de respirar mas y mejor.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

➡️Durante años nos enseñaron que para estar mejor habia que entender, analizar y buscar explocaciones.➡️ Pero no nos ens...
06/01/2026

➡️Durante años nos enseñaron que para estar mejor habia que entender, analizar y buscar explocaciones.

➡️ Pero no nos enseñaron a sentir y escuchar el cuerpo.

➡️Hay experiencias que solo el cuerpo es agencia. Claro que nombrarlas ayuda y da contexto.

➡️ El cuerpo es lo mas sabio que tenemos y debemos darle su lugar.

➡️ Las terapias basadas en el cuerpo, en mi caso desde la Experiencia Somatica y Terapia Integral del Trauma dan una mirada mas amplia de lo que hoy estamos experimentando.

➡️Porque no analizamos! Trabajamos con sensaciones corporales, micro-movimientos, fascia, patrones musculares y posturales, orientacion, limites, ritmo, pendulacion….

➡️ Todo para nuestro propio sistema nervioso

➡️La terapia desde el cuerpo no fuerza recuerdos ni catarsis.

➡️Lo que se busca es volver a la capacidad del cuerpo de autorregularse, algo que se perdio para la propia proteccion.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉A veces no necesitamos entender más.Necesitamos sentir seguridad.👉Las anclas son eso:personas, acciones, lugares o mome...
05/01/2026

👉A veces no necesitamos entender más.
Necesitamos sentir seguridad.

👉Las anclas son eso:
personas, acciones, lugares o momentos
que le recuerdan a tu cuerpo algo esencial:
ahora estoy a salvo.

👉Desde la mirada somática,
la seguridad no es un concepto mental.
Es una experiencia corporal que regula el sistema nervioso
y nos devuelve al estado de conexión.

👉Identificar tus anclas no elimina el malestar,
pero sí crea un lugar interno al que podés volver
cuando todo se siente demasiado.

👉Puede ser alguien que te sostuvo.
Un gesto cotidiano.
Un espacio físico.
Un momento simple.

👉Tu cuerpo aprende por repetición, no por exigencia.

👉Tener anclas no te hace dependiente. Te hace humana/o.

💬 Si te resuena, ¿cuál es hoy una de tus anclas?
Nombrarla también es una forma de cuidarte.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉El evento que fue traumático no te define. Pero sí puede transformarte.👉No porque el dolor “enseñe”,ni porque haya que ...
05/01/2026

👉El evento que fue traumático no te define. Pero sí puede transformarte.

👉No porque el dolor “enseñe”,
ni porque haya que agradecer lo vivido, sino porque el cuerpo y el sistema nervioso aprenden a reorganizarse cuando hay condiciones de seguridad, acompañamiento y tiempo.

👉A eso llamamos crecimiento post-traumático.

👉No es una idea motivacional.
Es un proceso neurobiológico, somático y relacional.

👉Después del trauma, los síntomas son adaptaciones inteligentes de un sistema que intentó sobrevivir.

👉El trabajo es volver a habitar el cuerpo, recuperar regulación,
permitir sentir sin amenaza
y, recién entonces, construir significado.

👉El crecimiento real ocurre cuando el cuerpo deja de estar en alerta constante y la vida vuelve a sentirse posible.

🙏¿Qué sentís que cambió en vos después de atravesar una experiencia difícil?

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

🙌Lo que vive hoy Venezuela tiene un nombre: trauma colectivo. 🙏No es solo “estrés” o “preocupación”, es el impacto emoci...
04/01/2026

🙌Lo que vive hoy Venezuela tiene un nombre: trauma colectivo.

🙏No es solo “estrés” o “preocupación”, es el impacto emocional de vivir en una incertidumbre constante que ha fracturado el sentido de seguridad.

🫂Hoy abrazo a cada venezolano que intenta reconstruir su seguridad y paz en medio del caos.

❤️Hagamos red. Estamos lejos, pero nunca desconectados.

🙌Al nombrar el dolor, deja de tener tanto poder sobre nosotros.

🙌La salud mental en tiempos de crisis no es un lujo, es nuestra herramienta de supervivencia.

Tu Acompañante del Alma en el Mat

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Kosti

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+5491140497993

Website

http://www.terapiaonthemat.com/

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Belén Dominguez (Espacio Yogabel)

Soy una soñadora imperfecta con los pies sobre la tierra y esto hace que todo sea perfecto en si mismo.

El Yoga me da y me ha dado la conexión conmigo misma, el equilibrio entre todo mi ser y la perspectiva de lo que realmente es esencial.

Dejándome fluir, aceptando y abrazando la realidad misma es lo que me permite ser quien soy y disfrutar de cada paso que doy.

Amo lo que hago, disfruto de la preparación de cada clase y cada final. Es mi manera de generar consciencia en los otros, ayudando y acompañando en cada uno de los procesos que el ser humano atraviesa.