英國青木堂中醫 Eastwood Clinic UK

12/03/2026

[補吓你個身] 氣沖病灶 - 關大夫

是否有試過搵醫師針灸後反而不適感增加，可能係痠，可能係脹，可能係乏力，甚至乎症狀加重，究竟發生咩事呢？

原來係氣幫助身體修復中，中醫有個說法，叫「氣沖病灶」。
中醫認為痛症分兩大類，不通則痛，不榮則痛。

前者為實證，多為急性扭傷，感冒引起的頭痛及肩頸痛等。
後者為虛症，多為舊傷復發，慢性疼痛，五臟虛弱引起的疼痛，例如腎虛腰痛，肝虛脇痛等。

由於氣滯，血瘀，寒凝等導致阻塞經絡，致不通則痛，或者氣、血、陰、陽不足，經絡得不到滋養，所以不榮則痛。

而針灸能夠疏通經絡，所以針灸後，氣的循行加快，氣的力量增強，在通過阻塞的經絡時會有衝擊感，酸，脹等不適，甚至活動時症狀加重，可能持續半小時甚至 1-2日。

針灸亦能調理臟腑，扶正袪邪，往往在針灸後，正氣得到鼓舞，氣血去到舊患，或者勞損位置時，便能袪邪／修復患處，所以就會引起不適症狀。

據報導，有「氣沖病灶」的患者約占10-15%，若同時配合藥物治療，能得到更好的療效。

This topic is: Have you ever had aggravation symptoms after acupuncture treatment?

You may feel more soreness, swelling, tiredness? What is happening?
It may be a sign that Qi is helping the body repair itself.
In Traditional Chinese Medicine (TCM), this is called “Qi rushing to the diseased area.”

TCM believes that pain can be divided into two main types: pain from blockage and pain from lack of nourishment.
Pain may occur because Qi stagnation, blood stasis, or cold block the meridians. When the meridians are blocked, it causes pain from blockage.

Pain may also happen when Qi, blood, yin, or yang are weak, so the meridians are not well nourished. This causes pain from lack of nourishment.

Acupuncture can unblock the meridians. After treatment, Qi moves faster and becomes stronger. When Qi passes through blocked areas, it may create a feeling of pressure, soreness, or swelling. Sometimes symptoms may feel worse when moving. These sensations may last from about 30 minutes to 1–2 days.

Acupuncture can also regulate the internal organs and strengthen the body’s healthy energy. After treatment, the body’s Qi and blood may move to old injuries or areas of strain. When this happens, the body begins the process of removing problems and repairing the affected area, which may cause temporary discomfort.

According to reports, about 10–15% of patients may experience this reaction, known as “Qi rushing to the diseased area.” If acupuncture is combined with herbal medicine, the treatment effect is often better.

By Kuan

#青木堂醫師日常 #曼城青木堂 #英國青木堂 #補吓你個身 #關大夫

11/03/2026

原來咁快又10年，啱啱睇返10年前出嘅圖片🙏🥰
#針灸 #灸法 #拔罐

09/03/2026

2026年3月更新中醫師時間表 🗓️🌿

3月份更表已更新 ✨
預約前請大家留意最新的診症時間 😊

好消息！KK醫師已經返咗嚟應診啦 👨‍⚕️🎉
另外 Ryan醫師本月會請大假一段時間。

預約時記得留意更新後的更表 📅

如需預約或改期，請直接致電同姑娘聯絡 ☎️👩‍⚕️
因為繁忙，Inbox及WhatsApp回覆可能會延遲 💬🐌
直接打電話會更快又更親切 📞😊

☎️ 07534 566 996

March 2026 Updated TCM Schedule 🗓️🌿

Our updated March schedule is now available ✨
Please take a moment to check the new timetable before booking 😊

Good news! KK has returned and will be seeing patients again 👨‍⚕️🎉
At the same time, Ryan will be taking annual leave for part of the month.

Kindly check the updated schedule when making your appointment 📅

If you need to book or reschedule an appointment, please call and speak directly with our receptionist ☎️👩‍⚕️
Replies to inbox messages and WhatsApp may be delayed 💬🐌 — calling us directly is quicker and more personal 📞😊

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#曼城青木堂 #英國中醫 #中醫 #針灸 #中藥
#烈大夫 #腎子醫師 #關大夫

04/03/2026

[補吓你個身] 月流量密碼 - 緯晴醫師

對女士們而言，月經週期、日數固然易觀察；至於月經量多少，則非常難以同其他人比較。點先知點知自己每月失血幾多、正唔正常、如何向醫生描述？今日教大家簡單自測。

🚺月經生理
月經週期：21-35日
平均日數﹕3-7日
經血中組成：35-50%血液、其餘為內膜組織、體液
平均失血量﹕30-80 毫升
🩸> 80毫升﹕月經量多
月經顏色質地﹕鮮暗紅色如果汁，不稀不稠，無血塊無氣味。

🚺月經流量計算法
經期起，以每張衞生巾 / 每條棉條上佔嘅血量逐一計算
。⅓ 滿 +1分
。⅔ 滿 +2分
。全滿 衞生棉 +10分 衞生巾 +20分

每次衞生巾伴血塊
指甲大小 ：+1分
硬幣大小：+5分
「倒水」湧出感： +5分

🩸總分 > 100 = 月經過多

🚺例子
陳小姐來經5日，每日使用衞生巾3-5張，經行第二日有1-2次血塊、伴湧出感。
Day 1️⃣日間 ⅓ X4 夜晚 ⅔ X1 = 6 分
Day 2️⃣日間 ⅔ X5 夜晚 滿 X1 血塊x2 湧出感 X2 = 50分
Day 3️⃣ 日間 ⅔ X4 夜晚 ⅔ X1 = 10分
Day 4️⃣ 日間 ⅓ X3 夜晚 ⅓ X1 = 4分
Day 5️⃣ 日間 ⅓ X2 = 2分

總分 = 72分 月經血量屬正常

然而衞生棉尺寸厚薄不一，有時難以準確計算。如有以下症狀，亦作月經量多計算。
🩸經行頭暈、疲倦，難以應付日常工作
🩸日間要使用夜用巾、月亮褲
🩸大量血塊湧出
🩸經期持續7日以上

如果月經流量持續過多，可能與各種婦科疾病有關，請從速求醫。

This topic is: How to Calculate Menstrual Blood Flow ?

To trace our menstrual cycle and day count is simple. However, it’s rather hard for us ladies to measure the amount of blood loss per period. Am I within normal range ? When should I consider seeing a doctor?
Today’s self-check tip is for you.

🚺Menstrual Blood Facts

Average Menstrual Blood Loss:
30 - 80 ml
🩸> 80 ml = Menorrhagia (excess bleeding)

Normal Blood Texture
。Deep bright red
。Thick juice-like texture, neither too thick nor too watery
。Without a blood clot and odor

🚺 PBLA Measurement:
Count the total no. of napkin / tampon used in the whole period, and calculate the scores depending on the saturation (blood stain area) on the napkin / tampon:

。⅓ stained: +1
。⅔ stained: +2
。fully stained: tampon +10 / napkin +20

Each napkin/tampon with blood clot:
Size = a dime: +1
Size > a quarter: +5
Menstrual ‘flood’ experience: +5

🩸Menorrhagia = score > 100

🚺Example
Ms Chan is having a 5-day period, consumes 3-4 napkins daily ; and experiences 1-2 episodes of being flooded with blood clot on day 2.

Day 1️⃣ ⅓ X4 + ⅔ X1 = 6
Day 2️⃣ ⅔ X5 + full X1 + blood clot X2 + flood X2 = 50
Day 3️⃣ ⅔ X4 + ⅔ X1 = 10
Day 4️⃣ ⅓ X3 +⅓ X1 = 4
Day 5 ⅓ X2 = 2
Total score = 72

However, please consider the possibility of Menorrhagia if you present the following situation:
🩸feeling dizzy, fatigue, or incapable for daily activity
🩸Napkin / tampon fully soaked in 2 hours
🩸Continuous blood clot discharge
🩸Menstraution > 7 Days

Please consult a doctor if you present heavy menstrual blood flow, as it may indicate different gynecological conditions.

By Teresa Ho

#青木堂醫師日常 #曼城青木堂 #英國青木堂 #緯晴醫師 #曼城女醫師

04/03/2026

《青木堂》之歌(廣東話）🎸

主唱：周慕雲
作曲：周慕雲
填詞：周慕雲

望聞問切
丸散膏丹
拔罐針灸
把脈閒談
百草化作一方
救人於潤物無聲

今日青木堂響呢度
就係要教你
下醫治病
中醫治人
上醫醫心
　
睇清呢個表象
入門先睇你氣色
眼神帶憂傷
或是經脈太壓抑
「望診」一一辨別神態枯榮厚薄
「聞聲」一一聽下呼吸節奏起伏

聽你講嘢有無中氣？
陣藥香滲入心扉
散發一股朝氣
睇你脷苔
係黃定係白？
藏住咗乜嘢秘密
步入門前先靜氣
唔好太心急

病由心起
多數都關情志鬱結
城市節奏太急
個個都冇得休息
肝火上炎
夜晚仲喺度死頂
唔收手機
機唔離手
三更先至願休
「氣」「血」兩虛
點補都好似唔多夠

面色偏灰
聲線帶住暗啞
未開方都知
你身體已經同你講曬真話
一呼一吸
都係警告
身體從來唔會亂嚟
同
亂警報

「痛」一一有原因
「虛」一一有路數
唔係
「頭痛醫頭」
「腳痛醫腳」
咁「監粗」

青木堂內
妙手人心
四診合參
斷症無偏差
望聞問切
尋根究柢
醫好每個生命
辨證論治
藥到病除
唔係靠估
承傳醫德
係我哋嘅價值

問你幾時發冷發熱
生活點樣？
平日飲食習慣係咪經常咁樣？
失眠多夢
定係胃口變得太差
舊患定新疾？
全部同我講曬出嚟

伸出手擺喺脈枕
感受跳動
「切脈」「浮沉」「遲數」「滑澀」都在指縫
以內知外
呢個係我嘅靈魂深度
一針一草
帶你走出痛苦迷途

寒熱虛實
表裡分清
同一種病
人人證實會有唔同路徑

有人怕冷
有人燥熱口乾
有人胸悶
有人氣短心煩

藥唔係多就一定見效
對症下藥先至最緊要
輕重緩急拿捏要剛好
君臣佐使搭配先至係高招
藥味苦口
但係方向行啱路數
身體自然會同你修補

華陀
扁鵲
總結傳到明代成綱領
醫者父母心
唔會俾利益蒙蔽
草藥熬成苦口良藥
苦中帶甘

我哋青木堂
守護呢個城市
每一份真心

針落穴位
氣到即通
經絡一線
上下貫通
痛點化開
唔再死頂硬碰
調和好陰陽
先係真正神功

青木堂內
妙手仁心
四診合參
斷症無偏差
望聞問切
層層拆解
先可以定策略
辨證論治
藥到病除
唔係靠估
承傳醫德
係我哋嘅責任

城市人太攰太燥太虛
三餐亂嚟
作息又衰
咖啡頂住當補藥飲
其實只係透支緊你個「腎」
肩頸硬到似石頭咁滯
血唔流
氣唔順
點會唔「閉翳」？
唔係淨係止痛就得
根源唔理
病毒只會再入侵

青木堂內
妙手仁心
四診合參
斷症無偏差
望聞問切
尋根究柢
醫好每個生命
辨證論治
藥到病除
唔係靠估

陰陽失衡
百病叢生
陰陽平衡
百病不生

如果有日你覺得好攰
就嚟飲碗藥啦

如果有日你覺得好攰
就嚟睇吓症啦

01/03/2026

『瞓覺嘅時，手機勿放枕頭』📲😴
🥰【如何改善睡眠質素】

你有冇試過瞓前一路玩手機，結果越睇越精神、越瞓越差？其實手機藍光同持續接收資訊，會令大腦保持興奮狀態，心神難以安定。
所以瞓覺關閉Wi-Fi及數據傳輸非常緊要。

夜晚仲掛住聽電話，處理日常事務，就會出現入睡困難、淺眠多夢等失眠情況。中醫講「心藏神」，當神唔安，睡眠質素就會下降。

建議瞓前至少30分鐘放低手機，避免將手機貼近枕頭或頭部位置，俾大腦慢慢進入放鬆狀態。配合規律作息同適當調理，先可以真正養心安神、改善睡眠。

〽️青木堂中醫診所，從體質出發，以中藥、針灸及整體辨證調理失眠問題，幫助身心回復平衡，讓你瞓得更深、更穩，重拾自然甜美睡眠。

#中藥 #失眠 #手機勿放置枕頭旁 #安神

28/02/2026

2026年3月中醫師時間表🗓️🗓️🌿

3月份診症時間表已經出咗啦 ✨
預約前記得留意各醫師應診日子 😊

溫馨提示：逢星期日休息
腎子醫師將於 3月10日提供網上診症 💻🌸

如需預約或改期，請直接致電同姑娘聯絡 ☎️👩‍⚕️😊
因為繁忙，Inbox及WhatsApp回覆可能會延遲 💬🐌，打電話會更快又更親切 💖📞🤭
☎️ 07534 566 996

March 2026 TCM Schedule 🗓️🗓️🌿

Our March schedule is now available ✨
Please check the consultation days for each practitioner before booking 😊

Kind reminder that Sundays are closed.
Venus will provide online consultations on 10 March 💻🌸

If you need to book or reschedule an appointment, please call and speak directly with our receptionist ☎️👩‍⚕️😊
Due to high demand, replies to inbox messages and WhatsApp may be delayed 💬🐌 — calling us directly is quicker and more personal 💖📞🤭
☎_topics: 07534 566 996

#曼城青木堂 #英國中醫 #中醫 #針灸 #中藥
#烈大夫 #腎子醫師 #關大夫 #昇大夫

25/02/2026

[補吓你個身] 🍎每日一蘋果？- 趙大夫

「每日一蘋果，醫生遠離我」
有人嚴格跟從，亦有人一笑置之。
但若從中醫角度細看，蘋果確實其可取之處。

蘋果的性平，味甘酸。
歸脾、肺經二經。

甘能補中，酸能收斂。
甘補脾氣，酸斂肺氣。
其特性不像西瓜之大寒，榴槤般燥熱。
所以從文字也可理解到
蘋果係可以頻繁食用嘅水果。

其功效包括：
生津潤燥、和胃止嘔、緩解輕度便秘及潤肺止咳。而青、紅蘋果各有其偏向特性

🍏 青蘋果：酸味較重、收斂較強、偏清

👉 適合濕重、食滯、易口膩者，
脾胃虛寒者食用易腹脹，
冬天不宜空腹食用。

🍎紅蘋果: 甘味重、補中較多、較潤

👉 較養脾胃、但較甜易滯
其中，又以Jazz / Pink Lady
最接近「中庸之氣」。

最後，同大家分享兩個研發新品種蘋果的故事

早年，SJ創造出一種全新嘅
「瘋狂蘋果」，此果食用方便，徹底改變了大眾對「吸收」的模式，至今仍大受歡迎👏

JL則結合牛奶嘅特質，創做出「牛奶蘋果」，出產後得到不少迴響。
但直到近年，由於掌管該農場嘅新主人，認為此果影響了奶農的利益，故此決定把該他關起來，並下令停產該果。

從此，農場看似回復平靜，
人們也被習慣了沒有「牛奶蘋果」的味道。
但大家已慢慢分不清，那是調和，還是失衡。

直至若干年後，「瘋狂蘋果」依然隨處可見，
甚至有「更瘋狂蘋果」、「極瘋狂蘋果」嘅出現。
而關於「牛奶蘋果」之事，若有年輕人問起，
知道內情的老一輩或許只能輕嘆一聲：
「那一切只是傳說。」

🍎 There’s an Apple for that

“An apple a day keeps the doctor away.”
Some follow it strictly, others just laugh.
From a Chinese medicine perspective, apples do have their merits.

Apples are neutral in nature, sweet and sour in taste.
They belong to the Spleen and Lung meridians.

Sweetness tonifies, sourness astringes.
Sweet strengthens Spleen Qi, sour restrains Lung Qi.
Unlike watermelon (cold) or durian (hot and drying),
apples are gentle enough to eat regularly.

Their benefits include: generating fluids, moistening dryness, harmonizing the stomach, relieving mild constipation, and soothing cough.
Green and red apples have slightly different tendencies:

🍏 Green Apple – more sour, stronger astringency, lighter in nature
👉 Good for food stagnation, or easy cloying.
Avoid if Spleen/Stomach are weak, may cause bloating; not ideal on empty stomach in winter.

🍎 Red Apple – sweeter, more nourishing, more moistening
👉 Better for strengthening Spleen/Stomach, but sweetness may cause heaviness.
Among them, Jazz / Pink Lady is closest to “moderation.”

A small story about new apple varieties:

Years ago, a Westerner SJ created a “Apple Mad”, convenient to eat and changed how people consumed fruit. It remains popular today 👏

In another country, a farmer JL combined milk traits to create a “Apple Dairy”, receiving much attention.
But recently, the farm’s new owner, seeing it harmed dairy interests, shut down production.

The farm quieted, Yet when five flavors return to one,over time people can’t tell if it’s balance or loss.

Years later, the Apple Mad remains everywhere.
A new generation may ask about the Apple Dairy and elders mostly say:
“That was only a tale.”

By RyanEC

#青木堂醫師日常 #曼城青木堂 #英國青木堂 #趙大夫

23/02/2026

🦵🏻【下面痛點樣搞】 🥲
《〽️青木堂 • YouTube講座》

講常見嘅下肢損傷：
腳踝部痛、膝部痛、腰及髖部痛

#青木堂 #腳踝部痛 #膝部痛 #腰及髖部痛

日子：2026年2月23日（初七人日）
時間：香港🇭🇰9:00PM 英國🇬🇧1:00PM
主持人：烈大夫
主講：關大夫

☎️YouTube Live 可Phone in

🦵🏻【下面痛點樣搞】 🥲 《〽️青木堂 • YouTube講座》講常見嘅下肢損傷：腳踝部痛、膝部痛、腰及髖部痛 #青木堂 #腳踝部痛 #膝部痛 #腰及髖部痛日子：2026年2月23日（初七人日）時間：香港🇭🇰9:00PM 英國🇬🇧1:00PM主持人...

22/02/2026

青木堂〽️🤌🏼新年大家身體好💖

恭喜發財！🧧🏮 我們剛剛和家人一起度過了新春佳節的每一刻，現在我們終於回來啦，而且非常興奮能再次拍攝影片！在我們開始今天混亂又精彩的影片之前，我們想向你們每一個人送上最誠摯的祝福：祝願大家新的一年身體...

18/02/2026

[補吓你個身] 馬年大吉大利，身體健康 - 關大夫

老調重彈，提提大家，春三月的養生大法。
正月，二月為三陽啓泰，陰陽平衡，為萬物生長最佳時機，此為“發陳”，意為發芽。
行為上：
• 夜卧早起（意指隨天黑而眠天亮而起，並非熬夜，因春至後開始日漸長夜漸短，會越來越晚睡，越來越早起）
• 多散步
• 穿寬鬆衣物
精神上：
• 不束縛，不拘束
• 凡事寬容一點，勿太計較
對人：
• 賞而勿罰
對事：
• 予而勿奪
對自然：
• 生而勿殺
讓大家都有生機，讓肝氣得以舒發。
團年大餐後保持體態輕盈，可參考以下湯水：
清燉蘿蔔湯
上湯（骨湯／肉湯），白蘿蔔去皮切絲，比例１：１。配料：薑絲，白胡椒粉，鹽。
煮法：湯滾，下蘿蔔絲及薑絲，再滾後去浮沫，煮５分鐘後白胡椒粉及鹽調味即成。

This topic is: Good luck and good health in the Year of the Horse.

The first and second lunar months are the time when yin and yang become more balanced. It is the best time for all living things to grow. This period is called “Fa Chen,” which means sprouting or new growth.
In daily behavior:
• Sleep late and wake early (This does not mean staying up late. In spring, the days become longer and the nights become shorter, so we may sleep a bit later and wake up earlier naturally.)
• Go for stroll.
• Wear loose and comfortable clothing.
In mental state:
• Do not suppress yourself or feel restricted.
• Be more tolerant and humbler.
Toward people:
• Reward rather than punish.
Toward matters:
• Give rather than take away.
Toward nature:
• Let things grow and do not destroy life.
Let everyone have vitality, and allow the liver qi to flow smoothly.

After the reunion dinner, to keep your body light and healthy, you may try the following soup:
Clear Stewed White Radish Soup
Ingredients:
• Stock (bone soup or meat soup)
• White radish, peeled and cut into thin strips (ratio 1:1 with stock)
• Shredded ginger
• White pepper
• Salt
Method:
Bring the stock to a boil. Add the radish strips and shredded ginger.
Bring to a boil again and remove the foam.
Cook for 5 minutes. Add white pepper and salt to taste. Serve hot.

By Kuan

#青木堂醫師日常 #曼城青木堂 #英國青木堂 #補吓你個身 #關大夫

17/02/2026

https://youtu.be/Wo9oP9L7eeg?si=u9MPuaFggqVGPFVR

MIHK.tv是一個冀打破主流電視霸權、衝破主流傳媒框架的網上電視台，更推出不同的收費模式以迎合大眾的喜好及需要，我們更不惜投放龐大的人力資源，務求節目遠勝主流電視電台。盼大家鼎力支持，一起闖進媒體新領域。-----...