In Time Breathwork

In Time Breathwork One breath at a time is all you need to live better and happier! That simple! I would be happy to me

Pedimos demissão, em Janeiro 2022. Fechamos a porta do nosso apartamento com tudo dentro e fomos para o  Brasil!Sim, que...
27/07/2022

Pedimos demissão, em Janeiro 2022.
Fechamos a porta do nosso apartamento com tudo dentro e fomos para o Brasil!

Sim, quem está comigo desde Janeiro 2021 notou que, em meados de Agosto eu diminui minha frequência no Insta até que chegou o ponto que desapareci total!

O silência fala muito e por trás do desaparecimento online estava rolando grandes perguntas:

-O que eu tô fazendo da minha vida?
-Onde eu quero chegar?
-Eu quero isso mesmo ou alguém me disse que é assim que tem que ser?

Tudo isso, em meio à um turbilhão de coisas:
pandemia,
preocupação com família,
uma empresa nova
E uma rotina com trabalho de 16 horas. Ahãm 16 horas.😭😭
Não tem breathwork que sustente isso.. E nem deve existir né?!

Na internet, o pessoal via fotos da gtn com a família, em praias paradisíacas e um bronze que só conquistei por 10 dias hahah.

Por trás das câmeras, muita reflexão, comunicação aberta e honesta, muita união, muito amor, muita rede de suporte e um ESPAÇO distante da nossa realidade da Inglaterra para nos ajudar a enxergar a realidade como é e nos permitir reavaliar e ajustar o nosso trilho!

Sabemos que somos muito abençoados por ter o privilégio de ficar offlline, nós dois, juntos por quase 3 meses ( voltamos do Brasil e o processo continuou), e por ter família e amigos que estão com a gtn p tudo!
Mas foi necessário e ainda estamos no caminho.

Tem tantas reflexões sobre essa maratona que vivemos nos ùltimos 5 anos e como estamos trabalhando diariamente para viver mais alinhados, PRESENTES, COM PAUSA, com aquilo que realmente importa para nós, que não cabe em um texto!

Vcs acham que rola uma mini série de vídeos?

Me conta nos comentário!

Quem me conhece sabe que sou ligada no 220V e que depois que eu acordo, ninguém mais consegue dormir!😎🥳Eu tenho sede de ...
25/07/2022

Quem me conhece sabe que sou ligada no 220V e que depois que eu acordo, ninguém mais consegue dormir!😎🥳

Eu tenho sede de viver, de experimentar, de tentar, de arriscar e de observar e contemplar os resultados.

O medo? Eu jogo ele junto comigo nos desafios e espero o resultado.

Eu gosto é de risada alta, gargalhadas de tirar o fôlego,de conversas que se atropelam e se encontram, de pessoas interessadas em outras pessoas!

Eu gosto é de amar, de sentir meu coração vibrar e de beijar forte até sufocar!!!

Eu sempre olhei para pessoas de do segmento de meditação e eu simplesmente não me via naquele ambiente: um tom de voz sereno e baixo, que anda devagar, que escolhe cada palavra com cautela e que usam roupas que não são meu estilo.

Eu sabia e queria os benefícios da meditação mas acreditava que eu, Suellen, não preenchia os pré requisitos para receber tudo isso!

Se tornar instrutora de Breathwork? A pessoa que quando fala dá para ouvir lá da esquina?
Jamais..
Quer dizer... COM CERTEZA NÉ

Breathwork foi aquele ",Boas Vindos Caloroso" - aquele abraço apertado dizendo: "aquiii vc pode ser você, do seu jeito e ainda obter todos os benefìcios de uma prática de meditação"

E hj, a missão é mostrar para outras centenas de mulheres como eu: ligadonas no 220V , com sede, com vontade de viver seus próprios sonhos, de ir além daquilo que elas imaginam que seja possível, para aquelas que falam alto, que são estabanadas, que arrisca pq sabem que merecem uma vida melhor que, existe um recurso sensacional dentro de vc que pode fazer muito mais por vc!

Breathwork é o recurso que ajuda você à se conectar com sua essência , mantém seu foco para viver dentro dos seus valores, lhe dá energia para continuar batalhar pelos seus sonhos e ainda proteger o seu bem mais precioso: o seu bem estar!

Se você quer obter os benefícios do Breathwork, então você está no lugar certo!

Feliz por ter vc aqui!😍

Hoje acordei e me inspirei em mim mesma durante minha prática matinal.🚀🚀Inspirei em  minha  própria trajetória para defi...
11/07/2022

Hoje acordei e me inspirei em mim mesma durante minha prática matinal.
🚀🚀
Inspirei em minha própria trajetória para definir a maneira como quero abordar o meu dia!

O passado pode impedir vc de viver o momento presente. Mas com consciência, vc pode usar dessas memórias para inspirar p seu presente!
É tudo uma questão de saber usar os recursos que existem dentro de você com sabedoria.

Apenas observe com carinho e orgulho para o caminho que você vem traçando, tenho certeza de que você tbm vai encontrar infinitos motivos para INSPIRAR o seu dia de Hoje!



Eu sei que a tecnologia tem o objetivo de trazer mais praticidade para nossas vidas. No entanto, é preciso avaliar se de...
10/07/2022

Eu sei que a tecnologia tem o objetivo de trazer mais praticidade para nossas vidas.
No entanto, é preciso avaliar se determinado recurso tecnológico realmente irá proporcionar benefícios na sua vida em particular ou não!

O livro digital é algo que NÃO funciona para mim!

Eu já tentei, 2, 3, 4 vezes consumir livros em plataformas digitais e o resultado no quisito de concentração e sensações de bem-estar não é o mesmo do que pegar em um livro físico, escolher um lugar confortável para leitura, deixar o celular de lado e fazer uma viagem guiada pelas palavras da autora ou autor, rabiscar, marcar, pausar, refletir, ler novamente.

Lembre-se, de testar, questionar, refletir se uma mudança é necessária ou não!.

Faça por você!

Agora me conta, você é do time do livro físico ou digital?



10/07/2022

Cercar-se das pessoas certas e perceba a transformação!🚀🚀🚀

Se existe algo na sua vida que você queira muito alcançar, mudar, melhorar, não tenha medo ou vergonha de olhar em sua rede de amigos e família para buscar apoio!

Desde a pandemia eu estava com dificuldade de retornar à uma rotina de exercícios.
Tentei diversas estratégicas e dinâmica, nada estava me ajudando.
Até que, jogou no grupo o desafio de uma competição em grupo para Outubro 2022.
E aqui o nosso time: 2 brasileiras, uma portuguesa e a britânica ( que por conta da saúde ão foi possível comparecer no nosso treino de ontem).😍😍😍
4 mulheres com objetivos em comum: promover qualidade de vida de um jeito leve e divertido!
Cada um adicionando seu tempero de qualidades e diferenciais.

Se vc tbm está com vontade de melhorar algo na sua vida, procure ajuda! Dentro de seu circulo de amigos tem pessoas extraordinárias, cheias de sabedoria, energia e felizes para ajudar você!

E se vc não enxergar isso em seus amigos, troqueee de amigos agora😁😁 (é sério) Afinal, somos uma média das pessoas que convivemos!

Um lindo domingo para você, e suas amigas!



Questionar, questionar, questionar é a melhor maneira de investigar como vc está vivendo sua vida hoje!Não basta estar o...
05/07/2022

Questionar, questionar, questionar é a melhor maneira de investigar como vc está vivendo sua vida hoje!

Não basta estar ocupada, com o que vc está ocupada?

"O preço de qualquer coisa é a quantidade de VIDA que você troca por ela!" -Henry David Thoreau

Comece a sua terça-feira com mais consciência que, onde você coloca a sua atenção, é por onde sua energia flui!

Se for necessário,realize mudanças, tente de maneiras diferentes, o momento presente é essa página em branco esperando por você para ser colorida!

A meditação promove essa consciência de uma maneira sutil e poderosa.
Se tiver qualquer dúvida, me chama no direct!
Bjs no coração!

Quando foi a última vez que você parou para admirar a sua jornada?Essa imensidão de natureza que desfrutei no final de s...
04/07/2022

Quando foi a última vez que você parou para admirar a sua jornada?
Essa imensidão de natureza que desfrutei no final de semana me trouxe diversos momentos de
"Cosquinha" no coração e na minha mente!

Temos a tendência de buscar lá fora fontes de inspirações e motivação, quando na verdade, se pararmos para observar nossa própria jornada, vamos encontrar uma abundância ( igual esse mar) de exemplos de inspirações, de garra, força, de potencial para viver todos os novos sonhos!

A tarefa do dia é:

Pare 1 minuto!
Apenas 60 segundos , vc consegue!
Pra admirar a sua vida!
E perceba como a imensidão de possibilidades já existem em sua vida!

Faça sua vida valer a pena!

Deixa uma 🌊 nos comentários se vc dedicou 1 minuto para admirar sua vida!

Start your week by setting an intention.It can be something small such as be more present during  your meals.Or it can b...
04/07/2022

Start your week by setting an intention.
It can be something small such as be more present during your meals.
Or it can be that you want to approach an challenge with fresh eyes.
Just close your eyes, focus on your breath, and recognise the power that already exists with you.

All the potential that usually we take for granted is avaiable for you to make this intention become real, in the outer world.

Tomorrow is our week 04 for the programme Simply Breath at the

Just check my profile, book your space and give to yourself a time to tap into the power of who you aready are!

Do not let your autopilot mode drive your life!

It just happened! One day,
30/06/2022

It just happened!

One day,

.Tomorrow is our 3rd session from our programme Simply Breathe delivery weekly at the most amazing place in Warwickshire...
27/06/2022

.Tomorrow is our 3rd session from our programme Simply Breathe delivery weekly at the most amazing place in Warwickshire !

I invite you to come along with me in this journey of tap into your inner source and then be able to discover how your breath can support your journey, nourishing you from inside out.

Tickets are available on my profile.


That's why being in the present moment is so important.It's right  here and now that you have the opportunity to choose,...
16/09/2021

That's why being in the present moment is so important.
It's right here and now that you have the opportunity to choose, to change, to surrender, to live!

Meditation helps you to connect with your inner source and shine for the world.

Quem nunca passou por isso durante um processo de  mudanças ou novas conquistas?A verdade é que essas perguntinhas sempr...
09/09/2021

Quem nunca passou por isso durante um processo de mudanças ou novas conquistas?

A verdade é que essas perguntinhas sempre estarão lá, por trás das cortinas, o ponto é, compreender o que é realidade e o que não é!

Quando estiver meditando, observe, com um senso de não julgamento, quais são as mentiras que sua insegurança diz à você.
Observe a tom dessa voz, a força que ela tem, com curiosidade e gentileza.

A meditação tem esse poder de promover o distanciamento entre o 'EU' e mente tumultuada, promovendo assim, clareza e o aumento do nosso campo de visão da sua realidade, fazendo com que você tome decisões mais conscientes e alinhadas com aquilo que realmente importa em em sua vidas.

For english, scroll downTraga mais consciência em sua fala💟Before you speak, let your words pass through three gates:1️⃣...
27/07/2021

For english, scroll down

Traga mais consciência em sua fala💟

Before you speak, let your words pass through three gates:
1️⃣Is it true?
2️⃣Is it necessary?
3️⃣Is it kind?
-Rumi

# mindfulness #

For english, scroll downNa última sessão ao vivo do programa A arte de Reduzir o Stress recebi esse lindo depoimento de ...
18/07/2021

For english, scroll down

Na última sessão ao vivo do programa A arte de Reduzir o Stress recebi esse lindo depoimento de uma participante incrível que,em primeiro lugar, reconheceu o poder que existe nas práticas de Breathwork e priorizou a sua saúde mental, física e emocional em sua rotina.

Meu coração transborda quando percebo que, mesmo on-line, conseguimos nos conectar com as pessoas em um nível tão profundo e belo! Esse sempre foi o meu propósito, sustentar um espaço seja ele físico ou virtual, seguro e acolhedor, onde qualquer pessoa possa repousar sua atenção e respiração em seu coração.

Obrigada Mabel, por esse presente!
-----
I have an online breathwork program that I deliver to the Brazilian public. In our last live session, one of the participants gave the following testimony:
``During the immersion in Suellen's course I have improved a lot: I rarely need sleeping pills, I have learned and applied self-compassion, self-care, identifying my stressors and being in the present.``
I feel just grateful when I realize that even online, we can connect with people on such a deep and beautiful level! This has always been my purpose, to sustain a space, whether physical or virtual, safe and welcoming, where anyone can rest their attention and breath in their heart.
If you are from Leamington Spa, Stratford-upon-Avon, Warwick and would like to feel the power of your breath, check out the timetable available for these week:
https://bit.ly/timetable_meditation_suellen
I will be happy to see you!

E vamos nos aprofundar  na importância de nos render-se ao momento presente?Para isso, chamei uma  pessoa mega especial....
14/07/2021

E vamos nos aprofundar na importância de nos render-se ao momento presente?
Para isso, chamei uma pessoa mega especial.
minha amiga, comadre e, companheira nessa jornada de levar os benefícios do Mindfulness para o maior número de pessoas.😍

Por isso, já deixa anotado em sua agenda, amanhã, AQUI NO MEU INSTA, ESSE PAPO SUPER DEZ COM 2 INSTRUTORAS!

Espero por você heim!

How a beautiful way of living, allowing things to unfold in their own time.For today, trust in your heart and let your a...
14/07/2021

How a beautiful way of living, allowing things to unfold in their own time.
For today, trust in your heart and let your awareness shine in your life.

🇧🇷
''A consciência é como o SOL.
Quando o sol brilha nas coisas ,elas se transformam.''

Permita que a consciência brilhe em sua vida e se renda para as transformações necessárias!

If you ever said  "my mind is too busy" or "meditations is not for me", so I invite you to just try Soma Breath and just...
11/07/2021

If you ever said "my mind is too busy" or "meditations is not for me", so I invite you to just try Soma Breath and just allow your breath to show the power that it is within you!

Thank you Jean-Luc for sharing this amazing feedback!

If you want to enjoy an amazing
''shake off the stress session'' check it out the link below!
https://bit.ly/timetable_meditation_suellen

😃

Address

The Welcombe Hotel Spa
Stratford-Upon-Avon
CV370NR

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when In Time Breathwork posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to In Time Breathwork:

Share