Mind and Emotions Balance Katarzyna Szydlo

11/02/2026

Czas to najcenniejsze, co mamy — płynie nieubłaganie i nigdy nie daje nam drugiej szansy na tę samą chwilę. Jako psycholog widzę, jak często odkładamy bliskość, rozmowę, czułość „na później”, jakby jutro było obietnicą, a nie tylko możliwością. Dbajmy o wartościowy czas z rodziną i najbliższymi, bo to relacje nadają sens naszym dniom i budują wspomnienia, do których wracamy przez całe życie. Wspierajmy się, uważajmy na słowa, pozwólmy, by zanim język coś powie, głowa i serce sprawdziły, czy nie ranią drugiego człowieka. Żyjmy tak, by wieczorem czuć spokój, że zrobiliśmy coś dobrego, że byliśmy obecni naprawdę, a nie tylko „obok”. Bo czasu nie da się cofnąć — możemy jedynie zdecydować, jak przeżyjemy ten, który właśnie trwa. www.kasiaszydlo.com

11/02/2026

1. Introwertyk to ktoś, kto najlepiej czuje się w spokojnym miejscu, gdzie nie ma dużo hałasu.
2. Taka osoba często woli czytać książkę, rysować albo budować z klocków niż być w centrum uwagi.
3. Po spotkaniu z wieloma ludźmi może być zmęczona i potrzebować czasu tylko dla siebie.
4. Introwertycy zwykle dużo myślą, zanim coś powiedzą.
5. Mogą być trochę nieśmiali, ale wcale nie znaczy to, że są nieprzyjaźni.
6. Kiedy kogoś dobrze poznają, potrafią być bardzo mili, zabawni i lojalni.

11/02/2026

09/02/2026

Kochani ważne informacje gdzie można zgłosić się do państwowych organizacji lub charity związanych z pomocą zdrowia psychicznego.

09/02/2026

Warto skorzystać z psychoterapii, gdy czujesz, że coś w Twoim życiu regularnie Cię przytłacza i trudno sobie z tym poradzić samemu. To dobry moment także wtedy, gdy emocje – lęk, smutek, złość czy pustka – zaczynają wpływać na relacje, pracę albo codzienne funkcjonowanie. Psychoterapia pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i schematy, które często działają poza świadomością. Może być wsparciem nie tylko w kryzysie, ale też wtedy, gdy chcesz się rozwijać i żyć bardziej w zgodzie ze sobą. Decyzja o pójściu na terapię jest oznaką odwagi i troski o siebie, a nie słabości. To przestrzeń, w której nie musisz być „ogarnięty” – wystarczy, że jesteś szczery wobec siebie. www.kasiaszydlo.com

08/02/2026

Wrażliwość pozwala zauważać niuanse emocji, które dla innych pozostają niewidoczne. Dzięki niej człowiek potrafi być naprawdę obecny — słuchać nie tylko słów, ale też ciszy i niewypowiedzianych uczuć. Ułatwia budowanie autentycznych relacji opartych na empatii i zrozumieniu. Pogłębia także kontakt z samym sobą, pomagając rozpoznawać własne potrzeby i granice. W efekcie wrażliwość staje się mostem łączącym człowieka z innymi ludźmi i z pełnią doświadczanego życia.

08/02/2026

😅😉😜

08/02/2026

Kolejna cudowna opinia. Dziękuję bardzo, no taki mam wzrusz jak to czytam. Jak widzę realne przemiany. Gdy przychodzicie jako nowi klienci że strachem, bólem, niepewnością a w miarę kolejnych sesji zaczyna budować się zaufanie i konkretna praca przez którą Cię poprowadzę z empatią. I to uczucie gdy widzę że już jesteście gotowi podejmować decyzje, stawiać granice, świadomie iść przez życie….to jest dla mnie najpiękniejsza zapłata ♥️Kasia
Ps opinie dają osoby tylko chętne podzielić się swoim przeżyciem na terapii, nie ma przymusu, szanuje waszą prywatność. Aczkolwiek tym co zostawili mi opinie dziękuję z całego serca, bo one pomagają nowym klientom w podjęciu decyzji o wyborze terapeuty ♥️

08/02/2026

Prowadząc terapię par tworzę bezpieczną przestrzeń, w której obie strony mogą zostać naprawdę usłyszane.
Pomagam zatrzymać spiralę bólu, odbudować zaufanie i nazwać to, co od dawna boli, ale nie miało słów.
Nawet gdy wydaje się, że nie ma już światełka w tunelu, warto spróbować — bo czasem wystarczy jedno szczere spotkanie, by zobaczyć pierwszy promień.
Pracujemy nad komunikacją, bliskością i realnymi zmianami, a nie nad szukaniem winnych.
Terapia to nie słabość, lecz odwaga, by zawalczyć o relację lub rozstać się z szacunkiem i spokojem.
Jeśli czujecie, że utknęliście, zapraszam — droga do ulgi i jasności może zacząć się właśnie teraz. Przytulam wasza psycholożka Kasia
Ps Kiedyś prywatnie też chodziłam na terapię par, wtedy akurat nie dało rady uratować związku, ale miałam to poczucie że próbowałam do końca i z czystym sumieniem zrozumieć co, jak i dlaczego. A dziś jak pomagam innym raduje się moje serce gdy wychodzi para z nadzieją z gabinetu, widzą różne sprawy z innej perspektywy i przede wszystkim chcą spróbować odbudować to co ich połączyło ♥️♥️

07/02/2026

1. Co dziś sprawiło, że poczułeś/poczułaś się naprawdę sobą?
(Nie „co było w szkole”, tylko kim dziś było moje dziecko.)
2. Gdybyś mógł/mogła zmienić jedną zasadę na świecie, jaka by była?
Odpowiedzi często pokazują, co dzieci uważają za niesprawiedliwe lub trudne.
3. Kiedy ostatnio było Ci smutno, ale nikomu o tym nie powiedziałeś/powiedziałaś?
Delikatne pytanie, które otwiera drzwi do rozmów, a nie je wyważa.
4. Co myślisz, że dorośli najczęściej robią niepotrzebnie?
Uwaga: bywa boleśnie trafne 😅
5. Gdybyś mógł/mogła nauczyć mnie jednej rzeczy, co by to było?
Dzieci uwielbiają być ekspertami — i często uczą empatii, cierpliwości albo odwagi.
6. Co w Tobie jest fajnego, ale inni tego nie widzą?
To pytanie buduje samoświadomość i poczucie wartości.
7. Jak myślisz, co najbardziej martwi mnie jako rodzica?
Czasem pokazuje, jak bardzo dzieci nas obserwują… i jak wiele rozumieją.
www.kasiaszydlo.com