Odnowa

04/02/2026

Niska samoocena to nie jest tylko „brak pewności siebie”.
To mechanizm, który potrafi zniszczyć człowieka od środka.
Może prowadzić do: – anoreksji i zaburzeń jedzenia,
– okaleczania się,
– wyrywania włosów,
– nienawiści do własnego ciała,
– ciągłego poczucia, że „jestem niewystarczająca”.
Znam takie osoby.
Pracowałam z nimi.
I bardzo często problemem nie było jedzenie, ciało ani zachowanie.
👉 Problemem był brak akceptacji siebie, zapisany głęboko w podświadomości.
Często od dzieciństwa. Od krytyki. Od wstydu. Od poczucia bycia nieważną.
Jeśli próbowałaś: – „myśleć pozytywnie”,
– „zaakceptować siebie”,
– „wziąć się w garść”
i to nie działało — to nie dlatego, że jesteś słaba.
Bo podświadomość działa według starych programów, a nie według logiki.
💡 Hipnoterapia pracuje właśnie tam — u źródła.
Nie maskuje objawów. Nie zagaduje problemu.
Pomaga dotrzeć do tego, skąd to się w Tobie wzięło.
Uczciwie:
➡️ To nie jest rozwiązanie dla każdego.
➡️ To jest dla osób, które chcą zmiany i są gotowe nad sobą pracować.
Jeśli czujesz, że: – masz dość walki z samą sobą,
– nie chcesz już karać swojego ciała,
– chcesz poczuć spokój zamiast ciągłego napięcia…
📩 Napisz do mnie na WhatsApp:
👉 https://wa.me/447853050748�
Hasło do darmowej konsultacji: ULGA
To nie jest cud.
To jest realna praca z podświadomością — dla tych, którzy są gotowi zrobić krok dalej.

02/02/2026

Gniew to smutek, który nigdy nie został wysłuchany.
Nie ten delikatny.
Ten, który musiał zostać schowany.
Bo trzeba było być silną.
Bo nie było przestrzeni.
Bo ktoś powiedział: nie przesadzaj.
Gniew nie bierze się znikąd.
Zawsze przychodzi po czymś: – po stracie
– po byciu niewidzianą
– po długim milczeniu
– po zbyt dużym ciężarze
Dlatego nie znika od kontroli.
Nie znika od „ogarnięcia się”.
Bo to nie jest problem z charakterem.
To jest zapis w podświadomości.
Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy Ciebie
i chcesz spokojnie o tym porozmawiać —
możesz napisać do mnie bezpośrednio na WhatsAppie.
👉 https://wa.me/447853050748
(hasło: ULGA)
Na konsultacji w bezpiecznej, spokojnej rozmowie
sprawdzimy, skąd ten gniew się wziął
i co on tak naprawdę próbuje chronić.
Bez ocen. Bez presji. Bez tłumienia

30/01/2026

To jest o TOBIE.
I wiesz o tym.
Czujesz się odrzucony.
Masz wrażenie, że nie zasługujesz.
Że musisz być „lepszy”, „grzeczniejszy”, „inny”,
żeby ktoś Cię zaakceptował.
Tylko nikomu o tym nie mówisz.
Bo się wstydzisz.
Bo „inni mają gorzej”.
Bo „przecież jakoś funkcjonujesz”.
I tak mija miesiąc za miesiącem.
Ten sam lęk.
Te same schematy.
Ten sam chomik w głowie, który kręci się w kółko.
Posłuchaj uważnie:
👉 to nie z Tobą jest problem.
👉 To są przekonania zapisane w podświadomości.
👉 I one NIE znikną same.
Hipnoterapia pracuje dokładnie z tym miejscem.
Z tymi programami, które nie są Twoje
i które każą Ci wciąż zasługiwać, dopasowywać się, udowadniać swoją wartość.
Dlatego zaczynamy od konsultacji.
Bez oceniania. Bez presji.
Rozmawiamy i sprawdzamy, co Cię blokuje
i czy ta forma pracy jest dla Ciebie.
Jeśli nic nie zrobisz —
za miesiąc będziesz dokładnie w tym samym miejscu.
Jeśli zrobisz jeden ruch —
możesz to przerwać.
👉 Napisz do mnie TERAZ i umów się na konsultację.
👉 Pomoc zaczyna się od decyzji, nie od „jeszcze jednego przemyślenia”.
Olga Grabowska-Maras
Certyfikowany Hipnoterapeuta | RTT Practitioner

29/01/2026

Budzisz się rano z napięciem w ciele?
Z tym ściskiem w klatce piersiowej, z lękiem, który pojawia się zanim jeszcze zdążysz pomyśleć?
To nie jest Twoja wina.
Nie jesteś słaba. Nie jesteś przewrażliwiona. Nie „przesadzasz”.
To Twoja podświadomość działa w trybie alarmowym.
Bo kiedyś nauczyła się, że napięcie = bezpieczeństwo.
I teraz najważniejsze:
👉 z tym DA SIĘ pracować
👉 to można wyciszyć
👉 ciało może wreszcie odpuścić
Dlatego stworzyłam pakiet autohipnoz:
– na ulgę i rozluźnienie napięcia w ciele,
– na uspokojenie gonitwy myśli,
– na naturalny, głęboki sen.
Słuchasz w domu.
W swoim tempie.
Bez presji.
Ale z realnym efektem.
Jeśli masz dość życia w ciągłym napięciu
i chcesz wreszcie poczuć ulgę w ciele i w głowie — kliknij teraz:
👉 https://payhip.com/Olgahypnosis/autohipnozy-3-plus-bonus-oferta-landing
Nie odkładaj tego „na później”.
Twój układ nerwowy potrzebuje ulgi teraz.
Olga Grabowska-Maras
Certyfikowany Hipnoterapeuta | RTT Practitioner

28/01/2026

Dlaczego hipnoterapia jest bezpieczna i skuteczna?
Bo to nie jest utrata kontroli ani „magia z filmów”.
To stan głębokiego relaksu – bardzo podobny do tego, gdy odpływasz tuż przed snem.
Słyszysz wszystko, masz świadomość i w każdej chwili możesz przerwać proces.
Właśnie dlatego stworzyłam pakiet autohipnoz „Od lęku do ulgi” –
abyś mogła pracować z umysłem bezpiecznie, spokojnie i w komforcie własnego domu.
Nie musisz nigdzie jechać.
Nie musisz się nikomu tłumaczyć.
Wystarczy około 20 minut wtedy, gdy masz chwilę tylko dla siebie.
Ten pakiet pomoże Ci: – zmniejszyć lęk i niepokój
– uwolnić napięcie w ciele
– puścić zacisk w szczękach
– uspokoić drżenie rąk
– wyciszyć natłok myśli
– wyjść z mgły myślowej
– łatwiej zasnąć i spokojniej spać
🎁 BONUS:
Otrzymujesz dodatkową autohipnozę, która pomoże Ci zmienić jedno przekonanie, które najbardziej Cię blokuje.
Cena pakietu to 44 zł.
Spokój, który możesz poczuć, jest bezcenny.
👉 Przeczytaj więcej i sprawdź ofertę tutaj:
🔗 https://payhip.com/Olgahypnosis/autohipnozy-3-plus-bonus-oferta-landing

28/01/2026

Czy masz wrażenie, że wprowadzanie zmian w swoim życiu jest trudniejsze, niż się spodziewałaś/spodziewałeś? 🤔
➡️ Twoje postanowienia wygasają szybciej, niż się spodziewasz?
➡️ Czujesz, że coś Cię blokuje przed zmianą, mimo podjętej decyzji?
💡 Problem może leżeć głębiej.
To paradygmat – zbiór przekonań i nawyków zakodowanych w Twojej podświadomości, który wciąż trzyma Cię w starych schematach.
✨ Rozwiązaniem jest Hipnoterapia.
Jako Certyfikowany Hipnoterapeuta pomogę Ci:
✔ przepracować ograniczające przekonania,
✔ stworzyć nowe wzorce myślenia i działania,
✔ uwolnić się od niewidzialnych barier.
Nie czekaj.
Jeśli czujesz, że dziś jest ten dzień, aby poprosić o pomoc – napisz do mnie:
📩 terapiahipnotyczna@gmail.com
🔵 Razem zadbamy o Twoją zmianę.

27/01/2026

🚬 Papieros nie uspokaja. On tylko odkłada problem na później.
Ten moment, kiedy zapalasz i czujesz ulgę?
To nie spokój. To chwilowe wyciszenie objawu, nie przyczyny.
I dokładnie tak samo działa:
– objadanie się
– kompulsywne zakupy
– alkohol „na rozluźnienie”
– scrollowanie bez końca
– wyrywanie włosów, skubanie skóry
– uciekanie w cokolwiek, co daje chwilę ulgi
Chwila mija.
Napięcie wraca.
Czasem silniejsze niż wcześniej.
Bo podświadomość nie została wysłuchana.
Została tylko uciszona.
🧠 Podświadomość nie reaguje na „weź się w garść”.
Ona działa na schematach regulowania emocji.
A każdy nawyk to próba poradzenia sobie z napięciem.
Dlatego:
– silna wola nie wystarcza
– „od jutra” nie działa
– walka z nawykiem często go wzmacnia
✨ Hipnoterapia działa tam, gdzie zaczyna się problem
Nie zabiera papierosa.
Nie zabiera jedzenia.
Nie zabiera „ulgi”.
Zmienia potrzebę, która każe po to sięgać.
Jeśli czujesz, że:
– utknęłaś / utknąłeś w jednym schemacie
– masz dość zaczynania od nowa
– wiesz, że to nie jest o papierosach, jedzeniu czy zakupach
📩 napisz do mnie na WhatsApp
👉 https://wa.me/447853050748
Jestem Certyfikowanym Hipnoterapeutą.
Pracuję z lękiem, napięciem, nawykami i mechanizmami ucieczki.
Nie obiecuję cudów.
Obiecuję pracę z przyczyną, nie z objawem.
Zmiana nie zaczyna się od walki.
Zaczyna się od zrozumienia.

26/01/2026

🔥 Ile jeszcze będziesz żyć w trybie przetrwania? 🔥
Codziennie spinasz się, żeby „ogarnąć”.
Żeby nie przesadzić.
Żeby nie być za głośna.
Żeby nie być za słaba.
I wiesz co?
To nie jest życie.
To jest czekanie, aż w końcu będzie bezpiecznie.
Jeśli: – ciągle się kontrolujesz
– boisz się oceny
– masz napięcie w ciele nawet wtedy, gdy „wszystko jest okej”
– czujesz, że stoisz w miejscu, choć bardzo się starasz
to nie dlatego, że jesteś leniwa, słaba czy „taka wrażliwa”.
👉 To dlatego, że twoja podświadomość wciąż żyje tak, jakby coś złego miało się zaraz wydarzyć.
Tryb przetrwania miał cię ochronić.
Ale teraz trzyma cię w klatce.
I pytanie brzmi nie: czy dasz radę jeszcze tak pociągnąć
tylko:
👉 ile jeszcze życia chcesz oddać na czekanie?
Bo można: – przestać być ciągle w napięciu
– przestać się umniejszać
– przestać reagować lękiem, zanim zdążysz pomyśleć
– poczuć w końcu spokój i stabilność
Nie przez gadanie.
Nie przez motywacyjne teksty.
Tylko przez pracę z tym, co steruje tobą automatycznie.
Jeśli czujesz, że to o tobie
i masz dość życia na pół gwizdka
📲 napisz na WhatsApp:
https://wa.me/447853050748
Hasło: ULGA
Tylko w sprawie konsultacji.
Bo życie w trybie przetrwania to nie jest siła.
To jest cena, którą płacisz za cudze schematy.
I serio — nie musisz jej już płacić.

25/01/2026

25/01/2026

Wiele osób nadal myśli, że hipnoterapia to:
– machanie wahadełkiem,
– utrata kontroli,
– „oszustwo”,
– albo coś w stylu filmów z internetu.
A rzeczywistość jest zupełnie inna.
Hipnoterapia to bezpieczna i świadoma praca z podświadomością, oparta na pracy z układem nerwowym, pamięcią emocjonalną i mechanizmami regulacji stresu.
Podczas sesji nie tracisz kontroli.
Nie „śpisz”.
Masz pełną świadomość tego, co się dzieje.
To metoda, która dociera tam, gdzie sama rozmowa często już nie wystarcza.
Dlatego hipnoterapia bywa pomocna m.in. w pracy z:
– przewlekłym stresem i napięciem,
– lękiem i atakami paniki,
– traumą (również tą „cichą”, z dzieciństwa),
– poczuciem wstydu i bycia gorszym,
– powtarzającymi się schematami emocjonalnymi.
Jeśli Twoje reakcje są zbyt silne, pojawiają się automatycznie albo „bez powodu”, bardzo często nie jest to problem logiczny, tylko zapisany głębiej — w podświadomości.
Jeśli chcesz sprawdzić, czy i jak hipnoterapia mogłaby pomóc właśnie Tobie, zapraszam na konsultację online, podczas której porozmawiamy i zobaczymy, czy to właściwa droga.
👉 WhatsApp: https://wa.me/447853050748
👉 Hasło kontaktowe: ULGA

24/01/2026

Wstyd.
Poczucie bycia gorszym.
Przekonanie: „nie zasługuję”.
To nie są Twoje cechy.
To programy, które ktoś kiedyś wgrał Ci do głowy.
Może: – byłeś porównywany,
– zawstydzany,
– krytykowany,
– ignorowany,
– kochany warunkowo.
I dziś to działa: – nie mówisz, czego chcesz,
– bierzesz mniej, niż potrzebujesz,
– wybierasz ludzi, którzy potwierdzają stare kłamstwo,
– sabotujesz dobre rzeczy, bo „to nie dla mnie”.
Wstyd nie krzyczy.
On zamyka życie od środka.
Fakt, nie opinia:
🧠 Podświadomość nie odróżnia „kiedyś” od „teraz”.
Jeśli kiedyś poczułeś/poczułaś się gorszy/a,
ten zapis nadal steruje decyzjami.
Hipnoterapia nie polega na gadaniu ani motywowaniu się na siłę.
Polega na dotarciu do źródła wstydu i wyjęciu go z systemu.
Bo prawda jest prosta:
Nie jesteś gorszy/a.
Nigdy nie byłeś/byłaś.
To był cudzy ciężar.
👉 Zapraszam na konsultacje online.
👉 WhatsApp: https://wa.me/447853050748
👉 Hasło: ULGA
Nie musisz się już kurczyć, żeby przetrwać.

24/01/2026

Czy też masz tak, że wiesz, czego chcesz…
a mimo to coś Cię zatrzymuje?
➡️ Podejmujesz decyzję, ale brakuje Ci spokoju i pewności? 🚤
➡️ Czujesz wewnętrzny opór, choć „na logikę” wszystko się zgadza? 🚤
💡 To nie brak determinacji.
To stare schematy, które działają automatycznie.
Paradygmat – zbiór przekonań i nawyków zapisanych w podświadomości –
może sabotować zmiany, nawet wtedy, gdy naprawdę ich chcesz.
✨ Hipnoterapia pozwala dotrzeć do źródła tych blokad.
Jako Certyfikowany Hipnoterapeuta pomogę Ci:
✔ zidentyfikować i przepracować ograniczające przekonania,
✔ zmienić wzorce myślenia i działania,
✔ odzyskać wewnętrzny spokój i poczucie kontroli.
Jeśli czujesz, że utknęłaś/utknąłeś w tym samym miejscu
i wiesz, że potrzebujesz zmiany – napisz do mnie:
📩 terapiahipnotyczna@gmail.com
🌀 Zmiana zaczyna się od środka.