14/02/2026
Rozstępy na skórze po ciąży .
Czym są ? To wrzecionowate pasma (blizny) powstające w wyniku pękania sieci włókien kolagenowych i elastynowych w skórze właściwej. Są efektem nadmiernego rozciągania skóry (ciąża, przyrost masy ciała) oraz zaburzeń hormonalnych, które osłabiają jej strukturę.
Przypominają blizny, występują najczęściej na brzuchu, piersiach, udach, pośladkach i ramionach.
Jak powstają?
1. Faza zapalna czyli świeże rozstępy : Występują w postaci czerwonych lub fioletowych pręg , które mogą swędzieć.
W tej fazie łatwiej je zniwelować.
2.Faza utrwalania i zaniku - dotyczy starych rozstępów .Zmiany bledną, stając się białe lub perłowe.
Najczęściej rozstępy pojawiają się na skórze piersi, pośladków, brzucha oraz ud kobiety ciężarnej. Mogą także wystąpić na ramionach i plecach .Najbardziej predystynującym okresem pojawienia się rozstępów jest II i III trymestr ciąży.
Przyczyny powstawania rozstępów :
Gwałtowne rozciąganie skóry :
Szybki przyrost wagi lub mięśni, ciąża, okres dojrzewania.
Zaburzenia hormonalne: Nadmiar kortyzolu (hormonu stresu), który osłabia produkcję kolagenu.
Genetyka: Predyspozycje do słabszej budowy kolagenu.
Co można z tym zrobić i jak zapobiegać ?
Najważniejsza jest odpowiednia pielęgnacja od samego początku ciąży . Nawet jeśli nie zapobiegniesz całkowitemu ich pojawieniu , to na pewno będą one mniejsze i łatwiej będą zanikać .
Po pierwsze - warte regularnego zastosowania są kosmetyki i preparaty nawilżająco - ujędrniające skórę .
Zwiększą one jej elastyczność , dzięki czemu będzie się łatwiej rozciągać bez nadmiernego jej pękania .
Dlaczego ?
Dlatego, że skóra nie jest gotowa na tak szybkie zmiany jakie funduje nam ciąża , zmiany hormonalne , styl życia danej kobiety , genetyka i predyspozycje .
Rozstępy w ciąży to znak, że skóra nie wytrzymała i… "pękła"
Oczywiście ,że skóra ma właściwości rozciągające (ze względu na elastynę i kolagen), ale tylko do pewnego stopnia. Jeżeli zmiany będą przebiegać bardzo gwałtowne to skóra zbyt szybko rozciągnie się i powstaną blizny.
Co w tym względzie ?
Aby skóra była ujędrniona, powinna być nawilżana codziennie, a raz w tygodniu warto wykonać jej peeling.
Jak ?
Do wykonania peelingu możesz zastosować specjalne kosmetyki na bazie parafiny, lanoliny czy też olejków eterycznych ale również możesz przygotować go samej w domu.
Na czym skupimy się dzisiaj ?
Jako ,że misją naszej szkoły rodzenia jest edukacja w jakoścì , zgodna z naturą oraz praktyczną wiedzą dla każdej z Was podpowiemy Wam o dobrych , skutecznych metodach domowych oraz innych metodach ,które naszym zdaniem działają .
Na pewno nie raz czytałaś o tym ,że naturalnymi środkami ,które poprawiają jędrność skóry są m. in. kawa a konkretnie fusy z kawy, cukier trzcinowy, naturalny , czysty olejek eteryczny cytrynowy oraz oliwa z oliwek .Mając któreś z tych produktów ....Możesz sama przygotować świetną bazę peelingową.
Do wykonania domowej roboty peelingu możesz bezpiecznie wykorzystać naturalny olejek arganowy, cynamon, jogurt, miód, sól czy olej kokosowy. To czego użyjesz zależy tylko od Ciebie i Twoich preferencji.
Składniki warte użycia to : Kawa, cukier i sól – które działają złuszczająco na skórę .
Dodatkowo sól ma działanie oczyszczające i dotleniające .Ponadto działa mocniej niż cukier.
Cukier - jego drobinki pięknie złuszczają naskórek i poprawiają mikrokrążenie.
Fusy z kawy - złuszczają naskórek , oczyszczają skórę , poprawiają mikro krążenie krwi.
Olejek cytrynowy – olejek eteryczny cytrynowy ale i sok z cytryny działają wybielająco. Stąd dodawanie soku z cytryny do balsamów , smarowanie rozstępów olejkiem cytrynowym ma działanie rozjaśniające rozstępy .
Naturalny jogurt lub kefir – nakładanie nabiału na skórę dobrze ją odżywia i nawilża, to naturalny kwas mlekowy .Nałożone w formie papki należy trzymać minimum 30 minut na skórze.
Oliwa z oliwek, olej arganowy, olej z awokado, olej jojoba to zaś oleje mające właściwości nawilżające. Jeżeli dodasz je do cukru lub kawy ułatwią one rozprowadzanie peelingu po skórze.
Inne :
Masło shea, kapsułki z witaminą E .
Inne formy peelingu i pobudzania skóry : regularne jej szczotkowanie ( specjalne szczotki do skóry z włosia naturalnego )
Używanie rękawicy z włosia naturalnego do kąpieli
Co daje domowy peeling na rozstępy?
Regularne peelingowanie skóry oraz stosowanie preparatów nawilżających utrzyma odpowiednią elastyczność Twojej skóry, poprawi krążenie krwi i przyspieszy jej złuszczanie oraz pobudzi do regeneracji .
Co po peelingu ?
Zastosuj specjalny balsam nawilżający .
Są one tak dedykowane dla kobiet w ciąży jak i dla kobiet po porodzie .
Są to kosmetyki o naturalnym składzie ,których zadaniem jest utrzymanie prawidłowego poziomu nawilżenia skóry. Stosuj je dwa razy dziennie, rano i wieczorem Warto wypróbować kosmetyki z serii Maternity, np. krem na rozstępy, które zawierają wyłącznie składniki pochodzenia naturalnego. Są one bezpieczne , oparte na wyciągach roślinnych i olejach .Nie zawierają szkodliwych substancji chemicznych: parabenów, silikonów czy sztucznych barwników. Ich formuły pomagają nawilżać, odżywiać i regenerować skórę, co jest kluczowe w zapobieganiu rozstępom na brzuchu.
Uwaga : skóra najlepiej przyjmuje produkty nawilżające tuż po kąpieli .
Czym jeszcze możesz się wspomóc ?
Dobra dieta to kolejny krok ,który przyspiesza regenerację naskórka
Urozmaicona dieta, bogata w tłuszcze omega-3 i omega-6 oraz z odpowiednią ilością wody, wpływa na kondycję całego organizmu, także skóry. Właściwe nawilżanie skóry od wewnątrz, spożywanie warzyw i owoców, eliminacja produktów wypłukujących wodę z organizmu (kawa, sól, czarna herbata) powinny wpłynąć bardzo dobrze na kondycję skóry kobiet ciężarnych.
Zaawansowane zbiegi u kosmetyczki /kosmetologa w ciąży na rozstępy :
1. W ciąży stosowanie wszelkich zabiegów na rozstępy jest zabronione. Dopiero po okresie połogu możesz planować bezpiecznie odpowiednie zabiegi do swoich rozstępów.
2.Warte uwagi zabiegi w salonie kosmetyczno - dermatologicznym :
Peeling chemiczny – kwasy złuszczają martwy naskórek ,pobudzając produkcję elastyny i kolagenu.
Mikrodermabrazja – zabieg złuszcza skórę, ściera martwy naskórek i przyspiesza odbudowę skóry, zmniejszając tym samym widoczność rozstępów.
Laser frakcyjny
Karboksyterapia
Zabiegi z plasmą
Pamiętaj ,że o wiele bardziej prosto jest walczyć z rozstępami świeżymi, czyli tymi w kolorze czerwonym poprzez regularną pielęgnację skóry . Białe rozstępy będą o wiele trudniejsze do ich pozbycia .
Sumując : zapobieganie rozstępom na brzuchu w ciąży będzie wymagać regularnej rutyny dotyczącej pielęgnacji skóry z naciskiem na zdrową dietę , aktywność fizyczną , unikanie gwałtownych zmian wagi .
Chociaż nie ma jednej 100% pewnej metody, eliminującej ryzyko powstawania rozstępów , te sposoby mogą znacząco zmniejszyć prawdopodobieństwo ich występowania w formie głębokiej oraz pomóc utrzymać skórę zdrową i elastyczną w tym wyjątkowym okresie życia kobiety.
Więcej informacji/postów na temat ciąży , porodu ,opieki nad dzieckiem znajdziesz na naszej głownej stronie :
Polska szkoła rodzenia w uk. Antenatal class on line .
Działalnością obejmujemy całą Uk oraz EU .
Prowadzimy zajęcia grupowe i indywidualne przez What up group oraz Darmowe dla Wszystkich Poradnictwo w pilnych sytuacjach przez telefon przez what up lub messenger .
Do współpracy tworzenia strony ,postów oraz spotkań on line : zapraszamy lekarzy , psychologów , fizjoterapeutów , położne , doule inne osoby z profesjonalnym doświadczeniem medycznym z terenu Uk oraz EU -
Masz pasje ,doświadczenie i chcesz podzielić się wiedzą ? Napisz i prześlij do nas post .
Na pewno go udostępnimy oraz opatrzymy Twoim nazwiskiem jako autora .
Masz możliwość by poznała Cię duża rzesza naszych czytelników bowiem poza stroną matką , posty redagowane są na wielu grupach w całej europie.
Masz ochotę być częścią zespołu ? Zapraszamy .
Może przyjmujesz pacjentki , otaczasz je opieką duli ? Napisz do nas, chętnie przekażemy informacje o Twojej pracy ,ułatwiając dostęp do Ciebie osobom ,które potrzebują rady ,wsparcia lub pomocy .
Naszą misją jest stworzenie wspólnej , przyjaznej kobietom , przyszłym i świeżo upieczonym rodzicom, platformy szkoleniowo- informacyjnej .
Zapraszamy do współpracy i kontaktu poprzez messenger położne Beata i Magda
