Joanna Stachura Counselling Center

Joanna Stachura Counselling Center “Professional counselling and psychological support to help cope with stress and anxiety”

15/05/2026

🌿Zapraszam na warsztat z serii
„Stres pod kontrolą"
„👉Jak wspierać nastolatka przed egzaminami GCSE - bez
presji i napięcia"
Porozmawiamy o stresie, emocjach i skutecznej komunikacji z nastolatkiem.

Sobota 16/05 Godz 11:00-13:00

Bow Brickhill, Milton Keynes
£15

Bilety:

https://www.eventbrite.co.uk/e/1988906309311?
aff=oddtdtcreator

Napisz, aby dowiedzieć się więce.

emocje relacje MiltonKeynes

09/05/2026

🌿Czasami terapia nie potrzebuje czterech ścian.🌿
Czasem wystarczy zwykła ławeczka i odrobina słońca.
Wiem, jak wielką barierą potrafi być wyjście z domu, gdy dopada Cię ciężka depresja….
Dlatego czasem przenosimy sesję na zewnątrz..bo kilka głębokich oddechów na świeżym
powietrzu potrafi dać więcej, niż się spodziewamy…🌿

Oferuję wsparcie w różnych formach:
• sesje indywidualne
• doradztwo terapeutyczne
• terapię par
• grupy wsparcia
• warsztaty z radzenia sobie
ze stresem
• pomoc w sytuacjach kryzysowych

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, zarówno z młodzieżą, jak i z dorosłymi.

Jeśli czujesz, że już dłużej nie dasz rady sam/a - nie musisz. Jestem tu, żeby Ci pomóc. Śmiało napisz.
👉Joanna Stachura Counselling Center
👉 https://www.joannastachuracounsellingcenter.com/
👉 Sesje mogą odbywać się online
Lub stacjonarnie - wszystko w zależności od tego, co jest dla Ciebie wygodniejsze.

Pozdrawiam i Milego Dnia Zycze

JS Counselling Centre🌿

29/04/2026

Notatka na Dzis 👉🌿Uklad Nerwowy - Dlaczego wyciszenie jest kluczowe🌿

Wyciszenie układu nerwowego stanowi kluczowy element procesów samoregulacyjnych organizmu oraz istotny czynnik wspierający zdrowie psychiczne i fizyczne.

Świadome wprowadzanie organizmu w stan obniżonej aktywacji prowadzi do:

* redukcji pobudzenia współczulnego układu nerwowego,
* zmniejszenia reaktywności lękowej,
* obniżenia chronicznego napięcia mięśniowego,
* poprawy funkcji poznawczych i regulacji emocjonalnej.

Proces ten nie jest formą unikania stresorów, lecz adaptacyjną strategią przywracania homeostazy. Regularna aktywacja mechanizmów wyciszających wspiera plastyczność układu nerwowego oraz zwiększa zdolność do radzenia sobie z obciążeniami psychicznymi.

W kontekście klinicznym, praktyki regulacyjne odgrywają istotną rolę w pracy z:

* zaburzeniami lękowymi,
* zespołem wypalenia,
* doświadczeniami traumatycznymi,
* przewlekłym stresem.

Z perspektywy neurobiologicznej, odpoczynek i regulacja nie są opcjonalne — stanowią podstawową potrzebę organizmu, warunkującą jego prawidłowe funkcjonowanie.

JS Counselling Center🌿
Health Matters

24/04/2026

Dziś sesje terapeutyczne przenosimy na zewnątrz ..
w spokojną przestrzeń natury, ze śpiewem ptaków w tle🌿

Przebywanie w otoczeniu przyrody sprzyja wyciszeniu, obniża napięcie i wspiera regulację emocji, co może ułatwiać bardziej swobodne i autentyczne rozmowy.

Naturalne środowisko pomaga też skupić się na „tu i teraz”, co często pogłębia proces terapeutyczny i pozwala lepiej usłyszeć siebie…

„W ciszy natury człowiek najłatwiej słyszy samego siebie.”

Pieknego Dnia
JS Counselling Center🌿

17/04/2026

🌿Notatka na dziś:☝️🌿
Spokoj
przyjdzie delikatnie,
gdy przestaniesz pozwalać rzeczom,
których nie możesz kontrolować,
kontrolować Twój wewnętrzny spokój.
To całkowicie w porządku, że odpuszczasz walkę
z tym, co dzieje się poza Tobą.
Z czułością zwróć uwagę do środka siebie.
Oddychaj głęboko.
Rozluźnij ramiona.
Rozluźnij uścisk.
Zacznij delikatnie pielęgnować to, co jest w Tobie.
Twój spokój zawsze był w Twoich rękach…

Z troski
JS Counseling Centre🌿

15/04/2026

Zapraszam Cię na warsztaty
„Stres pod kontrolą – wiosenny reset układu nerwowego”🌿🌿

Czujesz, że żyjesz w ciągłym napięciu?
Potrzebujesz zatrzymać się i naprawdę odpocząć?

To spotkanie jest dla Ciebie.
Wspólnie zadbamy o Twój układ nerwowy, aby mógł się wyciszyć, zregenerować i odzyskać równowagę.

📅 Kiedy: sobota, 18 kwietnia, godz. 11:15
📍 Gdzie: Church Rd, Bow Brickhill, Milton Keynes, MK17 9LH

Liczba miejsc jest ograniczona – jeśli czujesz, że to Twój moment, napisz do mnie.

👉 Chcesz dołączyć?
Napisz „RESET” w komentarzu lub wiadomości prywatnej, a prześlę Ci wszystkie szczegóły.

🎟️ Bilety:

https://www.eventbrite.co.uk/e/1986860881381?aff=oddtdtcreator

Do zobaczenia na wiosennym resecie 🌿
:

07/04/2026

🌿 Zapraszam na kolejne spotkanie z cyklu pracy ze stresem i układem nerwowym

🌿 Ciągły stres, napięcie w ciele i brak spokoju?👉 W 2 godziny możesz poczuć realną ulgę.

Stres pod kontrolą – wiosenny reset układu nerwowego

To praktyczny warsztat, dzięki któremu:
✔️ wyciszysz układ nerwowy już podczas spotkania
✔️ uwolnisz napięcie z ciała
✔️ nauczysz się prostych technik, które działają natychmiast
✔️ odzyskasz spokój i większą kontrolę nad stresem

To nie teoria — to konkretne narzędzia, które zabierzesz ze sobą do codziennego życia.

🌿Jeśli czujesz zmęczenie, napięcie lub przebodźcowanie — to spotkanie jest dla Ciebie.

📍 Miejsce: Church Rd, Bow Brickhill, Milton Keynes MK17 9LH📅 Data: sobota, 18 kwietnia 2026🕒 Godzina: 11:15 – 13:00💷 Cena: tylko 15 £
Link do zakupu biletu :
👉 https://www.eventbrite.co.uk/e/1986860881381?aff=oddtdtcreator

👩‍⚕️ Prowadzi: Joanna Stachura – psycholog / terapeuta

📞 Zapisz się teraz:
07957 768144

⚠️ Kameralna grupa – liczba miejsc ograniczona.

Nie odkładaj siebie na później.Zadbaj o swój spokój już teraz 🌿

Address

Milton Keynes

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Joanna Stachura Counselling Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category