Psicóloga Elaine Hames

Psicóloga Elaine Hames Elaine Hames-Psicoterapeuta Brasileira em Londres
Psicoterapia para Adultos

14/01/2026

🧠💬 “Ninguém gosta de mim” o que essa frase realmente quer dizer?

Quando uma criança diz isso, ela não está fazendo drama.
Ela está pedindo ajuda do jeito que consegue.
Por trás dessa frase, pode existir tristeza, rejeição, insegurança…
E se a gente não souber como acolher, essa dor pode crescer.

👂 Neste vídeo, eu te mostro:
✔ Como validar o sentimento sem reforçar a ideia errada
✔ O que dizer na hora pra acalmar a criança
✔ Como ajudar seu filho(a) a organizar o que sentiu

💡 Essa explicação pode transformar a forma como você lida com momentos assim.

📩 Salva esse conteúdo pra ver de novo quando precisar

📲 Envia pra aquela mãe, pai ou educador que pode estar passando por isso

13/01/2026

Enquanto você vive sua vida, seu filho está aprendendo como o mundo funciona.
Ele aprende como se trata as pessoas.
Como se lida com o cansaço.
Como se cuida da casa.
Como se pede ajuda.
Como se ama.
A criança do vídeo não acordou querendo ajudar.
Ela só fez o que aquilo já era normal no ambiente dela.
É assim que o cérebro infantil aprende.
Pelo que vê. Pelo que sente. Pelo clima da casa.
Muito mais do que o que você fala,
é o jeito que você vive que educa.
Por isso essa pergunta é tão importante:

Que tipo de adulto seu filho está aprendendo a ser com você agora?

12/01/2026

Quando uma criança está ansiosa,
ela não está “fazendo birra”.
Ela está tentando sobreviver.

O cérebro infantil não sabe explicar em palavras o que sente.
Ele reage com o corpo:
choro, medo, irritação, fuga, explosões emocionais.

E quanto mais tentamos corrigir o comportamento,
mais o corpo entende que ainda existe perigo.

Antes de ensinar qualquer técnica,
a criança precisa sentir segurança.

Ansiedade não se resolve com punição.
Se regula com presença.
Com um adulto que f**a.
Que valida.
Que ajuda o corpo a sair do alerta.

Depois disso, vem o aprendizado.
E aí sim, a ansiedade começa a perder força.

Se você é pai ou mãe de uma criança ansiosa:
isso é comunicação, não desafio.

Salva esse vídeo 🤍
Compartilha com quem cuida de uma criança
E f**a por aqui pra aprender, na prática, como ajudar seu filho a se sentir seguro.

09/01/2026

Crianças aprendem a se regular antes com o corpo do adulto
do que com palavras.
Quando o adulto reage com pressa, tensão ou imprevisibilidade,
o corpo da criança entra em alerta.

Quando encontra calma, repetidas vezes, começa a relaxar.
🧠 A segurança emocional se constrói na repetição.
🤍 Na previsibilidade.
🤍 Em limites claros, sem gritos.
🤍 Em adultos que mantêm a presença, mesmo nos dias difíceis.
Não é sobre ser perfeito.

É sobre ser suficientemente estável para que a criança não precise f**ar em vigilância o tempo todo.
Se você sente que está sempre “no limite”,
talvez o primeiro passo não seja mudar o comportamento do seu filho,
mas cuidar da sua própria regulação.
Crianças não precisam de adultos impecáveis.
Precisam de adultos presentes, constantes e emocionalmente disponíveis.

Essa não é uma história sobre ser forte.É uma história sobre ser sensível e aprender que isso nunca foi um problema.Por ...
08/01/2026

Essa não é uma história sobre ser forte.
É uma história sobre ser sensível e aprender que isso nunca foi um problema.

Por muito tempo, eu achei que precisava dar conta de tudo.
Que sentir demais era fraqueza.
Que errar, cansar ou não saber o que fazer signif**ava falhar.

Hoje eu entendo diferente.

A sensibilidade que um dia não foi compreendida
é a mesma que hoje me permite acolher, escutar e cuidar.
A criatividade que nasceu na infância virou caminho.
E o cuidado… virou propósito.

Eu não acredito em crianças “difíceis”.
Acredito em crianças tentando se comunicar do único jeito que sabem.
Emoções não são birra.
Não são falta de limite.
São linguagem.

E nenhuma emoção precisa ser consertada.
Ela precisa ser acolhida, nomeada e compreendida
para que a criança aprenda, no vínculo, a se regular.

É isso que eu faço.
No consultório.
E aqui também.

Se você chegou agora, seja bem-vinda 🤍
Aqui, a gente cuida sem culpar.

💬 Me conta nos comentários:
qual parte dessa história falou com você?

07/01/2026

Seu filho não precisa saber explicar o que sente…
o comportamento já está falando por ele.

Criança que f**a muito quieta.
Ou que explode por tudo.
Que se isola.
Que reage forte a coisas simples.

Isso não é drama.
Não é “fase boba”.
E muito menos culpa dos pais.

Muitas vezes é só um pedido de ajuda que ainda não sabe virar palavra.

A psicoterapia ajuda a criança a:
✨ entender o que sente
✨ nomear emoções
✨ aprender a lidar com elas de forma saudável

Buscar ajuda não é exagero.
É cuidado.
É amor.

Se isso fez sentido pra você,
salva esse vídeo ❤️
e compartilha com alguém que precisa ouvir isso hoje.

📩 Estou aqui pra acolher a criança e caminhar junto com a família.

05/01/2026

Existe um detalhe que quase ninguém percebe.

O adulto se descontrola depois de tentar se regular.
A criança se descontrola porque ainda não sabe como.

Mesmo assim, o adulto ganha explicação.
A criança ganha correção.

Quando chamamos de “birra”,
estamos dizendo que ela poderia agir diferente,
só escolheu não agir.

E esse é o ponto.

Porque ninguém faz birra com um sistema nervoso imaturo.
O que a criança faz é o melhor que consegue
com os recursos que tem naquele momento.

Dar nome errado para isso
muda completamente a forma como ela será tratada.

Leia de novo com esse olhar.

↪️ Envie para alguém que ama uma criança
e talvez nunca tenha pensado nisso assim.

04/01/2026

Às vezes a gente acha que são só minutos antes de dormir.
Uma cama bagunçada.
Risos soltos.
Um dia comum de janeiro.
Mas a verdade é que isso é a infância acontecendo.
O tempo passa mais rápido do que a gente percebe.
E são essas noites “sem nada especial” que viram memória.
Que viram sensação de casa.
Que viram segurança emocional.
Como psicóloga infantil, eu vejo todos os dias:
crianças não lembram do que foi perfeito.
Elas lembram de como se sentiram.
Presença é o que f**a.
Mesmo quando tudo parece simples demais.

✨ Salve para lembrar nos dias corridos
✨ Envie para alguém que precisa ler isso hoje

02/01/2026

A infância não espera.
Ela passa enquanto a gente responde mensagens, corre contra o relógio, tenta dar conta de tudo.
São mais ou menos 12 anos em que seu filho precisa do seu colo,
do seu olhar atento,
da sua presença de verdade.
Depois disso, ele cresce.
E o que f**a não é o brinquedo, a roupa ou o presente.
F**a o jeito que ele se sentiu com você.
Então, se puder hoje: volte, abrace, acolha, desacelere.
Gaste seu tempo com o que realmente importa.
Porque o vínculo que você constrói agora…
é o chão emocional que ele vai pisar a vida inteira.

Você prometeu de novo, né?✨ Esse ano vai ser diferente.✨ Vai ter menos grito, mais paciência.✨ Vai ter mais diálogo, men...
01/01/2026

Você prometeu de novo, né?

✨ Esse ano vai ser diferente.
✨ Vai ter menos grito, mais paciência.
✨ Vai ter mais diálogo, menos culpa.

Mas a verdade é que o ano começou e você já tá esgotada.

Porque ninguém fala que ser mãe é entrar num looping de expectativas, cansaço e cobrança todos os dias.

Essa não é “só uma fase”.
É o seu corpo e sua mente tentando sobreviver.
É você tentando ser uma boa mãe com o que te sobrou.

🧠 Esse post não é uma bronca.
É um lembrete: você não precisa dar conta de tudo.
Você precisa de rede, informação e apoio.

👉 Compartilha esse carrossel com aquela mãe que tá tentando ser perfeita de novo nesse janeiro.

E já aproveita e me segue pra mais conteúdos que descomplicam a infância com verdade e acolhimento.

vidademae promessasdeanonovo infanciapositiva

30/12/2025

Para uma criança, um lugar seguro não é um lugar.
É uma pessoa.
É quem acolhe quando o medo aparece.
Quem permanece quando a criança está difícil de lidar.
Quem não invalida o choro, a raiva ou a insegurança.
Ser o lugar seguro do seu filho não signif**a salvá-lo de tudo.
Signif**a mostrar, com presença e constância, que ele não está sozinho nas emoções que sente.
Crianças que se sentem seguras emocionalmente
exploram o mundo com mais confiança,
erram com menos medo
e aprendem que podem voltar… sempre que precisarem.
Seu filho sabe:
quando tudo f**a confuso por dentro,
é em você que ele procura abrigo.

30/12/2025

Às vezes, o corpo fala antes mesmo de a gente perceber.
Aquele tremor involuntário no olho pode parecer bobo ou passageiro, mas não é apenas algo físico. Pode ser um sinal de exaustão emocional. Um pedido silencioso de alguém que já ultrapassou os próprios limites sem se dar conta.
Quando o estresse se acumula e a vida diária começa a pesar demais, o corpo encontra formas de avisar que algo não vai bem. Tremores no olho, dores musculares, insônia e até lapsos repentinos de memória são alertas de que algo precisa mudar.
E a parte mais preocupante? Muitas vezes ignoramos esses sinais, achando que é só mais uma fase, só mais um dia difícil.
Mas não é.
O seu corpo está pedindo ajuda.
A sua mente está implorando por uma pausa.
E
você não precisa esperar que tudo desmorone para começar a escutar.

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