PsicoLondon - Romina Rubino, Psicologa e Psicoterapeuta a Londra

PsicoLondon - Romina Rubino, Psicologa e Psicoterapeuta a Londra In questa pagina parlo di Psicologia e racconto Londra con gli occhi di una psicoanalista italiana. Se ami i viaggi, sopratutto quelli mentali, seguimi!

Psicologa e Psicoterapeuta Psicoanalista.

🦋Ti accompagno a scoprire la tua forza nascosta
🌷Mi occupo di trauma e autostima
🌻Spunti per superare i propri limiti e vivere con consapevolezza Viaggeremo insieme tra vari argomenti per andare alla scoperta delle parti più profonde della mente. Un nuovo video di approfondimento ogni settimana e tante curiosità sulla vita degli italiani a Londra.

19/01/2026

🌻Non tutte le disabilità sono visibili.
A Londra c’è un modo chiaro per segnalarlo, ma forse nel resto del mondo no.

Saperlo però, può aiutarci a mettere in prospettiva molte cose; insegnarci ad essere consapevoli e rispettare anche solo quei giorni o quei periodi della nostra vita in cui abbiamo bisogno di rallentare.

❤️ Mai sottovalutare il potere di un gesto gentile proprio mentre ci sentiamo più fragili!

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16/01/2026

Da quando abbiamo iniziato a considerare pochissimi minuti un tempo troppo lungo?

Non credo si possa dire esattamente quando o come sia accaduto, eppure è accaduto.
La percezione del tempo e della sua lunghezza è cambiata sempre più velocemente fino a raggiungere dei paradossi che inevitabilmente trasformano anche il nostro modo di pensare.

A partire da un piccolo evento accaduto, qualche riflessione su come sta cambiando il modo in cui misuriamo internamente il tempo e sugli effetti che questo ha sulla nostra mente.

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14/01/2026

É davvero così terribile essere ignoranti?

La verità è che non ne possiamo fare a meno. E quando pensiamo di poterlo evitare in realtà è quando ci siamo più dentro.

Ignoranza ed errore sono due tabù della nostra società in cui la mancanza di contatto con la nostra umanità ci rende sempre più fragili e ci allontana dalla nostra essenza più profonda e preziosa.

É quando sbagliamo che stiamo esplorando. É quando ci permettiamo di navigare la nostra ignoranza che possiamo crescere, ripartendo proprio da lì per espandere i nostri confini.

Ne parliamo in questo video dove vi parlo di un libro che ho finito di leggere da poco.

Fatemi sapere cosa ne pensate.

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24/12/2025

Auguri a chi non fa rumore, ma si fa sentire.

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🌟Ricordare ciò che ti faceva ba***re il cuore da bambinə è come riscoprire una parte autentica di te. Che fosse disegnar...
24/12/2025

🌟Ricordare ciò che ti faceva ba***re il cuore da bambinə è come riscoprire una parte autentica di te.
Che fosse disegnare, esplorare la natura, inventare storie o semplicemente guardare il cielo.
Con il tempo, la routine adulta e le responsabilità tendono a spegnere quella scintilla di meraviglia.

Ripescare questi ricordi può ricordarti ciò che ti entusiasma e che forse hai accantonato. Puoi ritrovare quel senso di stupore facendo qualcosa di simile o completamente nuovo che risvegli la stessa curiosità: visitare un museo, imparare una nuova abilità, camminare senza meta.

Coltivare la meraviglia è un modo per mantenere vivo il contatto con la tua parte più vitale.

💫Per oggi prova a prenderti un momento per ricontattare la meraviglia dentro di te.

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💫Il rapporto con i genitori è spesso molto carico: ci rimangono impresse mancanze, incomprensioni, ferite. A volte riman...
23/12/2025

💫Il rapporto con i genitori è spesso molto carico: ci rimangono impresse mancanze, incomprensioni, ferite. A volte rimaniamo incastrati nel rimprovero, come se potesse cambiare il passato.

Potrebbe essere liberatorio, invece, provare a vedere anche le ferite dell’altra parte. Non per giustificare tutto, ma per capire che ogni storia ha radici complesse.

I tuoi genitori sono stati figli a loro volta, con i loro condizionamenti e limiti. Spostare lo sguardo da ciò che non ti hanno dato a ciò che non hanno ricevuto può aprire spazi di comprensione e perdono. E permetterti di andare avanti con meno rabbia e più pace.

❄️Per oggi prova a riflettere sulla tua storia attraverso questa nuova prospettiva.

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🌟Quello che indossiamo parla di noi prima delle parole. Può riflettere il nostro umore, le fasi della vita, il desiderio...
22/12/2025

🌟Quello che indossiamo parla di noi prima delle parole. Può riflettere il nostro umore, le fasi della vita, il desiderio di essere visti in un certo modo.
A volte scegliamo la comodità, altre volte ci nascondiamo dietro abiti troppo larghi o impersonali.

Fermati a osservare il tuo guardaroba: senti che ti rappresenta o che stai recitando un ruolo?
Cambiare può essere un modo per esplorare lati di te che non hai mai espresso.

Non serve stravolgere tutto: un colore nuovo, un taglio diverso, un accessorio che ti fa sentire bene. È un linguaggio sottile che puoi usare per comunicare con te stessə e con il mondo.

❄️Oggi soffermati ad osservare il tuo stile attuale e ad ascoltare cosa dice di te.

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🌲L’invidia è un’emozione spesso demonizzata, ma in realtà è una bussola preziosa. Ti indica qualcosa che apprezzi negli ...
21/12/2025

🌲L’invidia è un’emozione spesso demonizzata, ma in realtà è una bussola preziosa. Ti indica qualcosa che apprezzi negli altri e che desideri per te.

Invece di provare vergogna o giudicarti, prova a vedere quale elemento dell’altra persona ti attira: è la loro libertà, la creatività, il successo, la serenità?
Poi chiediti: in che modo potrei coltivare quella stessa qualità nella mia vita?

Trasformare l’invidia in azione rende questa sensazione meno dolorosa e molto più utile. È un passaggio da spettatrice a protagonista del tuo percorso.

✨Per oggi prova a stare un po’ con la tua invidia e a leggerne il messaggio.

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❄️Spesso ci imbarazza ricevere apprezzamenti: minimizziamo, cambiamo discorso, restituiamo subito il complimento. Riceve...
20/12/2025

❄️Spesso ci imbarazza ricevere apprezzamenti: minimizziamo, cambiamo discorso, restituiamo subito il complimento.

Ricevere, invece, è un atto profondo. Ti permette di integrare un’immagine di te che magari fatichi a vedere.

✨Notare come reagisci può darti indizi sul tuo rapporto con la tua autostima: ti senti degnə di quelle parole? Oppure affiora un senso di non meritarle?

Provare a fermarti, respirare e dire semplicemente “grazie” può essere un esercizio potente.

✨Da oggi prova ad accettare con sincerità ciò che gli altri vedono di bello in te nutre la tua identità.

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✨Spesso dichiariamo priorità che non trovano spazio nei nostri calendari. La famiglia, la salute, la crescita personale…...
19/12/2025

✨Spesso dichiariamo priorità che non trovano spazio nei nostri calendari. La famiglia, la salute, la crescita personale… eppure le giornate si riempiono di impegni che non riflettono questi valori.

Guardare con sincerità dove va il tuo tempo può essere sorprendente: forse stai dedicando ore a qualcosa che non ti nutre mentre rimandi ciò che ritieni essenziale.

Questo non significa stravolgere tutto dall’oggi al domani, ma cominciare a fare piccole scelte consapevoli: ritagliarti momenti dedicati a chi ami o alle tue passioni.
È un modo concreto di allineare la tua vita a ciò che conta davvero.

🌟Per oggi prova a fare una lista delle cose che contano di più per te e cerca un tempo da dedicare.

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✨Le paure non nascono nel vuoto: spesso hanno radici in esperienze passate, magari lontane. Una paura del fallimento può...
18/12/2025

✨Le paure non nascono nel vuoto: spesso hanno radici in esperienze passate, magari lontane. Una paura del fallimento può risvegliare il ricordo di una volta in cui non sei stata sostenutə; la paura dell’abbandono può riaccendere un dolore antico.

Riconoscere la connessione tra presente e passato ti permette di trattare la paura con maggiore compassione: invece di giudicarla, la puoi accogliere come un’eco.

❄️Lavorare su quelle ferite, magari con l’aiuto di un professionista, può attenuare la forza della paura e restituirti libertà. Non si tratta di eliminarle, ma di imparare a viverci accanto senza che guidino le tue scelte.

💫Per oggi, prenditi un tempo per stare in compagnia di una tua paura, senza giudizio ma con sguardo accogliente e curioso per ciò che testimonia di te.

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🌲Ci sono promesse che facciamo a noi stessi nei momenti di silenzio: leggere quel libro da tempo, smettere una relazione...
17/12/2025

🌲Ci sono promesse che facciamo a noi stessi nei momenti di silenzio: leggere quel libro da tempo, smettere una relazione che fa male, iniziare un percorso di terapia, chiamare più spesso un’amica.

Questi impegni non hanno testimoni, ma sono fondamentali perché sono il punto di partenza di ogni trasformazione.
A volte li onoriamo, altre volte li lasciamo cadere.

🪴Prendersi sul serio nei propri desideri è un modo per costruire la fiducia in se stessi. Anche se si tratta di un piccolo atto al giorno, restare fedeli a quelle promesse intime rafforza la sensazione di essere alleati di se stessi.

✨Prenditi un tempo oggi per tenere al caldo dentro di te quei desideri e di trovare per loro un piccolo spazio nella tua realtà.

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