29/05/2025
🌼
Nata Movement to moja działalność, w której integruję rozmaite metody rozwoju psycho-fizycznego. Pomagam osobom początkującym i średniozaawansowanym w regularnej praktyce. Praca ze mną to gwarantowany progress i jednocześnie dobra zabawa ponieważ wprowadzam różnorodność i żadna sesja nie wygląda tak samo
🐝
Ukończony przeze mnie kurs Kundalini Ta**ra Yoga w Anglii (RYT200) dał mi szeroki zakres wiedzy z zakresu anatomii, wgląd w podstawy psychologii oraz kompleksowe podejście do zdrowia człowieka. Praktykując regularnie poznasz siebie lepiej i doświadczysz zaskakującej transformacji
🌻
Filozofia jogi tłumaczy bowiem jak zapanować nad swoją psychiką, tak aby nie tylko nasze ciało cieszyło się dobrą kondycją, ale przede wszystkim byśmy cieszyli się zdrowiem mentalnym. Joga łączy te dwa aspekty w jedno i każda praktyka jogi odnosi się do obu. Joga to nie tylko ćwiczenia na macie - to dyscyplina, którą przenosimy na nasze życie
🍃
Osobom, które przychodzą do mnie pragnę przekazać holistyczne podejście do zdrowia i nauczyć dbania o siebie poprzez dobranie odpowiedniej dawki ruchu (i jakościowego odpoczynku). Na moich zajęciach osoby uczą się słuchania impulsów płynących z ciała i nabierają szacunku do jego mądrości, a także do jego naturalnych ograniczeń wynikających ze struktury organizmu (mięśni, kości i stawów)
🪻
Koncentrując się jednak na mocnych stronach i możliwościach, wzmacniamy pozytywną relację z ciałem. W końcu chodzi o to by się nim cieszyć i rozwijać nasze umiejętności we własnym zakresie. Jednocześnie poprzez stymulację mięśni głębokich i tkanki łącznej budujemy moc, elastyczność i witalność ciała. Niezwykle ważny oddech, który praktykujemy w trakcie zajęć zapewnia pełne dotlenienie organizmu i większą wytrzymałość
🌷
Jogę charakteryzuje harmonia i płynność ruchów, które przydają się zarówno sportowcom jak i artystom, ale tak naprawdę wszystkim bez względu na wykonywane role. Koordynacja, balans i rozciąganie zapewniają większą sprawność ciała - a co za tym idzie - pewność siebie
🌿
W świecie jogi nauczyciel nie jest osobą, która prowadzi od punktu A do B. Jest jednak ogromnym wsparciem na drodze ku odkrywaniu siebie. Nie mówi gdzie iść, a raczej subtelnie naprowadza ku nieznanym dotąd możliwościom, bądź tym które zostały zapomniane
🌺
Pragnę zaszczepić we wszystkich studentach holistyczne podejście do zdrowia oraz wiarę w siebie, w życie, w niezwykłość nas samych i otaczającego nas świata
🦋
Do zobaczenia na macie,
Natalia
