PsicoLondon - Romina Rubino, Psicologa e Psicoterapeuta a Londra

PsicoLondon - Romina Rubino, Psicologa e Psicoterapeuta a Londra In questa pagina parlo di Psicologia e racconto Londra con gli occhi di una psicoanalista italiana. Se ami i viaggi, sopratutto quelli mentali, seguimi!

Psicologa e Psicoterapeuta Psicoanalista.

🦋Ti accompagno a scoprire la tua forza nascosta
🌷Mi occupo di trauma e autostima
🌻Spunti per superare i propri limiti e vivere con consapevolezza Viaggeremo insieme tra vari argomenti per andare alla scoperta delle parti più profonde della mente. Un nuovo video di approfondimento ogni settimana e tante curiosità sulla vita degli italiani a Londra.

10/03/2026

L’ambiente in cui siamo immersi influisce molto più di quanto possiamo immaginare su di noi, influenzando il nostro benessere.

Un po’ come questa pianta si nutre e assorbe tutto ciò che trova nell’aria che la circonda, anche le parti profonde colgono tutta una serie di segnali a cui spesso non diamo attenzione.

🌻 Prendersi cura di sè è un processo (più che un obiettivo) che può partire dal diventare più consapevoli dei dettagli che ci circondano e dall’effetto che hanno su di noi.

🌸 Ci avevi mai fatto caso? Cosa ti nutre e cosa ti intossica? raccontamelo nei commenti o nei messaggi privati.

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“Non sempre la vita ci mette nel terreno che avremmo scelto.Eppure, spesso, è proprio lì che impariamo a crescere.”Quest...
09/03/2026

“Non sempre la vita ci mette nel terreno che avremmo scelto.
Eppure, spesso, è proprio lì che impariamo a crescere.”

Questa pianta si chiama Tillandsia, la chiamano pianta dell’aria. È l’ultima arrivata nello Studio in giardino e non vive nella terra. Non affonda radici nel suolo. Si appoggia appena a qualcosa e prende dall’aria ciò che le serve per vivere.

Mi fa pensare a quante volte anche noi passiamo il tempo a cercare il terreno perfetto:
la situazione giusta, il posto giusto, il momento giusto.

Come se potessimo crescere solo quando tutto intorno è stabile.

Ma la vita reale è spesso diversa.
A volte ci troviamo in luoghi che non avevamo immaginato, lontani da ciò che conoscevamo, un po’ sospesi tra ciò che eravamo e ciò che stiamo diventando.

Eppure anche lì qualcosa continua a nutrirci:
una relazione, una conversazione, un piccolo momento di pace dentro una giornata qualunque.

Forse la lezione semplice è questa:

non aspettare sempre il terreno perfetto per iniziare a stare bene.

A volte basta fermarsi un attimo e chiedersi:
da dove posso nutrirmi oggi?

Perché spesso ciò che ci fa crescere
è già nell’aria che stiamo respirando. 🌿

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19/01/2026

🌻Non tutte le disabilità sono visibili.
A Londra c’è un modo chiaro per segnalarlo, ma forse nel resto del mondo no.

Saperlo però, può aiutarci a mettere in prospettiva molte cose; insegnarci ad essere consapevoli e rispettare anche solo quei giorni o quei periodi della nostra vita in cui abbiamo bisogno di rallentare.

❤️ Mai sottovalutare il potere di un gesto gentile proprio mentre ci sentiamo più fragili!

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16/01/2026

Da quando abbiamo iniziato a considerare pochissimi minuti un tempo troppo lungo?

Non credo si possa dire esattamente quando o come sia accaduto, eppure è accaduto.
La percezione del tempo e della sua lunghezza è cambiata sempre più velocemente fino a raggiungere dei paradossi che inevitabilmente trasformano anche il nostro modo di pensare.

A partire da un piccolo evento accaduto, qualche riflessione su come sta cambiando il modo in cui misuriamo internamente il tempo e sugli effetti che questo ha sulla nostra mente.

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14/01/2026

É davvero così terribile essere ignoranti?

La verità è che non ne possiamo fare a meno. E quando pensiamo di poterlo evitare in realtà è quando ci siamo più dentro.

Ignoranza ed errore sono due tabù della nostra società in cui la mancanza di contatto con la nostra umanità ci rende sempre più fragili e ci allontana dalla nostra essenza più profonda e preziosa.

É quando sbagliamo che stiamo esplorando. É quando ci permettiamo di navigare la nostra ignoranza che possiamo crescere, ripartendo proprio da lì per espandere i nostri confini.

Ne parliamo in questo video dove vi parlo di un libro che ho finito di leggere da poco.

Fatemi sapere cosa ne pensate.

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24/12/2025

Auguri a chi non fa rumore, ma si fa sentire.

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🌟Ricordare ciò che ti faceva ba***re il cuore da bambinə è come riscoprire una parte autentica di te. Che fosse disegnar...
24/12/2025

🌟Ricordare ciò che ti faceva ba***re il cuore da bambinə è come riscoprire una parte autentica di te.
Che fosse disegnare, esplorare la natura, inventare storie o semplicemente guardare il cielo.
Con il tempo, la routine adulta e le responsabilità tendono a spegnere quella scintilla di meraviglia.

Ripescare questi ricordi può ricordarti ciò che ti entusiasma e che forse hai accantonato. Puoi ritrovare quel senso di stupore facendo qualcosa di simile o completamente nuovo che risvegli la stessa curiosità: visitare un museo, imparare una nuova abilità, camminare senza meta.

Coltivare la meraviglia è un modo per mantenere vivo il contatto con la tua parte più vitale.

💫Per oggi prova a prenderti un momento per ricontattare la meraviglia dentro di te.

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💫Il rapporto con i genitori è spesso molto carico: ci rimangono impresse mancanze, incomprensioni, ferite. A volte riman...
23/12/2025

💫Il rapporto con i genitori è spesso molto carico: ci rimangono impresse mancanze, incomprensioni, ferite. A volte rimaniamo incastrati nel rimprovero, come se potesse cambiare il passato.

Potrebbe essere liberatorio, invece, provare a vedere anche le ferite dell’altra parte. Non per giustificare tutto, ma per capire che ogni storia ha radici complesse.

I tuoi genitori sono stati figli a loro volta, con i loro condizionamenti e limiti. Spostare lo sguardo da ciò che non ti hanno dato a ciò che non hanno ricevuto può aprire spazi di comprensione e perdono. E permetterti di andare avanti con meno rabbia e più pace.

❄️Per oggi prova a riflettere sulla tua storia attraverso questa nuova prospettiva.

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🌟Quello che indossiamo parla di noi prima delle parole. Può riflettere il nostro umore, le fasi della vita, il desiderio...
22/12/2025

🌟Quello che indossiamo parla di noi prima delle parole. Può riflettere il nostro umore, le fasi della vita, il desiderio di essere visti in un certo modo.
A volte scegliamo la comodità, altre volte ci nascondiamo dietro abiti troppo larghi o impersonali.

Fermati a osservare il tuo guardaroba: senti che ti rappresenta o che stai recitando un ruolo?
Cambiare può essere un modo per esplorare lati di te che non hai mai espresso.

Non serve stravolgere tutto: un colore nuovo, un taglio diverso, un accessorio che ti fa sentire bene. È un linguaggio sottile che puoi usare per comunicare con te stessə e con il mondo.

❄️Oggi soffermati ad osservare il tuo stile attuale e ad ascoltare cosa dice di te.

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🌲L’invidia è un’emozione spesso demonizzata, ma in realtà è una bussola preziosa. Ti indica qualcosa che apprezzi negli ...
21/12/2025

🌲L’invidia è un’emozione spesso demonizzata, ma in realtà è una bussola preziosa. Ti indica qualcosa che apprezzi negli altri e che desideri per te.

Invece di provare vergogna o giudicarti, prova a vedere quale elemento dell’altra persona ti attira: è la loro libertà, la creatività, il successo, la serenità?
Poi chiediti: in che modo potrei coltivare quella stessa qualità nella mia vita?

Trasformare l’invidia in azione rende questa sensazione meno dolorosa e molto più utile. È un passaggio da spettatrice a protagonista del tuo percorso.

✨Per oggi prova a stare un po’ con la tua invidia e a leggerne il messaggio.

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❄️Spesso ci imbarazza ricevere apprezzamenti: minimizziamo, cambiamo discorso, restituiamo subito il complimento. Riceve...
20/12/2025

❄️Spesso ci imbarazza ricevere apprezzamenti: minimizziamo, cambiamo discorso, restituiamo subito il complimento.

Ricevere, invece, è un atto profondo. Ti permette di integrare un’immagine di te che magari fatichi a vedere.

✨Notare come reagisci può darti indizi sul tuo rapporto con la tua autostima: ti senti degnə di quelle parole? Oppure affiora un senso di non meritarle?

Provare a fermarti, respirare e dire semplicemente “grazie” può essere un esercizio potente.

✨Da oggi prova ad accettare con sincerità ciò che gli altri vedono di bello in te nutre la tua identità.

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