Alfred Yu Bone Alignment

17/02/2026

祝大家身體健康💪

16/02/2026

感謝客人分享感受🙏

（更多客人的評論請看👀：https://www.facebook.com/share/1TYjFWeqbS/?）

#余師傅
#正骨復位 #英國整復

15/02/2026

每星期天的早上，在前往吃早餐的路上，我都會經過公園。
每次都會看到一大班幼兒、家長和教練，在草地上熱情洋溢地進行運動課。
即使今早只有大約3度，而且下著傾盆大雨🌧️
他們仍然無阻地享受著戶外運動的樂趣。

在英國，下雨的機率確實很高。
如果只是因為天雨而取消活動的話，那麼大部分時候都不能外出享受大自然了。
所以，在這裡生活的人都學會了適應它，接受它。

說到底，雨也只是水而已，不是什麼可怕的東西🤷🏻‍♂️

其實，很多問題只要我們不怕它，勇敢面對，可能也並沒有想像中那麼困難。
勇敢地迎接生活中的挑戰，無論是下雨天還是晴天，都能夠積極樂觀地生活！

12/02/2026

去坐網上人稱英國版《千與千尋》海上小火車🚄

12/02/2026

感謝客人送給我今天一清早自家製作的水果三文治🥪🙏😋

10/02/2026

圖中靜靜躺著兩支棒棒糖。
一支外表單純、乾淨，沒有多餘裝飾；
另一支顏色鮮明、線條複雜，甜味濃烈，也因此吸引了許多螞蟻聚集。

它們像是在對照兩種被呈現出來的「療癒方式」。

有些療癒，本質上是緩慢而細緻的。它需要時間，需要信任，也需要反覆調整。這樣的過程不一定適合被濃縮成片段，不一定每一次都有戲劇性的轉變，但它安靜地存在著，並不急於證明什麼。

也有一些療癒，在被呈現時多了層鮮豔的包裝。語言變得更肯定，畫面更有說服力，再加上震撼的聲效，結果被描述得更明確。這樣的呈現方式，確實更容易被看見、被理解，也更容易引起討論與關注。

只是，當注意力過度集中在效果的展示上，療癒本身的複雜與限制，往往就被簡化了。身體與心理的變化，原本就不是線性的，也很少一蹴可幾。

螞蟻循著甜味而來，並沒有對錯；
人被吸引，也是自然的反應。

這張圖或許只是提醒我們：
在觀看各種療癒分享時，除了被吸引，也可以多留一點空間，去理解那些沒有被完整說出口的部分——時間、個體差異，以及過程中必然存在的不確定性。

有些真正重要的改變，本來就不太適合被放大。

09/02/2026

感謝客人送給我的自家製賀年糕點🫶

08/02/2026

St. Albans Cathedral ⛪️

Step inside St Albans Cathedral, one of England’s most historic and striking cathedrals. Built on the site of Britain’s first Christian martyr, this former a...

08/02/2026

最近好友跟我提及〈初心〉🫶，
今天看到這個情景拍了下來有感而發☺️

冬樹尚未抽芽，枝條赤裸地伸向天空，像人在尚未確定方向前，先學會站直。
鳥群從空中掠過，沒有口號，也沒有猶豫，只依著季節與本能，往該去的地方飛。
初心也是如此——不是熱血，不是誓言，而是一種在複雜之前就存在的清楚。
當人走得太久，容易忘了最初為何出發；可只要抬頭，看見那片空與那群鳥，身體會先記得。
原來所謂初心，不是回到過去，而是在每一次選擇時，仍願意不偏離那條最樸素、最真實的路。

07/02/2026

“Service to others is the rent you pay for the room you have here on Earth.”
- Muhammad Ali

「服務他人是你居住地球應付的租金。」拳王穆罕默德‧阿里 的這句名言提醒我們，人生在世的意義在於幫助他人、貢獻社會。

除了每年兩次回香港舉辦義診日外，新一年我亦希望能在英國做一點事情。
就在term break的時候好好構思一下吧🤔

07/02/2026

自從迷上了iPhone 攝影後，我便很喜歡看關於「攝影師之眼」的分享。
那些貼文常常會放上兩張照片：
一張是 what we see - 完整的全景畫面；
另一張是 what I take - 攝影師在那片全景之中，看見並選擇按下快門的那個細節。

多數人看到的是整個世界，
但攝影師看到的，是值得被留下來的那一小塊真相。

攝影師在按下快門前，從不只是看風景。
他看的是光線落錯了沒有、構圖是否偏斜、主體有沒有被雜訊干擾。
一張好照片，往往不是多加了什麼，而是拿掉不必要的干擾，讓真正的重心浮現。

我作為正骨師也是如此。
站在客人面前，看到的不是「整個人哪裡痛」，
而是在這個身體的全景之中。
哪一節脊椎偏了、哪一個關節失去了原本的角度、
哪個看似不起眼的地方，正牽動著全身的失衡。

疼痛，就像那張 what we see 的全景照；
而真正需要被處理的結構錯位，
才是我作為正骨師眼中那張 what I take。

攝影師知道：
一點點角度的改變，畫面就會完全不同。
正骨師也知道：
一毫米的錯位，身體就會用整個系統來代償。

兩者的眼睛，都被訓練成能在混亂中找到焦點，
在看似完整的畫面裡，看見真正的關鍵。

更重要的是，尊重「原本的樣子」。

好的攝影師不會硬把世界扭成自己想要的形狀，
而是理解光、順著光，
讓被攝者自然地站在屬於它的位置上。

好的正骨師也不強迫身體服從，
而是傾聽結構、引導回正，
讓身體回到它本來就知道的位置。

或許，
攝影師之眼，是在全景之中找到值得留下的瞬間；
正骨師之眼，是在整個身體裡，看見真正需要被調整的那一點。

而真正的專業，
從來不只是看得多，
而是——看得準。

06/02/2026

絕大部分的客人都很理解痛症問題不是一朝一夕出現，痊癒亦不可能在一小時內完成。
不過，偶然會遇到有些希望立即100%消除全身所有痛楚的客人😅

我當然很理解不是每個人都願意放下「立刻見效」的誘惑。

但正骨最主要的目的，從來不是立即消除痛楚。
而是——恢復身體承載與自我調整的能力。

止痛是副產品，恢復平衡才是目的。

正如藥師佛手中的藥缽，裝的也不是止痛藥，
而是讓身體回到正軌、自然痊癒的條件。

正骨不是要你當下就完全不痛，而是先把身體放回能好好用力、好好承受的位置。

正骨真正做的，是先讓骨頭、關節回到比較平衡、比較省力的狀態，等身體不用再硬撐，痛自然就會慢慢退下來。

「請放心，我會盡量讓你舒緩，但更重要的是，讓你之後不需要一直來🫶