Mind Medicines Therapy

21/03/2026

21/03/2026

Terapia pary nie służy połączeniu pary. Nie służy też rozstaniu. Terapeuta stwarza bezpieczną przestrzeń do poprzyglądania się, co jest w parze, co jest w każdym z partnerów i co jest w relacji, po obu jej stronach - po to, aby osoby, będące w związku, mogły same podjąć decyzję, co dalej. Decyzja o tym nie leży po stronie terapeuty par.

rys. autor grafiki nieznany

21/03/2026

Powiedz szczerze: kiedy ostatnio odpoczywałaś bez poczucia winy?

Nie scrollując. Nie planując. Nie “nadrabiając”.
Po prostu będąc?

W Polsce co czwarta osoba doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym, a jedna na pięć kobiet wykazuje objawy wypalenia.  Jednocześnie większość z nas nie umie odpoczywać, bo kultura sukcesu mocno powiązała poczucie własnej wartości z produktywnością. Kiedy nie działamy, podświadomie zaczynamy czuć się bezużyteczne. 

Wmówiono nam, że na odpoczynek trzeba zasłużyć. Że najpierw lista zadań, potem chwila dla siebie. Ale ta lista nigdy się nie kończy.

To nie znaczy, że coś jest z nami nie tak. To znaczy, że nasz system nerwowy nie dostał wcześniej przyzwolenia na odpoczynek bez obowiązku. 

Prawdziwy odpoczynek to nie serial po całym dniu scrollowania. To stan, w którym nic nie musisz. I nie czujesz, że robisz coś złego.

Odpoczynek to nie luksus. To Twoje prawo.
Ciało które odpoczywa, to ciało które żyje. 🤍

👇 Kiedy ostatnio naprawdę odpoczęłaś? Co Ci w tym przeszkadza?

20/03/2026

20/03/2026

20/03/2026

„Relacje nie rozpadają się dlatego, że ludzie przestają się kochać. Często rozpadają się dlatego, że przestają się naprawdę widzieć i słyszeć. Miłość potrzebuje uwagi tak samo jak powietrza.”

Esther Perel

20/03/2026

20/03/2026

20/03/2026

20/03/2026