AgLe Massage

18/06/2025

🌿 Czuły Dotyk Zmiany – masaż dla kobiet w czasie menopauzy i perimenopauzy 🌿

Czy Twoje ciało daje Ci sygnały, że coś się zmienia?
Menopauza i perimenopauza (często zaczynająca się już około 40. roku życia) to nie tylko wyzwania — to również moment, w którym możesz zatroszczyć się o siebie. Bez pośpiechu. Z czułością.

„Czuły Dotyk Zmiany” to masaż stworzony z myślą o Tobie – kobiecie, która zasługuje na uważność i regenerację.
To 60 minut głębokiego relaksu, wyciszenia układu nerwowego i ukojenia napięć w barkach, karku, plecach – i w całym ciele.
Delikatne olejki, ciepło dłoni, kojąca atmosfera. Bez ocen. Bez presji.

🕊️ Przynosi ulgę ciału. Spokój głowie.
🕊️ Pomaga na nowo polubić siebie – tu i teraz.

Napisz do mnie – z przyjemnością znajdę odpowiedni czas dla Ciebie.

🌸 Z miłością i szacunkiem dla kobiecych zmian –
Agnieszka

20/05/2025

Zapraszam na masaż!
Co może się zmienić w 60 minut? Więcej niż myślisz.

15/04/2025

Napięcie mięśnia czworobocznego - przyczyny,objawy i korzyści z masażu.

Mięsień czworoboczny, znany również jako mięsień kapturowy, odgrywa kluczową rolę w ruchach ramion i stabilizacji łopatek. Niestety, jego nadmierne napięcie jest częstym problemem, zwłaszcza wśród osób prowadzących siedzący tryb życia oraz wykonujących powtarzalne czynności fizyczne.

Przyczyny napięcia mięśnia czworobocznego:
• Długotrwała praca w jednej pozycji(np.przy komputerze)
• Stres i napięcie emocjonalne
• Nieprawidłowa postawa ciała
• Powtarzalne czynności fizyczne

Objawy napięcia mięśnia czworobocznego:
• Ból i sztywność w okolicy karku i ramion.
• Ograniczona ruchomość głowy i barków.
• Bóle głowy wynikające z napięcia mięśniowego.

Korzyści z masażu mięśnia czworobocznego:
• Rozluźnienie napiętych mięśni: Masaż pomaga w redukcji napięcia, przynosząc ulgę w bólu.
• Poprawa krążenia krwi: Lepsze ukrwienie przyspiesza regenerację i odżywienie tkanek.
• Zwiększenie zakresu ruchu: Regularny masaż przywraca elastyczność mięśni, ułatwiając codzienne funkcjonowanie.

Serdecznie zapraszam na profesjonalny masaż, który pomoże w redukcji napięcia mięśnia czworobocznego, przynosząc ulgę w bólu i poprawiając ogólne samopoczucie.

28/02/2025

Twoje plecy wołają o pomoc?
Zapraszam na masaż !

27/01/2025

Zapraszam na masaż!

04/01/2025

✨Noworoczne postanowienie: zadbaj o siebie! ✨

Nowy Rok to idealny moment, by postawić na zdrowie, relaks i lepsze samopoczucie. Dlaczego jednym z Twoich postanowień nie miałoby być regularne dbanie o siebie poprzez masaż? 💆‍♀️

Masaż to nie tylko chwila relaksu, ale także realne wsparcie dla osób zmagających się z bólem:
🌿 Ulga dla spiętych mięśni i bólów karku, pleców czy ramion,
🧘‍♀️ Poprawa ruchomości i elastyczności ciała,
✨ Zmniejszenie przewlekłego bólu, np. przy migrenach czy problemach z kręgosłupem.

Zrób coś dla siebie – niezależnie od tego, czy chcesz po prostu się zrelaksować, czy potrzebujesz pomocy w walce z bólem. Dbanie o ciało i umysł to cel, który warto wpisać na listę noworocznych postanowień i zrealizować!

📅 Zacznij już teraz – zapisz się na masaż i poczuj, jak cudownie jest troszczyć się o siebie.

02/12/2024

Masz obawy przed wizytą na masaż? To naturalne!

Wielu klientów odczuwa lekki stres przed masażem – czy to dlatego, że nie wiedzą, czego się spodziewać, czy po prostu czują się niepewnie.
Chciałabym Cię uspokoić – masaż to czas stworzony z myślą o Twoim komforcie i relaksie.

Aby pomóc Ci się przygotować, oto kilka wskazówek:

1️⃣ Zjedz lekki posiłek – unikaj ciężkich dań tuż przed wizytą, by czuć się komfortowo.
2️⃣ Ubierz się wygodnie – luźne ubrania ułatwią przebieg wizyty i pozwolą Ci się zrelaksować już od wejścia.
3️⃣ Zadbaj o higienę – prysznic przed masażem sprawi, że poczujesz się świeżo i pewnie.
4️⃣ Zrelaksuj się – pamiętaj, masaż to czas dla Ciebie. Po prostu pozwól sobie na odprężenie.
5️⃣ Podziel się swoimi obawami i potrzebami – jeśli coś Cię niepokoi, stresuje lub masz konkretne oczekiwania, śmiało porozmawiaj o tym z masażystą. Jego zadaniem jest zadbać o Twój komfort.

Zaufaj sobie i swojemu masażyście – po wizycie poczujesz ulgę i wdzięczność, że dałaś/daleś sobie tę chwilę troski o ciało i umysł. Masaż to nie tylko luksus, ale również inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie. ✨

18/11/2024

Podaruj bliskim prezent w postaci gift card. Masaż to chwila relaksu, regeneracji i troski o ciało oraz umysł. Spraw, by poczuli się wyjątkowo. Zamów już dziś!

10/11/2024

Masaż to wyjątkowy czas, w którym obie strony dbają o ciało i umysł – jedna poprzez pracę, druga poprzez relaks

Godzinny masaż to nie tylko relaks, ale też prawdziwa aktywność fizyczna – zarówno dla masażystki, jak i dla osoby masowanej!

💪 Masażystka podczas sesji spala od 200 do 300 kalorii – intensywna praca mięśni, precyzyjne ruchy i wysiłek, który wkłada w każdy masaż, przypomina trening. Jest to doskonały sposób, aby nie tylko zadbać o innych, ale i o swoją kondycję!

🌱Osoba masowana choć głównie relaksuje się na stole, także czerpie korzyści – podczas godzinnego masażu może spalić od 60 do 100 kalorii. To chwila relaksu, która wspiera ciało, usprawnia krążenie i dodaje energii. ✨ Korzyści dla masowanej osoby są znacznie głębsze niż tylko spalanie kalorii:
- Redukcja stresu i napięcia - Zmniejszenie bólu mięśni
- Poprawa krążenia
- Lepszy sen

Masaż to korzyści dla obu stron!

04/11/2024

Korzyści z masażu klasycznego pleców, nóg, stóp i głowy:

🪷 Plecy: Rozluźnienie spiętych mięśni karku i ramion, ulga w bólu i napięciu.
🪷 Nogi: Poprawa krążenia i regeneracja po wysiłku fizycznym.
🪷 Stopy: Zmniejszenie zmęczenia stóp, redukcja napięcia.
🪷 Głowa: Relaksacja umysłu, łagodzenie bólów głowy i redukcja stresu.

Masaż klasyczny to idealny sposób na odprężenie i lepsze samopoczucie. Zapraszam!

27/10/2024

Working with great people – I love it 🤩

19/10/2024