Inner Girl Power

Inner Girl Power Educational, coaching and strength training platform equipping women with practical, science-backed tools to tackle menopause, with or without HRT.

08/05/2026

5 compléments essentiels en perimenopause
5 bons à avoir en périmenopause
Mais surtout: lesquels et pourquoi.
💬 Écris CINQ dans les commentaires et je t’en dis plus 😘

Le monde des suppléments n’est pas évident à naviguer, on est bombardé de pubs et en plus c’est un marché pas régulé. Essayez d’acheter de marques qui sont testées par un organisme indépendant.

Avec les 5 essentiels, tu ne peux pas vraiment te tromper… ce sont les 5 plus recommandées. Par contre pour les 5 bons à avoir, ce sont ceux qui marchent bien pour moi (il y en a d’autres) mais vraiment pas essentielles. Fais tes recherches pour tes propres besoins et ne copie pas ce que font les copines. On est toutes différentes.

Marques de vitamines:


Marques portées:
Top:
Pantalon & boucles d’oreilles:
Shoes:

06/05/2026

Si tu t’es reconnue dans cette vidéo…

💬 dis-moi en commentaire ce qui te parle le plus en ce moment

Tu n’es vraiment pas seule 🤍

Beaucoup de femmes vivent ça sans comprendre ce qui leur arrive

et ça commence bien avant 50 ans… 10 ans plus tôt!

Je prépare quelque chose pour t’aider à comprendre ton corps
et t’accompagner concrètement

❤️ mon app sort le 01/06 (tu peux rajouter ton email a la liste d’attente dans le lien dans la bio 👆)

🔖 Sauvegarde si ça te parle
👯‍♀️ Partage à une femme qui traverse ça

Manteau:
Top:
Shoes:

06/05/2026

Si tu t’es reconnue dans cette vidéo…
💬 dis-moi en commentaire ce qui te parle le plus en ce moment. Tu n’es vraiment pas seule 🤍

Beaucoup de femmes vivent ça sans comprendre ce qui leur arrive et ça commence bien avant 50 ans… 10 ans plus tôt!

Je prépare quelque chose pour t’aider à comprendre ton corps et t’accompagner concrètement
❤️ mon app sort le 01/06 (tu peux rajouter ton email a la liste d’attente dans le lien dans la bio 👆)

🔖 Sauvegarde si ça te parle
👯‍♀️ Partage à une femme qui traverse ça

Manteau:
Top:
Jeans (déchiré à passer mon temps à 4 pattes à ranger les Lego de mes enfants):
Shoes:
Ceinture:
Boucles d’oreilles:

05/05/2026

Et toi? As-tu l’impression aussi de parfois ne plus te reconnaître? Le temps passe si vite. Te sens-tu toujours toi-même ou une autre personne? 💬❤️

04/05/2026

Dites-moi dans les commentaires si ça vous intéresse d’en savoir plus sur le collagène 👇

02/05/2026

Toi tu galères avec tes symptômes de pré ménopause ou post ménopause , alors que côté des mecs ont déjà à la 6e génération de Viagra…

💬 Dis-moi si ça te parle
❤️ Et abonne-toi pour comprendre quoi faire concrètement

01/05/2026

Ce serait sympa si la recherche médicale se focussait aussi sur les autres 50% (voir 51%) de la population. Parce que oui on va toutes passer par la transition de ménopause (si on a de la chance de vivre assez longtemps) et oui on aimerait bien un peu plus de soutien.

Dites-moi dans les commentaires comment vous la vivez votre transition?

😘

30/04/2026

Écris: ‘COMPLÉMENT’ dans les commentaires et je t’envoie un mini guide. C’est important de faire attention comment tu prends tes compléments. Ils peuvent vraiment bien aider en périmenopause, à condition de bien les prendre.
- certains se bloquent entre eux
- d’autres boostent leur absorption
- ou tu peux carrément risquer le surdosage
Résultat: tu peux littéralement gaspiller ton argent sans le savoir.

29/04/2026

💬 Écris COMPLEMENT
et je t’envoie un mini guide pour bien les associer.
Attention à comment tu prends tes compléments en périménopause…
- Certains se bloquent entre eux
- D’autres boostent leur absorption
Résultat : tu peux littéralement gaspiller ton argent sans le savoir

29/04/2026

💬 Écris COMPLEMENT et je t’envoie un mini guide pour bien les associer Les compléments peuvent très utiles en périmenopause, à condition de savoir comment les prendre.

- Certains se bloquent entre eux
- D’autres boostent leur absorption

Résultat : tu peux littéralement gaspiller ton argent sans le savoir

28/04/2026

Écris ‘CHALEUR’ en commentaire 👇 et je t’envoie toute de suite des solutions. C’est trop dur à vivre ces bouffées de chaleur 🥵

J’aide les femmes en périmenopause à reprendre contrôle en leur apprenant comment soutenir leurs corps et leurs cerveaux intelligemment pendant cette grande transition hormonale. Le but ce n’est pas de se battre mais de soutenir intelligemment - c’est de la biologie 🧬

Tu mérites un bien meilleur soutient en périmenopause/menopause! La médecine actuelle est malheureusement pas encore au taquet à ce sujet.

Top:
Jupe: via
Boucle d’oreille:

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