Psicóloga Mirela Damasceno

Psicóloga Mirela Damasceno Atendimento Online para Brasileiros de todo o Mundo!

Somos SIM mulheres maravilhosa por encarar essa jornada tão desafiadora!Você consegue se enxergar dessa maneira? 💪👩🏼‍💼Mi...
03/10/2022

Somos SIM mulheres maravilhosa por encarar essa jornada tão desafiadora!
Você consegue se enxergar dessa maneira? 💪
👩🏼‍💼Mirela Damasceno
🌏Psicoterapia para mulheres de todo o mundo

Tão lindo cada detalhe dessa primavera 😍😍😍😍 vocês também f**am babando essas árvores no meio do caminho?Tentem parar um ...
29/04/2021

Tão lindo cada detalhe dessa primavera 😍😍😍😍 vocês também f**am babando essas árvores no meio do caminho?
Tentem parar um pouquinho e escutar o som da natureza por alguma minutos! Isso é viver o presente 🎁

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Quem nunca usou a comida como recompensa alguma vez….🍔A comida tem sim o poder de nos fazer sentir prazer e até ter algu...
28/04/2021

Quem nunca usou a comida como recompensa alguma vez….
🍔A comida tem sim o poder de nos fazer sentir prazer e até ter algum tipo de conforto momentâneo. O problema é quando usamos continuamente a comida como uma forma de nos recompensar por emoções negativas que sentimos durante nosso dia-a-dia.
🍑Quando isso que torna um hábito corremos o risco de entrar num ciclo vicioso e achar que a comida é nossa única salvação para ALIVIAR pensamentos e emoções negativas. Além disso, esse costume pode acabar se transformando em algo mais grave, como por exemplo numa compulsão alimentar ou outros distúrbios voltados para alimentação, obesidade e problemas voltados a distorção de imagem.
Você costuma usar a comida como recompensa?
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Como fazer para lidar com a fome emocional?😭🤣🥰😊🙄Muitas lidam com a fome emocional apenas por comer em exagero e/eu comen...
27/04/2021

Como fazer para lidar com a fome emocional?😭🤣🥰😊🙄
Muitas lidam com a fome emocional apenas por comer em exagero e/eu comendo alimentos que não nos fazem bem 🤤😋Mas, temos que entender que essa fome tem um fundo emocional e não vai ser “resolvida” realmente com comida, na verdade quando comemos muitos para aliviar tensões emocionais estamos só nos autossabotando😊
A MELHOR forma de contornar a sua fome emocional é por cuidar e entender as suas emoções! Tem dificuldade em fazer isso? Se sim, procure um psicoterapeuta para te auxiliar nesse processo!
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Olá para quem está chegando agora!👋Sou uma psicoterapeuta brasileira que vive na Inglaterra e apaixonada pela sua profis...
23/04/2021

Olá para quem está chegando agora!👋
Sou uma psicoterapeuta brasileira que vive na Inglaterra e apaixonada pela sua profissão.
Acolho brasileiros que vivem no exterior que desejam viver com mais calma, tranquilidade e controle emocional por se libertarem do desespero e da insegurança emocional.

Nasci em Fortaleza☀️, mas já me aventurei em diferentes destinos: Espanha, Portugal e agora moro em Manchester no Reino Unido. Sou também uma brasileira imigrante e uso meu trabalho para auxiliar na promoção de saúde menta dos meus conterrâneos brasileiros!✨💛✨
Você é um brasileiro que vive no exterior? Me fala qual a sua maior dificuldade?
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Hoje é dia de 💛💛💛💛 e resolvi compartilhar a minha experiência de quando morei em Portugal!🇵🇹Mudei pra lá com tantas inc...
22/04/2021

Hoje é dia de 💛💛💛💛 e resolvi compartilhar a minha experiência de quando morei em Portugal!🇵🇹
Mudei pra lá com tantas incertezas, medos e inseguranças comuns de uma mudança de país, mas aí chegar lá foi possível o quanto podemos ser adaptáveis quando nós esforçamos em ver o lado positivo de cada situação bem como aprender com os perrengues da vida☺️☺️
Obrigada PORTUGAL por ter me permitido passar momentos tão maravilhosos que f**aram para sempre marcados no meu coração 💛💛💛
Me perguntam às vezes se tenho vontade de voltar a morar lá e minha resposta é NÃO! Não porque não gosto, mas porque quero ter novas experiências e não quero repetir país 😆😂😂😂
Certeza quero voltar muito para lá passar as férias 💛✨💕🌸

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) trata diversas questões emocionais e psicológicas, entre elas estão as demandas...
22/04/2021

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) trata diversas questões emocionais e psicológicas, entre elas estão as demandas voltadas ao nosso emocional junto a nossa alimentação.🍔🍑
Você já deve ter escutado que a TCC é mais indicada para diversas queixas, mas hoje trouxe aqui um pouco de como o profissional que atua com esse método pode auxiliar pessoas que tem transtornos alimentares ou que não tem uma boa relação com a comida a terem uma vida mais saudável e com mais controle emocional!😃
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Como eu prometi…vim trazer outros conteúdos voltados para a nossa relação EMOCIONAL com a comida!🍔🍕🍰🍑🍪🍔Na publicação pas...
21/04/2021

Como eu prometi…vim trazer outros conteúdos voltados para a nossa relação EMOCIONAL com a comida!🍔🍕🍰🍑🍪🍔
Na publicação passada eu falei sobre a fome emocional! Agora, com esse post você pode aprender brevemente como diferenciar a fome emocional da fome fisiológica (aquela fome de quando corpo pede comida porque precisa de energia para f**ar bem)!😃
Incrível como o autonhecimento pode nos ajudar em diversas áreas né?! Quando sabemos que estamos sentido vontade de comer para “curar vazios” ou em busca de um prazer momentâneo a nossa relação com a comida pode ser pensada com mais equilíbrio, abrindo espaço para uma relação SAUDÁVEL com ela!
Você sabe diferenciar a FOME EMOCIONAL da FOME FISIOLÓGICA?🤓
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Como próprio nome já está entender a fome emocional acontece em decorrência de emoções como raiva, tristeza e frustração...
20/04/2021

Como próprio nome já está entender a fome emocional acontece em decorrência de emoções como raiva, tristeza e frustração😋😤😭. Geralmente ela acontece quando sentimos essas emoções não tão agradáveis e usamos a comida para meio que aliviá-las🎂🍪🍔🍰🍕
Isso faz com que muitas pessoas comam sem necessitar fisiologicamente daquele alimento no momento. Por isso, é muito importante ter auto conhecimento e prestar bem atenção ao seu corpo e mente a fim de avaliar se esse vontade de comer é realmente uma fome fisiológica uma fome emocional!
Me conta aí, você tem sentido fome emocional com muita frequência?
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Você f**a esgotado durante o final de semana? 😩Pode ser que você não esteja gerindo bem o seu tempo para que você vivenc...
17/04/2021

Você f**a esgotado durante o final de semana? 😩Pode ser que você não esteja gerindo bem o seu tempo para que você vivencie ele com qualidade!🕰
O que achou das dicas? Me fala aqui em baixo se você tem conseguido aproveitar com qualidade o seu tempo durante o final de semana…💬💬💬
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Desenvolver amor próprio é um caminho que nos leva a melhores relações. Isso envolver tanto a nossa relação com nós mesm...
16/04/2021

Desenvolver amor próprio é um caminho que nos leva a melhores relações. Isso envolver tanto a nossa relação com nós mesmos como com os outros!😯😬😒😜
Quando percebermos a nosso real valor f**a desconfortável se manter em relações que nos diminuem.👎
O que você pensa sobre isso? Para você é fácil vivenciar o amor próprio?💛
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