Oana Ilie

Oana Ilie Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Oana Ilie, Psychotherapist, Wantage.

✅Terapeut in Consiliere și dezvoltare personală
✅Terapie Neurolingvistica ( NLP )
✅Terapie de cuplu
✅Cura de slabire psihologica/ inel gastric virtual
✅Mindfulness
✅Couch si prieten de nădejde

Fetele care au avut mame care s-au sacrificat mereu devin femei care... …Care  ca trebuie sa renunte la ele însele ca sa...
07/03/2025

Fetele care au avut mame care s-au sacrificat mereu devin femei care...

…Care ca trebuie sa renunte la ele însele ca sa fie iubite.

Acest tipar le face să creadã că iubirea vine doar prin efort si sacrificiu, iar în timp, acest lucru le afectează relatiile, încrederea in sine si echilibrul emotional.

Devin femei care...

1️⃣ Pun mereu nevoile altora pe primul loc
Cred că iubirea se câstiga oferind neconditionat si ignorându-se pe ele. Se obisnuiesc sã fie mereu cele care au grijă de toti, dar uită să îsi acorde aceeasi grijă si lor însele. În timp, se simt neîmplinite si golite de energie.

2️⃣ Au dificultäti in a seta limite sanätoase
Se tem că, dacă spun „nu", vor pierde iubirea sau acceptarea celor din jur. Acceptă comportamente care le ranesc si le consuma, pentru că nu au fost învătate să îsi protejeze propria bunăstare emotională
3️⃣ Atrag relatii dezechilibrate
Intra în relatii în care oferà mult si primesc putin, crezând că trebuie să „munceasc" pentru iubire. Rămân alaturi de parteneri care nu le valorizeaza, din loialitate sau frica de a fi singure.
4️⃣ Simt vinovatie atunci când isi aleg pe ele
Orice moment dedicat lor însusi vine cu o senzatie de vină. Se simt incomode să primeasca, sa ceara sau sa îsi exprime nevoile, pentru că au fost obisnuite doar să ofere.
5️⃣ Se simt epuizate emotional si fizic
Pentru că trăiesc mereu pentru altii, ajung să se simtă coplesite si obosite. In loc ca relatiile să le aducă echilibru, devin surse de stres si frustrare.

🔷 Cum poti incepe vindecarea💔 ?

✅Sa înteleagi că iubirea adevarata nu
cere sacrificiul sinelui.
✅Sa înveti sa pui limite si sa iti respecti
propriile nevoi.
✅Să îti dai voie să primesti, nu doar să oferi .

💛💜Ai simtit vreodata ca trebuie sa renunti la
tine ca sã fii iubită?

02/03/2025

Manipulation is when they blame you for your reaction to their toxic behavior, but never discuss the disrespect that triggered you

Vă urez o zi simplă , dar fericita :)
08/02/2025

Vă urez o zi simplă , dar fericita :)

Depresia este o luptă invizibilă pe care mulți dintre noi o duc zilnic. Deși poate fi ușor să judecăm pe cineva din afar...
06/02/2025

Depresia este o luptă invizibilă pe care mulți dintre noi o duc zilnic. Deși poate fi ușor să judecăm pe cineva din afară, realitatea este că cei care se confruntă cu depresia trăiesc într-o lume în care lumina pare să fi dispărut. Este important să înțelegem că nu este un semn de slăbiciune, ci o afecțiune reală, care necesită sprijin și înțelegere.

Nu ești singur.

Căutarea ajutorului este primul pas spre vindecare.
Fiecare pas mic contează, iar tu meriți să fii fericit și să găsești pacea interioară.
Tu cm te simți azi ?

06/02/2025

Depresia postnatala reprezinta o tulburare psihica manifestata la aproximativ 1 din 5 mame care asociaza risc de evolutie nefavorabila si cronicizare, cu aparitia tulburarii depresive majore.

Aici avem o definiție !

Dar oare cm știm cu adevărat ca avem nevoie de ajutor ?

Vă las mai jos câteva simptome care ne vor ajuta să conștientizăm o depresie postnatală :

Depresia materna se manifesta in mod frecvent prin:

-Tristete accentuata
-Accese de plans spontane
-Diminuarea respectului de sine si a increderii in fortele proprii
-Sentimente de vinovatie sau inutilitate
-Pesimism
-Pierderea drive-ului intern (pierderea motivatiei, dorintei si entuziasmului pentru activitati obisnuite)
-Tulburari ale somnului
-Diminuarea libidoului
-Stare de anxietate care se poate exacerba pana la aparitia atacului de panica
-Inapetenta
-Senzatia de oboseala permanenta
-Dificultate de concentrare si de memorare
-Anhedonie (pierderea interesului de a desfasura activitati asociate cu placere sau starea de bine).

Cine ar fi crezut ca a fi mama poate a fi atat de provocator , greu și dureros ? Tot ce auzim este despre cat de minunat...
05/02/2025

Cine ar fi crezut ca a fi mama poate a fi atat de provocator , greu și dureros ?

Tot ce auzim este despre cat de minunat este sa fii mama , sa ai copii lumina ochilor tăi 🙂 ! Sa le pregătești mereu preparate noi și arătoase , să îi duci în parcuri noi sa va plimbați de mana râzând sau cu bicicletele ?!

Insa , nimeni nu vorbește cat de provocator poate fii experiența de părinte !
Încă de bebeluși , copii își expun nevoile prin plânset 🙂 . Ei când duc lipsă de ceva , stirga !
După , cresc și încep să își formeze propriul lor caracter unde testează toate limitele posibile 🙂

Totul bine până aici DAR despre mamele extenuate ( lipsa somnului ) vorbește cineva ?

Mi ar plăcea să vb mai mult pe această temă !
De aici apar depresiile , anxietățile , nemulțumirile …

Sunt mămică și te înțeleg !
Cu drag mi ar plăcea să imapartasim experiențele comune , să începem să ne susținem reciproc să trecem peste greutățile cotidiene și anii de bebelușenie 🙂!

05/02/2025

Astăzi vreau să vorbim despre cat este de greu să fii mama . . .
Avem mămici în grup ?

03/02/2025
Astăzi ce dorințe ai ? 🤗
22/01/2025

Astăzi ce dorințe ai ? 🤗

21/01/2025

Vreau să vă prezint noul membru al familiei , Daisy 🙂 Cea mai cuminte pisicuța întâlnită  . Timidă și foarte anxioasa , ...
16/01/2025

Vreau să vă prezint noul membru al familiei , Daisy 🙂

Cea mai cuminte pisicuța întâlnită .
Timidă și foarte anxioasa , Daisy a fost primită cu brațele deschise de familia noastră la vârsta de 1 an !

Am fost foarte temătoare de acomodarea ei la noua casă fapt fiind temperamentul ei foarte speriat și anxios , teama de nou și adaptare la noul mediu .
Cu multă răbdare și atenție din partea membrilor din familie , pisicuța noastră a început cu pași mici să prindă încredere .

Ce m a făcut să vă povestesc astăzi despre ea ?

Am fost atât de îngrijorată zile la rând ca nu se v a putea acomoda , și cu multă răbdare zilnic am creat un mediu prietenos și am pus cărămidă cu cărămidă să îi câștigăm încrederea până am ajuns la acest stadiu în care ea se simte confortabil în preajma noastră , nu mai este atât de temătoare și este dornică de toată atenția noastră 🙂

La fel și în viața 🙂
Găsim parteneri / prieteni / colegi care au nevoie de mai mult timp , de mai mult spațiu și de mai multă muncă investită în relația ! Bucuria mare vine când începi să vezi rezultatele frumoase ale muncii depuse 😍!

Vă îndemn să VĂ dați și să OFERIȚI timp 🥹

12/01/2025

✨ Duminica de Reflecție: ✨

Bună dimineața! 🌼

Duminica este momentul perfect pentru a reflecta asupra săptămânii trecute și a te pregăti pentru cele ce urmează.
Această zi poate fi dedicată introspecției, conștientizării și conectării cu sinele tău profund.

Iată câteva sugestii pentru a face din această duminică una plină de sens:

1. Jurnal de Reflecție: Așază-te într-un loc liniștit și scrie-ți gândurile.
Ce ai realizat săptămâna aceasta?
Ce te-a inspirat?
Ce ai învățat despre tine?
Aceasta este o modalitate minunată de a-ți clarifica gândurile și emoțiile.
2. Stabilește Intentii pentru Săptămâna Următoare:
Ce vrei să realizezi în săptămâna care vine?
Scrie-ți câteva intenții sau obiective.
Acestea îți vor oferi un ghid și te vor motiva să-ți îndeplinești planurile.

3. Practică Recunoștința:
Reflectează asupra lucrurilor pentru care ești recunoscătoare.
Poate fi o activitate de grup în familie sau un moment personal în care să mulțumești pentru binecuvântările tale.
4. Conectează-te cu Alții:

Petrece timp de calitate cu cei dragi.
Fie că este vorba de o conversație profundă, o masă împreună sau o activitate recreativă, conectarea cu cei din jur este esențială pentru bunăstarea ta emoțională.

🌟 Duminica este despre a-ți alinia gândurile, a te conecta cu sinele și a-ți pregăti inima pentru o nouă săptămână.

Ce întrebări sau intenții ai pentru această zi? Împărtășește-le în comentarii!

Address

Wantage

Telephone

+447442057557

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oana Ilie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Oana Ilie:

Share