Healthyhabits.with.katty

16/01/2026

🎁 Program personalizat 1:1 – CADOU

Vrei să câștigi un program 1:1 de 6 săptămâni, creat special pentru tine, cu o valoare de peste £400?

Este mai mult decât un program de alimentație. Vom lucra împreună la:
✨ alimentație adaptată corpului tău
✨ obiceiuri sănătoase și sustenabile
✨ echilibru emoțional și hormonal
✨ susținerea organismului cu produse naturale

👉 Ce trebuie să faci pentru a participa?
✔ participă în ambele zile de webinar (Zoom sau Facebook)
✔ lasă like și comentariu după fiecare zi
✔ formularul de feedback îl vei primi personal, dacă ai interacționat cu webinarul
✔ completează formularul și confirmă acordul privind integrarea produselor doTERRA

📅 Extragerea are loc pe 22 ianuarie
🕑 14:00 UK / 16:00 România
📍 LIVE pe Zoom

💛 Programul este dedicat femeilor pregătite să facă o schimbare reală, echilibrată și pe termen
👇 Spune-mi în comentarii dacă vrei să participi și ne vedem la webinar!

📌 Linkul către webinarul din 19 ianuarie
🕓 16:00 România / 18:00 UK
👉 îl găsești în primul comentariu.

15/01/2026

Un prânz sănătos pe fugă 🥗
Make it simple. Make it easy. Make it attractive.
Crezi că un stil de viață sănătos e greu de urmat?
Care e pentru tine cea mai mare provocare?

📅 Ne vedem pe 19 ianuarie,
🕕 18:00 RO / 16:00 UK
👉 Webinar despre stil de viață sănătos, provocări reale și soluții practice.

Link de conectare
🔗 https://us04web.zoom.us/j/71731330206?pwd=ksmrAqbWOYSIpAzAl3rKqTHlb0ScAx.1

15/01/2026

✨ Webinar de Nutriție & Stil de Viață Sănătos

📣📣19 ianuarie
Ora României - 16.00
Ora Angliei - 18.00
Durată - 40 de minute

Te-ai săturat de diete, reguli contradictorii și soluții „rapide” care nu funcționează pe termen lung?
Acest webinar este despre înțelegere, echilibru și alegeri conștiente, nu despre restricții.

📌 În cadrul webinarului vei învăța:
✅ce, cât și cm să combini alimentele pentru corpul tău
✅cum să construiești obiceiuri sănătoase care se mențin
✅cum emoțiile, hormonii, stresul și somnul influențează greutatea
✅cum să îți creezi un stil de viață sănătos, adaptat ție

🎁 BONUS – Tragere la sorți
Participantele care:
✔️ sunt prezente LIVE pe Zoom
✔️ oferă feedback
✔️ îndeplinesc condițiile anunțate

vor intra automat în extragerea pentru un Program 1:1 de nutriție personalizată , 6 săptămâni, lucrat direct cu mine.
😊Valoarea programului £420💝

👉 Câștigătoarea va beneficia de:
✅ghidare personalizată și plan personalizat
✅structură, claritate și susținere
✅integrarea nutriției, obiceiurilor și echilibrului emoțional

💛 Fără promisiuni nerealiste. Doar pași reali, corecți și sustenabili.

📩 Date de conectare:

Apasă aici :
👉 zoom.us/j/71731330206?pwd=ksmrAqbWOYSIpAzAl3rKqTHlb0ScAx.1

Meeting ID: 717 3133 0206
Passcode: 99FHY5

14/01/2026

Catalina ilina is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Catalina ilina's Zoom Meeting
Time: Jan 19, 2026 04:00 PM London/ 6PM România
Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/71731330206?pwd=ksmrAqbWOYSIpAzAl3rKqTHlb0ScAx.1

Meeting ID: 717 3133 0206
Passcode: 99FHY5

14/01/2026

✨ Webinar de Nutriție & Stil de Viață Sănătos

📣📣19 ianuarie
Ora României - 16.00
Ora Angliei - 18.00
Durată - 40 de minute

Te-ai săturat de diete, reguli contradictorii și soluții „rapide” care nu funcționează pe termen lung?
Acest webinar este despre înțelegere, echilibru și alegeri conștiente, nu despre restricții.

📌 În cadrul webinarului vei învăța:
✅ce, cât și cm să combini alimentele pentru corpul tău
✅cum să construiești obiceiuri sănătoase care se mențin
✅cum emoțiile, hormonii, stresul și somnul influențează greutatea
✅cum să îți creezi un stil de viață sănătos, adaptat ție

🎁 BONUS – Tragere la sorți
Participantele care:
✔️ sunt prezente LIVE pe Zoom
✔️ oferă feedback
✔️ îndeplinesc condițiile anunțate

vor intra automat în extragerea pentru un Program 1:1 de nutriție personalizată , 6 săptămâni, lucrat direct cu mine.
😊Valoarea programului £420💝

👉 Câștigătoarea va beneficia de:
✅ghidare personalizată și plan personalizat
✅structură, claritate și susținere
✅integrarea nutriției, obiceiurilor și echilibrului emoțional

💛 Fără promisiuni nerealiste. Doar pași reali, corecți și sustenabili.

📩 Date de conectare:

Apasă aici :
👉 zoom.us/j/71731330206?pwd=ksmrAqbWOYSIpAzAl3rKqTHlb0ScAx.1

Meeting ID: 717 3133 0206
Passcode: 99FHY5

Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.

13/01/2026

Adevăruri despre nutriție. Fără diete. Fără confuzie. Webinar gratuit -19 ianuarie. Comentează interesat/ă și îți trimit detalii .

08/01/2026

08/01/2026

📣📣📣📣Webinar GRATUIT din 19 care începe din 19 ianuarie, durează 3 zile.

🔥 În doar câteva zile, îți voi arăta cm poți slăbi sănătos și sustenabil, urmând un stil de viață sănătos. Fără diete extreme, fără prafuri , fără mâncare fără gust!

👉Scrie „INTERESAT/Ă” și îți trimit linkul de înscriere.

05/01/2026

🥜 Tu hidratezi migdalele sau alte nuci înainte să le consumi?
Dacă nu, uite de ce ar fi bine să o faci 👇

🔍 Migdalele și orice alte nuci conțin:
❗️Acid fitic – poate reduce absorbția unor minerale (fier, zinc, calciu)
❗️Lectine – pot îngreuna digestia și irita stomacul la persoanele sensibile.

💧 Ce face hidratarea?
✔️ reduce parțial acidul fitic
✔️ scade ușor lectinele
✔️ face migdalele/nucile mai ușor de digerat
✔️ îmbunătățește textura și gustul

👉 Important:
Nu este obligatoriu pentru toată lumea, dar poate fi de ajutor dacă ai digestie sensibilă.

🌰 Alternativă locală? Da!
Dacă vorbim de alimente mai apropiate de zona noastră, nucile românești sunt o alternativă excelentă: bogate în grăsimi bune, mai accesibile și mai familiare organismului.

👉 Concluzie:
Nu există un „super-aliment universal”. Contează contextul, digestia și alegerile locale.

🌰 Nuci & semințe – hidratare rapidă

Migdale – 8–12 ore
Nuci românești – 4–8 ore
Alune de pădure – 8 ore
Caju – 2–4 ore
Fistic crud – 6–8 ore
Nuci pecan – 6–8 ore
Nuci braziliene – 4–6 ore

🌱 Semințe

Semințe de dovleac – 6–8 ore
Semințe de floarea-soarelui – 4–6 ore
Susan – 4–6 ore
Chia / in – NU se hidratează clasic (gelifică)