Messina Clinic

03/03/2025

Bye-bye, Winter. Hello, Springtime!

This transition brings changes in the climate and our bodies. To prepare for it, please check the below:

✅ Keep your hydration up to date, the weather can still be dry.
✅ Take care of your immunity, include fruits, vegetables and vitamins (either from rich food or supplements) in your diet.
✅ Adapt your clothes, days can start cold and end warm.
✅ Pay attention to allergies, pollen and temperature changes that can affect your health.
✅ Protect the skin, alternate between extra hydration and sun protection.

With small adaptations, you can make the most of the flower season!

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Tchau, inverno. Olá, primavera.

Essa transição traz mudanças no clima e em nossos corpos. Para se preparar, confira abaixo:

✅ Mantenha sua hidratação em dia, o tempo ainda pode ser seco.
✅ Cuide da sua imunidade, inclua frutas, vegetais e vitaminas (seja de alimentos ricos ou suplementos) na sua dieta.
✅ Adapte suas roupas, os dias podem começar frios e terminar quentes.
✅ Fique atento a alergias, pólen e mudanças de temperatura que podem afetar sua saúde.
✅ Proteja a pele, alterne entre hidratação extra e proteção solar.

Com pequenas adaptações, você pode aproveitar ao máximo a estação das flores!

21/02/2025

Prevention is the best way to a healthy life! Some exams should be part of your annual check-up to detect any changes in your body early. Take a look at the main ones:

✔️ Blood check-up (glucose, cholesterol, kidney and liver function)
✔️ Complete blood count (evaluates immunity and possible infections)
✔️ Hormonal tests (thyroid, vitamin D, among others)
✔️ Cardiological exams (electrocardiogram, blood pressure)
✔️ Gynecological or urological exams (Pap smear, mammogram, PSA)
✔️ STD tests (HIV, syphilis, hepatitis)

Make your health a priority this year! Schedule your exams at Messina Clinic and take care of yourself. 💙✅

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A prevenção é o melhor caminho para uma vida saudável! Alguns exames devem fazer parte da sua rotina anual para detectar precocemente qualquer alteração no organismo. Confira os principais:

✔️ Check-up sanguíneo (glicose, colesterol, função renal e hepática)
✔️ Hemograma completo (avalia imunidade e possíveis infecções)
✔️ Exames hormonais (tireoide, vitamina D, entre outros)
✔️ Exames cardiológicos (eletrocardiograma, pressão arterial)
✔️ Exames ginecológicos ou urológicos (Papanicolau, mamografia, PSA)
✔️ Exames de DSTs (HIV, sífilis, hepatites)

Não deixe sua saúde para depois! Agende seus exames na Messina Clinic e cuide-se. 💙✅

15/02/2025

10/02/2025

With similar symptoms, it can be hard to know what's bothering you. Let us help:

Allergies: Sneezing, itchy eyes and runny nose, without fever.

Cold: Runny nose, mild sore throat and malaise, but moderate symptoms.

Flu: High fever, body aches and extreme fatigue.

🩺 Correctly identifying the symptoms is the first step to taking good care of your health.

Always count on professional guidance to find the best care. Don't ignore your body's signals.

📅 Schedule your appointment at Messina Clinic today and be assured of an accurate diagnosis!

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Com sintomas semelhantes, pode ser difícil saber o que está incomodando. Deixe-nos ajudar:

Alergias: Espirros, coceira nos olhos e coriza, sem febre.

Resfriado: coriza, leve dor de garganta e mal-estar, mas sintomas moderados.

Gripe: Febre alta, dores no corpo e fadiga extrema.

🩺 Identificar corretamente os sintomas é o primeiro passo para cuidar bem da sua saúde.

Conte sempre com orientação profissional para encontrar o melhor atendimento. Não ignore os sinais do seu corpo.

📅 Agende hoje mesmo sua consulta na Clínica Messina e tenha a certeza de um diagnóstico preciso!

28/01/2025

Not all headaches are just fatigue or stress. In some cases, they can be a sign of something more serious, such as meningitis.

⚠️ Be aware of other symptoms:

Sudden high fever
Stiff neck
Nausea or vomiting
Confusion or sensitivity to light

Meningitis is an infection of the membranes that surround the brain and spinal cord and can progress quickly. Identifying the early signs can make all the difference in the treatment!

In England, the national UK Health Security Agency (UKHSA) Meningococcal Reference Unit ( MRU ) confirmed 105 cases of invasive meningococcal disease ( IMD ) between January and March 2024.

At Messina Clinic, we are here to quickly take action when time is an important factor.

Don't ignore your body's signals, schedule an appointment and protect yourself! 💙

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Nem todas as dores de cabeça são apenas fadiga ou estresse. Em alguns casos, podem ser um sinal de algo mais sério, como meningite.

⚠️ Esteja ciente de outros sintomas:

Febre alta repentina
Pescoço rígido
Náuseas ou vômitos
Confusão ou sensibilidade à luz

A meningite é uma infecção das membranas que envolvem o cérebro e a medula espinhal e pode progredir rapidamente. Identificar os primeiros sinais pode fazer toda a diferença no tratamento!

Na Inglaterra, a Unidade de Referência Meningocócica (MRU) da Agência Nacional de Segurança Sanitária do Reino Unido (UKHSA) confirmou 105 casos de doença meningocócica invasiva (IMD) entre janeiro e março de 2024.

Na Clínica Messina, estamos aqui para agir rapidamente quando o tempo é um fator importante.

Não ignore os sinais do seu corpo, agende uma consulta e proteja-se! 💙

18/01/2025

Anxiety and gastrointestinal disorders have a connection that often goes unnoticed, and it is more common than you might think.

Anxiety can cause symptoms such as abdominal pain, nausea, changes in appetite and even worsen conditions such as gastritis and irritable bowel syndrome (IBS). It is a sign that your body and mind are crying out for attention!

At Messina Clinic, we have a complete team to take care of you:
🍎 Nutrologist and Dietitian to give you the correct diagnosis, adjust your diet, lifestyle and promote balance.
🧠 Psychotherapist to help manage anxiety and improve your emotional well-being.

Don't suffer in silence. Schedule an appointment and take comprehensive care of your health! 💙

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Ansiedade e distúrbios gastrointestinais têm uma conexão que muitas vezes passa despercebida, e é mais comum do que você imagina.

A ansiedade pode causar sintomas como dor abdominal, náuseas, alterações no apetite e até piorar condições como gastrite e síndrome do intestino irritável (IBS). É um sinal de que seu corpo e mente estão clamando por atenção!

Na Messina Clinic, temos uma equipe completa para cuidar de você:
🍎 Nutrologista e Nutricionista para dar o diagnóstico correto, ajustar sua dieta, estilo de vida e promover o equilíbrio.
🧠 Psicoterapeuta para te ajudar a controlar a ansiedade e melhorar seu bem-estar emocional.

Não sofra em silêncio. Agende uma consulta e cuide integralmente da sua saúde!

15/01/2025

Keeping your blood pressure under control is important to prevent cardiovascular problems and protect your health.

Small changes in your daily routine can make all the difference! Check below some easy steps for a controlled blood pressure.

✔️ Adopt a balanced diet: Reduce salt intake, increase your consumption of fruits, vegetables and foods rich in potassium.
✔️ Practice physical activity regularly: Walking, swimming or moderate exercise help improve circulation.
✔️ Manage stress: Relaxation techniques and psychological support can be great allies.
✔️ Avoid excesses: To***co, alcohol and excessive caffeine can be bad for your blood pressure.

Remember: measuring your blood pressure regularly is important to monitor your overall health!

At Messina Clinic, we have a professional team of doctors, including a cardiologist ready to help you take care of your heart and well-being. 💙

📅 Schedule an appointment today and take the initiative to prioritize your health!

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Manter a pressão arterial sob controle é importante para prevenir problemas cardiovasculares e proteger sua saúde.

Pequenas mudanças na rotina diária podem fazer toda a diferença! Confira abaixo alguns passos fáceis para uma pressão arterial controlada.

✔️ Adote uma dieta balanceada: reduza o consumo de sal, aumente o consumo de frutas, vegetais e alimentos ricos em potássio.
✔️ Pratique atividade física regularmente: caminhadas, natação ou exercícios moderados ajudam a melhorar a circulação.
✔️ Controle o estresse: técnicas de relaxamento e apoio psicológico podem ser grandes aliados.
✔️ Evite excessos: tabaco, álcool e cafeína em excesso podem fazer mal à pressão arterial.

Lembre-se: medir sua pressão arterial regularmente é importante para monitorar sua saúde geral!

Na Clínica Messina, temos uma equipe profissional de médicos, incluindo um cardiologista, prontos para ajudar você a cuidar do seu coração e bem-estar. 💙

📅 Agende uma consulta hoje mesmo e tome a iniciativa de priorizar sua saúde!

06/01/2025

January is a month of new beginnings, reflections and planning for the year ahead. That's the reason it was chosen to represent White January, a campaign dedicated to raising awareness about the importance of mental health.

Just as we take care of our bodies, it's essential to take good care of our minds. How about including taking care of your psychological well-being in your New Year's resolutions?

At Messina Clinic, we are ready to support you on this journey. We have a team of specialised professionals offering psychotherapy, psychiatry, counselling and personalised approaches to help you achieve the balance you deserve.

Start the year by investing in yourself. Take care of your mental health and live 2025 with more ease and fulfilment. Schedule an appointment with us and take the first step towards your well-being.

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Janeiro é um mês de recomeços, reflexões e planejamento para o ano que se inicia. Por isso, foi escolhido para representar o Janeiro Branco, uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental.

Assim como cuidamos do corpo, é essencial cuidar bem da mente. Que tal incluir o cuidado com o seu bem-estar psicológico nas suas resoluções de Ano Novo?

Na Messina Clinic, estamos prontos para apoiá-lo nessa jornada. Temos uma equipe de profissionais especializados que oferecem psicoterapia, psiquiatria, aconselhamento e abordagens personalizadas para ajudar você a atingir o equilíbrio que merece.

Comece o ano investindo em você. Cuide da sua saúde mental e viva 2025 com mais tranquilidade e realização. Agende uma consulta conosco e dê o primeiro passo em direção ao seu bem-estar.

01/01/2025

We wish everyone a New Year full of health, joy and prosperity!

May 2025 bring new opportunities, special moments and lots of happiness to you, your family and loved ones.

We will be here to take care of your health as another year begins.

Happy 2025! 🌟

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Desejamos a todos um Ano Novo cheio de saúde, alegria e prosperidade!

Que 2025 traga novas oportunidades, momentos especiais e muita felicidade para você, sua família e entes queridos.

Estaremos aqui para cuidar da sua saúde neste início de mais um ano.

Feliz 2025! 🌟

30/12/2024

The end of the year is a special time to celebrate, get together with loved ones and recharge your batteries.

But, amid so many celebrations, we cannot forget about ourselves.

Taking care of your health, whether physical or mental, is essential to enjoying every moment with energy and well-being.

Remember: it is possible to enjoy the holidays without giving up healthy habits.

Your body and mind will thank you for this priority! ✨🎄

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O final de ano é um momento especial para celebrar, se reunir com quem amamos e recarregar as energias.

Mas, no meio de tantas comemorações, não podemos esquecer de nós mesmos.

Cuidar da saúde, seja física ou mental, é essencial para aproveitar cada instante com disposição e bem-estar.

Lembre-se: é possível curtir as festas sem abrir mão de hábitos saudáveis.

Seu corpo e sua mente agradecem por essa prioridade! ✨🎄

26/12/2024

End-of-year parties and vacations usually contain sweets, chocolates, and irresistible treats. Still, it is important to remember that excessive sugar consumption can cause problems for children, such as cavities, irritability, difficulty concentrating and even future health risks.

Offer balanced options: fruits, homemade recipes with less sugar and moments of fun that go far beyond sweets!

After all, taking care of your children's nutrition is a gift that lasts a lifetime. 🎁

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As festas de final de ano e férias costumam trazer doces, chocolates e guloseimas irresistíveis. Ainda assim, é importante lembrar que o consumo excessivo de açúcar pode causar problemas às crianças, como cáries, irritabilidade, dificuldade de concentração e até riscos futuros à saúde.

Ofereça opções balanceadas: frutas, receitas caseiras com menos açúcar e momentos de diversão que vão muito além dos doces!

Afinal, cuidar da alimentação dos filhos é um presente que dura a vida toda. 🎁