Olesia Maksymiv - Integrative Consultant

Olesia Maksymiv - Integrative Consultant I am a fully qualified, experienced Gestalt&Embodied therapist (MBACP, MA Ps).

I offer a safe, non-judgemental, creative space for both individual and couple therapy. I see every client as a unique, whole being and treat them with respect and curiosity.

07/02/2025

Last Saturday I also graduated from my Gestalt family 🎓 🎓 🙂 3 years of training, many clinical hours of experience, finally a BACP registered counselling therapist title, and during the training I also acquired a couple of close friends.

Привіт, я маю великий досвід роботи індивідуально і з парами, і власне, сьогодні хочу поговорити про парну терапію. Час...
19/01/2025

Привіт, я маю великий досвід роботи індивідуально і з парами, і власне, сьогодні хочу поговорити про парну терапію. Часто чую запитання -

Чи ефективна парна терапія?..

Коли у відносинах виникають складнощі, один чи обоє партнерів не почувають себе почутими, не задовольняються потреби одного чи обох учасників відносин, спілкування часто і стрімко завершується конфліктом, пара переживає серйозні зовнішні чи внутрішні випробування, згасає іскра у стосунках - конструктивним кроком до збереження і покращення відносин може бути рішення про про проходження парної терапії.
Часто в парній терапії первинна робота полягає в налагодженні комунікації, створенню безпечного простору, де у кожного є рівноправна можливість висловити свою думку і почути іншого. За 3-4 зустрічі в моїй практиці парі часто вдається налагодити комунікацію до такого рівня, де спілкування між сесіями стає можливим, ефективним, не переростає в сварки.
Далі парна терапія фокусується на потребах кожного з учасників пари, і на особистісних кордонах. Чого я хочу від партнера і чи готовий(а) я відповісти на потреби партнера. Чи є між нами близькість (емоційна, фізична, інтелектуальна, духовна і т.д)? Робота йде з основним запитом пари, якщо він не полягає лише в покращенні комунікації.

То чи ефективна парна терапія?..

Все залежить від вас 🙂 від того, наскільки ви мотивовані проходити через зміни, бути вразливими, чесними, ризикувати, відстоювати свої кордони і чути вашого партнера. Також від того, наскільки ви вже знаєте, чого хочете від партнера і від відносин, іноді корисно може бути спочатку попрацювати індивідуально.
При цьому різні джерела статистики наводять цифри від 70% покращення відносин після проходження парної терапії.

Звучить як багато роботи?!
Так, відносини не є константою і вимагають роботи над ними. Але винагорода того вартує - наповнені, люблячі, чесні стосунки, в яких ви почуваєтеся безпечно і впевнено, адже люди зустрічаються і формують пари для того, щоб зробити життя один одного кращим.

Про мене:
Олеся Максимів, психолог, MA в психології, Counselling Diploma in Gestalt. Член BACP (British Association of Counseling and Psychotherapy), EAGT (European Association of Gestalt Therapy).
Маю професійне страхування, регулярну сепервізію своєї практики. Працюю очно в Лондоні і онлайн, маю власну практику і працюю психологом в GP practice (NHS).
З радістю відповім на ваші запитання.
#психолог #психологлондон #психологванглії

Вітаю. Сьогодні хочу поговорити про підтримку. В психотерапевтичній роботі з клієнтами, я часто цікавлюся їх колом підтр...
24/03/2024

Вітаю. Сьогодні хочу поговорити про підтримку. В психотерапевтичній роботі з клієнтами, я часто цікавлюся їх колом підтримки. Що сюди входить? Всі зовнішні ресурси, на які можна опиратися. Часто у відповідь чую про сім'ю, друзів, знайомих. Але це коло можна значно розширити.
Щоб пояснити, почну з іншого, рушійного виду підтримки - це самопідтримка. Самопідтримка - це і про наявність достатньої любові до себе, щоб собі цю підтримку надати, і про чутливість до себе, адекватний розподіл своїх ресурсів. А також про сміливість, щоб попросити підтримку у інших і чітке розуміння своїх потреб.
Коли з вами в житті трапляються складні ситуації - ви втрачаєте роботу, завершуєте стосунки, перевиснажуєтесь - ніхто не проживе ці ситуації за вас і не вирішить ваші проблеми. Але ви можете попросити про підтримку тут і зараз, від людей, що готові її надати - сусідка може купити продукти, інша мама з класу може побути з вашою дитиною, знайома може допомогти консультацією або познайомити з людиною, що може допомогти, близька людина - зробити масаж і т.д., і це тільки початок. Це все - маленькі кроки, але в сукупності, як мінімум, полегшать, пом'якшать вас стан. І дадуть відчуття того, що ви не самотні. Це доросла позиція - я знаю, що тільки я можу вирішувати свої задачі/проблеми, я несу відповідальність за своє життя, але це не означає, що ніхто нічим мені не може допомогти (інфантильна позиція, якщо мова не йде про важку травму чи втрату). Як я зазначила раніше - частина самопідтримка, це можливість чітко розуміти і комунікувати свої потреби, особливо психологічні, наприклад, якщо ви зустрічаєтесь з близькою подругою чи другом і хочете "вилити душу", але не слухати поради, так і скажіть: "Я хочу виговоритися тобі, і щоб ти мене просто послухала/послухав". Більшість ваших друзів, близьких скоріше за все не мають психологічної освіти і можуть, незважаючи на найкращі наміри, не знати, як надати вам підтримку в той спосіб, що потрібен вам, особливо, якщо ви самі не дуже добре розумієте, яка саме підтримка вам потрібна. Навчитися визначати для себе цю підтримку ви можете, прислухаючись до себе, в тому числі, в особистісній психотерапії.

Продовжуючи писати тексти на різні психологічні теми, мені раптом стало цікаво, а про що би вам хотілось почитати? Що дл...
01/03/2024

Продовжуючи писати тексти на різні психологічні теми, мені раптом стало цікаво, а про що би вам хотілось почитати? Що для вас зараз найбільш актуальним? Що відбувається в вашому житті, де б хотілось отримати більше інформаційної підтримки?..
Як приклад, напишу свої спонтанні ідеї-запитання, засновані на досвіді консультування і навчання, але буду рада почути ваші, відмінні від вказаних ідеї, пропозиції, коментарі і запитання 🙂
Отже... Як знайти життєву енергію? Як зрозуміти, чого я насправді хочу? Як навчитись контролювати свої емоції? Як повірити в себе? Як боротись з пригніченим настроєм? Як пережити розлучення? Як стати спонтанним і легким? Як шукати сенс життя? Як перестати робити [будь що]? Як полюбити себе? Як не "зустрічати одних і тих же людей" і заводити "одні і ті ж самі" відносини? Як перестати відкладати своє життя?

Address

Wimbledon

Telephone

+447522697433

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Olesia Maksymiv - Integrative Consultant posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Olesia Maksymiv - Integrative Consultant:

Shortcuts

Share

Category