16/08/2025
NISKI POZIOM ŻELAZA
Napiszę o mniej znanych i nieznanych przyczynach niedoboru żelaza.
1. Pasożyty - zabierają ferrytynę, wit. D3 oraz cynk. Odrobaczyć się kilka razy, psa, kota, dziecko też.
2. Zakwasić żołądek. Wysokie pH żołądka słabo przyswaja żelazo. Wysokie pH to znaczy, że mamy za mało kwasu solnego w żołądku. Wysokie pH mamy gdy jest refluks, zgaga, bierzemy inhibitory pompy protonowej (dziadostwo), jemy codziennie mączne, mleczne, słodkie - podnoszą pH
3. Produkty hamujące przyswajanie żelaza to: produkty mączne, mleczne, słodkie. Najbardziej kawa hamuje i blokuje wchłanianie żelaza. Zboża i ich produkty (kwas fitynowy) blokują wchłanianie cynku, wapnia, żelaza, magnezu,
Podobnie ale mniej: cola, czarna herbata, czekolada szczególnie gorzka, kakao - one hamują wchłanianie żelaza i magnezu.
4. Metale ciężkie wypierają żelazo
5. Brać witaminy krwiotwórcze: A, B2, B3, B6, B9 ale w formie metylofolianu 5-MTHF, B12, E, D3 zK2, chrom, mangan, selen, MAŚLAN SODU, jod czyli płyn Lugola 5% oraz wit. C ale nie łączyć jej z płynem Lugola.
6. oczyścić wątrobę tabletkami ziołowymi Liv.52
Ad. 2 Kwas solny tworzy się m.in., z soli surowej i tłuszczy nasyconych (smalec, słonina, masło, łój wołowy (beef dripping), olej kokosowy. Nie używać oleju rzepakowego i słonecznikowego! Zatykają naczynia krwionośne. Jest odwrotnie niż mówią w TV. Tłuszcze nasycone są zdrowe.
Sól surowa nie podnosi ciśnienia. Sól gotowana rozkłada się na szkodliwe związki, może podnosić ciśnienie i jest w każdych wędlinach (sól peklowana = dziadostwo), chlebach, bułkach, serach, maśle solonym, w gotowanych domowych zupach, kaszach, ziemniakach, makaronach itp. Dlatego coraz więcej osób gotuje bez soli i każdy sam sobie soli na talerzu.
Prosta metoda zakwaszenia żołądka, to brać małą szczyptę soli kłodawskiej przed każdym posiłkiem i po każdym posiłku, ssać i po około 1 minucie połknąć. Unikać soli stołowej, table salt itp., mają antyzbrylacz i nie mają mikro i makroelementów.
Artykuł ma tylko charakter informacyjny.
Z dedykacją dla Marzena Marzka 🙂