Adriaterra Wellness

08/02/2026

Ponekad je dovoljno samo reći sebi -

"Večeras se od mene ne traži ništa drugo".

08/02/2026

"U usporavanju pronalazim mudrost."

Briga za sebe nije nešto što morate zaslužiti.

Ne ovisi o tome koliko dajete, koliko ste zauzeti ili odobravaju li drugi. Vaša dobrobit nije nagrada - to je pravo stečeno rođenjem.

Ne trebate dopuštenje za odmor, za njegu tijela, za brigu o zdravlju ili za odabir onoga što vas podržava.
Ova afirmacija podsjeća nas da briga o sebi nije sebična - ona je bitna.

"U usporavanju pronalazim mudrost."

Brzina često nadjačava uvid.
Ova afirmacija preoblikuje sporost kao inteligentnu, a ne lijenu.
Mudrost postaje jasnija kada hitnost izblijedi.
Nema žurbe da se sve shvati.

Ove afirmacije ne znače promjenu onoga što jesi - već sjećanje na ono što je oduvijek bilo tvoje.

Što bi se promijenilo kad biste danas sami sebe počastili bez objašnjenja?

07/02/2026

S radošću dijelimo pokretanje našeg Walking Retreata ✨

Ovaj retreat nije usmjeren na kondiciju ili pomicanje granica.
On je poziv na usporavanje, povezivanje sa sobom i dopuštanje prirodi da podrži vaš živčani sustav, refleksiju i obnovu.
Možda ćete primijetiti da nas na slikama ima troje — i upravo tako je ovaj retreat i zamišljen.
Vjerujemo da dobrobit nije jednaka za sve, zato ovo iskustvo nudi raznolike prakse i perspektive. Pozvani ste istraživati ih nježno, osluškujući što vama osobno odgovara.
Za neke je retreat cjelovito iskustvo samo po sebi.
Za druge može biti početak dubljeg rada s jednom od nas — oba su p**a jednako dobrodošla.

Tijekom retreata možete očekivati:
🌸 Vođene svjesne šetnje
🌸 Nježne reflektivne i uzemljujuće prakse
🌸 Povezanost s prirodom i sezonskom energijom
🌸 Podržavajuće alate za nastavak p**a kod kuće
🌸 Malo, sigurno i njegujuće okruženje

Ako osjećate znatiželju ili tihi „da“, zajedno smo kreirale vodič koji objašnjava što možete očekivati od retreata.

Vodič možete preuzeti putem poveznice ispod — ili mi se slobodno javite porukom i rado ću vam ga poslati e-mailom.
👉 HR https://stan.store/adriaTerrawellness/p/vodi-za-proljetno-buenje-kroz-etnju
👉 ENG https://stan.store/adriaTerrawellness/p/spring-awakening-walking-retreat-guide-

Ako osjetite da je ovo za vas, veselimo se vašem dolasku.

06/02/2026

Ponekad vodstvo ne dolazi kroz velike odgovore ili dramatične prekretnice...
Ponekad dolazi tiho... u tišini, u prirodi, u nježnim podsjetnicima da usporite i dišete.
Ova mala karikatura me nasmijala jer, u mnogočemu, odražava srž onoga što nudim. Prostor za pauzu. Prostor za ublažavanje. Prostor u kojem možete stići točno onakvi kakvi jeste.
Život prirodno donosi razdoblja promjena, neizvjesnosti, emocionalnog preopterećenja ili jednostavno trenutke kada se osjećamo pomalo odvojeno od sebe. U tim vremenima, imati siguran, njegujući prostor može napraviti veliku razliku.

Kroz energetsko iscjeljivanje i prakse podrške usmjerene na tijelo, nježno podržavam ljude u ponovnom povezivanju s njihovim unutarnjim mirom, uzemljenjem i osjećajem sigurnosti u sebi. Ne radi se o popravljanju ili prisiljavanju na promjenu, već o stvaranju prostora za tijelo i srce da se sjete vlastite prirodne ravnoteže i mudrosti.
Briga ne mora čekati dok stvari ne postanu teške.
Ponekad počinje tihim unutarnjim poticajem... osjećajem da je možda vrijeme za usporavanje, primanje i podršku.
I da... ponekad iscjeljivanje uključuje prirodu, mir, pa čak i jednostavan podsjetnik na uzemljenje, držanje nečega skromnog poput češera 🌿
Ako osjećate privlačnost primanja brige, vodstva ili nježne podrške, uvijek ste toplo dobrodošli da me kontaktirate ili istražite moje sesije.

05/02/2026

Smislena vrsta ljubavi 🌹

Valentinovo ne mora uvijek biti o velikim gestama ili prolaznim darovima. Ponekad su najznačajniji izrazi ljubavi oni koji ostaju s nama… oni koji unose utjehu, samopouzdanje i nježnu brigu u svakodnevne trenutke.

Zato je eterično ulje Ruže za mene tako posebno.

Ruže su oduvijek simbol ljubavi, ali ono što mnogi ne znaju jest koliko se pažnje nalazi u svakoj kapljici. Latice se moraju destilirati isti dan kada su ubrane kako bi se sačuvala njihova nježna aroma i prirodna svojstva. Potrebno je više od **10.000 cvjetova ruže** — oko 27 kilograma latica — da bi se dobila samo jedna mala bočica od 5 ml. Cijelo polje ruža sažeto u nešto tako dragocjeno i snažno.

Aroma ruže je mekana, cvjetna i duboko umirujuća. Na poseban način nas poziva da usporimo, omekšamo i ponovno se povežemo sa sobom.

🌹 **Emocionalna i energetska podrška**
Ruže se često nazivaju uljem srca. Mnogi joj se okreću kada žele potaknuti osjećaje ljubavi prema sebi, emocionalne otvorenosti, utjehe i povezanosti. Njezin miris može djelovati uzemljujuće u trenucima preplavljenosti emocijama te podržavajuće kada trebamo više nježnosti i suosjećanja prema sebi.

🌹 **Podrška dobrobiti i njezi kože**
Kada se pravilno razrijedi i nanosi na kožu, ruža je vrlo cijenjena u njezi kože. Pomaže održavanju ravnoteže vlage, podržava zdrav i ujednačen izgled kože te potiče prirodan, blistav sjaj. Može postati prekrasan dio večernjeg rituala ili mali svakodnevni čin brige o sebi.

🌹 **Jednostavni svakodnevni rituali**
Za praktičnu i gotovu primjenu posebno volim Rose Touch. Ovaj nježni roll-on kombinira eterično ulje ruže s frakcioniranim kokosovim uljem, što omogućuje jednostavno nanošenje tijekom dana. Mali trenutak nanošenja na zapešća, iza ušiju ili preko srca može donijeti osjećaj smirenosti, samopouzdanja i emocionalne podrške kada je dan ispunjen obavezama.

Ruže nisu samo miris ili luksuz.
Postaju dio tihih rituala… malih pauza u kojima se ponovno povezujemo sa sobom, dišemo i vraćamo unutarnjoj ravnoteži.

Jer ljubav nije nešto što slavimo samo jednom godišnje.
Ljubav je nešto što njegujemo — u malim, značajnim načinima — svakoga dana.

🌹

Ako osjetite privlačnost prema istraživanju eteričnog ulja Ruže ili ga želite pokloniti nekome posebnom, srdačno ste dobrodošli posjetiti moju trgovinu putem poveznice ispod.

https://doterra.me/mMXByM

02/02/2026

Kada si dopustite da vas se vidi i prihvati točno onakvima kakvi jeste, događa se nešto snažno: prestajete težiti odobravanju drugih i počinjete se osjećati zadovoljno i sigurno u sebi.

Kada odaberete samoprihvaćanje, vaš se um opušta, vaše se srce otvara i s lakoćom pozivate ljubav u sebe.

Veljača nije o romantici - radi se o odnosu koji imate sa sobom, drugima i s pravilima koja ste naučili o ljubavi, stoga neka vam ovo bude podsjetnik:

Podržani ste.
Podržani ste.
I više ste nego dovoljni - baš takvi kakvi jeste. ✨

Komentirajte MJESEC LJUBAVNOSTI i poslat ću vam svoj besplatni audio o ljubavi kako bih reprogramirao vaš um da se osjećate istinski voljenima i vrijednima ljubavi

When you allow yourself to be seen and accepted exactly as you are, something powerful happens: you stop striving for the approval of others and start feeling content and safe within yourself.

When you choose self-acceptance, your mind relaxes, your heart opens and you invite love in with effortless ease..

February isn’t about romance - it’s about the relationship you have with yourself, others, and with the rules you have learned about love, so let this be your reminder:

You are held.
You are supported.
And you are more than enough - just as you are. ✨

Comment LOVABILITY MONTH, and I will send you my free lovability audio to reprogram your mind to feel truly lovable and worthy of love 🎧

02/02/2026

Veljački blagoslov

Neka te ovaj mjesec ljubavi podsjeti da je najvažnija ljubav ona koju daješ sebi.

Neka govoriš sebi s nježnošću, prihvatiš svoju vrijednost i otpustiš sumnju u sebe.

Neka se osjećaš duboko voljeno — ne samo od drugih, već i od sebe, danas i uvijek.

Ti si ljubav. Ti si dovoljan/a. Ti si vrijedan/na.

31/01/2026

A gentle pause for your scroll 🌿

I'll go first -SIT, BREATHE & HEALING. Perfect to remind myself that to stop, sit and breathe allows space for healing.

Today’s SELF-CARE + JOY Word Search is here to offer a moment of calm—because sometimes your nervous system doesn’t need another thing to do, just a quiet reset.

How to play:
• Find as many words as you can
• Comment the ones you spot (even just three is perfect)
• Tag someone who could use a soft exhale today
• Save it for when your mind feels a little full

Small joy matters. Gentle calm matters. You matter.

30/01/2026

Možete promijeniti svoj život bilo koji dan.

Ne jačim naporom —
već stvaranjem sigurnosti u sebi.

Ne morate promijeniti sve.
Samo odlučite gdje više niste dostupni da biste ostali isti.

Ovo je vrsta promjene koju podržavam —
spora, utjelovljena i ukorijenjena u živčanom sustavu.
_________________________________________________________________

You can change your life any day.

Not by pushing harder —
but by creating safety within.

You don’t need to change everything.
Just decide where you’re no longer available to stay the same.

This is the kind of change I support —
slow, embodied, and rooted in the nervous system.

29/01/2026

29/01/2026

🌿 Yarrow|Pom – Nježna podrška za vašu kožu

Yarrow|Pom je prekrasno njegujuća biljna mješavina koja na blag i obnavljajući način pruža podršku koži. Često se bira kada je koža umorna, neuravnotežena ili joj je potrebna dodatna njega.

Bogata biljnim sastojcima, ova mješavina pomaže u podršci elastičnosti kože i njezinoj prirodnoj obnovi, dok istovremeno pruža dubinsku hidrataciju i umirujući učinak. Redovitom upotrebom koža može djelovati mekše, glađe i ugodnije — podržana, a ne “tretirana”.

✨ Zašto je omiljena u wellness rutinama:

Podržava vitalnost i otpornost kože

Nježno hrani i hidratizira

Umiruje crvenilo i nadraženost

Potiče gladak, zdrav i prirodan sjaj kože

🧴 Kako koristiti:
Nanesite 1–2 kapi na lice, vrat, dekolte ili ruke, ujutro ili navečer. Možete je dodati i u svoju svakodnevnu kremu ili serum kao dio jednostavnog, njegujućeg rituala.

🌸 Pozivnica:
Ako želite doživjeti ovu mješavinu u potpunosti, dođite je isprobati kroz nježan, opuštajući tretman lica — mali trenutak brige i mira, samo za vas.

28/01/2026

Console & Reiki – Nježna podrška kroz tugu

Tuga ne slijedi vremenski okvir i ne treba je popravljati. Ona traži da joj se pristupi s prisutnošću, suosjećanjem i prostorom za dah.

Console je utješna mješavina eteričnih ulja koja se često koristi u razdobljima duboke tuge, gubitka, bolesti ili emocionalnih prijelaza. Njena aroma pruža podršku srcu u trenucima kada riječi nisu dovoljne, nudeći toplinu, sigurnost i nježno emocionalno držanje.

Kada se spoji s Reikijem, iskustvo postaje tiha, nenametljiva podrška. Reiki djeluje tamo gdje je najpotrebnije, pozivajući živčani sustav na smirenje, a tijelo na odmor. U kombinaciji s Consoleom stvara miran, uzemljen prostor u kojem se emocije mogu sigurno osjetiti — bez pritiska da se mijenjaju ili da se ide dalje.

Ova ponuda nije usmjerena na otpuštanje tuge, već na to da budete podržani dok ste u njoj. Podsjetnik da niste sami i da čak i u teškim trenucima postoji prostor za nježnost, brigu i odmor.

Reiki i aromaterapijska podrška namijenjeni su opuštanju i emocionalnoj podršci te ne predstavljaju zamjenu za medicinski ili psihološki tretman.