Priscila Gonsalez - Nutrição Funcional

Priscila Gonsalez - Nutrição Funcional Nutricionista Funcional em Londres especializada em dietas Plant-based, Saúde Hormonal da mulher, Ginecologia Natural e Acne Hormonal.

Healthy Living, Mindfulness, Sustainability, Travel and Natural Beauty

Você já sentiu que está “desaparecendo” aos poucos?⠀Que a mulher que você vê no espelho parece cada vez mais distante de...
02/07/2025

Você já sentiu que está “desaparecendo” aos poucos?
⠀Que a mulher que você vê no espelho parece cada vez mais distante de quem você era?
O cabelo que cai não leva só fios.
Leva identidade. Leva confiança. Leva poder feminino.
Mas e se eu te dissesse que essa queda não é só física? Na medicina chinesa, o cabelo é a expressão do sangue e da energia dos rins. Quando essa energia enfraquece, seja por estresse, traumas emocionais, sobrecarga ou ciclos de exaustão profunda, o corpo responde.
👉 E uma das respostas mais visíveis é a alopecia.
Mas ninguém te falou que a raiz do problema pode estar no seu útero energético, na forma como você foi ensinada a lidar com sua força feminina.
🔎 Mulheres com alopecia frequentemente apresentam:
Histórico de exigência extrema (de si e dos outros)
Sensação de que precisam “dar conta de tudo sozinhas”
Conflito entre controle e entrega
E, quase sempre, uma dor profunda não digerida do passado
💔 Essa dor aprisiona a energia do rim, que segundo a medicina chinesa, é o “órgão da ancestralidade, da coragem e da vida sexual”.
Ou seja: você não está “doente”.
Você está gritando silenciosamente por resgate.
E não é o shampoo, minoxidil, pantogar, finasterida que trarão o resultado que você busca.
✨ Por isso criei o acompanhamento de 12 meses com o Método Yin.
Não é sobre tratar a alopecia.
É sobre trazer a mulher de volta ao corpo. Eu venho trilhando este caminho para tratar as minhas questões também ❤️
🌿 Um acompanhamento baseado nos ciclos, na medicina chinesa e na escuta das camadas profundas,
🚪É um convite para abrir a porta da sua força feminina sem medo mas também para a parte prática de equilibrar os seus hormônios, etc.
⠀Se você sentiu esse chamado, escreve Ton aqui neste post para agendar o início do seu tratamento pelo WhatsApp.
⚠️ horarios limitadas. Porque cuidado profundo não se faz em massa.

🖤 Você não precisa seguir caindo para finalmente ser vista.
Seu corpo já está te mostrando o caminho.
Chegou a hora de caminhar com ele.

Este é um resultado que eu estava esperando pra mostrar aqui. Esta paciente me procurou com medo. Todo mundo que perde o...
23/06/2025

Este é um resultado que eu estava esperando pra mostrar aqui. Esta paciente me procurou com medo. Todo mundo que perde o cabelo tem medo. Eu já tive este medo. A cada semana, a área sem fios aumentava. Se tenta disfarçar mas tem um ponto que não dá mais. Tem gente que para de sair de casa. Tem vergonha. Medo. Frustração.
Minoxidil, finasterida, pantogar? Pode jogar fora porque não resolve.
Tem gente que prefere acreditar em milagre. Eu não. Usei tudo isso e nada resolveu. As minhas pacientes também chegam pra mim cansadas.
Enquanto o tempo passa, o bulbo capilar sofre.
O couro cabeludo inflama.
A fase de crescimento dos fios (anágena) encurta e o couro cabeludo vai ficando cada vez mais visível.
E, pior: com o atraso no cuidado, alguns bulbos começam a atrofiar.
E quando o bulbo morre, o fio não volta mais.
É por isso que, em casos como esse (talvez o seu também), o tempo é ouro.
Quanto antes a gente age, maior a chance de regenerar a raiz e fazer o cabelo nascer novamente.
Começamos um acompanhamento integrativo:
🌿 Alinhamos alimentação! e suplementação. Estamos corrigindo vários desequilíbrios. Temos uma jornada de 12 meses pela frente. Eu vou voltar aqui quando a gente tiver vencido. Juntas.
Hoje?
Os cabelinhos estão voltando (leva tempo)🌱
O buraco parou de crescer.
⚠️ Se você está vendo mais couro cabeludo, se sente que a escova tá ficando mais cheia que o seu próprio cabelo…
Esse é o sinal.
Não espera virar alopecia avançada.
Digite Yin aqui neste post para agendar o início do seu tratamento comigo. Se dê esses 12 meses. O seu corpo vai agradecer ❤️

🫀 Muitas mulheres sangram de um machucado invisível.E o corpo, com sua sabedoria primitiva, transforma a dor emocional e...
16/06/2025

🫀 Muitas mulheres sangram de um machucado invisível.
E o corpo, com sua sabedoria primitiva, transforma a dor emocional em linguagem física. Isso é somatização: quando o que a alma não pôde expressar, o corpo passa a carregar.
A ciência hoje já reconhece o que tradições ancestrais sempre souberam: traumas emocionais alteram o funcionamento do corpo.
No cérebro, traumas antigos, especialmente os da infância, podem hiperativar a amígdala (centro do medo) e desregular o eixo HPA (hipotálamo-hipófise-adrenal). Isso gera um estado constante de alerta, mesmo quando não há ameaça real.
Resultado? Cansaço extremo, irritabilidade, dificuldade de concentração, e distúrbios do sono.
🌿 No sistema hormonal, a dor psíquica crônica afeta a produção de cortisol (hormônio do estresse), o que, com o tempo, interfere no equilíbrio dos hormônios se***is: estrogênio, progesterona e até a insulina.
Não à toa, muitas mulheres desenvolvem:
Síndrome dos ovários policísticos (SOP)
Endometriose
Quedas de cabelo
Alterações no ciclo menstrual
Desequilíbrios na tireoide
No corpo físico, o trauma se aloja nos tecidos:
Tensão crônica na mandíbula, pescoço e ombros
Dor pélvica sem causa aparente
Enxaquecas
Intestino irritável ou constipação persistente
Inflamações recorrentes
E mais profundamente, o trauma emocional afeta a nossa percepção de merecimento, segurança e pertencimento.
Mulheres que viveram abandono, negligência ou invasão emocional tendem a:
Super-responsabilizar-se
Silenciar a própria dor
Achar que precisam “dar conta de tudo”
E isso adoece.
O corpo não está contra você. Ele está tentando proteger você daquilo que você precisou esconder para sobreviver.
Mas há um caminho de volta.
Um caminho que passa pelo corpo, pelas emoções e por um tipo de cuidado que não é mais “para funcionar melhor” mas para sentir, liberar e habitar de novo o próprio território.
Você não precisa continuar sangrando sozinha.
Há espaço para cura. Digite Yin, aqui neste post para agendar o início do seu tratamento.

O Colégio Norte-Americano de Obstetras e Ginecologistas apontam que aproximadamente 25% das mulheres com endometriose sã...
28/05/2025

O Colégio Norte-Americano de Obstetras e Ginecologistas apontam que aproximadamente 25% das mulheres com endometriose são assintomáticas, ou seja, não apresentam sintomas evidentes da doença.
Este número reforça a importância de uma avaliação cuidadosa, mesmo na ausência de sintomas clássicos, especialmente para mulheres que enfrentam dificuldades para engravidar. Estes são alguns sintomas não usuais da endometriose que quase ninguém te conta:
🌿Fadiga intensa, mesmo dormindo bem
🌿Falta de ar ou dor no ombro durante a menstruação (quando foco no diafragma)
🌿Distensão abdominal constante ou “barriga de grávida” após comer
🌿Dor para evacuar (mesmo sem estar constipada)
Infecções urinárias repetidas sem bactéria (cistite intersticial)
🌿 Ferritina constantemente baixa mesmo com suplementação
🌿Dor ao abrir a boca ou bruxismo agravado no período menstrual. Existem muitos outros, fiz um post no meu blog sobre este assunto.
Muitas mulheres passam anos sem diagnóstico porque procuram um gastro, um urologista, um ortopedista… e ninguém liga os pontos.
💛 Este carrossel pode ser o início do teu diagnóstico ou o despertar de alguém que você ama.

🫀 Você também cansou de correr? Eu sim. Até respirei fundo aqui. Cansei de ter que estar sempre à frente, sempre no cont...
23/05/2025

🫀 Você também cansou de correr? Eu sim. Até respirei fundo aqui.
Cansei de ter que estar sempre à frente, sempre no controle, sempre pronta… mesmo quando tudo dentro de mim só queria descansar.
A gente aprendeu a viver na lógica da urgência.
Na adrenalina.
No “fazer mais para merecer mais”.
E sem perceber, fomos silenciando o corpo.
Fomos ignorando os sinais do cansaço, os ciclos. Eu silenciei meu ciclo desde os 15 anos. E você?
Existe outro caminho. Ailton Krenak fala sobre a vida não ser útil no livro de mesmo nome. Eu super recomendo a leitura.
Desacelerar não é fraqueza, é força madura. Quem diz que desacelerar é para fracos nunca tentou de fato desacelerar. Você já tentou? É difícil pra caramba. Eu sigo nesta caminhada, cuidando e observando quando a minha mente insiste que eu devo produzir. As vezes eu perco a batalha 😞
A cultura slow living de “viver devagar” no mundo feminino deveria se chamar Cultura da Progesterona. Neste cultura o sono é importante. Ler menos notícias. Sabia que a nossa mente não foi planejada para saber o que acontece ao redor do mundo?. Ainda temos o mesmo cérebro dos humanos que viviam em comunidades de no máximo 150-200 pessoas.
🌸 Este é o meu movimento: Um jeito de existir que honra o corpo cíclico. Feminino. Que é diferente do masculino.
Este movimento respeita o ritmo da alma.
Confia no tempo da vida.
Se você sentiu um alívio só de ler isso…
Talvez o seu corpo esteja pedindo por essa nova linguagem. Que bom que estamos conectadas por aqui 💫
Você não precisa mais provar nada.
Agora… é tempo de nutrir.
De voltar pra si ❤️

Na cultura Māori existe um conceito chamado ‘Itu’ que no mundo de hoje foi transformado no famoso ‘olho por olho’ mas qu...
11/10/2024

Na cultura Māori existe um conceito chamado ‘Itu’ que no mundo de hoje foi transformado no famoso ‘olho por olho’ mas que para os povos da floresta significava que toda ação causaria um efeito em cascata. O povo Māori tem uma oração que diz Tuí Tuí tuituia matou (tecer a existência juntos ou weave weave weave us together).
Tuia ki te mamae ( na dor)
Tuia ki te manako (na esperança)
Tuí tuí tuia ki te ora (na vida) Estamos aqui, tecendo a existência juntos. Com todo o resto dos seres que habitam o planeta. Vocês estão aqui comigo nesta janela virtual. Um 2022, na presença arrebatadora do Satish Kumar enquanto caminhava pelos jardins da na Inglaterra, ele me disse que sempre que possível, guardava as sementes das frutas que ele comia. Ano passado em um dia de profunda consternação com o caminho do mundo, decidi me tornar uma polinizadora e espalhar as sementes do que eu como por onde eu vou. Então o meu convite para você, que muitas vezes se sente pequena diante dos problemas do mundo, é o mesmo. E repete aqui em baixo comigo ‘eu sou uma agente da abundância na terra’. Eu juro pra você que muitos presentes te esperam após esta simples afirmação. Juro juradinho. Você vem? 🙏❤️

Ginecologia holística ☯️🌿 Sempre recebo muitas mensagens sobre a jornada de fertilidade e por isso hoje resolvi recompar...
26/08/2024

Ginecologia holística ☯️🌿 Sempre recebo muitas mensagens sobre a jornada de fertilidade e por isso hoje resolvi recompartilhar este resultado. A jornada de fertilidade é diferente pra todo mundo mas o que é igual é que se o seu corpo está sendo dificuldade, seja em qual parte do processo, o tratamento adequado vai melhorar as suas chances de engravidar. Nenhum profissional sério promete resultados garantidos. Eu tenho muita responsabilidade afinal mulheres tentantes podem estar vulneráveis pelas inúmeras tentativas frustadas e EU jamais me aproveitaria desta situação. Agora qual(is) promessa(s) pode ser feita? 🌿 corpo mais nutrido e melhor preparado para passar por todas as etapas do processo de concepção 🌿 melhora da oxigenação pélvica 🌿 modulação hormonal para que a fertilização possa acontecer 🌿estimulação ovariana natural para tentar a concepção natural 🌿uso da alimentação e suplementação para redução do estresse. Se você está pronta, quero que você sonhe o seu sonho da maternidade comigo. Digite Yin aqui 👇🏻 para agendar o início do seu tratamento ❤️

💫 As pessoas mais selvagens são as que tem coragem de olhar pra dentro. São as que se despem das máscaras que a sociedad...
24/08/2024

💫 As pessoas mais selvagens são as que tem coragem de olhar pra dentro. São as que se despem das máscaras que a sociedade nos obriga a usar para ser aceita e no mundo mais moderno ainda, para que não sejamos cancelados. Tenho para mim desiludir todo dia alguém ao meu respeito. Cada vez que alguém tenta me colocar em uma caixinha, vou lá e saio fora. Aqui dentro tenho trabalhado para ampliar cada vez mais as aceitações das diferenças, minhas e dos outros. Eu quero que as pessoas se sintam seguras para serem quem são e para que as sombras delas possam emergir assim como a máscara boazinha que ela mostra ao mundo. Não é um trabalho fácil mas eu sigo por aqui. Uma vez ouvi de uma pessoa, você prefere a dor de não ser aceita ou a dor de ser quem você não é para agradar os outros? 🌿 Quando você era pequena aprendeu a não desregular o sistema nervoso dos seus pais às custas da desregulação do seu. Já pensou nisso? Quanto hoje você ainda faz isso nas mais diversas relações que você tem na vida. Quais as máscaras confeccionou para que outra pessoas te amassem mesmo que isso significasse odiar quem estava se tornando? ❤️ palavras são medicina. Uni-verso. Espero que estas palavras medicina te encontrem. 🙏 No post uma coleção de fofos bonitas e lembretes pra mim mesmo para que eu possa saber o que eu pensava em 2024 😉

80% das mulheres experienciam algum desconforto em alguma altura do ciclo menstrual. Embora a solução para a correção de...
15/08/2024

80% das mulheres experienciam algum desconforto em alguma altura do ciclo menstrual. Embora a solução para a correção destes problemas passe por uma mudança profunda na sociedade e na forma como vivemos, podemos começar a cuidar do nosso corpo com o que está ao nosso alcance e com as tecnologias da natureza. Plantas são ótimas aliadas no equilíbrio hormonal e podem ajudar a corrigir pequenos desequilíbrios. Deixei duas em específico para a para ler digite Sim aqui 👇🏻

Ginecologia holística ☯️🌿 Pequeno guia sobre o ciclo menstrual e a pele. 🩸Menstruação: nesta fase os níveis de progester...
08/08/2024

Ginecologia holística ☯️🌿
Pequeno guia sobre o ciclo menstrual e a pele.
🩸Menstruação: nesta fase os níveis de progesterona e estrogênio estão muito baixos, o resultado é uma pele mais seca e com linhas de expressão mais visíveis. Neste fase mais do que nunca é importante beber água.
🌿Após a menstruação os níveis de estrogênio começam a subir gradualmente e a partir do meio do ciclo a progesterona aumenta também. Consuma alimentos como banana, espinafre, feijão e semente de girassol para aumentar o seu consumo de vitamina b6.
Sinais de que você precisa procurar ajuda: Menstruação
🆘 sangramento em excesso
🆘 coágulos na menstruação
🆘 muito cansaço
🆘 desejo exagerado por doces
Fase folicular
🆘 escapes
🆘 dor na ovulação
🆘 acne. Fase lútea
🆘 inchaço
🆘 tpm
🆘 ansiedade
🆘 retenção de líquido
🆘 insônia
🆘 dor nos seios
Quais são os seus sintomas?

Ginecologia holística ☯️🌿 Post importante para desmistificar o tratamento da adenomiose (endometriose intra uterina). Ao...
24/07/2024

Ginecologia holística ☯️🌿 Post importante para desmistificar o tratamento da adenomiose (endometriose intra uterina). Ao contrario do que vi um cirurgião bem renomado falar estes dias, o tratamento não é retirar o útero caso você já tenha filhos. O útero é um órgão de extrema importância para a saúde feminina e a sua função não se resume a ter bebês.
Agora coloca isso na cabeça de quem acha que qualquer problema se resolve com mutilação 🤦‍♀️ o que mais me assusta em recomendações grotescas é s legião de fãs que estes profissionais tem. Mulheres sem consciência alguma do próprio corpo e idolatrando uma pessoa que vai mutilar o corpo deles. É minha gente, a idade média é bem atual e o abuso ao corpo feminino hoje é disfarçado de tratamento. Mas seguimos por aqui, hoje aliás atendi uma médica. Querida e no caminho de reconexão com o corpo, o feminino e isto me alegra e trás esperança ❤️💫 Marca aqui as mulheres da sua vida que tem endometriose intra uterina.

Ginecologia holística 🌿☯️ A endometriose é um problema bem complexo. Hoje 10% da população feminina tem endometriose, de...
05/07/2024

Ginecologia holística 🌿☯️ A endometriose é um problema bem complexo. Hoje 10% da população feminina tem endometriose, destas uma porcentagem muito pequena faz tratamento e das que fazem tratamento, 0,0001% faz o tratamento adequado. O diagnóstico por exames de imagem deve ser feito por ressonância magnética e lauda do por um especialista em endometriose. Não ter cólica não quer dizer que você não tenha endometriose. Toda mulher deve passar por uma ressonância pélvica pelo menos uma vez na vida, de preferência antes do 20 anos para garantir de que ela não tem endometriose. Se o resultado for positivo, pílula, diu mirena, dienogeste, implanon ou gestrinona, não são o tratamento. Busque ajuda. Mande este post para as mulheres da sua vida. Se você conhece 10 mulheres, uma delas pode ter endometriose ❤️🙏

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