Polski Psycholog

Polski Psycholog Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Polski Psycholog, Therapist, Luton.

Kocham moje dziecko….Szacunek okazywany dziecku uczy, że nawet najmniejsza, najsłabsza i najbardziej bezbronna osoba zas...
31/12/2025

Kocham moje dziecko….

Szacunek okazywany dziecku uczy, że nawet najmniejsza, najsłabsza
i najbardziej bezbronna osoba zasługuje na szacunek.
I jest to lekcja, której nasz świat desperacko potrzebuje.

L.R Knost

Dwie kluczowe cechy dziecka z mutyzmem wybiorczym Mutyzm wybiórczy (MW) to nie jest  „nieśmiałość” ani „upór dziecka”.To...
28/12/2025

Dwie kluczowe cechy dziecka z mutyzmem wybiorczym

Mutyzm wybiórczy (MW) to nie jest „nieśmiałość” ani „upór dziecka”.

To zaburzenie lękowe, które ma bardzo charakterystyczne cechy:

1️⃣ Dwoistość natury

Dziecko z mutyzmem wybiórczym potrafi funkcjonować zupełnie inaczej w różnych środowiskach.

W strefie bezpieczeństwa (np. w domu, z bliskimi) jest rozmowne, spontaniczne, radosne i pełne energii.

W strefie dyskomfortu (np. w szkole, przedszkolu, przy obcych) odczuwa silny lęk – milczy, zastyga, unika kontaktu, może sprawiać wrażenie wycofanego lub nieśmiałego.

💡 U każdego dziecka z MW można zauważyć pewną „przemianę” w momencie przejścia ze strefy komfortu do strefy lęku.

Świadkami tej przemiany są osoby, które miały okazję zobaczyć dziecko w jego naturalnym, bezpiecznym środowisku.

➡️ Ta widoczna różnica w zachowaniu to jedna z najbardziej rozpoznawalnych cech MW.

2️⃣ Wzorzec niemówienia

U dziecka pojawia się powtarzalny schemat mówienia i milczenia – mówi w określonych sytuacjach i miejscach, a w innych konsekwentnie milczy.

Ten wzorzec utrzymuje się w czasie i nie wynika ze złej woli, tylko z reakcji lękowej organizmu.

Ważne ❗ ❗ ❗ ❗

💬 Jeśli w podobnych lub powtarzalnych sytuacjach dziecko jednego dnia nie mówi ( lub mówi bardzo mało, szeptem, tylko gesty) a innego dnia mówi swobodnie i dużo, a potem znów przestaje mówić, to jest mało prawdopodobne, że mamy do czynienia z mutyzmem wybiórczym ( warto wtedy przeanalizować zachowanie dziecka pod kątem cech spektrum autyzmu).

W MW wzorzec milczenia jest stabilny i przewidywalny – dziecko konsekwentnie milczy w określonych kontekstach.

🧩 Jeśli u dziecka nie obserwuje się obu tych cech (dwoistości natury i wzorca niemówienia), to prawdopodobnie nie mamy do czynienia z mutyzmem wybiórczym, a z inną trudnością (np. nieśmiałością, lękiem społecznym lub zaburzeniami komunikacji w spektrum autyzmu).

💬 Mutyzm wybiórczy to nie wybór – to lęk.
Zrozumienie tych dwóch cech pomaga dorosłym właściwie rozpoznać problem i udzielić dziecku realnego wsparcia. 💛

NARCYSTYCZNE ZABURZENIE OSOBOWOŚCI Narcystyczna dewaluacja: kiedy ktoś powoli odbiera Ci wartość”Dewaluacja w relacji to...
09/12/2025

NARCYSTYCZNE ZABURZENIE OSOBOWOŚCI

Narcystyczna dewaluacja: kiedy ktoś powoli odbiera Ci wartość”

Dewaluacja w relacji to nie „zwykła krytyka”. To proces, w którym druga osoba powoli, niemal niezauważalnie, zaczyna obniżać Twoją wartość — a Ty zaczynasz wierzyć, że to prawda.

Na początku jest idealizacja.
„Nigdy nie spotkałem nikogo takiego”.
„Jesteś wyjątkowa”.
„Tylko z Tobą czuję się naprawdę sobą”.

A potem — gdy emocjonalnie już ufasz — zaczyna się coś, co wiele osób bagatelizuje, aż do momentu, w którym tracą siebie:

🔸 pojawiają się uwagi, które bolą;

🔸 krytyka, która niby „w dobrej wierze”;

🔸 sugestie, że „coś jest z Tobą nie tak”

🔸 próby poprawiania Cię, naprawiania, ustawiania;

🔸 obwinianie Cię za reakcje, które wywołał ktoś inny;

🔸 porównania, które mają Cię „zmotywować”, a w rzeczywistości upokarzają.

To jest właśnie dewaluacja.
Narcyz nie robi tego przypadkiem.
To narzędzie kontroli.

Najpierw wynieść Cię na piedestał,
żeby później móc zrzucać Cię coraz niżej
— za każdym razem w chwili, kiedy stajesz się dla niego „za silna”, „za niezależna”, „za świadoma”.

Psychologicznie mechanizm jest prosty:
ktoś pozbawia Cię siebie, żeby Cię mieć.

A Ty — broniąc się, tłumacząc, usprawiedliwiając — tylko bardziej wchodzisz w tę relację, bo zaczynasz wierzyć, że może naprawdę coś z Tobą jest nie tak.

Tymczasem prawda jest odwrotna:
narcystyczna dewaluacja nie mówi nic o Tobie.
Mówi wszystko o nim.

Jeśli czujesz, że ktoś:

• odbiera Ci pewność siebie,
• podcina skrzydła,
• sprawia, że jesteś codziennie trochę mniejsza,
• manipuluje emocjami,
• „karze ciszą”,
• wzbudza w Tobie poczucie winy,
• odwraca kota ogonem (gaslighting),

to nie jest „trudny związek”.
To jest proces niszczenia.

Z dewaluacji nie wychodzi się rozmową.
Z niej wychodzi się samoświadomością.

Bo im bardziej wracasz do siebie,
tym mniej ktoś ma dostęp do Twoich słabości.

Iż kiedy zostajesz po swojej stronie,
że nikt nie może Cię już zepchnąć niżej.

Kocham moje dziecko….Dlaczego dorośli mogą mieć gorsze dni, a dzieci muszą być idealne?Dorosły krzyknie – „ma trudny dzi...
08/12/2025

Kocham moje dziecko….

Dlaczego dorośli mogą mieć gorsze dni, a dzieci muszą być idealne?

Dorosły krzyknie – „ma trudny dzień”.
Dziecko krzyknie – „złe zachowanie”.

Nie możesz wymagać od dziecka emocjonalnej dojrzałości, której sam nie masz w każdym momencie.
Dziecko dopiero uczy się świata, siebie i swoich reakcji. Ono potrzebuje wsparcia, a nie etykietek.

Dziecko ma prawo mieć gorszy dzień.
Ma prawo płakać, złościć się, być przytłoczone.
Ma prawo czuć mocniej — bo jest małym człowiekiem w wielkim świecie.

Twoją rolą jest być jego oparciem.
Nie przeciwnikiem.
Nie kimś, kogo musi się bać, gdy nie jest „idealne”.

Dzieci nie potrzebują perfekcyjnych rodziców.
Potrzebują obecnych.

Kocham moje dziecko…10 słów, których potrzebuje każde dziecko:1️⃣ Kocham Cię.2️⃣ Widzę Cię.3️⃣ Wierzę w Ciebie.4️⃣ Lubię...
07/12/2025

Kocham moje dziecko…

10 słów, których potrzebuje każde dziecko:

1️⃣ Kocham Cię.
2️⃣ Widzę Cię.
3️⃣ Wierzę w Ciebie.
4️⃣ Lubię z Tobą być.
5️⃣ Dziękuję, że jesteś.
6️⃣ Masz prawo czuć.
7️⃣ Możesz popełniać błędy.
8️⃣ Jesteś ważny.
9️⃣ Nie musisz być idealny.
🔟 Zawsze możesz do mnie przyjść.

To, co mówimy do dzieci, zostaje w nich na całe życie.
Słowa potrafią leczyć, budować, wspierać – ale też ranić i zamykać.
Niech z naszych ust lecą te, które karmią serce, a nie te, które je łamią. ❤️

Bo każde dziecko rozkwita w atmosferze miłości, a nie lęku.

Kocham moje dziecko…Nie możemy uchronić dzieci przed całym złem świata, choć każdy rodzic bardzo tego pragnie.Możemy jed...
06/12/2025

Kocham moje dziecko…

Nie możemy uchronić dzieci przed całym złem świata, choć każdy rodzic bardzo tego pragnie.
Możemy jednak przekazać im wiele ważnych prawd i wskazówek.

Warto, by każde dziecko wiedziało o tym, że... ❤️

1. Trudne rzeczy będą się zdarzać, ale jesteś silniejszy, niż myślisz.

2. Nie wszyscy cię polubią - i to jest w porządku. Twoja wartość nie jest mierzona ich aprobatą.

3. Świat jest zarówno piękny, jak i niesprawiedliwy. Zobaczysz życzliwość i okrucieństwo - ucz się z obu.

4. Zachowania ludzi często odzwierciedlają ich własne zmagania, a nie twoją wartość. To, jak zachowują się inni, często mówi o nich, nie o tobie.

5. Nie możesz kontrolować wszystkiego, ale zawsze możesz wybrać swoją reakcję.

6. Zawsze będą dobrzy ludzie, których warto odnaleźć - nigdy nie przestawaj ich szukać.

❤️

Kocham moje dziecko…Czasem zapominamy, że dziecko też jest człowiekiem 🙂, z całą gamą emocji, słabości, dni, kiedy coś b...
05/12/2025

Kocham moje dziecko…

Czasem zapominamy, że dziecko też jest człowiekiem 🙂, z całą gamą emocji, słabości, dni, kiedy coś boli, męczy, nie wychodzi. A przy tym, z niedojrzałym układem nerwowym, który dopiero uczy się regulacji reakcji.
Chcemy, by zachowywało się grzecznie, było opanowane, wdzięczne i spokojne, nawet wtedy, gdy my sami nie potrafimy tacy być.

Gdy zachowanie dziecka jest trudne, masz wybór, jak na nie spojrzysz.
Możesz pomyśleć, że dziecko przede wszystkim zachowuje się źle, a wtedy może pojawić się myśl o karze. To prosta droga, która nie uczy niczego dobrego.
Ale możesz też zobaczyć w nim człowieka, który zmaga się z czymś trudnym.
Wtedy rodzi się chęć pomocy, wsparcia, zrozumienia.

Decyzja jest Twoja.
Ale to od tego wyboru zależy, czego nauczysz swoje dziecko, strachu przed błędem czy zaufania do Ciebie, odwagi i regulacji emocji w trudnych chwilach.

Kocham moje dziecko…Rodzicu, pamiętaj, w relacji z dzieckiem, to TY jesteś jedynym dorosłym.To TY słuchaj uważnie pierws...
03/12/2025

Kocham moje dziecko…

Rodzicu, pamiętaj, w relacji z dzieckiem, to TY jesteś jedynym dorosłym.
To TY słuchaj uważnie pierwszy.
To TY szanuj dziecko, jako pierwszy.
To TY wybaczaj dziecku, jako pierwszy.
To TY szukaj lepszego rozwiązania problemu, jeśli jest potrzebne.
To TY pomagaj mu, jako pierwszy.
To TY zachowuj się właściwie, jako pierwszy.
To TY dawaj kolejną szansę, jako pierwszy.
To TY przemyśl swoją reakcję w każdej sytuacji, jako pierwszy.

Nie możesz oczekiwać od dziecka tego, czego sam mu nie okażesz, nie dasz odczuć, nie nauczysz go własnym postępowaniem ❤️

Kocham moje dziecko… #1. Kiedy jutro Twoje dziecko się obudzi, powiedz mu po prostu: „Dzień dobry!” — i… nie oczekuj odp...
02/12/2025

Kocham moje dziecko…

#1. Kiedy jutro Twoje dziecko się obudzi, powiedz mu po prostu: „Dzień dobry!” — i… nie oczekuj odpowiedzi. Zacznijcie dzień spokojnie i z życzliwością, a nie od uwag czy pretensji.

2. Gdy zwracasz dziecku uwagę, unikaj słów: „Ty zawsze…”, „Ty nigdy…”, „Wiecznie tylko ty…”. Twoje dziecko jest dobre — po prostu dziś zrobiło coś nie tak. Mów o tym konkretnie, bez wielkich etykiet.

3. Nigdy nie rozstawaj się z dzieckiem w gniewie. Najpierw się pogódźcie, dopiero potem idźcie każde w swoją stronę.

4. Okazuj szlachetność nawet wtedy, gdy wcale nie masz na to siły. Ucz tego swoje dziecko. Pamiętaj — zachowanie rodzica jest lustrem, w którym odbija się prawdziwy obraz człowieka.

5. Dbaj o to, by dziecko lubiło swój dom — te cztery ściany, w których żyje wasza rodzina. A kiedy wracasz do mieszkania, powiedz czasem z uśmiechem: „No i jak dobrze być u siebie!”

6. Zamiast rzucać: „Nie kłam!” — powiedz łagodniej: „Nie wprowadzaj w błąd.” A czasem wystarczy uśmiechnięte: „Oj, chyba ktoś tu mija się z prawdą…”

7. My, dorośli, w nocy odpoczywamy — a dziecko wtedy rośnie, jego organizm ciężko pracuje. Dlatego rano nakarm je dobrze przed szkołą.

8. Gdy syn lub córka wracają do domu, wyjdź im na spotkanie. Dziecko musi wiedzieć, że cieszysz się z jego powrotu — nawet jeśli ma za sobą gorszy dzień.

9. Niezależnie od tego, jak bardzo jesteś zmęczona czy zmęczony, staraj się nie narzekać dzieciom. Bo narzekając, uczysz je narzekać — a nie współczuć. Lepiej wzbudź w nich empatię wobec innych ludzi: bliskich albo nawet zupełnie obcych.

10. W sporach z dzieckiem od czasu do czasu ustąp. Niech nie ma poczucia, że zawsze jest w błędzie. Dzięki temu nauczysz je ustępować, przyznawać się do pomyłek i przyjmować porażki z godnością.

Mutyzm wybiórczyRozmowa o lęku z dzieckiem z mutyzmem wybiórczym to jedno z największych wyzwań dla rodzica – ale też je...
19/11/2025

Mutyzm wybiórczy

Rozmowa o lęku z dzieckiem z mutyzmem wybiórczym to jedno z największych wyzwań dla rodzica – ale też jeden z najważniejszych kroków w pomaganiu dziecku.

Dla większości rodziców to naprawdę trudne zadanie. Często pojawia się obawa: czy zrobię to dobrze? czy nie pogorszę sytuacji?

Dlatego warto się do takich rozmów przygotować – wiedzieć, jak mówić, czego unikać i jak wspierać dziecko, by czuło się bezpiecznie.

Dlaczego te rozmowy są tak ważne? Bo pomagają dziecku:
💬 zrozumieć, skąd bierze się jego milczenie w różnych sytuacjach,
💬 uwolnić się od poczucia winy i wstydu („to moja wina, że nie mówię”, „ze mną jest coś nie tak”),
💬 poczuć się zrozumianym i akceptowanym.

Warto je prowadzić niezależnie od wieku – zarówno z przedszkolakiem, jak i z nastolatkiem.

Najważniejsze, by dostosować formę przekazu do możliwości dziecka: używać prostych słów, przykładów z codziennych sytuacji i obrazów, które są mu bliskie.

Kiedy dziecko zaczyna rozumieć swój lęk i czuje, że nie jest za niego oceniane, może stopniowo otwierać się na dalsze działania terapeutyczne – np. na ćwiczenia komunikacyjne z wykorzystaniem metody sliding in.

Dlatego rozmowa o lęku to pierwszy krok w stronę zmiany – ku temu, by dziecko mogło mówić coraz swobodniej, we własnym tempie i w poczuciu bezpieczeństwa.

📘 Jeśli chcesz się do tego dobrze przygotować i dowiedzieć się, jak rozmawiać z dzieckiem z mutyzmem wybiórczym o jego lęku i niemówieniu – zapraszam.

Ważne ‼️ " za naszych czasów już roczne dziecko potrafiło korzystać z nocnika" "dawniej już dwulatek wiedział, że nie zn...
10/11/2025

Ważne ‼️

" za naszych czasów już roczne dziecko potrafiło korzystać z nocnika"
"dawniej już dwulatek wiedział, że nie znaczy nie i żadne wymuszanie nie pomoże, bo za wymuszanie można dostać najwyżej w dupę"
"dziecko wystarczy odpowiednio postraszyć i będzie posłuszne, nic więcej nie trzeba robić przecież, a to żadna zbrodnia"
"czym skorupka za młodu nasiąknie... trzeba o tym pamiętać i krótko trzymać to potem nie ma problemów"

Takie i inne mądrości słyszę cały czas. Niby czasy się zmieniły, niby świat poszedł do przodu, niby przyjęliśmy powstałe ponad 100 lat temu, korczakowskie uznanie podmiotowości i człowieczeństwa dziecka.

A jednak wciąż i wciąż słyszymy takie zdania.

Nie, dziecko nie może się samoregulować. Samoregulacja nie jest cechą wrodzoną, tylko zdolnością rozwijającą się, jeśli wcześniej młody człowiek był regulowany przez dorosłego z uwzględnieniem potrzeb a nie przez strach, wycofanie z relacji, szantaż emocjonalny czy przemoc.

Dziecko nie ma najmniejszych szans w obliczu własnych (i cudzych emocji). Układ nerwowy rozwija się tak, że dopiero w okresie dojrzewania zaczynają pojawiać się opcje samoregulacji. Jeżeli do tego momentu dziecko jest "regulowane" strachem - cóż - ta skorupka nasiąknie:
🗣️ nadreaktywnością: ciało dziecka nauczy się reagować napięciem i mobilizacją nawet przy niewielkich bodźcach.
🗣️ zaburzonym poczucia bezpieczeństwa: osoba dorosła, zamiast być źródłem ukojenia, staje się źródłem zagrożenia. W dorosłym życiu przekłada się to na trudności w relacjach, lęk przed bliskością i niskie zaufanie do innych.
🗣️wykształceniem strategii przetrwania zamiast rozwoju samoregulacji: dziecko uczy się „nie czuć”, „nie mówić”, „nie wychylać się”. Jako dorosły człowiek, zamiast budować zdrowe relacje i rozwijać się, koncentruje się na przewidywaniu zagrożeń.
🗣️niską samooceną i "wewnętrznym krytykiem": „nie wolno”, „zawiodłeś”, „ jesteś do niczego” - znacie te myśli?
🗣️trudnościami w regulacji impulsów i złości: dziecko, które było zastraszane, nie nauczyło się wyciszania napięcia, tylko jego tłumienia. Jako dorosły będzie wybuchać niekontrolowanie lub... odcinać się od emocji, które postrzega jako niepotrzebne zło.

Czy możemy nauczyć się, jak bezpiecznie przeżywać emocje z dzieckiem tak, by mogło się na nas opierać i uczyć zdrowych strategii regulacji? Jasne, że możemy. Osobiście polecam. Nie tylko rodzicom - ogromną robotę do wykonania w tym obszarze mają nauczyciele. Ta pani, która płacze, bo czterolatek zwyzywał ją grubymi słowy a ją to bardzo, bardzo boli. Ten pan, który domaga się od rodziców, by ukarali dziecko, bo krzyczało i było nieposłuszne. Ci wszyscy, którzy w przejawach dziecięcej dysregulacji widzą ciosy wymierzone w ich autorytet.

Aśka Ławicka

MELTDOWN u dzieci z ASD i ADHDMeltdowny u małych dzieci z ADHD lub w spektrum autyzmu wynikają z trudności z regulacją e...
16/09/2025

MELTDOWN u dzieci z ASD i ADHD

Meltdowny u małych dzieci z ADHD lub w spektrum autyzmu wynikają z trudności z regulacją emocjonalną, chociaż przyczyny i konkretne czynniki wyzwalające różnią się:

➡️ załamania przy ADHD są często spowodowane słabą kontrolą impulsów, frustracją i trudnościami w sytuacjach niestymulujących,
➡️ podczas gdy załamania autystyczne są często związane z przeciążeniem sensorycznym, wyzwaniami komunikacyjnymi i lękiem związanym z nieoczekiwanymi zmianami.

Przy czym wiele dzieci z ADHD ma także wrażliwości sensoryczne (związane ze spektrum autyzmu lub nie).

Tel. 07526215930

Cdn

Address

Luton

Opening Hours

Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Friday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Polski Psycholog posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category