Polska Szkoła Rodzenia w UK

Polska Szkoła Rodzenia w UK Holistyczne przygotowanie do świadomego porodu dla Polaków w UK.

15/01/2026

Relaksacja w porodzie to nie magia
i nie „ładny dodatek”.

To sposób, żeby ciało mogło zrobić to, co potrafi najlepiej,
kiedy głowa przestaje walczyć.

Oddech, rozluźnienie, poczucie bezpieczeństwa
obniżają napięcie,
a napięcie w porodzie robi ogromną różnicę.

Nie chodzi o brak bólu.
Chodzi o więcej spokoju, kontroli i zaufania do siebie.

I właśnie tego można się nauczyć.

Zapisz tę rolkę, jeśli chcesz wrócić do niej później 🤍
A jeśli chcesz poznać techniki relaksacji dopasowane do Ciebie, odezwij się :)







relaksacja w czasie porodu
techniki oddechowe poród
jak zmniejszyć napięcie w porodzie
przygotowanie do porodu
wsparcie douli

13/01/2026

Wspierający partner to nie ten, który „wszystko naprawia”.
To ten, który jest.

Który słucha, nawet jeśli nie rozumie do końca.
Który widzi zmęczenie, zanim padnie prośba.
Który nie umniejsza emocji słowami: „przesadzasz”.

Wsparcie w ciąży i po porodzie
to codzienne, małe rzeczy —
obecność, uważność, gotowość.

I ogromna różnica dla kobiety, która właśnie uczy się nowej wersji siebie.

Jeśli masz obok siebie taką osobę daj ❤️
A jeśli chcesz, żeby wasze wsparcie było jeszcze bardziej świadome - porozmawiajmy.







wspierający partner w ciąży, rola partnera przy porodzie, wsparcie emocjonalne w związku, partner po porodzie, relacja po narodzinach dziecka

13/01/2026

Depresja poporodowa nie dotyczy tylko kobiet.
Tak, mężczyźni też na nią chorują.

Zmęczenie.
Poczucie bezradności.
Presja, żeby „być silnym”.
I cisza, bo przecież on ma dać radę.

Narodziny dziecka zmieniają całe życie, także mężczyzny.
Jeśli nie ma przestrzeni na emocje,
one i tak znajdą ujście. Często w samotności.

Rozmowa nie odbiera siły.
Rozmowa ją przywraca.

Jeśli to temat, o którym rzadko się mówi — zapisz tę rolkę 🤍

A jeśli widzisz w tym kogoś bliskiego… czasem jedno „jak się naprawdę czujesz?” ma ogromną moc.



depresja poporodowa u mężczyzn, zdrowie psychiczne ojców, emocje mężczyzn po porodzie, wsparcie po narodzinach dziecka, depresja u taty

06/01/2026

Czy w Twoim domu rozmawia się o ciąży i porodzie?
Czy to nadal temat tabu?

Bez rozmów rodzą się lęki.
Z niedopowiedzeń — wstyd.
Z ciszy — przekonanie, że „tak musi być”.

A ciąża i poród to nie historie „do przemilczenia”.

Rozmowa nie straszy.
Rozmowa przygotowuje.
Rozmowa daje wybór.

I właśnie od niej często zaczyna się zmiana.

Zatrzymaj tę rolkę i wróć do niej później 🤍
A jeśli masz w sobie potrzebę, żeby o tym porozmawiać — napisz.



ciąża temat tabu, rozmowy o porodzie, przygotowanie do porodu, lęk przed porodem, wsparcie douli, edukacja okołoporodowa

01/01/2026

Dlaczego zostałam doulą?

Bo zobaczyłam, że można inaczej…
Bez procedur. Bez poganiania.
Tylko obecność, spokój i ktoś, kto naprawdę słucha.

Zostałam doulą, bo wierzę, że kobieta w porodzie nie musi być „dzielna”.
Nie musi nic udowadniać.
Może się bać. Może zmieniać zdanie. Może potrzebować ciszy albo trzymania za rękę.

Chcę być tą osobą, która przypomina:
👉 że masz prawo pytać,
👉 że Twoje „nie” jest ważne,
👉 że Twoje ciało nie jest problemem do naprawy.

Doula to nie bohaterka porodu.
To spokojna obecność w tle i wtedy, kiedy świat robi się zbyt głośny.

✨ Jeśli czujesz, że w tym, co mówię, jest kawałek Ciebie 👉 zostaw serce albo napisz do mnie.





dlaczego zostałam doulą, kim jest doula, wsparcie douli w porodzie, rola douli, świadomy poród

29/12/2025

Znieczulenie podczas porodu - jaki ma wpływ na skurcze?

Pewnie już wiesz, że może przynieść ogromną ulgę w bólu, ale warto wiedzieć, że bywa też game changerem dla przebiegu skurczów.

👉 u części kobiet skurcze mogą się osłabić lub zwolnić,
👉 organizm potrzebuje chwili, by „złapać nowy rytm”,
👉 bywa konieczne wsparcie oksytocyną,
👉 zmienia się też odczuwanie parcia i kontrola nad ciałem.

✨ Jeśli chcesz, żebym w kolejnych rolkach rozwinęła ten temat (plusy, minusy, mity, realia sali porodowej) - daj znać w komentarzu.



znieczulenie zewnątrzoponowe a skurcze, wpływ znieczulenia na poród, jak działa znieczulenie przy porodzie, skurcze porodowe, świadome decyzje porodowe

25/12/2025

Nie każda kobieta po porodzie potrzebuje „dobrych rad”.
Szczególnie ta, która niesie w sobie traumę.

Czasem najważniejsze, co można jej dać, to uważne wysłuchanie.
Bez poprawiania. Bez ocen. Bez „a bo ja miałam gorzej”.

Bycie wysłuchaną porządkuje chaos w głowie,
oddaje poczucie bezpieczeństwa
i pozwala emocjom w końcu…

Jeśli to z Tobą rezonuje — zapisz na później 💛

A jeśli czujesz, że potrzebujesz być wysłuchana — odezwij się. Nie musisz przez to przechodzić sama.





wsparcie emocjonalne po porodzie
trauma porodowa
rola douli w porodzie
wysłuchanie kobiet po porodzie
zdrowie psychiczne mamy
opieka okołoporodowa

22/12/2025

„Najważniejsze, żeby dziecko było zdrowe.”
A gdzie w tym wszystkim kobieta?

Ta, która rodziła.
Ta, która czuła ból i zmęczenie.
Ta, która czasem ledwo oddychała ze strachu.

Kobieta po porodzie nie znika.
Jej emocje, ciało i doświadczenia mają znaczenie — nawet jeśli poród już się skończył.

Jako doula przypominam o tym, o czym zbyt często się zapomina:
że matka też jest ważna. Zawsze.

Jeśli kiedykolwiek to zdanie sprawiło, że poczułaś się niewidzialna — zostaw ❤️
A jeśli chcesz, żeby ktoś był po Twojej stronie i naprawdę cię usłyszał — napisz do mnie.





najważniejsze żeby dziecko było zdrowe, gdzie jest matka po porodzie, wsparcie kobiety po porodzie, trauma po porodzie, rola douli, zdrowie psychiczne kobiet

18/12/2025

Indukcja porodu to medyczne wywołanie porodu, czyli rozpoczęcie skurczów i procesu porodowego z pomocą interwencji, a nie spontanicznie.

Może obejmować m.in.:
– podanie hormonów (np. prostaglandyn lub oksytocyny),
– mechaniczne przygotowanie szyjki macicy,
– przebicie pęcherza płodowego.

Czasem indukcja jest konieczna i ratuje zdrowie mamy lub dziecka.
Ale warto wiedzieć, że to nie jest „naturalny początek porodu” i często pociąga za sobą kolejne interwencje.

Poród, od pokoleń, zaczynał się wtedy, gdy ciało było gotowe.
Dziś mamy medycynę i to ogromna wartość, pod warunkiem, że decyzje są świadome, a nie „bo tak się robi”.

Jeśli jesteś w ciąży - zapisz tę rolkę na później i porozmawiaj o indukcji z lekarzem lub położną, zanim pojawi się taka propozycja.



co to jest indukcja porodu, wywołanie porodu wyjaśnienie, indukcja porodu krok po kroku, poród naturalny a indukcja, prawa rodzącej, świadome decyzje porodowe

15/12/2025

Indukcja porodu bywa potrzebna. Czasem ratuje zdrowie, a nawet życie.
Ale… są momenty, kiedy może nieść realne ryzyko — zwłaszcza wtedy, gdy jest proponowana „profilaktycznie”, bez pilnych wskazań medycznych.

🚩 Kiedy indukcja wymaga szczególnej ostrożności?
👉 Obejrzyj rolkę 💜

💬 Masz prawo pytać.
💬 Masz prawo rozumieć.
💬 Masz prawo decydować.

Jeśli jesteś w ciąży albo planujesz poród - zapisz tę rolkę i wróć do niej przed wizytą u lekarza.
A jeśli chcesz, żebym rozwinęła któryś z punktów, daj znać w komentarzu.



indukcja porodu ryzyko, kiedy nie indukować porodu, poród świadomy decyzje, doula edukacja porodowa, przygotowanie do porodu, prawa rodzącej, interwencje medyczne w porodzie

11/12/2025

Indukcja porodu w UK wygląda trochę inaczej niż w Polsce i wiele mam nie wie, czego się spodziewać, dopóki nie przekroczą progu szpitala.

A wiedza naprawdę daje spokój.

👉 Jak wygląda przygotowanie do indukcji porodu w UK?

1️⃣ Ocena stanu mamy i dziecka
Midwife sprawdza tętno maluszka, ciśnienie, objawy, historię ciąży i potwierdza, że indukcja jest uzasadniona.

2️⃣ Badanie szyjki
To ocena, czy szyjka jest już gotowa do porodu.
Od tego zależy, jaką metodę indukcji zaproponują.

3️⃣ Rozmowa o metodach indukcji
Najczęściej proponowane:
• balloon catheter (balonik)
• pessary
• żel/prostaglandyny
• oksytocyna (na późniejszym etapie)

Zawsze masz prawo zapytać, odmówić lub poprosić o czas.

4️⃣ Przygotowanie torby i przestrzeni
W UK często zostajesz w szpitalu na czas przygotowania szyjki, warto więc mieć, ładowarkę, kocyk i coś do relaksu.

5️⃣ Monitoring
Regularne KTG, sprawdzanie skurczów i tętna maluszka.
Nie zawsze oznacza to leżenie, bywa, że możesz się przemieszczać.

6️⃣ Czekanie… czasem długie
Indukcja w UK potrafi trwać wiele godzin, a nawet dni i to jest normalne.
Nie jest to „błyskawiczne uruchomienie porodu”, tylko powolne przygotowanie ciała.

7️⃣ Wsparcie emocjonalne
To najważniejsze.
Indukcja to proces techniczny, ale poród nadal rodzi mamę, jej emocje, strach, oczekiwanie, moc.
Masz prawo do pytań, do wyjaśnień i do bycia traktowaną z czułością.

W UK często powtarza się jedno zdanie:
„Your birth, your choice.”
I jako doula widzę, jak bardzo to zdanie potrafi dodać kobiecie siły. 🤍

Jakie są Twoje doświadczenia z indukcji w UK?
Napisz w komentarzu ⬇️💜

08/12/2025

Indukcja porodu to nie „taki mały wspomagacz”.
To poważna interwencja, która zmienia naturalny rytm porodu i warto wiedzieć, co może za sobą nieść, zanim podejmie się decyzję.

👉 Jakie mogą być konsekwencje indukcji?

• Silniejsze, bardziej intensywne skurcze – ciało pracuje szybciej i mocniej.
• Większe ryzyko potrzeby znieczulenia – bo ból bywa trudniejszy do opanowania.
• Mniejsza mobilność rodzącej – częściej pojawia się konieczność KTG, wenflona, kroplówek.
• Większa szansa na kolejne interwencje – tzw. kaskada interwencji.
• Wyższe ryzyko porodu instrumentalnego lub cesarskiego cięcia.
• Poród mniej zgodny z rytmem ciała – co wpływa na emocje i poczucie sprawczości.

Ale tu najważniejsze:
Indukcja ma swoje miejsce w medycynie.
Bywa potrzebna. Ratująca. Zasadna.
Problem pojawia się wtedy, gdy kobieta nie jest świadoma, co naprawdę oznacza „wspomaganie porodu”.

Jako doula widzę jedno:
kiedy kobieta zna konsekwencje i rozumie cały proces, podejmuje decyzje z mocą, spokojem i poczuciem, że to nadal jej poród. 🤍

Zainteresował Ciebie ten temat?
Napisz „indukcja” w komentarzu 🩷

Address

Luton

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Polska Szkoła Rodzenia w UK posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram