Bezplatna Poradnia Rodzinna w Reading

21/04/2026

16/04/2026

Zapraszamy serdecznie na warsztaty o radzeniu sobie z emocjami, a w szczególności ze złością. Liczba miejsc ograniczona. Nie czekajcie, zapisujcie się od razu. 😊

04/04/2026

Jeśli ktoś nie ma z kim usiąść przy świątecznym stole to nasza polska parafia ma propozycje i zaproszenie. Szczegóły na plakacie poniżej.

02/04/2026

Dziś jest Światowy Dzień Świadomości Autyzmu.

I warto powiedzieć to wprost — autyzm to nie „dziwność”, nie „wychowanie” i nie coś, co trzeba naprawić.

To inny sposób odczuwania świata.

To ktoś, kto może nie patrzy Ci w oczy… ale widzi więcej, niż myślisz.
Kto może nie mówi dużo… ale czuje bardzo głęboko.
Kto może potrzebuje ciszy… bo świat dla niego bywa po prostu za głośny.

Zamiast oceniać — spróbuj zrozumieć.
Zamiast patrzeć przez pryzmat „inności” — zobacz człowieka.

Bo każdy z nas chce dokładnie tego samego —
być zaakceptowanym takim, jakim jest.

I czasem wystarczy naprawdę niewiele:
więcej cierpliwości, więcej empatii… i mniej pochopnych ocen.

💙

30/03/2026

W dniu dzisiejszym poradnia nieczynna z powodu choroby. Zapraszamy po Świętach. Jesteśmy dla państwa od 13 kwietnia. Życzymy Spokojnych Świąt i odpoczynku.

27/03/2026

Zapraszamy na kiermasz świąteczny w naszej polskiej parafii w najbliższą niedzielę po Mszy Św o godz 11.00.

23/03/2026

Mamy dziś wolne terminy na konsultacje i spotkania o godz 18.00 i 19.00. Zapraszamy

23/03/2026

Ogłoszenie grzecznościowe na prośbę organizatorów.
Jeśli ktoś ma wolną niedzielę i chce ją spędzić pożytecznie inwestując w siebie, to zapraszamy 😊

09/03/2026

Zapraszamy do poradni. Zwolniły się nam terminy dziś od 18.00 do 20.00.

09/03/2026

Nigdy nie jest za późno na zdrowienie. Warto zainwestować w swoje życie i zdrowie. W Reading działają dwie grupy AA, spotkania we wtorki o 20.00 salka przy polskim kościele, w czwartki o 20.00 w Domu Polskim.

25/02/2026

Dlaczego dzieci lękowe (w tym z mutyzmem wybiórczym) „wybuchają” w domu? Neurobiologia wyjaśnia to bardzo jasno
Wielu rodziców mówi:
„W szkole moje dziecko jest ciche, zamrożone, idealne… a w domu eksploduje. Dlaczego?”
To nie jest kwestia wychowania.
To układ nerwowy.
1. W szkole działa tryb przetrwania: FREEZE
Dzieci lękowe i dzieci z mutyzmem wybiórczym nie milczą dlatego, że „nie chcą”.
One nie mogą — ciało blokuje głos, mimikę, ruch.
To stan neurobiologiczny:
zamrożenie (freeze) = wysoka aktywacja + brak możliwości działania.
Dziecko wygląda spokojnie, ale w środku jest jak napięta sprężyna.
2. Napięcie nie znika — ono się kumuluje
Freeze to nie „cisza”.
To ogromny wysiłek fizjologiczny:
napięte mięśnie,
przyspieszone tętno,
wysoka czujność,
brak możliwości rozładowania energii.
Układ nerwowy trzyma się „na sztywno”, żeby przetrwać sytuację społeczną.
3. Dom uruchamia układ bezpieczeństwa
Kiedy dziecko wraca do domu, włącza się część układu nerwowego odpowiedzialna za:
rozluźnienie,
płacz,
drżenie,
złość,
ekspresję emocji.
To nie jest atak na rodzica.
To biologiczny powrót do równowagi.
4. Wybuch = rozładowanie napięcia, nie „złe zachowanie”
Krzyk, płacz, tupanie, nadmierna pobudliwość to:
mechanizmy regulacyjne,
sposób na „zrzucenie” napięcia po całym dniu kontroli,
naturalna reakcja układu nerwowego, który wreszcie czuje się bezpiecznie.
Dziecko nie robi tego „na złość”.
Dziecko robi to dzięki Tobie — bo przy Tobie może puścić napięcie.
5. Im większy lęk na zewnątrz, tym większe rozładowanie w domu
To prosta zależność neurobiologiczna:
dużo freeze → dużo energii do uwolnienia.
Dlatego dzieci z mutyzmem wybiórczym często są:
„idealne” w szkole,
„trudne” w domu.
To nie sprzeczność.
To logiczna reakcja układu nerwowego.
6. Rodzic = bezpieczna baza
Dziecko rozładowuje napięcie tam, gdzie:
czuje się kochane,
czuje się akceptowane,
nie musi udawać,
nie musi być „dzielne”.
To trudne, ale to także dowód zaufania.

Bibliografia:
Porges, S. W. (2011). The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, and Self-Regulation. Norton.
Porges, S. W., & Dana, D. (2018). Clinical Applications of the Polyvagal Theory. Norton.

25/02/2026

Prywatna Klinika Medicare w Reading zaprasza na profilaktyczne badania USG piersi. Profilaktyka jest bardzo ważna, dlatego warto drogie panie skorzystać. Najbliższa okazja jest dziś.