Zdrowe CIAŁO Zdrowy DUCH

06/07/2025

SÓD I POTAS a stan naszego organizmu

Czy wiedziałeś, że brak potasu a nadmiar sodu w twojej diecie jest przyczyną niemalże wszystkich twoich problemów zdrowotnych .

Dlaczego?

Sód jest minerałem zewnątrzkomórkowym i powinien pozostawać poza komórkami ciała, w tak zwanym płynie pozakomórkowym, natomiast potas jest minerałem wewnątrzkomórkowym i jest potrzebny do procesów jakie zachodzą wewnątrz komórki.
W dzisiejszej diecie sodu w postaci soli dostarczamy sobie za dużo. Jest on obecny w ogromnych ilościach w każdym posiłku
( Maggie, wegetta, sos sojowy, oliwki, orzeszki solone paluszki, chipsy , popcorn , wędzone ryby wędliny czy sery, produkty konserwowe w puszkach, przetworzone w słoikach, gotowe dania czy półprodukty, wszelkie sery, kiszonki itd)
Natomiast potasu, którego potrzebujemy 4700 mg codziennie, większość ludzi dostarcza go sobie poniżej tej dawki.
Kiedy proporcje między potasem a sodem zostają zaburzone pojawiają się problemy zdrowotne.

Teraz wyjaśnię jak do tego dochodzi.

Kiedy spada poziom potasu w komórkach a ty go nie uzupełnisz, robi się tam luźniej i do środka wciska się sód. Komórka go tam nie chce bo to nie jego miejsce, więc wpuszcza do środka wodę aby związać toksyczny sód i wydalić go na zewnątrz .
W ten sposób następuje uszkodzenie twoich komórek oraz tzw. obrzękowe zatrzymanie płynów. Dlatego teraz tyle osób jest opuchniętych, nalanych czy otyłych ( otyłość to nie tylko nadmiar tkanki tłuszczowej ale i nadmiar płynów, które uciskając narządy powodują ich dysfunkcję ).
Zdrowe ciało nie ma problemu z usunięciem sodu z wnętrza komórek natomiast jeśli dzień po dniu, rok po roku dostarczasz za dużo soli, twój organizm nie daje już sobie rady z pozbyciem się jej .

Nadmiar wody w ciele objawia się obrzękami kostek, kolan, twarzy ( min. worki pod oczami ) dłoni, opuchliną brzuszną i wiele innych.

PODSUMOWUJĄC

Jeśli chcesz być zdrowy, pozbyć się worków pod oczami, pozbyć się bólu kolan i innych stawów, " schudnąć" , zmniejsz ilość soli w swoim pożywieniu a zwiększ potas najlepiej w postaci soków warzywnych z dodatkiem buraka.

01/07/2025

Czy wiedziałeś, że:
NIACYNA czyli Wit. B3 lub inaczej kwas nikotynowy
bierze udział w trawieniu białek, otwiera naczynia włosowate i dostarcza krew do wszystkich tkanek, zmniejsza puchlinę brzuszną i ból.

Jeśli ją suplementujesz to pamiętaj , że często po zażyciu powoduje zaczerwienienie twarzy i klatki piersiowej nawet ze swędzeniem. Objawy te szybko znikają i są jak najbardziej prawidłowe.

Ale UWAGA!!!!

Jeśli Twoja witamina B3 nie wywołuje takich objawów to znak , że jest nie skuteczna i złej jakości. Dlatego najlepsza jest ta z pożywienia.

PAMIĘTAJ TEŻ, że
przyjmowanie niacyny należy wstrzymać na czas miesiączki czy innego krwawienia !!!!!

30/06/2025

23 czerwca rozpoczęłam sokowanie na sokach owocowych, głównie pomarańczowym. Planuję być 100 dni lub do osiągnięcia pełnego oczyszczenia mojego organizmu. Jeżeli chcesz możesz dołączyć do mnie.
Co daje post sokowy ?
- oczyszcza organizm z toksyn
- z metali ciężkich
- ze śluzu
- uzdrawia
-dostarcza aktywnych minerałów i witamin
-poprawia trawienie
- dodaje energii
-wzmacnia ukł. odpornościowy
- dostarcza antyoksydantów
-poprawa stanu skóry, włosów i paznokci
- utrata wagi
- restuje organizm
-człowiek zaczyna świecić ( błyszczą oczy, zęby, skóra ) i emanować pozytywną energią
- uspokaja
-pomaga otworzyć trzecie oko
-pogłębia świadomość
-łączy Cię z Twoją duszą
-wyostrza zmysły min. jasnoczucie, jasnowidzenie itp.
-poprawia kreatywność
- i wiele innych
Jeśli pytasz czy warto ? To dla mnie NA PEWNO WARTO !!!
A dla Ciebie ?
Podziel się swoimi doświadczeniami.

29/06/2025

22/06/2025

Czy wiesz... WAŻNE! Szokujące zmiany w świecie ziół i suplementów! UE wprowadza nowe zasady, które zmieniają wszystko, co wolno mówić o ziołach i ich działaniu…

Trybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej (TSUE) wydał wyrok, który zakazuje reklamowania suplementów ziołowych z jakimikolwiek oświadczeniami zdrowotnymi, jeśli nie zostały one zatwierdzone przez Komisję Europejską.

Nasza strona melanieherbs.pl już od października 2024 nad tym pracowała, serce mi pękało, czułam ogromną flustracje i ból, musząc zmieniać opisu na naszej stronie. Dodatkowo dostałam karę w kwocie 1500zł, za to że mieliśmy źle oznakowane towary i że Wy dowiecie się na co pomaga dane zioło. Oczywiście dalej uważam, że to jest jawne tępienie natury na rzecz leków!

Co to znaczy w praktyce?

❌ Nie wolno już pisać, że:
• melisa działa uspokajająco
• rumianek koi nerwy
• szafran poprawia nastrój
• dziurawiec wspiera dobre samopoczucie
… jeśli nie ma oficjalnego zatwierdzenia przez UE (a takich zatwierdzeń praktycznie nie ma).

📌 WAŻNE! To nie jest zakaz sprzedaży ziół ani suplementów!
Można je nadal stosować, kupować i przygotowywać ,zmienia się jedynie to, co można oficjalnie o nich powiedzieć publicznie.

Czy to oznacza, że zioła nagle przestały działać?
Oczywiście, że NIE.

To znaczy tylko tyle, że tradycyjna wiedza zielarska ,przekazywana przez pokolenia ,nie została uznana za wystarczająco „naukową” według obecnych standardów UE.

Co dalej?

✔️ Producenci i zielarze muszą usunąć ze stron i etykiet wszystkie hasła, które mówią o działaniu zdrowotnym ziół.
✔️ Potrzebna będzie jeszcze większa edukacja, świadomość i uważność ,by samemu sięgać po to, co dobre.
✔️ I… trochę kreatywności, by nadal dzielić się wiedzą mimo zakazów.

🌿 Zioła działały, działają i będą działać.
Nie potrzebują etykiet, by wspierać nasze zdrowie ,potrzebują tylko naszej uważności, wiedzy i szacunku do natury

📚 Prawdy nie da się zakazać ,trzeba ją tylko chronić, pielęgnować i przekazywać dalej

22/06/2025

Kiedy coś planujesz czy to zmianę w diecie, treningi, oczyszczanie, rozwój osobisty, medytacje czy cokolwiek innego, PAMIETAJ !!!!
Jeśli to co zaplanowałeś zaczniesz modyfikować tylko po to, aby móc powiedzieć, że go ukończyłeś, to czy naprawdę Ci się udało???
No NIE !!!
I to jest problem, który ciągnie się latami.
Robiąc tak, nigdy ale to nigdy nie osiągniesz tego czego pragniesz, skończysz czując się gorzej, ponieważ w środku, w głębi duszy wiesz, że oszukiwałes.
Nie osiągniesz niczego zmieniając zasady na swoją korzyść tylko po to, żeby odhaczyć zadanie.
Nie idź na kompromis sam ze sobą !!!
Przestań dostosowywać rzeczy do swoich potrzeb, zanim jeszcze zaczniesz !!!!
Dlaczego ???
Bo kiedy idziesz nawet na mały kompromis ze sobą, utrwalasz ten wzorzec w swoim życiu.
Podświadomie mówisz sobie, że to nic złego
a nieświadomie tworzysz wzorzec kompromisu
w każdym aspekcie swojego życia.
Ten kompromis osłabia ciebie i odciąga od wyjątkowego życia jakie mógłbyś mieć, gdybyś tylko wykonał cały plan , od początku do końca, tak jak należy, tak jak miał on być zrobiony.

A jak jest u Ciebie ???
Podziel się swoimi doświadczeniami.

20/06/2025

Zapraszam wszystkich na stronę gdzie przeczytasz moja historię

Zdrowe odżywianie, zdrowy styl życia, zdrowe przepisy, podcasty

07/06/2025

Cudowny owocowy deser🍨🍨
400g truskawek 🍓🍓zmiksowałam z jogurtem kokosowym🥥 (można użyć albo mleka roślinnego albo z 2 garści namoczonych orzechów nerkowca🥜), 2 dojrzałe banany🍌, 4 daktyle dla słodkości zamiast cukru, dla zagęszczenia i sytości dodałam 3-4 łyżek płatków owsianych i 1 łyżkę siemienia lnianego i zmiksowałam. Do pucharków a nawierzch wrzuciłam borówki 🫐w czekoladzie 70% ( roztop czekoladę🍫 wymieszać z borówkami, nałóż łyżką do pojemnika i wstaw do zamrażarki na ok 1 godzinę ) i winogrona.🍇
Smacznego

02/06/2025

Dlaczego płucze rano usta olejem ?
Zapewne wielu z Was słyszało o korzyściach zdrowotnych płukania jamy ustnej olejem więc podzielę się tu swoimi spostrzeżeniami i doświadczeniami.
Zaraz po wstaniu płukam usta zwykłym olejem roślinnym, rafinowanym przez 5 min.do nawet 1 godziny, w zależności ile mam czasu. Często łącze te czynność z czytaniem książki lub scrolowaniem internetu. Potem wypluwam olej do WC, płucze usta i myję zęby pastą do zębów własnej roboty.
Co mi to daje?
1.Rano wszyscy mamy nie miły zapach lub posmak w ustach, który świetnie usuwa olej.
2. Kiedyś po raz pierwszy w swoim życiu dałam się namówić dentystce na usuwanie kamienia.
To był największy błąd ponieważ nie miałam dużo kamienia nazębnego a już na pewno czarnego nalotu jaki pojawił się na moich zębach po tym czyszczeniu. Skąd on się wziął nie miałam najmniejszego pojęcia ale to samo zauważył mój partner. U niego również pojawił się brązowo-czarny nalot po usuwaniu kamienia.
Wyglądało to nie estetycznie i nie miałam pojęcia jak się tego pozbyć.
Okazało się, że regularne płukanie ust olejem zaczęło pozwoli likwidować ten nalot i w końcu się go pozbyłam.
3. Podczas procesu bretarianskiego kiedy nic nie jadłam i nie piłam oraz nie płukalam ust olejem zaczął pojawiać się żółty osad widoczny i wyczuwalny językiem który mimo mycia zębów nie chciał zniknąć. Po powrocie do domu gdy zaczęłam płukać usta olejem osad zaczął znikać a moje zęby,gdy je dotykam językiem wydaj się być nawilżone, gładkie jak szyba i coraz bielsze. Do tego to uczucie świeżości w jamie ustnej jest niesamowite.
Ja obecnie nie wyobrażam sobie dnia bez tego cudownego nawyku.
Polecam i tobie go spróbować bo efekty są tego warte.

-

26/05/2025

Lecz się za pomocą rozumu,
a nie lekarstwami
( dr Paul Niemeyer )

25/05/2025

Choroba to zatrucie
Choroba to smród
Jeśli Twój mocz, pot,stolec, gazy, j.ustna śmierdzi tzn. że Twoje ciało potrzebuje oczyszczenia.