22/11/2025
අපිට වැඩිපුරම
සමීප චිත්තවේග එක්ක තමයි
අපි අපේ එදිනෙදා වැඩ කටයුතු කරගෙන යන්නේ තමන්ගේ සමීපතම අයත් එක්ක.
ඒ චිත්තවේග negative නම්..
ඒ ගැන අපිට හිතෙන් නෑ.
ඒ මගේ හැටි ඒ මගේ විදිහ කියන එක විතරයි අපිට හිතෙන්නේ.
ඒවා
automaic thoughts.
අපි වැඩිහිට් කෙනෙක් වුණත් මේ විදිහ වෙනස් වීමක් වෙන් නැහැ.
එතකොට මේ පරිණත කියන..
කතාව ඇතුලේ ඉන්නෙත්
negative emotions වැඩි කෙනෙක්.
ඔයා ඔයා ගැන හිතන්න පටන් ගන්න දවසට, ඔයා කවුද කියලා හදුනා ගන්න ආසාවක් ඇති වුන දවසට...
මේ තියෙන vibe එක වෙනස් වෙන්න පටන් ගන්නවා.
ඒත් ඒ ආසාව ඇතුලෙ..
දිගින් දිගටම හිටියොත් විතරයි ..
ඔයාට positive emotion එකකට transfer වෙන්න පුලුවන් වෙන්නේ.
