27/12/2025
Dlaczego masaż pomaga przy stresie i napięciu mięśniowym?
Ciało i umysł są ze sobą ściśle połączone. Gdy mięśnie są spięte, mózg odbiera to jako sygnał stresu. Masaż działa na kilku poziomach:
✨ Rozluźnia mięśnie – ucisk i głaskanie pomagają im odzyskać elastyczność.
✨ Poprawia krążenie – lepszy przepływ krwi usuwa toksyny i zmniejsza ból.
✨ Obniża poziom stresu – masaż redukuje hormon kortyzol i podnosi endorfiny, czyli hormony szczęścia.
✨ Wycisza umysł – skupienie na oddechu i ciele zmniejsza gonitwę myśli i napięcie psychiczne.
💡 Krótko mówiąc: masaż to nie tylko przyjemność – to reset dla ciała i głowy.
