Dr Yasna Yas /داكتر یسنا یس

17/02/2025

15/02/2025

چطور در رابطه جنسی و سکس بیشتر دوام بیاریم | how to last longer in s*x *xualhealthformen

07/02/2025

بر اساس نتایج به دست آمده از آزمون پزشکی بالینی در مقیاس بزرگ و با هدف کشف مواردی که به طول عمر انسان (تعداد سال‌هایی که در سلامتی مناسب و پیش از شروع روند پیری فردی هستند)، آزمایش «طول سلامت» که روی تقریبا ۸۰۰ فرد بالای ۷۰ سال در سوئیس انجام شده نشان می‌دهد مصرف روزانه یک دوز امگا۳ می‌تواند روند پیری را کند کند.

این اسید چرب ضروری برای بدن منجر به «جوانسازی سه تا چهار ماهه سن بیولوژیکی افراد» در طی سه سال می‌شود.
در این مقاله پزشکی که در روزنامه گاردین منتشر شده ذکر شد که افراد مسن و سالمی که روزانه یک گرم از این اسید چرب را به مدت سه سال مصرف کردند، با استفاده از شاخص بیولوژیکی، سه ماه جوان‌تر از دیگر شرکت‌کنندگان در این آزمایش سن داشتند.

محققان همچنین می‌گویند مصرف ویتامین دی اضافی و ورزش منظم می‌تواند این اثر را تا چهار ماه هم افزایش دهد.
هایکه بیشوف فراری، اولین نویسنده این مطلب، استاد طب سالمندان و افزایش طول عمر سالم از دانشگاه زوریخ می‌گوید: «ممکن سه تا چهار ماه جوان‌تر شدن از لحاظ بیولوژیکی دستاورد بزرگی به نظر نرسد اما اگر این روند ادامه داشته باشد ممکن است اثرات مهمی بر سلامت جمعی داشته باشد.»

مطالعات پیشین نشان می‌دادند که امگا ۳ یک اسید چرب غیراشباع موجود در ماهی‌های روغنی و برخی مواد غذایی مانند آجیل و دانه‌های روغنی است که می‌تواند بر روند پیری تاثیر بگذارد. اما اینکه مشخصا انسان‌ها چه فوایدی از مصرف آن‌ها به دست خواهند آورد، کاملا شفاف نبود.

07/02/2025

زیاد ساختن میل جنسی مردان:

در این اواخر خیلی مسج ها از دوستان دریافت کردم که در باره زود انزالی و چاره آن بحث کنیم اینک یک مطلب را خدمت تان میرسانم.
زود انزالی مردان در هنگام هم بستری:

1- علت زود انزالی:
در جامعه های سنتی جایکه مرد و زن نمی توانند به یک دیگر برسند مشکل زود انزالی بیشتر میباشد چون مغز انسان خوصوصاً مرد در فکر غریضه جنسی است و همین غریضه بالایش غلبه میکند اما با وجود غلبه باز هم مشکلات برای یافتن جنس مخالف وجود دارد همین است که مغز مصروف راهای یافتن جنس مخالف میباشد تا غریضه جنسی را مرفوع کند این امر باعث میشود که زن و جسم زن برای مرد خیلی با اهمیت شود و از دیدن خانم هیجانی شده و کنترول را از دست میدهد ، هر گاه انسان به کمبود چیزی روبرو شود همان چیز برایش خیلی پر اهمیت میشود و هنگامیکه همرایش مقابل شود یا به دستش بیاید هیجانی میشود و تحت تاثیر همان شی قرار میگیرد ، مرد ها در جامعه های سنتی همین طور هستند وقتی بعد از وقت زیاد با خانمی روبرو میشوند یا عروسی میکنند چون سالها انتظار جنس مخالف را میگشد دست و پاچه میشود و نمی تواند همبستری دوام دار داشته باشد.
موضوع دوم خود ارضائی جوانان است که باعث میشود در هنگام همبستری دوام کم داشته باشند یک موضوع دیگر که خیلی ضروری است موضوع ارتباط با زنان است یعنی یک مرد سالها با خانمی روبرو نمیشود نه در دفتری نه در هوتل یا جای دیگر یعنی مرد از زن مصافه دارد و اگر این مصافه کم هم باشد همین لباس خانمهای جامعه سنتی که قابل حترام همه میباشند پوشیده است مرد نمیتواند یک قسمت از جسم زن را ببیند تا همرای جسم زن عادی شود اگر یک قسمت از جسم زن برجسته باشد مرد اهسته اهسته عادت میکند با جسم خانم مانند جوامع غربی مرد با جسم زن اشنا است اما در جامعه های سنتی مرد از جسم زن فقط یک تصویر دارد اما ان تصویر را که روزی از نزدیک ببیند دفعتاً تحت تاثیر قرار میگیرد.
علت دیگر موضوع غذا است کم خوراکی و نه خوردن غذاهای مقوی باعث میشود که مرد کم زور باشد و یک نقطه باید فراموش نشود که سطح توقوع مردان زیاد است یعنی چیزی را که دریک فلم یا یک ویدیو میبیند تقاضای خود را میبرند بالا بدون این که فکر کنند که ویدیوی را که میبیند مانند یک فلم عادی ساعت ها بالایش کار شده تا اماده به تماشا شده است.
راهای حل:
1- مرد باید با خانم خود را خیلی راحت حس کند یعنی انقدر اهمیت به جسم مخالف ندهد باید فکر کند یک چیز عادی است.
2- از نگاه فکری باید خود را راحت کند تشویش های زنده گی را کنار بزند فقط در هنگام همبستری به فکر این باشد که باید غالب شود.
3- سطح توقوع را بیارند پایین یعنی باید به فکر این باشند که فقط خانمش ارضا شود و کافی است.
4- مردان اکثروقت در فکر لذت خود میباشند که این امر باعث میشود که زود انزال شوند باید به فکر لذت بردن خانم باشند یعنی با خود بگویند که خانم باید لذت ببرد نه من.
5- مرد باید قبل از یکجا شدن با خانم با خود طوری فکر کند که خودش قوی ترین است و میتواند برای مدت زیاد ج**ع کند.
6- مفکوره زود انزالی را از قلب خود بیرون کند اصلاً هیچ فکر نکند که من زود انزال میشوم
7- با جسم خانم خود را عادی کند در هنگامیکه موقع مساعت بود جسم خانمش را زیادتر ببیند.
8- شستن بدن با آب که خیلی گرم نباشد خیلی مفید است و شستن الت تناسلی مرد با صابون و آب سرد نیم ساعت قبل از یک جاه شدن.
9- عشق باز زیاد قبل از دخول باعث میشود که وقت سکس برد بالا ، و خانم هم به ارضا شدن نزدیک میشود در هنگام عشق بازی مرد باید متوجی شود که الت تناسلیش کمی بی حس میشه یعنی همان حساسیت را از دست میدهد همین وقت است که الت تناسلی آماده دخول است.
10- سخنان شهوانی در طول روز با خانم مفید است چون با شهوت جانب مقابل عادی میشود.
11- وقفه در هنگام سکس ضروری است.
12- مرد باید همان پوزیشن که خود را راحت و قوی احساس میکند پیدا کند نشستن خانم بالای مرد باعث زود انزال شدن خانم میشود اما بالای مرد هم تاثیر دارد و زود انزال میشود.
13- در هنگام دخول یا عشق بازی تخم های(خایه) مرد با جسمش نزدیک میشود در هنگام سکس کردن هرگاه متوجی شد که بیزه ها نزدیک جسم شد یا جمع شد یک حلقه از دو انگشت درست کند و بیزه ها را بیاورد پایین این خیلی مفید است یعنی بیزه ها اگر از جسم دور شود یعنی کمی کشال شود خیلی کمک میکند تا وقت سکس برود بالا اما باید این کار را به احتیاط انجام دهند که احساس درد نشود.
14- وقفه های طویل المدت یعنی اگر یک مرد بعد از دوشب ج**ع میکند این را بیاورد به چهار شب بعد ، اگر بعد از چهارشب عادت دارد و زود انزال میشود بعد از یک هفته یکجا شود.
15- خوراک خیلی رول مهم دارد ، روغن زیتون ، عسل ، زیتون ، شیر، ماست ، پنیر، سیر ، پیاز سفید ، نوشپیاز ، گوشت ماهی ، سینه مرغ ، گاهو ، کیله و مغزیات مانند بسته و امسالش خرما هم خوردنش خیلی مفید است اگر با شیر باشد بهتر است.
16- خوردن ترشی ، ماست ترش دوغ را کم کنند.
17- از خوردن دارو های که گفته میشود وقت سکس را میبرد بالا جداً خود داری کنید.
18- و یک توسعه اخر که به نظرم خیلی ضروری است محبت داشتن با خانم رول مهم دارد چون وقتی محبت وجود داشت میتوانید خانمتان را درک کنید و هنگامیکه درک وجود داشت شما میدانید خانمتان از شما چی میخواهد.
تشکر

06/02/2025

زودانزالی یکی از مشکلات رایج در میان مردان است که می‌تواند بر روابط زناشویی تأثیر بگذارد. خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای درمان آن وجود دارد. بهترین روش‌ها شامل موارد زیر است:

1. تمرینات فیزیکی و رفتاری
• تمرین کگل (Kegel): این تمرین برای تقویت عضلات کف لگن بسیار مؤثر است و می‌تواند به کنترل انزال کمک کند. برای انجام آن، عضلاتی را که هنگام متوقف کردن جریان ادرار درگیر می‌شوند، منقبض کرده و چند ثانیه نگه دارید، سپس رها کنید. این کار را چندین بار در روز تکرار کنید.
• روش “توقف و شروع”: هنگام نزدیک شدن به انزال، تحریک را متوقف کنید، چند لحظه صبر کنید و سپس ادامه دهید.
• روش “فشار دادن”: هنگام احساس نزدیک شدن به انزال، سر آلت را برای چند ثانیه با دست فشار دهید تا حساسیت کاهش یابد.

2. تغییر سبک زندگی و تغذیه
• مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم و روی مانند آجیل، تخم مرغ، موز و شکلات تلخ
• کاهش مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر
• ورزش منظم، به‌ویژه یوگا و مدیتیشن برای کاهش استرس

3. داروها و کرم‌های تأخیری
• برخی از داروها مانند داپوکستین (Dapoxetine) می‌توانند به تأخیر در انزال کمک کنند (نیاز به مشورت پزشک دارند).
• استفاده از کرم‌ها و اسپری‌های تأخیری (مانند لیدوکائین و پریلوکائین) که حساسیت آلت را کاهش می‌دهند.

4. مشاوره و درمان روان‌شناختی

در بسیاری از موارد، زودانزالی ناشی از استرس، اضطراب یا مشکلات روانی است. مشاوره با یک متخصص روان‌شناس یا سکس‌تراپیست می‌تواند بسیار مفید باشد.

5. استفاده از کاندوم‌های تأخیری

برخی از کاندوم‌های مخصوص زودانزالی دارای مواد بی‌حس‌کننده هستند که می‌توانند زمان رابطه را افزایش دهند.

اگر مشکل زودانزالی شدید و طولانی‌مدت باشد، بهتر است به یک متخصص اورولوژی یا سکس‌تراپیست مراجعه کنید.

06/02/2025

زنان در حین رابطه جنسی با کلمات جنسی تحریک می شوند و از آن لذت می برند. بسیاری از مردان نمی دانند چه کلمات جنسی را در حین رابطه جنسی و چه زمانی به همسر خود بگویند. در این ویدیو کامل براتون توضیح میدهم Everyone Products