Mind and Emotions Balance Katarzyna Szydlo

30/11/2025

27/11/2025

Hej, zrób łatwe ćwiczenie które trochę zatrzyma Cię w codziennym pędzie i da do myślenia. „Czego JA naprawdę potrzebuję — a nie inni?”. Wybierz trzy obszary, które najczęściej są niezaspokojone:
• bliskość
• spokój
• bezpieczeństwo
• sprawczość
• granice
• akceptacja
• odpoczynek

Napisz, czego Ci najbardziej brakuje — i dlaczego. Ćwiczenie zrób dla siebie na kartce.

Przytulam Kasia
www.kasiaszydlo.com

26/11/2025

Kochani dla swoich klientów stworzyłam swój autorski program warsztatów z emocjami i umysłem. Jest to ciekawa i głęboka praca z samym sobą gdzie będę Twoim przewodnikiem i wsparciem. Taka wspomagająca pomoc w terapii ma wielki potencjał.Przytulam Kasia
www.kasiaszydlo.com

24/11/2025

Zmęczenie psychiczne pojawia się, gdy przez dłuższy czas funkcjonujemy pod wpływem stresu, presji lub zbyt wielu obowiązków.
Można je zauważyć po spadku koncentracji, rosnącej drażliwości, trudnościach w podejmowaniu decyzji i poczuciu przeciążenia.
Często towarzyszą mu także sygnały z ciała, takie jak bóle głowy, napięcie mięśni czy problemy ze snem.
Aby reagować, warto zrobić przerwę, ograniczyć zadania, zadbać o regenerację i w razie potrzeby zwrócić się po wsparcie.
www.kasiaszydlo.com

18/11/2025

Też ten koszmar przeżyłam….Tak jak jedna pani napisała „jeju ile nas jest”. Film obejrzałam, trudno było, ale mój drugi mąż mnie przytulił i nic nie mówił….zrozumiał dużo co zrobił ex. Dziewczyny dobrze że głośno się o tym mówi. Może kobiety będą silniejsze i z tej „matni” szybciej się obudzą. Zrozumieją jak działa schemat toksyka. Może sąsiad szybciej zadzwoni po pomoc gdy będzie słyszał krzyki za ścianą. Może nie będzie już udawania że nic się nie dzieje i zamiatania pod dywan….Marze o tym by już nikt nigdy nie cierpiał przez przemoc psychiczną, fizyczną i ekonomiczną. Aneta (Ty wiesz..) dziękuję za odwagę….nie jest łatwo tak się otworzyć, aczkolwiek robię to by Ci (kobieto i mężczyźno dotknięci przemocą)dodać odwagi. Nigdy nie jest za późno by zmienić swoje życie i się jeszcze uśmiechać i spełniać marzenia.

18/11/2025

Taka jesteś najlepsza a wręcz wyjątkowa 🥰