Messina Clinic

07/01/2026

It's not just about exams or numbers.

It's about seeing, understanding, and connecting with what's happening inside your body.

An innovative experience, created to transform information into awareness and real care.

Something new is coming to Messina. ❤️✨

🇧🇷

Não é só sobre exames ou números.

É sobre ver, entender e se conectar com o que acontece dentro do seu corpo.

Uma experiência inovadora, criada para transformar informação em consciência e cuidado real.

Vem novidade na Messina. ❤️✨

05/01/2026

Soon, you'll be able to understand what happens inside your body in a completely different way.

More clarity, more awareness, and an experience that transforms information into care.

Redefining how you see your health. ✨

Stay tuned.

🇧🇷

Em breve, você vai poder entender o que acontece dentro do seu corpo de um jeito totalmente diferente.

Mais clareza, mais consciência e uma experiência que transforma informação em cuidado.

Novidade chegando. ✨

Fique atento.

31/12/2025

May the new year bring more health, peace, and good times. ✨

May 2026 be a year of new opportunities, achievements, learning, and much joy for you and your family.

We will continue here, ready to take care of you at every stage of this new beginning.

Happy 2026! 🌟🤍

🇧🇷

Que o novo ano chegue trazendo mais saúde, leveza e bons momentos. ✨

Que 2026 seja um ano de novas oportunidades, conquistas, aprendizados e muita alegria para você e sua família.

Seguiremos aqui, prontos para cuidar de você em cada etapa desse novo começo.

Feliz 2026! 🌟🤍

26/12/2025

End-of-year parties and vacations usually contain sweets, chocolates, and irresistible treats. Still, it is important to remember that excessive sugar consumption can cause problems for children, such as cavities, irritability, difficulty concentrating and even future health risks.

Offer balanced options: fruits, homemade recipes with less sugar and moments of fun that go far beyond sweets!

After all, taking care of your children's nutrition is a gift that lasts a lifetime. 🎁

🇧🇷

As festas de final de ano e férias costumam trazer doces, chocolates e guloseimas irresistíveis. Ainda assim, é importante lembrar que o consumo excessivo de açúcar pode causar problemas às crianças, como cáries, irritabilidade, dificuldade de concentração e até riscos futuros à saúde.

Ofereça opções balanceadas: frutas, receitas caseiras com menos açúcar e momentos de diversão que vão muito além dos doces!

Afinal, cuidar da alimentação dos filhos é um presente que dura a vida toda. 🎁

24/12/2025

This Christmas, we wish you and your family moments of joy, love, and peace. ✨

May there be plenty of smiles, good conversations, warm hugs, and good health to start the new year peacefully.

From our family to yours, Merry Christmas 🤍🌟

🇧🇷

Neste Natal, desejamos a você e à sua família momentos de alegria, amor e paz. ✨

Que não faltem sorrisos, boas conversas, abraços apertados e muita saúde para começar o novo ano com leveza.

Da nossa família para a sua, um Feliz Natal 🤍🌟

23/12/2025

During "December Orange", we highlight the importance of preventing skin cancer - especially if you travel to a sunny place during the holidays!

The ABCDE rule is a vital guide to identifying possible signs of concern.

Additionally, some essential precautions include:

👉🏻 Sun Protection: Use sunscreen daily, regardless of weather conditions.
👉🏻 Dermatological Consultation: Schedule regular screenings for early diagnosis.
👉🏻 Self-examination: Be aware of asymmetry, irregular edges, colour variation, diameter and evolution of signs on the skin.
👉🏻 Hydration: Keep your skin hydrated to preserve its health and elasticity.

Take care of your skin with attention and care.

At Messina Clinic, we are here to support your health and wellness journey. 🧡

🇧🇷

Durante o Dezembro Laranja, destacamos a importância da prevenção do câncer de pele.

Especialmente para você que viaja para lugares ensolarados durante o período festivo.

A regrinha ABCDE é um guia vital para identificar possíveis sinais de preocupação.

Além disso, alguns cuidados essenciais incluem:

👉🏻 Proteção Solar: Use protetor solar diariamente, independentemente das condições climáticas.
👉🏻 Consulta Dermatológica: Agende exames regulares para um diagnóstico precoce.
👉🏻 Autoexame: Esteja atento a assimetria, bordas irregulares, variação de cor, diâmetro e evolução de sinais na pele.
👉🏻 Hidratação: Mantenha a pele hidratada para preservar sua saúde e elasticidade.

Cuide da sua pele com atenção e carinho.

Na Messina Clinic, estamos aqui para apoiar sua jornada de saúde e bem-estar. 🧡

22/12/2025

The festive season can be a celebration of togetherness and wellness.

To maintain balance during the festivities, opt for colourful and diverse dishes. Vegetables and fruits add not only vibrant colours but also essential nutrients & minerals.

You can indulge in special dishes, savouring each moment with your loved ones, but always in moderation. Make conscious choices when selecting foods. Opt for home-cooked, non-industrialised and healthier versions of your favourite dishes.

Don’t forget the water! Staying hydrated is important, especially during festive occasions.

In addition to food, celebrate moments of connection. Share laughter, stories and good times with your loved ones. In every celebration, we seek the balance between pleasure and health. May your holidays be filled with joy, flavour and well-being! 🌟🥗

🇧🇷

O período festivo pode ser uma celebração de união e bem-estar.

Para manter o equilíbrio durante as festividades, opte por pratos coloridos e diversos. Vegetais e frutas adicionam não apenas cores vibrantes, mas também nutrientes e minerais essenciais.

Você pode se deliciar com pratos especiais, saboreando cada momento com seus entes queridos, mas sempre com moderação. Faça escolhas conscientes ao selecionar alimentos. Opte por versões caseiras, não industrializadas e mais saudáveis ​​de seus pratos favoritos.

Não se esqueça da água! Manter-se hidratado é importante, especialmente durante as ocasiões festivas.

Além da comida, celebre momentos de conexão. Compartilhe risadas, histórias e bons momentos com seus entes queridos. Em cada celebração, buscamos o equilíbrio entre prazer e saúde. Que suas férias sejam repletas de alegria, sabor e bem-estar! 🌟🥗

19/12/2025

In a world of connections, communication becomes our greatest ally in preventing HIV and other STDs.

Using condoms, talking openly with your partner and exploring options like PrEP are fundamental steps towards a conscious sexual health journey.

Let’s break taboos, promote dialogue, make choices that strengthen our well-being and stop the spread of still uncured diseases. ❤️

🇧🇷

Em um mundo de conexões, a comunicação torna-se a nossa maior aliada na prevenção do HIV e de outras DST.

Usar pr*********os, conversar abertamente com seu parceiro e explorar opções como a PrEP são passos fundamentais para uma jornada consciente de saúde sexual.

Vamos quebrar tabus, promover o diálogo, fazer escolhas que reforcem o nosso bem-estar e impedir a propagação de doenças ainda não curadas. ❤️

ClinicaMessina MedicoBrasileiro SaudeDaFamilia MédicoEmLondres ClinicaGeral SaudeEmLondres Prevencao brasileiroemlondres brasillondres saude saude

18/12/2025

Before you pack your bags or plan your itinerary, there’s one thing you can’t forget: your health! ✈️🩺

A little preparation now prevents big headaches later. Whether you’re heading to the tropics or enjoying a staycation, make sure you're covered:
✅ Regular check-ups to ensure you're fit to travel.
✅ Vaccinations tailored to your destination.
✅ Skin protection to stay safe in the sun.

Travelling with kids? 🏃‍♂️ Double down on these precautions to keep the whole family safe. A worry-free vacation starts long before you leave the house.

📲 Don’t wait! Schedule your appointment today and travel with peace of mind.

Antes de arrumar as malas ou planejar seu roteiro, há uma coisa que você não pode esquecer: sua saúde! ✈️🩺

Um pouco de preparação agora evita grandes dores de cabeça depois. Seja para uma viagem aos trópicos ou para curtir umas férias em casa, certifique-se de estar em dia com:

✅ Consultas médicas regulares para garantir que você esteja apto para viajar.
✅ Vacinas adequadas ao seu destino.
✅ Proteção solar para se manter seguro sob o sol.

Viajando com crianças? 🏃‍♂️ Redobre essas precauções para manter toda a família segura. Férias sem preocupações começam muito antes de você sair de casa.

📲 Não espere! Agende sua consulta hoje mesmo e viaje com tranquilidade.

17/12/2025

Celebrations are a wonderful part of the year, and with a few strategic choices, you can enjoy the festivities while supporting your long-term health.

Taking care of your body is a meaningful gesture of self-love. May your year-end be light, balanced, and fulfilling. 🤍

📲 Want personalised guidance for your 2025 health goals? Schedule a consultation with our nutritionist today.

🇧🇷

As festas são uma parte maravilhosa do ano e, com algumas escolhas estratégicas, você pode aproveitar as comemorações enquanto cuida da sua saúde a longo prazo.

Cuidar do seu corpo é um gesto significativo de amor-próprio. Que seu final de ano seja leve, equilibrado e gratificante. 🤍

📲 Deseja orientação personalizada para suas metas de saúde em 2025? Agende uma consulta com nossa nutricionista hoje mesmo.

16/12/2025

With the arrival of lower temperatures, cases of respiratory diseases such as flu, colds, sinusitis, bronchitis, and even asthma attacks increase.

This occurs due to dry air, longer stays indoors and a drop in immunity.

How to prevent it?
✔️ Hydrate yourself well and maintain a balanced diet.
✔️ Wash your hands frequently and avoid touching your face.
✔️ Ventilate environments to renew the air.
✔️ Use humidifiers on very dry days.
✔️ Get vaccinated against the flu and follow medical advice.

Taking care of your health during the Winter is essential to enjoy the season with well-being. 🌡️🧣

🇧🇷

Com a chegada das temperaturas mais baixas, aumentam os casos de doenças respiratórias como gripes, resfriados, sinusites, bronquites e até crises de asma.

Isso ocorre devido ao ar seco, permanência mais longa em ambientes fechados e queda da imunidade.

Como prevenir?
✔️ Hidrate-se bem e mantenha uma alimentação balanceada.
✔️ Lave as mãos com frequência e evite tocar no rosto.
✔️ Ventile os ambientes para renovar o ar.
✔️ Use umidificadores em dias muito secos.
✔️ Vacine-se contra a gripe e siga as orientações médicas.

Cuidar da saúde durante o inverno é essencial para aproveitar a estação com bem-estar. 🌡️🧣

16/12/2025