Richi & Hajni Massage Studio

Richi & Hajni Massage Studio Follow us on Instagram: HajniRichi Breathwork & Massage Studio
(1)

A világ eseményei hatással lehetnek az idegrendszerünkre – még akkor is, ha nem vagyunk közvetlenül érintettek.A tudatos...
07/03/2026

A világ eseményei hatással lehetnek az idegrendszerünkre – még akkor is, ha nem vagyunk közvetlenül érintettek.

A tudatos légzés egy egyszerű eszköz lehet, ami segít visszatérni a nyugalmi állapotba.

Ha szeretnél még ilyen egyszerű idegrendszer-nyugtató légzéseket, írd kommentbe: „légzés”.

06/03/2026

Nem csak vezetjük a légzést.
Mi is gyakoroljuk.

Ebben a videóban a saját tudatos összekapcsolt légzésemet látod.

Ez egy mély idegrendszeri folyamat, ahol a légzés segíthet kapcsolatba kerülni a testtel, az érzelmekkel és a belső feszültségekkel.

A légzés során néha testi reakciók is megjelenhetnek (például bizsergés, feszülés vagy kézgörcs), majd a test és az idegrendszer lassan visszatér egy mélyebb nyugalmi állapotba.

Ezért tudjuk ezt a teret tartani másoknak is.
Mert mi magunk is megtapasztaljuk.

✨ A tudatos légzés segíthet:
• stressz és feszültség oldásában
• az idegrendszer szabályozásában
• érzelmi blokkok oldásában
• mélyebb önkapcsolat kialakításában
• belső nyugalom megtapasztalásában

Ha kíváncsi vagy, hogyan hat rád a tudatos légzés,
írj kommentbe: „légzés” 🤍

Az emberek többsége nem emlékszik rá.Mikor kaptál utoljáraőszinte dicséretet?És te mikor mondtad valakinek, hogybüszke v...
05/03/2026

Az emberek többsége nem emlékszik rá.

Mikor kaptál utoljára
őszinte dicséretet?

És te mikor mondtad valakinek, hogy
büszke vagy rá?

👇 Írd meg kommentben.

Lehet, hogy valaki pont most
olvassa… és szüksége van rá.





KEDDI ONLINE BREATHWORK COMMUNITYKedden a belső gyermekkel dolgozunk.Az online breathwork community ezen az alkalmonfino...
01/03/2026

KEDDI ONLINE BREATHWORK COMMUNITY

Kedden a belső gyermekkel dolgozunk.

Az online breathwork community ezen az alkalmon
finoman, lassan, biztonságban kapcsolódik
ahhoz a belső részhez,
amely sokszor még mindig figyelmet, megértést és megtartást keres.

Ez a légzés nem erős.
Nem kell „visszamenni” semmibe.
Nem kell újraélni.

Csak teret adunk annak,
ami most szeretne megmutatkozni –
a saját tempódban.

Ez a tér zárt, megtartott közösség.
Ha már voltál nálunk bevezető 1:1 alkalmon,
és érzed a hívást,
szeretettel várunk kedden.

🕯️ Téma: belső gyermek légzés
🖥️ Forma: online
🕰️ Időpont: kedd
🤍 Kis létszám, biztonságos tér

Ha kérdésed van, írj nyugodtan privátban.

Nem módszert választasz.Teret választasz.És embereket, akik megtartanak.Nálunk az első breathwork alkalom mindig 1:1-ben...
01/03/2026

Nem módszert választasz.
Teret választasz.
És embereket, akik megtartanak.

Nálunk az első breathwork alkalom mindig 1:1-ben történik.
Nyomás nélkül, a te tempódban.

Az első egyéni alkalom díjmentes,
hogy biztonságban megtapasztald,
hogyan hat rád ez a fajta tudatos légzés.

Ha szeretnél több információt,
írd a kommentbe: „légzés” 🤍

28/02/2026

Amikor a légzés után az érzelmek végre átjárhatnak. Amikor a szavak elfogynak, és az érzések beszélnek.

27/02/2026

Van, amikor nem megoldásra van szükség.
Csak arra, hogy valaki végre nem siettet.

A jövő heti keddi online légzés
a belső gyermekkel való kapcsolódásról szól.

Nem mélyre ásunk.
Nem erőltetünk.
Nem kell „jól csinálni”.

Ez egy nagyon biztonságos, finom tér,
ahol a légzés segít lassan megérkezni
ahhoz a részedhez,
aki egykor csak figyelemre és megtartásra vágyott.

Ha mostanában gyakran érzed, hogy
elfáradtál az erősnek levésben…
lehet, hogy ez az alkalom neked szól.

📅 Jövő kedd
🌿 Online, vezetett légzés

Részletek privátban 🤍

26/02/2026

A tested nem luxust kér.
Hanem figyelmet. Ha mindig van kifogás,
akkor mikor van én-idő? 

24/02/2026

Sokan kérdezik, mit jelent számunkra egy oklevél.
Nem a falon betöltött helyét.
Hanem azt, hogyan dolgozunk vele – emberekkel, idegrendszerrel, traumával.

Az oklevél jelzés.
A felelősség viszont döntés.

23/02/2026

COPD és légzés – miért fontos a kilégzés?
A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) esetén a kilégzés gyakran nehezített.
A csücsörített ajkú légzés egy orvosilag is kutatott, rehabilitációban használt technika, amely segíthet:
✔️ lassítani a kilégzést
✔️ csökkenteni a levegőcsapdázódást
✔️ tehermentesíteni a légzőizmokat
✔️ javítani a légzés komfortját

📌 Fontos:
Ez a technika stabil állapotú COPD-seknek ajánlott, és nem akut rosszullét esetén.

👉 Mielőtt elkezded:
mindenképpen egyeztess a kezelőorvosoddal vagy pulmonológusoddal, különösen, ha:
• oxigénterápiát használsz
• gyakori rosszabbodásaid vannak
• egyéb légzőszervi vagy szívbetegséged is fennáll

Ez a videó tájékoztató jellegű, nem helyettesíti az orvosi kezelést. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38870497/

Address

Quantock Gardens
London
NW21PH

Opening Hours

Monday 9am - 8pm
Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
Friday 9am - 8pm
Saturday 9am - 3pm
Sunday 10am - 1pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Richi & Hajni Massage Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Richi & Hajni Massage Studio:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category