Gabinet Psychologiczny - Nottingham- Marta Jablonska

14/04/2026

14/04/2026

Często mówimy „OK” bo tak jest łatwiej.
Nie chcemy się tłumaczyć, martwić innych albo sami nie wiemy jak nazwać to, co czujemy.

To nie kłamstwo.
To sposób radzenia sobie.

Nie każde „OK” mówi prawdę o tym, co czujesz…

14/04/2026

Zidentyfikowanie funkcji alkoholu zmienia wszystko z:

„Ile piję?” na „Dlaczego piję?”

To moment przełomowy.

Bo przestajesz walczyć z objawem, a zaczynasz rozumieć co naprawdę próbujesz sobie dać: ulgę, spokój, odcięcie, bliskość…

Dopiero wtedy możliwa jest realna zmiana.

Bez tego to tylko kontrola na chwilę — i powrót do tego samego schematu. 😞

12/04/2026

Miłej niedzieli 🥰

10/04/2026

Mamy tylko jedno życie 😍
Nie komplikujmy go!

09/04/2026

🥶”Nie płacz” uczy tłumić emocje.

🥰”Możesz czuć” uczy rozumieć siebie.

Które zdanie chcesz przekazać swojemu synowi, bratu lub przyjacielowi?

Bo tłumione emocje nie znikają — zamieniają się w napięcie, złość, wycofanie, problemy w relacjach… a czasem w cierpienie, którego nie widać na pierwszy rzut oka.

07/04/2026

W wielu domach nie rozmawiało się o problemach — po prostu się je przemilczało.

I tak nauczyliśmy się, że lepiej nic nie mówić niż być szczerym.

A jak było u Ciebie?