Jayne Li ・Matrescence ・HK

23/02/2026

The Annual AATA (Association of Anthroposophic Therapeutic Arts) Conference

This year’s conference was held at my school, Tobias, and it was an incredible weekend filled with nourishment, inspiration, and excitement.

It was so lovely to connect with some of the school’s graduate students and to learn from one another. We spent a whole day in a creative session exploring the language of fairy tales and creating stories of our own. Once again, I witnessed the power of story as medicine . How we can become the authors of our own lives and reclaim our power through creative and artistic expression.

I received a beautiful gift from my partner, inspired by Bela, the character in my fairy tale :
“The magical power to bring joy and healing where there is pain, the power to trust in oneself and transcend doubt and worry.”

The conference itself felt like a retreat and it is feeding my soul, my heart, and even my stomach.

To close the weekend, I attended an event at Emerson College in memory of the birth of Dr. Ita Wegman. I experienced eurythmy for the first time, to embodying colour, the five-pointed star, letters, and movement as prayer. It was truly magical.

11/02/2026

This was my first time attending a Mother Blessing back in last October.

It is my honour to be part of this meaningful ceremony to witness and to support my circle sister.

A Mother Blessing is a gathering to honour the rite of passage into childbirth — a celebration of becoming a mother, or deepening into motherhood.

This is such a beautiful way to honour a special moment in life.

*Photos shared with the mother’s consent.

03/02/2026

31/01/2026

Mother Nature Midwinter Retreat: A Moment of Peacefulness

I’ve experienced online courses, circles, and webinars, yet this was my first time stepping into an online retreat, and it offered a depth I hadn’t expected. I found a moment of peacefulness. First of all, a big thank you to for holding such a beautiful and safe container for us this morning.

Here is the message that came through from my nature quest:

It was so nourishing to pause and spend time outdoors—to breathe the fresh air, listen to the birds singing, light the earth candle in my back garden, and soak up the warm sunlight. Through my nature quest, free drawing became a bridge to my soul, allowing what needed to emerge to gently unfold.
I feel a deep sense of gratitude for this pause for taking time to reflect on the things worth celebrating, both big and small.

Here is a prompt from the retreat that I’d love to pass along:
How do we activate our self-care and exercise the pause button as we move into the spring?

05/01/2026

Hello, January 2026 :)

17/12/2025

Mother circles by Jayne 2025

This is my third year holding space for mothers and women.
It was never my original intention to step into mother-support work, yet it emerged naturally after I became a mother myself four years ago.

Becoming a mother has been my spiritual awakening journey. 
Becoming a facilitator is mother in action.
I honour every word of encouragement, every act of trust, and every opportunity that I encountered on this path. It truly means so much to me.

Each year, I feel the circle evolving in its own rhythm. For the year ahead, this is my intention:

Through this container, mothers gather to share stories, supporting each other, and to whisper the wisdom. As the space holder, I am here to listen and to serve you, mama.

With gratitude for 2025,
I am ready for 2026🤍

See you in the circle.

Jayne x

01/12/2025

Maternal Mandate . Mental Load . Financial impact after entering motherhood.

承認吧，我們這代台灣男生，大多都是被媽媽寵大的既得利益者——而我，就是最典型的那種。
我一直以為自己是「有幫忙」的好男人。
直到那天半夜，老婆問我一句話，我才知道我從小被寵到什麼程度。
—
有一次半夜，小孩哭了，老婆起來處理。
我翻了個身，繼續睡。

隔天早上她跟我說：
「你知道我昨晚醒來幾次嗎？三次。你知道你醒來幾次嗎？零次。」

我那一刻很想脫口而出：「可是我白天要工作啊。」
但我沒說出口。

因為我突然想到——就算她也有工作，她回家之後也沒有「下班」這個東西。
小孩不會因為媽媽今天上了八小時的班，就決定今晚不哭、不鬧、不黏人。

更不用說，如果她是全職在家，那她根本連「上班」和「下班」的分界線都沒有。
她的工時是 24 小時，沒有週末，沒有年假。
那一刻，我第一次真的覺得心虛。

一、老實說，我就是那個被寵到大的台灣男生

我得先承認一件有點丟臉的事。
從小爸媽跟我說的唯一任務就是：「好好念書就好。」
不用做家事、不用打工、不用為錢煩惱。

我們家以前住透天，我住四樓。
有時候我在房間看電視、打電動，我爸媽會特地從二樓切好水果，端上來給正在耍廢的我。

在那個年代，這好像很正常：
* 女生要學做家事、學煮飯。
* 男生只要考試考好，就算有出息。

所以即使我後來對煮菜有興趣、會進廚房，
在我心裡，「打掃、洗衣服、整理家裡」這些事情，
我潛意識還是覺得——那是媽媽、太太比較會做的事。

就算有做，也是零星幾件簡單的：倒垃圾、洗碗，而且不是每天。
更糟的是，我一直把那叫做「幫忙」，還期待被稱讚。
從來沒想過：這不是我來「幫一把」，而是我本來就該扛的一半。

二、結婚搬出去之後，我才發現「家不會自己變乾淨」

直到結婚、搬出去住，只剩我跟老婆兩個人，我才開始看到一個家的真相：

垃圾不會自己分類丟掉。
廁所不會自己變乾淨。
衣服不會自己出現在衣櫃。
冰箱不會自己長出食物。

任何一件「看起來很日常」的事情，背後都有一個人在默默撐著。
以前在原生家庭，我只看到結果——
地板是乾的、
碗是洗好的、
衣服是摺好的、
桌上有飯吃。
我以為那是「家本來就長這樣」。

搬出去之後我才發現，那不是預設值，
那是有人每天在維護，才會有的樣子。

那一刻回頭看，我才意識到：
我從小到大，其實就是這篇文章裡該被鞭的那種人——
享受著「媽媽型服務」，卻一直覺得這是世界正常運作的方式。

三、當了爸爸之後，我才看見她腦中那份「永遠關不掉的清單」

結婚讓我看到「家務」這件事。
當了爸爸之後，我才看到更累人的東西：mental load。
心理學裡有個詞叫「心智負荷」，
講的是那個一直在腦中轉不停的隱形待辦清單：

下週幾號要打預防針。
孩子的鞋子快太小了。
牛奶快沒了、尿布快用完了。
這週幼兒園主題日要準備什麼。
回家要記得洗書包、簽聯絡簿。
週末小孩很亢奮，要安排去哪裡放電。
最近一直黏人，是不是在不安？

這些事情，大部分不是我先想到的。
是她先想到、先擔心、先查資料、先安排好。

而我常常只是在最後一步才出現：
「那我幫忙載一趟」
「那我幫忙去買」

說白一點，我做的是「最後那一步」
——被叫到才動。
她做的是「前面那九十九步」
——從發現問題、記住它、規劃怎麼處理、到擔心有沒有漏掉。

我老婆以前也有工作。
那時候我以為：她有工作、我也有工作，我們是「平等」的。

但後來我才發現，就算我們都有工作，
記得什麼時候要打疫苗、
小孩鞋子該換了、
這週幼兒園要帶什麼
——這些事情，還是她在記。

後來她離職、全職在家，我才更清楚看到：
原來她以前是「上完班再上另一個班」，現在是「24 小時都在上班」。
不管哪一種，她都沒有真正下班過。
我可能做了三成，卻一直以為自己有七成。
她做了超過一百分，還常常覺得自己不夠好。

四、我們這一代台灣男生，真的被養在一個很矛盾的縫裡

如果只用現在的標準來鞭男生，其實也有點不公平。
因為我們這一代，很多人的成長劇本長這樣：
從小被交代「好好念書就好」。
家事有人包、錢有人賺、三餐有人煮。
沒人跟你說過「家是兩個人的責任」。

你看著爸爸，很少進廚房、很少做家事。
你自然以為「男人負責賺錢，女人負責家裡」就是合理分工。

上一代很多家庭，的確可以這樣運作。
* 房價沒這麼誇張、
* 物價也沒這麼高，
* 一個人出去拚，
* 另一個人在家守，還說得過去。

但我們這一代，世界已經完全不一樣了。
幾乎都是雙薪家庭，不是「想不想工作」的問題，而是不工作根本撐不住。
房價、物價把每個人都逼到邊緣。
小孩的教養、情緒、學習，比上一代複雜太多。

結果我們這種被上一代寵大的男生，
帶著一套「男主外、女主內」的預設值，
走進一個「雙薪＋高壓＋高期待」的新世界。
會不會出事？一定會。

五、「妳說我就做」這句話，其實是在說：我不想長大

以前我超常講這句話：「妳說，我就會做啊。」
我真的以為這句話很配合
——你負責分配，我負責執行，我們是 team work。

但後來我才知道，這句話在很多女生耳裡的翻譯是：
「我不打算主動注意，你當專案經理，我當工讀生。」

她不是我的主管，她是我的伴侶。
照顧小孩是我們兩個人的事，不是她的 project。
當我躲在「妳說我就做」這句話後面，
其實我在做的是：拒絕長大。

長大的意思，不是多賺幾塊錢，
而是願意對「看不見的那一半」負責
——包括家務的規劃、情緒的承接、育兒的心力、生活的瑣碎。

那一刻我才發現，我以前以為自己是一個「有幫忙」的好男人，
其實只是換了一個比較體面的姿勢在逃避。

六、有一天女兒問我一句話，我到現在還記得

有一天我女兒問我：「爸爸，為什麼媽媽每天都好累？」
那句話像一顆小石頭，砸在我心上。

因為我突然意識到：她在看。她在學。
她正在學習「一個家應該長什麼樣子」。

如果我讓她看到的是
「爸爸坐在沙發上滑手機，媽媽忙到轉不停」，
那她長大之後，會不會也覺得這是正常的？

如果有一天她結婚了，
她會不會也變成那個「什麼都要自己扛」的人？
我不想要這樣。

我希望她長大之後，不管跟誰在一起，
都能理直氣壯地說：
「這是我們兩個人的事，不是只有我的事。」
而這件事，要從我開始做起。

七、我正在努力的幾件事（但老實說，我還在學）

我沒有要替所有男人說話，
只能誠實講講我自己的反省，跟我正在試著做的事。

第一，把「幫忙」改成「負責」。

這不是換個詞，是換一個腦袋。
把「我有幫忙」換成「這本來就是我該做的」。
把「妳不說我怎麼知道」換成「我自己要學著去記」。

具體一點，就是：
自己去問老師今天發生什麼事、
自己記得打預防針的時間、
自己知道孩子幾點睡覺、
孩子最近在煩惱什麼。

能不能在老婆不在的那幾天，我還扛得起整個家？
如果答案是不行，那我就還在「幫忙」的等級。

第二，主動接下一部分的心智負荷。

不是只做「體力活」，還要扛「腦力＋心力」。
行事曆一起打開，誰管什麼寫清楚。

小孩的醫生、老師、重要聯絡方式，我自己存一份。
週末要去哪裡、假期怎麼安排，輪流規劃。

主動跟另一半說一句：
「這一塊從今天起交給我，你可以不用再記了。」
那不是一句帥氣台詞，而是每天要實踐的承諾。

第三，讓她保有經濟上的自主權。

如果有一方因為育兒而減少工作、甚至完全停下來，
收入變少或歸零，那她在家裡的「話語權」很容易跟著縮水。

她會開始覺得：「這是你賺的錢，我花你的錢。」
她會在買東西的時候猶豫：「這個我真的需要嗎？」
她會在想要什麼的時候先想：「算了，不要給你添麻煩。」

💡 那不是錢的問題，是尊嚴的問題。

很多媽媽在做的
——不管她有沒有另一份工作
——其實是一份沒有薪水、沒有年終、沒有職稱的超級複合工作。

差別只在於：
如果她有工作，她是「上完班再上另一個班」。
如果她沒工作，她是「24 小時都在上班」。

去年我做了一件事。我請老婆離職。
不是因為我需要她全職帶小孩
——我們女兒四個月大就開始去托嬰，
兩歲之後上幼兒園，
所以老婆從來不是那種「24 小時綁在小孩身邊」的全職照顧者。

我請她離職，是因為我不想再看她那麼累。
她以前下班回家之後，還要處理一堆家裡的事。
她的「工作」從來不只是辦公室那八小時。

所以我跟她說：不要做了。
我每個月給妳一筆錢，比妳原本的薪水還高，妳自由支配。
不用跟我報告花在哪裡，不用覺得是在「花我的錢」。
那就是妳的錢。

這樣她就不用再看老闆臉色，
也有更多時間花在自己和家人身上。
我們也可以更自由地去過我們想要的旅居生活。

我知道不是每個家庭都能這樣做。
每個人的收入狀況、家庭結構、生活壓力都不一樣。
但我想說的是：重點不是金額多少，而是有沒有讓她保有尊嚴和自主權。

就算沒辦法做到這個程度，至少可以問問自己：
「在我們家，她有沒有自己可以自由支配的錢？」
「她花錢的時候，需不需要跟我報告、跟我解釋？」
「她會不會覺得自己是在『用我的錢』？」
如果答案讓你不太舒服，
那也許可以開始想想：有沒有什麼是現在就可以調整的？

八、給還沒有小孩、或正在考慮要不要生的你們

如果你們現在還沒小孩，其實是最好的時間先把話講清楚。
我會建議至少聊聊這幾個問題：

* 如果有一方需要停下工作一段時間，我們怎麼看這件事？
停下來的那個人，會不會因此覺得自己變成「被養的」？
工作那一方，有沒有辦法說出那句話：「那段時間我多扛一點，是應該的。」

* 我們認不認同「照顧小孩」是一種真正的貢獻？
不只是嘴巴說「辛苦妳了」，
而是願不願意在實際分配上，給出同等的尊重。

* 如果有一天，其中一個人真的撐不住了，我們會怎麼做？
是說「妳太敏感」，
還是能夠說：「好，我來多接一點，妳先去喘口氣。」

務實一點說，生小孩不是「多一個可愛成員」這麼簡單，
而是兩個人的人生結構整個被重排。

在那之前，先講清楚「我們願意為彼此承擔到什麼程度」，
比房貸怎麼分、電費誰付，重要太多。

寫在最後

如果妳是媽媽，
而且妳覺得：「我真的好累。」
「我另一半不是壞人，但他好像永遠慢半拍。」

我想先跟妳說一句：
妳真的不是太敏感，妳只是太久一個人扛太多了。

很多時候妳在吼、在哭、在爆炸，不是在鬧脾氣，而是在保護自己不要被壓垮。

如果你是爸爸，看完有點不舒服，甚至想替自己辯解
——我也想跟你說：這個不舒服，其實是好事。

因為代表你在意，也代表你願意看見：
「原來我不是壞人，但我有盲點。」
「原來我不是沒做事，但我沒看到她在扛什麼。」

我們這一代男生，有一部分是被上一代養出來的孩子氣。
但從我們開始，有沒有可能換一種做法？

在現實不可能完全公平的世界裡，我們至少可以做一件事：
💡 不要讓愛我們的人，長期站在最不公平的那一端。

如果你是爸爸，今天回家，可以試著主動問她一句：
「有什麼事情是我可以接手的？從今天開始，那件事我來記。」

不用做到完美，只要開始。
因為她等這句話，可能已經等很久了。

09/06/2025

Maternal Journal 📝 experience
Thanks for a lovely session today 🫧

29/04/2025

What is a Mama Rising x Mother Nature Circle? 🌿
I am a trained facilitator in both Mama Rising and Mother Nature Circle. By weaving together these two powerful frameworks, I am a space holder to this unique space for mothers to gather and explore the ongoing transformation of motherhood through the lens of matrescence.

✨ Mama Rising brings the language and education of matrescence — the complete transformation and identity shift of a woman as she moves through motherhood, first coined by Dana Raphael in the 1970s and redefine by Dr. Aurélie Athan as similar to adolescence.

🌱 Mother Nature is a community of mothers, women and people supporting mothers — committed to creating a worldwide movement of sisterhood, bringing awareness to the personal transformation journey of mothers.

Together, this circle supports mothers — especially newborn mums — where we can recharge and be nourished by sharing our stories and mirroring ourselves into other women’s stories.

🌸 Monthly Mother Circles
When: 2nd Thursday of each month (except July) 7:00 - 8:30pm
Where: .rwb The Little Gem Café, Royal Wootton Bassett
Themes:
* 13th March – Kindness
* 10th April – Strength
* 8th May – Value
* 12th June – Grace
* 3rd July – Trust
* 14th August – Connection

🌀 Next Circle:
“Valuing Motherhood Differently” on next Thursday 8th May reflecting on what matters most in this season of your life…
We will look into The Maternal Wall and the Rigged System.

Details:
* One free community space available to support mama who needed
* Book 3 circles in a single purchase and receive a free 1-hour matrescence coaching session (worth £125).
* Minimum 4 bookings to run the circle (excluding the community space) or your ticket will be refunded

🔗 Link in bio to book

*the photo was taken on the 13th March after the circle and 🌕 walked me home :)

11/04/2025

It was my pleasure to host another beautiful Mother Circle with you lovely mamas last night.
We shared our stories around strength, the good mother, and the successful woman.

Here are a few words that sum up our main takeaway:
Courage
Pause
Acceptance
Clarity
Dare

🌿 Mama Rising x Mother Nature Circle by Jayne
A monthly gathering for mothers — a space to come as you are and with what you have.

🌀 Next Circle: “Value – Valuing Motherhood Differently”
Reflecting on: What matters most in this season of our life?

📍 The Little Gem Café, Royal Wootton Bassett
📅 Thursday 8th May 2025
🕖 7:00 – 8:30pm
☕️ Includes a drink

* 1 free community space available to support a local mama
* Book 3 sessions in a single purchase and receive a free 1-hour matrescence coaching session (worth £125)
* Minimum 4 bookings required to run the circle (excluding the community space)

🔗 LINK IN BIO TO BOOK

Let’s gather. See you in the circle.

17/03/2025

A session with .swindon.pnd.support. Thank you for having me and it’s my honour to share this experience with other mamas.

One of the mamas said this is exactly what I need today. So grateful to hear that.

With every circle I am continue learning about myself as a a leader and person x

11/03/2025

🌿✨ The Birth of My First Logo! ✨🌿

Pic 1 - 3 | From Sketch to Completion

The initial draft of this logo was inspired by the Five Elements, which later evolved into its final form. The final design is a hand-carved lino print.

🤲 Hands symbolize support
🌻 Sunflower represents mother
🕊 Bird signifies the flow, and the different stage of the rite of passage

The Chinese character “光” means (Light) 
May this light shine upon every mother I have met and those I will meet in the future.

Special thanks to for creating this good energy logo. I love the logo already when I first saw the draft.



11.3.25 (Early spring)