Clinica Fizioterapie Londra / Doctori Romani

23/05/2026

🦵⚠️ Durerea de genunchi nu apare din senin…
De multe ori, corpul încearcă să îți transmită că ceva nu funcționează corect 😔
La început poate fi doar:
⬆️ durere la urcat scări
🚶 disconfort după mers mai lung
🌅 jenă sau rigiditate dimineața
Dar ignorată în timp, problema poate duce la:
🔥 inflamație cronică
🚫 limitarea mișcării
🦴 dureri de șold sau spate
😣 dificultăți în activitățile zilnice
⏳ Cu cât problema este evaluată mai devreme, cu atât recuperarea este mai ușoară.
Nu aștepta ca durerea să îți limiteze viața ❗
La physioraluca.co.uk⁠� în Stratford, Londra 🇬🇧, evaluăm cauza durerii și creăm un plan personalizat de recuperare 💪✨
⚽️ 07469994900
📍 44 Broadway, Stratford, London E15 1XH
📞 Programează-te acum și ai grijă de sănătatea ta ❤️

23/05/2026

📍Londra , Stratford ,E15 1XH , 44/ Broadway , Stratford Tel - 07469994900
Cu o experienta de peste 19 ani atât România cat si in Marea Britanie, ajutăm pacienții să scape de dureri și să își recapete mobilitatea, prin tratamente moderne și experiență medicală confirmată la congrese internaționale (Dubai, Tokyo, Birmingham,Londra ).
👩‍⚕️ Sub îndrumarea Dr. Raluca Dinu, specialist în recuperare medicală, tratăm afecțiuni precum:
✅ Sciatică
✅ Hernie de disc
✅ Dureri lombare și cervicale
✅ Gonartroză și coxartroză
✅ Tendinite, entorse, rupturi musculare
✅ Recuperare post-traumatică și post-operatorie
📌 Folosim aparatură medicală de ultimă generație:
✨ Shockwave Therapy
✨ Laser terapeutic
✨ Ultrasunet
✨ T.E.N.S
💪 Misiunea noastră: să îți redăm libertatea de mișcare și o viață fără durere!
📞 Programează-te acum și fă primul pas către recuperarea ta. TEL 07469994900
.

22/05/2026

📍Londra , Stratford ,E15 1XH , 44/ Broadway , Stratford Tel - 07469994900
Cu o experienta de peste 18 ani atât România cat si in Marea Britanie, ajutăm pacienții să scape de dureri și să își recapete mobilitatea, prin tratamente moderne și experiență medicală confirmată la congrese internaționale (Dubai, Tokyo, Birmingham,Londra ).
👩‍⚕️ Sub îndrumarea Dr. Raluca Dinu, specialist în recuperare medicală, tratăm afecțiuni precum:
✅ Sciatică
✅ Hernie de disc
✅ Dureri lombare și cervicale
✅ Gonartroză și coxartroză
✅ Tendinite, entorse, rupturi musculare
✅ Recuperare post-traumatică și post-operatorie
📌 Folosim aparatură medicală de ultimă generație:
✨ Shockwave Therapy
✨ Laser terapeutic
✨ Ultrasunet
✨ T.E.N.S
💪 Misiunea noastră: să îți redăm libertatea de mișcare și o viață fără durere!
📞 Programează-te acum și fă primul pas către recuperarea ta. TEL 07469994900
.

21/05/2026

📚 O experiență extraordinară astăzi la The Primary Care Show 2026 din Birmingham!
Mă bucur să reprezint physioraluca.co.uk⁠� la unul dintre cele mai importante congrese dedicate domeniului medical și recuperării. 💙
În fizioterapie, evoluția continuă este esențială. Participarea la astfel de evenimente ne ajută să descoperim cele mai noi tehnici de tratament, terapii moderne și metode eficiente pentru recuperarea pacienților. 🩺📚
La physioraluca.co.uk⁠� ne dorim să oferim pacienților cele mai moderne și eficiente tratamente de fizioterapie, bazate pe educație continuă, experiență și tehnici actuale de recuperare medicală. 💪
📍Din Stratford, East London până la Birmingham — continuăm să creștem pentru pacienții noștri!

21/05/2026

📚 O experiență extraordinară astăzi la The Primary Care Show 2026 din Birmingham!
Mă bucur să reprezint physioraluca.co.uk⁠� la unul dintre cele mai importante congrese dedicate domeniului medical și recuperării. 💙
În fizioterapie, evoluția continuă este esențială. Participarea la astfel de evenimente ne ajută să descoperim cele mai noi tehnici de tratament, terapii moderne și metode eficiente pentru recuperarea pacienților. 🩺📚
La physioraluca.co.uk⁠� ne dorim să oferim pacienților cele mai moderne și eficiente tratamente de fizioterapie, bazate pe educație continuă, experiență și tehnici actuale de recuperare medicală. 💪
📍Din Stratford, East London până la Birmingham — continuăm să creștem pentru pacienții noștri!

21/05/2026

20/05/2026

Te trezești dimineața și abia poți să te îndrepți? 😣
Durerea de spate sau sciatica este adesea mai intensă dimineața din mai multe motive: ✔️ Mușchii și articulațiile devin mai rigide după multe ore fără mișcare
✔️ Discurile dintre vertebre se rehidratează în timpul somnului și pot pune mai multă presiune pe nerv
✔️ O poziție greșită în timpul somnului poate irita nervul sciatic toată noaptea
Ce poți face? ✅ Ridică-te lent din pat
✅ Evită aplecările bruște dimineața
✅ Fă câteva mișcări ușoare înainte să mergi normal
Dacă durerea coboară pe picior, apare amorțeală sau simptomele persistă, este important să faci o evaluare corectă.
La Physio Raluca folosim aparatură modernă pentru tratarea afecțiunilor musculoscheletale, inclusiv dureri de spate, sciatică, tensiuni musculare și probleme articulare.
📍 44 Broadway, Stratford, E15 1XH
📞 07469994900

19/05/2026

⚠️ Ai sciatică? Felul în care te ridici din pat poate influența durerea mai mult decât crezi.
Mulți oameni fac aceeași greșeală: se ridică brusc înainte din spate 😖
Acest lucru poate pune presiune suplimentară pe zona lombară și pe nervul sciatic.
✅ Încearcă în schimb: ➡️ întoarce-te mai întâi pe o parte
➡️ coboară picioarele din pat
➡️ împinge-te ușor în mâini ca să te ridici
Acest mic obicei poate ajuta la reducerea presiunii pe coloană și poate face mișcarea mai confortabilă 🙌
📍Physio Raluca – Londra
🏥 Tratăm sciatica și multe alte afecțiuni musculoscheletale folosind aparatură medicală de ultimă generație și terapii moderne adaptate fiecărui pacient.
📍44 Broadway, Stratford, London, E15 1XH
📞 Programări: 07469994900
📲 Pentru mai multe sfaturi practice despre sciatică și recuperare, urmărește pagina noastră!

14/05/2026

⚠️ Te confrunți cu sciatică, dureri lombare sau durere care coboară pe picior? În multe cazuri, repausul total nu este cea mai bună soluție. Mișcarea controlată și mersul ușor pot ajuta la reducerea tensiunii și la calmarea nervului sciatic.
🚶‍♂️ Pentru multe persoane, 5-10 minute de mers ușor de câteva ori pe zi pot fi mai eficiente decât statul permanent în pat. Important este să mergi puțin și des. Dacă durerea crește în timpul mersului sau coboară mai mult pe picior, este recomandat să te oprești și să eviți suprasolicitarea.

⛔ Evită mersul foarte lung, urcatul multor scări sau mersul rapid atunci când durerea este intensă. Recuperarea corectă și mișcarea adaptată pot contribui la ameliorarea durerilor de spate și a simptomelor de sciatică.

🏥 La Physio Raluca⁠� folosim tratamente moderne și aparatură medicală de ultimă generație pentru recuperare medicală, fizioterapie și dureri de spate în Londra.

📍 Dacă locuiești în East London, Stratford, Newham, Ilford, Barking sau Canary Wharf și te confrunți cu sciatică, dureri lombare sau tensiune musculară, urmărește pagina noastră pentru mai multe sfaturi utile despre recuperare și sănătatea coloanei.