Konstantinos Tsitsipas Doctor of Chiropractic

30/07/2025

“Locked in. On and off the court. 💪🎾 Keeping the body sharp and the mind sharper.”

18/01/2025

“Melbourne, it’s been a journey. Grateful for the experience at the Australian Open. Tough first-round loss, but we’ll be back stronger. On to the next challenge! 🇦🇺🎾

07/06/2023

27/09/2022

It’s my pleasure to be awarded the Sports Chiropractic Diploma(ICSC) last weekend in Italy.

26/04/2022

Chiropractic is a health care profession that focuses on the diagnosis and treatment of neuromuscular disorders, with an emphasis on treatment through manual adjustments of the spine.

09/05/2021

Σε ευχαριστώ πολύ Petros Jackson🙌🏻🙏🏻

07/10/2020

Chiropractic adjustment is a procedure in which qualified chiropractors use their hands to apply a controlled, sudden force to a spinal joint. The goal of this procedure, also known as spinal manipulation, is to improve spinal motion and improve your body's physical and neural function.

--

In this video some of these adjustments are demonstrated,such as:

*cervical(neck) spinal adjustment
*thoracic(upper and middle back) spinal adjustments

Η ανάταξη χειροπρακτικής είναι ένας χειρισμός, όπου πτυχιούχοι χειροπρακτικής χρησιμοποιούν τα χέρια τους, ώστε να εφαρμόσουν μια καλά μελετημένη κίνηση των σπονδυλικών και περιφερειακών αρθρώσεων. Ο σκοπός αυτής της διαδικασίας είναι να αποκατασταθεί η κίνηση των αρθρώσεων και να βελτιωθεί η λειτουργία του σώματος και νευρικού συστήματος.

--

Στο παραπάνω βίντεο μερικές απο αυτές τις ανατάξεις, προβάλλονται. Αυτές είναι:

*Ανάταξη της αυχενικής μοίρας
*Ανατάξεις της θωρακικής περιοχής

14/04/2020

Four simple ways to alleviate back or neck pain while we are in lockdown:

°Use of an ice pack at the affected area, preferably a gel ice pack, but it can be anything, for instance a frozen peas. This is gonna calm the inflammation down and will reduce the pain levels. YOU SHOULD USE IT 3-4 TIMES A DAY, 10-15 MINUTES EACH TIME ALWAYS WRAPPED IN A TEA TOWEL OR PILLOWCASE

°Try avoiding prolonged sitting inside the house. Move around instead, so your spinal joints and discs stay active

°Drink plenty of water daily, at least 2 litres a day. This way the fluid inside your joints and discs will stay hydrated

°Use a few simple exercises, such as neck rolls, shoulder rolls and knee to chest daily. YOU SHOULD USE THEM AS 3 OF EACH 5 TIMES A DAY, 2 MINUTES SPENT ON EACH ONE OF THEM AT A TIME

**

Τέσσερις απλοί τρόποι αντιμετώπισης οσφυαλγίας και αυχεναλγίας, ενώ είμαστε σε καραντίνα:

°Χρήση παγοκύστης στη περιοχή του πόνου, κατα προτίμηση τζελ υλικό,αλλά μπορεί να είναι οτιδήποτε, όπως μια παγωμένη σακούλα αρακά. Έτσι η φλεγμονή θα ηρεμήσει και τα επίπεδα του πόνου θα μειωθούν. Η ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΘΑ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ 3-4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ, 10-15 ΛΕΠΤΑ ΤΗ ΦΟΡΑ ΚΑΙ ΠΑΝΤΟΤΕ ΤΥΛΙΓΜΕΝΟ ΕΙΤΕ ΣΕ ΜΙΑ ΑΠΛΗ ΠΕΤΣΕΤΑ Ή ΜΕΣΑ ΣΕ ΜΑΞΙΛΑΡΟΘΗΚΗ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΧΘΕΙ ΚΑΠΟΙΟ ΤΥΧΟΝ ΕΓΚΑΥΜΑ

°Προσπάθησε να αποφεύγεις όσο περισσότερο γίνεται τη καθιστική ζωή. Περπάτημα ανά διαστήματα όσο το δυνατόν γίνεται μέσα στο σπίτι, μπορεί να κρατήσει τις σπονδυλικές αρθρώσεις και τους δίσκους μας στην ενεργή τους μορφή

°Κατάποση τουλάχιστον 2 λίτρων νερού ημερησίως. Έτσι το σπονδυλικό αρθρικό υγρό και το υγρό των μεσοσπονδύλιων δίσκων θα παραμείνουν στην υγρή τους μορφή

°Χρήση ορισμένων απλών ασκήσεων που θα βοηθήσουν στη καταπολέμηση του πόνου:

-Από ύπτια θέση σώματος, φέρτε το γόνατο σας στο στήθος σας
- Απο καθιστή θέση σε μια καρέκλα ξεκινήστε περιστροφικές κινήσεις των ώμων σας
- Απο καθιστή θέση σε μια καρέκλα ξεκινήστε περιστροφική κίνηση του κεφαλιού

Η ΧΡΗΣΗ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 5 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ, ΑΦΙΕΡΩΝΟΝΤΑΣ 2 ΛΕΠΤΑ ΣΤΟ ΚΑΘΕΝΑ ΤΗ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ

08/01/2020