Norse Nutri Medicine

Home
United Kingdom
Lutterworth
Norse Nutri Medicine

Ernæringsterapi er en terapiform som gir kroppen de beste forutsetninger gjennom persontilpasset ernæring, kosttilskudd og livsstilsendringer.

Jeg ser på kroppen som en helhet og fokuserer på å finne selve årsakene til symptomene.

24/03/2026

Choosing organic fruit and veg can help lower exposure to pesticides and reduce stress on your gut, liver, and overall detox pathways.

Fruits and vegetables known as Clean 15, are typically lowest in pesticide residues, even when conventionally grown — making them safer, more budget-friendly non-organic choices.

Clean 15 list:

Vegetables:
• Avocado
• Sweet corn
• Onion
• Cabbage
• Mushrooms
• Asparagus
• Sweat peas - frozen
• Carrots
• Cauliflower

Fruits:
• Pineapple
• Papaya
• Mango
• Kiwi
• Bananas
• Watermelon

However, don’t stress. Eating greens in general is healthy and matters more than eating perfectly organic.
Use Clean 15 as a guide and try to eat a variety of plants!

23/03/2026

Spanish foods including:

- Fresh seafood rich in omega-3s
- High quality extra virgin olive oil
- Dishes like paella with a balance of protein, vegetables, and healthy fats
- Tapas built around whole foods—olives, legumes, vegetables, and quality meats
- Herbs, garlic, and spices supporting digestion and immune function

22/03/2026

Visste du at sinkmangel kan føre til hudproblemer?

Huden er som et speil og forteller oss hva som foregår inne i kroppen. Det er flere faktorer som kan tyde på lav sink:
• Utslett/ sår som gror sakte
• Sprukne lepper eller betente munnviker
• Tørr, tynn eller sensitiv hud
• Hvite flekker på negler, sprøtt hår eller langsom vekst
• Dårlig sårheling

Matvarer rike på sink:
• Østers og skalldyr
• Rødt kjøtt (særlig storfe og lam)
• Lever og innmat
• Egg
• Gresskarfrø og sesamfrø
• Nøtter (spesielt cashew)
• Belgfrukter (best bløtlagt/spiret for bedre opptak)
• Fullkorn (helst fermentert eller surdeig for å redusere fytater)

Det kan være flere årsaker til lavt nivå:
• Lav magesyre, som fører til dårlig opptak av sink
• Fytater i korn, bønner og nøtter som binder sink
• For mye kobber (bruk av kobberspiral og kosttilskudd)
• Ubalanse i tarmfloraen
• Å ta sink sammen med andre mineraler som fører til konkurranse om opptak

Mangel på næringsstoffer skyldes sjelden én ting alene. Ofte er det flere faktorer hvis ikke symptomene minskes etter forbedret kosthold.

tarmhelse matsommedisin

08/03/2026

Today we celebrate the strength, wisdom, and resilience of women everywhere!

Women have always been at the heart of medicine. From traditional healers and herbalists to modern practitioners of functional and natural medicine.
We have carried deep knowledge about the body, hormones, nutrition, and the connection between mind and health.

Yet many women today are balancing so much: careers, families, caregiving, expectations, and a constantly busy lifestyle. In the middle of it all, our own health can easily become the last priority.

Women’s health is not just about treating symptoms. It’s about understanding the unique rhythm of the female body — hormonal balance, menstrual cycle, nourishment, rest, and resilience.

True health comes from supporting the body with the right nutrition, lifestyle, and natural approaches that respect how the body is designed to function.

Strength is not only about doing more.�It’s also about knowing when to pause, nourish yourself, and protect your wellbeing.

Today is a reminder that when women take care of their health, they strengthen families, communities, and future generations.

Happy International Women’s Day 🙌💪🤩🥰❤️

06/03/2026

Sunt og næringsrikt mat for barn og ungdom behøver ikke å være vanskelig. Det handler om små valg, hver dag, som over tid gir:

✨ mer robust helse
✨ sterkere kropp
✨ redusere risiko for sykdom

Hva kan vi som foreldre gjøre?

✔️ Fokusere på måltidsrutiner
✔️ Tilby næringsrik mat – uten tvang
✔️ Lære barna å kjenne sult- og metthetssignaler
✔️ Redusere sukker og skjult snacks i hverdagen

Å investere i sunt kosthold og ernæring for barn lønner seg – for nåtiden og fremtiden.

01/03/2026

Grunnlaget for et langt, friskt liv starter tidlig. Barns kropp og hjerne er i kontinuerlig utvikling. God ernæring i oppveksten påvirker immunforsvar, hormonbalanse, hjerneutvikling og metabolsk helse.

Barn trenger:
• Stabilt blodsukker: færre humørsvingninger, bedre konsentrasjon
• Protein: vekst, muskler, hormoner og immunforsvar
• Sunne fettsyrer (omega-3): hjernehelse, nervesystem og reduksjon av inflammasjon
• Mikronæringsstoffer: (jern, sink, magnesium, jod, D vitamin, B-vitaminer) gir energi, læring og god utvikling
• Tarmhelse: 70 % av immunforsvaret holder til i tarmen

23/02/2026

Hudproblemer starter sjelden med huden. Det kan ha en eller flere årsaker som starter innenfra.

Kroniske hudplager kan være tegn på overbelastet leveravgiftning.

Når leveren jobber tregt eller er stresset, kan kroppen få problemer med å:

• bryte ned histamin
• håndtere toksiner
• metabolisere hormoner
• støtte tarm– og hudbarrieren

Vanlige tegn på leverstress kan være:

– kløe (ofte verre om natten)
– hudreaksjoner etter mat og alkohol
– tretthet, angst, søvnproblemer
– forstoppelse eller kvalme etter fet mat

Rebalansering starter ikke med en “detox-kur”, men med:
✔️ nok protein
✔️ reparering av tarmslimhinnen
✔️ riktige næringsstoffer (aminosyrer, B6, svovel)
✔️ leveravgiftning i fase 1, 2 og 3
✔️ redusert toksisk belastning
✔️ funksjonell testing for å gå i dybden

En rask detox er som regel ikke løsningen, men heller en målrettet, funksjonell og skreddersydd protokoll.

22/02/2026

God helse starter i tarmen 💪

🦠 70 % av immunforsvaret
🧠 Signalstoffer for humør og stress
🔥 Inflammasjonsnivå
⚖️ Hormonbalanse

I funksjonell medisin jobber vi med årsaken – ikke bare symptomene.

Når tarmen heler, følger resten av kroppen etter 🙌

18/02/2026

Starting the year of the 🔥Horse grounded in what truly matters🐎🙏💪

Nature as medicine
Movement
Warmth
Connection
Rhythm
Time outdoors
Fresh air
Animal medicine

Health isn’t built overnight.
It’s created through daily choices that support longevity, resilience, and balance — inside and out.

This is where functional medicine begins for me:
listening to your body and nurturing life with intention.

17/02/2026

En gentest gir innsikt i hvordan kroppen er genetisk disponert for å håndtere alkohol, miljøgifter og oksidativt stress.

Detoks rapport fra Lifecode Gx avdekker individuelle forskjeller i avgiftningskapasitet og viser hvilke biologiske systemer som trenger mer støtte for optimal funksjon.

Nesten alle gener er ikke fastsatt, det vil si at de påvirkes av kosthold, livsstil og næringsstoffer (via tilskudd).
Gentesting viser derfor kapasitet og potensiale for forbedring av helsestatus.

Her kommer et dypdykk i hvordan gener metaboliserer alkohol og hvordan vi kan støtte prosessen helt ned på biokjemisk nivå.

Takk til MinMage Magemassasje som deler denne artikkelen 🙏🤩

Les mer her: https://www.minmage.no/blog/fra-gener-til-detoks-del-2?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaAQBru9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaf9ootUgG2c39ryQkktJlw4x7y6goTsHvwvrvVUB4rH_V8gEOpcfCVZ7kxr3g_aem_PP6sastkUSLLnNQxwTSLGQ

31/12/2025

Hjemmelaget er alltid litt ekstra godt 🤍

I dag startet jeg dagen med lun eplekompott kokt med kanel og kardemomme – enkle ingredienser som gir både smak og ro i kroppen.

Servert med hjemmelaget granola full av sprø nøtter, sesamfrø og solsikkefrø, og toppet med silkemyk kokosjoghurt 🥥✨

Et næringsrikt måltid som gir stabil energi, gode fettsyrer og fiber – og som føles like bra for kroppen som for sinnet.

En påminnelse om at sunn mat også kan være enkel, naturlig og skikkelig god 🌾💛

27/12/2025

During periods of stress, the body’s demand for nutrients increases significantly.

Stress depletes key nutrients like magnesium, B-vitamins, vitamin C and zinc.

Supplements can therefore be especially helpful in stressful times by supporting the nervous system and reducing inflammation; so we may recover more effectively.

Address

Lutterworth

Telephone

+4798871386

Website

http://www.norsenutri.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Norse Nutri Medicine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Lutterworth?