Alfred Yu Bone Alignment

Alfred Yu Bone Alignment ⭐️ Over 540 reviews, 100% recommend (5🌟)
👐 Specialize in Bone adjustment, Stretching & Massage.
📍St. Albans, UK 🇬🇧
(541)

這個星期,有一位來自台灣的客人,趁著來英國旅遊期間,特意帶同她的本地朋友前來找我做脊椎調整。原來她在台灣已經持續關注我的分享接近一年,這次剛好來到英國,便把握機會親身前來,同時也帶朋友一起過來體驗。交談之間,我提到在台灣,民間整復其實相當普...
13/04/2026

這個星期,有一位來自台灣的客人,趁著來英國旅遊期間,特意帶同她的本地朋友前來找我做脊椎調整。

原來她在台灣已經持續關注我的分享接近一年,這次剛好來到英國,便把握機會親身前來,同時也帶朋友一起過來體驗。

交談之間,我提到在台灣,民間整復其實相當普遍,網絡上亦有不少相關的從業者與分享內容。她表示確實如此,但她個人始終覺得難以完全信任,因此一直都沒有輕易嘗試。
直到長時間留意我的分享後,才慢慢建立起信心,覺得可以放心交給我處理。

她亦提到,覺得我「頗有名氣」,亦因此感到比較安心。

每當聽到客人這樣說,我其實都會有一點不太習慣。因為在我自己看來,我並不認為自己是「出名」,亦從來沒有特意希望成為一個以名氣為主導的從業者。

或許對我而言,更重要的,始終是每一次調整本身——是否安全、是否合適、是否真正對客人有所幫助。

不過,慢慢地我也開始明白,客人口中的「出名」,未必單純是指曝光或知名度,而更接近一種「被信任」的感覺。

在這個資訊流通迅速的時代,特別是在涉及身體的專業領域中,客人往往難以單憑表面去判斷技術與經驗。因此,他們更依賴的是長時間的觀察、內容的累積,以及一份直覺上的安心。

如果說我有任何值得被提及的地方,我更願意將它理解為——經過時間累積的一點點信任。

對我而言,這比單純的名氣,更為重要。

我不需要成為一個「出名」的人,但我希望,能成為一個讓人感到安心的人🫶

👐 push
11/04/2026

👐 push

相隔兩年,我的課程將再次於香港開辦!

但這次我不是教「啪骨」!
而是教肌肉與骨骼系統評估及手法介入!

這次課程融合本人多年實務經驗及手法特點,
重新整合出一套更全面而有系統的肌骨調整方法:

肌骨調整技巧(Musculoskeletal Alignment Technique, 簡稱MAT)

但我不僅教授「技術」!
更教一套可以獨立判斷 + 可以安全操作 + 有邏輯的系統!

━━━━━━━━━━━━━━━

【Level 1|MAT Foundation Course】
肌骨調整技巧基礎課程(2天)

課程內容包括:
1. 基礎功能性解剖學
2. MAT原理與理念
3. 評估與判斷方法
4. 安全原則與禁忌事項
5. 基礎手法訓練(肌肉放鬆、拉伸及關節調整)
6. 治療師自我保護技巧
7. 完整操作流程訓練

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【課程詳情】
日期:2026年6月8日及9日
時間:09:00 – 18:00
名額:6人(小班教學)
費用:HKD $5,500

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完成 Level 1 後, 學員可申請參與「學徒訓練計劃」:

【Level 2|Apprentice Program】
・進階手法訓練
・臨床實戰應用
・事業發展支援
(詳細內容將於 Level 1 課程內說明)

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如有興趣報名或查詢,歡迎透過 WhatsApp:(852)9370 3450
或 Inbox 聯絡了解更多。

名額有限,額滿即止。

今天有位客人因為肩膊痛楚而來覆診。這次的「調整」我非常滿意,因為過程中的手感回饋都很良好。完成調整後客人說已經完全沒有痛了!「完全沒有痛楚」對客人來說當然是好事,但這從來不是我調整的目的。雖然我有很多成功的個案是調整後令客人即時完全沒有痛楚...
10/04/2026

今天有位客人因為肩膊痛楚而來覆診。
這次的「調整」我非常滿意,因為過程中的手感回饋都很良好。

完成調整後客人說已經完全沒有痛了!

「完全沒有痛楚」對客人來說當然是好事,但這從來不是我調整的目的。
雖然我有很多成功的個案是調整後令客人即時完全沒有痛楚,但我只會當是意外收穫。

因為科學告訴我——調整後仍有痛楚,才是更常見、甚至可以說是必然的過程。

這令我聯想到最近在 YouTube 上聽到一位老師的分享,很值得同行與客人一起思考。

很多人會以為,做完正骨整脊之後,痛楚應該「立即完全消失」。但其實,如果能夠即時減輕5–7成痛楚,已經是一個相當理想而且很專業的效果!

為什麼這樣說?

因為「痛楚」,並不只是來自骨位或結構問題。

正骨整脊主要處理的是身體的結構失衡,例如脊椎排列、關節錯位、肌肉張力不均等。當這些問題被調整後,身體的壓力會減少,神經受壓改善,活動能力提升,所以痛楚自然會明顯下降。

但同一時間,身體可能仍然存在「發炎反應」。

當一個部位長期受壓或受傷,軟組織會出現發炎、微細撕裂,甚至神經變得敏感。即使骨位已經調整好,這些發炎狀態仍需要時間慢慢修復。

因此,會出現一個較常見,而且是很正常的情況:
結構改善了,但仍然有痛感殘留。

這並不是效果不夠好,反而是身體正常的修復過程。

發炎的消退,需要時間,也需要適當的配合,例如休息、適量活動、熱敷或冷敷,以及良好的生活習慣。

所以,一次治療後的「明顯改善」,再加上之後的逐步恢復,才是真正健康而穩定的進步。

相反,如果追求一次「完全無痛」,有時反而未必是好事,甚至可能只是暫時壓抑了症狀,而不是從根本改善。

總結來說:

正骨處理的是結構
發炎屬於身體修復
兩者共同影響痛楚的感覺

理解這一點,不單止能幫助客人建立正確期望,亦能讓治療更加安全、有效、長遠。

親愛的朋友,從另一個角度說,如果有治療師能夠令您在治療後從十分痛減輕到五分痛,甚至三分痛,他已經很了不起了。

#正骨整脊 #身體修復 #發炎 #健康觀念 #專業分享

10/04/2026

開始編排香港6月份的診症行程✍️
之前已留名的朋友請留意WhatsApp/messenger😉

常言道:「三年入行,五年懂行,十年稱王。寧願十年做一件事,不要一年做十件事。熬得住就出眾,熬不住就出局。成功靠的不是豪言壯語,而是腳踏實地。」正骨與整脊,從來不是追求「快」,  而是回到身體最根本的——平衡。剛入行的時候,我專注的不是效果有...
08/04/2026

常言道:
「三年入行,五年懂行,十年稱王。
寧願十年做一件事,不要一年做十件事。
熬得住就出眾,熬不住就出局。
成功靠的不是豪言壯語,而是腳踏實地。」

正骨與整脊,從來不是追求「快」,
而是回到身體最根本的——平衡。

剛入行的時候,我專注的不是效果有多驚人,
而是每一次出手,是否足夠準確、足夠安全。
因為我知道,這不是表演,而是責任。

慢慢地我明白,
真正改變一個人的,不是某一個手法,
而是對身體整體結構的理解。

很多疼痛,只是結果;
真正的原因,往往藏在長期的失衡之中。

這些,不是學幾個技巧就能掌握,
而是來自無數次觸診、判斷與修正的累積。

有人問我,這一行最難的是什麼?

不是技術,
而是「時間」。

熬得住重複,
守得住方向,
在沒有掌聲的日子裡,依然選擇把每一次調整做好。

因為我相信——
真正的專業,不在於說了多少,
而在於做了多久,做得多穩。

讓身體回到它本來該有的位置,
讓平衡,慢慢發生。

這,就是我一直在做的一件事。

接著,我希望藉着培訓班及學徒計劃將我的經驗、技術與心得傳承下去。

詳情請看:https://www.facebook.com/share/p/14dFyNiuXJU/?mibextid=wwXIfr

剛看到一段短片,是李連杰先生對於人們對待養生運動的看法。我覺得非常到位,所以都想跟大家分享一下☺️他指出是否有時間練習(養生保健的運動),從來不是時間問題,而是「優先順序的問題」。所謂「沒時間」,本質是因為你還沒有感受到健康的緊迫性——當身...
07/04/2026

剛看到一段短片,是李連杰先生對於人們對待養生運動的看法。我覺得非常到位,所以都想跟大家分享一下☺️

他指出是否有時間練習(養生保健的運動),從來不是時間問題,而是「優先順序的問題」。

所謂「沒時間」,本質是因為你還沒有感受到健康的緊迫性——當身體還沒出現問題,人就不會主動為它騰出時間。

人真正的行動力,往往來自「避免失去」,而不是「追求更好」。
年輕時為了變健康,可以拖;
但當失眠、疼痛、退化開始出現時,就再也拖不起。

為什麼長者反而更能堅持?
因為他們已經明白——健康不是選項,而是前提。

時間對每個人都是公平的,差別只在於:
你把什麼,放在生命的前面。

而這一切,最終回到一件事:
這不是時間管理,而是「心的排序」。

有很多反對整脊正骨的人認為,調整所帶來的放鬆只是暫時的,因為地心吸力二十四小時持續存在,一旦站立,壓力便會再次出現。這種說法其實並沒有錯,我亦完全認同👍然而,現實是,有些人長期承受身體不適,甚至從未真正感受過片刻的放鬆與舒適⋯我曾經治療過一...
06/04/2026

有很多反對整脊正骨的人認為,調整所帶來的放鬆只是暫時的,因為地心吸力二十四小時持續存在,一旦站立,壓力便會再次出現。

這種說法其實並沒有錯,我亦完全認同👍

然而,現實是,有些人長期承受身體不適,甚至從未真正感受過片刻的放鬆與舒適⋯

我曾經治療過一位個案,在療程完成的一刻,她不禁流下眼淚🥹
並對我說:「幾十年來,我從未試過有這種感覺。」

對我而言,這一刻比任何理論都更為真實。

正骨調整從來不是終點,而是一個開始!
而我們作為正骨師/整脊治療師,更希望能為每一位客人帶來一點希望,讓他們重新感受到身體可以變好的可能。

因此,在每一次完成調整之後,我都會特別提醒個案,如何延續這種得來不易的舒適感。

最重要的是改變長期累積的錯誤生活習慣,並逐步強化身體本身的機能,使身體具備維持平衡的能力,而不是單純依賴外在調整。

因為真正的改善,從來不只是短暫的放鬆,而是讓身體重新學會回到正確狀態。

你以為「沒有疼痛」,就代表身體沒有問題?其實未必。每次我回香港診症,總會遇到幾位看似非常健康的固定客人。他們普遍有良好的運動習慣,肌肉質量高、柔韌性佳,身體感知能力亦十分敏銳。他們來找我,並不是因為疼痛,  而是因為一種感覺⋯「好像有一點不...
04/04/2026

你以為「沒有疼痛」,就代表身體沒有問題?

其實未必。

每次我回香港診症,總會遇到幾位看似非常健康的固定客人。他們普遍有良好的運動習慣,肌肉質量高、柔韌性佳,身體感知能力亦十分敏銳。

他們來找我,並不是因為疼痛,
而是因為一種感覺⋯「好像有一點不順」 🤔

正正因為他們對身體變化特別敏感,即使只是非常輕微的失衡,也能及早察覺。

不過因為他們的軟組織(肌肉,筋腱及韌帶)有比一般人好的延展性,所以從外在表現看,一切如常 。

舉一個簡單例子:一般人轉頭90度,需要7節頸椎共同參與才能夠做到。但對於他們,即使有部分關節未有正常活動參與,優秀的柔軟度亦足夠使他們能夠完成同樣的動作。

雖然如此,但「身體代償」其實已經出現,所以才令到他們有 「好像有一點不順」 的不安。

之前我曾經分享過柔軟度高的人,往往也是最難處理的一類個案。

原因在於:
• 關節活動範圍較大
• 問題容易被身體掩蓋
• 關節的活動臨界點較難掌握

所以對於處理這一類客人,身材高大(手長腳長)的治療師確實比身材矮小的會較為有優勢。

不過「技術」是可以彌補身材上的不足!

在調整這類情況時,除了講求準確,更需要足夠的深度。

不只是「準」,更要「深」!這亦是我一直不斷鑽研與提升的方向。

最近,一位居於曼徹斯特的舊客人回來找我。她提到自己在當地亦有接受脊醫治療,認為對方技術已經很不錯,但仍感覺我的調整「更為深入」。

雖然這是一種肯定,但對我而言,仍然是一個提醒:
我仍然可以做得更好!
(就算我已經較有身材優勢☺️)

今天與客人交流時,談及一個重要但較少被正面討論的現象。在坊間,確實存在部分治療師,當未能有效處理個案時,會以一些「聽起來較為嚴重」但未必具備充分依據的說法去影響客人,令對方誤以為自身情況十分複雜甚至危險。他們的目的可能是引導客人購買療程套餐...
03/04/2026

今天與客人交流時,談及一個重要但較少被正面討論的現象。

在坊間,確實存在部分治療師,當未能有效處理個案時,會以一些「聽起來較為嚴重」但未必具備充分依據的說法去影響客人,令對方誤以為自身情況十分複雜甚至危險。
他們的目的可能是引導客人購買療程套餐,又或者用來掩飾自己道行不足。

在此,我希望說明一點:
除非是在當面檢視你的X光片或相關影像報告,並結合實際身體檢查結果作出解釋,否則——
任何人對你身體狀況的描述(包括我本人),本質上都只是一種推斷。

然而,關鍵並不在於是否存在推斷,而在於推斷的基礎:

有些推斷,是根據臨床經驗、身體表現及功能測試,經分析後得出的合理結論;
但亦有一些,則可能缺乏根據,甚至帶有誇大或誤導的成分。

兩者之間,存在本質上的差異。

一位負責任的治療師,應該會:
✔ 清楚說明哪些是觀察,哪些屬於推斷
✔ 解釋背後原因,而非單以誇張言辭引起恐懼
✔ 協助你理解自身狀況,而非增加不必要的心理壓力

請記住,你的身體不應被恐嚇,而應被理解與妥善對待。

如果某些說法只令你感到不安,卻未能幫助你更清楚了解自身情況——
不妨多問一句:
「這個說法,有沒有具體依據?」

很多時候,多一分理性判斷,便能避免不必要的憂慮。

昨天在門外等候客人時,看到一位本地女士拄著拐杖,一拐一拐地走過來。原來,她正是來找我的客人。她是經朋友介紹而來。一坐下來,二話不說,便拿出一份醫生信及詳細報告給我看。那是一份非常清晰的醫療文件,詳細記錄了她的病歷,以及醫生建議進行的手術內容...
02/04/2026

昨天在門外等候客人時,
看到一位本地女士拄著拐杖,一拐一拐地走過來。
原來,她正是來找我的客人。

她是經朋友介紹而來。
一坐下來,二話不說,便拿出一份醫生信及詳細報告給我看。

那是一份非常清晰的醫療文件,詳細記錄了她的病歷,以及醫生建議進行的手術內容、風險與術後注意事項。

我看完後問她:「你是否還未決定是否做手術?」
她回答:「是。」

我明白,她來找我,是想看看我能否幫到她,
也想聽聽我對手術的看法。因為她對風險感到害怕。

她的問題源於一次交通意外,
醫生診斷神經受壓,導致腿部麻痺及用力困難,並建議進行腰椎骨增生切除手術。

我向她解釋,這類手術其實已相當成熟,
風險未必需要過份擔心,反而更重要的是術後的復康與配合。

之後,我亦向她說明我可以如何協助。
我坦白地說:「事前未能保證結果,但我會盡力而為,讓我們一起看看手術以外,還有沒有其他可能性。」

(中間的調整過程,在此不多作描述。)

而結果,無論對她還是對我而言,都大大超出預期!
她可以在沒有拐杖的情況下行走,而且步伐不再一拐一拐!

最後,我為她整理了一些建議,讓她可以慢慢考慮是否選擇手術。

這次個案,最讓我感到滿足的,
不是結果本身,而是她來與走之間的轉變——

從眉頭深鎖,到面露笑容。

因為,我讓她「癒」見希望🫶

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