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Sense Physio

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Sense Physio 專門處理肌肉骨骼痛症。透過專業貼心嘅服務，為您：

✅ 減輕痛楚 (Relieve Pain)

🏃 改善活動能力 (Improve Mobility)

🌟 回復生活質素 (Restore Quality of Life)

We help you manage musculoskeletal conditions through professional and caring services.

📲 查詢或了解更多：wa.me/+447920146713 我係註冊物理治療師 Anthony，擁有超過 20 年臨床經驗。專長治理各種痛症、運動創傷、關節退化及復康治療。在英國我同時在 NHS 擔任 FCP，為您提供最專業診斷及適切的治療。另外，我們亦提供上門服務，將治療服務帶到您屋企，方便又貼心！

我的治療理念是揉合『東方智慧，西方科學』。我精通手法治療 (Manual Therapy)、運動治療(Exercise Therapy)和脊椎及關節復位。同時亦擅長將拔罐 (Cupping)及刮痧(Soft Tissues Scraping Therapy)等技術融入治療中，幫助放鬆深層筋膜、加速血液循環，為您的痛症提供更全面、更個人化的解決方案。

17/02/2026

Happy Lunar New Year! 🐎✨
Wishing you strength and mobility in the Year of the Horse! May your body stay strong and your mind stay calm.

踏入馬年，祝大家身體強健、靈活自在！
祝大家日日都快步向前，健康滿載，身心都保持最佳狀態。

01/01/2026

Happy New Year ✨
多謝大家過去一年嘅信任同支持，
2026期待繼續為大家嘅健康出一分力。

24/12/2025

Sense Physio 祝大家聖誕快樂 🎄
願大家過一個愉快嘅聖誕🥳

21/12/2025

一段時間冇update，唔係唔見咗，只係最近真係有啲忙。
一邊要集中火力應付繁重嘅功課，一邊就跟緊唔同嘅醫生、護士，同埋社區健康聯絡員（social prescriber）做臨床跟診學習（clinical shadowing）。

老實講，呢段時間真係學到好多嘢。
每次 shadowing 都會接觸到唔同類型嘅病人，每一次都係新情況、新問題，而且唔一定係物理治療常見嘅病症，例如皮膚病、腸胃問題、懷疑癌症嘅篩選流程、家庭或夫妻關係困難、酗酒問題等等。

呢啲經驗令我更清楚見到唔同專業點樣喺短時間內整理大量資訊、判斷重點，從而作出臨床決定，並安排合適嘅轉介。同時，我亦學到點樣問啱嘅問題，從病人嘅回應入面捉到有用嘅線索；應該點樣同其他專業人員有效溝通同交接。呢啲技巧平時真係好難單靠書本學到，但喺臨床現場就睇得一清二楚。

一路做嘢、一路讀書，再加埋臨床觀摩，真係幾攰，亦都難免有氣餒嘅時候。
但可能真係靠住逆境自強嘅心態，提醒自己要繼續努力撐落去。慢慢開始發現，自己睇症時思考得更全面，對臨床方向同專業定位都清晰咗。呢種學習方式雖然燒腦，但學到嘅始終會變成自己嘅底子。

不知不覺，呢個課程就快到尾聲啦 🥳
完成埋最後一份 presentation，就可以畢業。

勉勵自己同所有仲喺讀緊書嘅朋友：
📚 讀書呢段路真係唔容易，但只要你肯撐、肯行，總會行到屬於自己嘅終點 💪🏻

#逆境自強
#學以致用

31/10/2025

🎃Halloween 解謎時間 👻
🦴 人體最脆弱嘅關節係 — 👉 膊頭（Shoulder joint）

膊頭雖然可以郁得好自由 💃🏻（上舉、外旋、橫移樣樣得），
但因為活動幅度太大，穩定性反而最低👇

✅ 肩關節由「盂肱關節」組成，骨頭接觸面積少
✅ 主要靠肌肉（特別係旋轉肌群）同韌帶去穩定
✅ 如果肌肉唔夠力或姿勢唔好，就容易出現：
　🔸 膊頭痛
　🔸 肩夾擠症候群
　🔸 卡卡聲

🧙‍♀️ 想保護你嘅膊頭？
記得加強旋轉肌群同肩胛穩定肌訓練！

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學多啲實用又有趣嘅物理治療小知識 💪🎃

#健康冷知識 #英國日常 #英國物理治療 #復康

31/10/2025

🎃【Halloween 骨頭冷知識 👻】
🦴 你估下～人體最脆弱嘅關節係邊度？

A. 膊頭 B. 頸椎 C. 膝頭哥 D. 腳踝

🕸️ 留言話你嘅答案俾我知啦👇
我哋下一個post會揭曉答案！

31/10/2025

🎃 【Halloween 解謎時間 👻】
👀 人體入面最大塊肌肉，其實喺邊度？
答案係 👉 C. 臀肌（Gluteus Maximus）

你知唔知？
🍑 臀大肌係人體最大同最強壯嘅肌肉之一，主要負責：
✅ 伸展髖關節（例如企起身、上樓梯）
✅ 穩定骨盆
✅ 幫助維持良好姿勢

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了解更多專業物理治療小知識 🧠

30/10/2025

🎃【Halloween Fun Quiz 健康冷知識】👻

你估下～👀
人體入面最大塊嘅肌肉，其實喺邊度？💪
A. 腹肌 B. 胸肌 C. 臀肌 D. 背肌

提示：每日行路、企、坐都會用到佢～
留言話我知你嘅答案啦！👇

#健康冷知識 #英國日常 #英國物理治療 #復康

30/10/2025

🎃【答案揭曉！】👻
做完運動之後成隻腳都「酸軟晒」
其實罪魁禍首係 — 乳酸 (Lactic Acid)

💡 當我哋做劇烈運動、身體未能即時吸收到足夠氧氣時，
肌肉會用「無氧代謝」去產生能量，
而副產品就係乳酸。🧪

乳酸暫時積聚喺肌肉入面，
就會引起短暫嘅酸脹感同疲勞感。
但放心，乳酸係會被身體自然分解、排走。💨

🏃‍♀️小貼士：
✅ 運動後記得做伸展
✅ 溫水浸浴放鬆
✅ 保持水分充足都有助加速恢復

#健康冷知識 #乳酸 #運動酸痛 #肌肉疲勞 #物理治療 #頸緊膊痛 #腰痛

29/10/2025

🎃【Halloween 健康冷知識 Quiz 3】👻

做完運動成身又酸又攰？💪
你知唔知究竟係邊一種物質導致肌肉出現疲勞同酸痛感覺呢？🤔

A. 葡萄糖 B. 乳酸 C. 尿酸 D. 膽固醇

🧟‍♀️ 一齊留言答下啦～👇
你估下邊個先係正確答案？💀

#健康冷知識 #運動後酸痛 #肌肉疲勞 #英國物理治療 #五十肩 #彈弓子 #肩頸膊痛

29/10/2025

人體最硬嘅骨頭係 — 頭顱骨（Skull）🦴

原來我哋嘅頭顱骨（特別係顱頂部分）係由多塊骨頭緊密連接而成，
佢負責保護腦部呢個最重要嘅中樞系統，所以密度高、結構堅固，
可以話係全身最「硬淨」嘅骨頭之一！

雖然頭骨夠硬，但都要小心保護頭部，
特別係運動、踩單車、滑板等活動時記得戴頭盔呀🪖

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#英國物理治療 #英國生活 #頭痛 #頸痛 #腰痛

28/10/2025

🎃👻 【萬聖節小遊戲｜每日一問！】👻🎃

萬聖節就到喇～學下啲「人體冷知識」先 🧙‍♀️
👉 人體最硬嘅骨頭喺邊個部位呢？🦴

A. 肩胛骨　B. 脊椎　C. 顎骨　D. 頭顱

💬 留言你嘅答案👇
聽日我會揭曉答案

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#萬聖節 #健康冷知識 #英國物理治療 #肩頸膊痛

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