28/07/2025
როგორ შევიყვაროთ საკუთარი თავი
ადამიანი სამყაროს სრულფასოვანი ნაწილია ისევე როგორც ვარსკვლავი, ხე ან ტალღა. ბუნებაში არაფერია შემთხვევითი ან არასრულყოფილი და სწორედ ამიტომ თითოეული ჩვენგანის არსებობასაც აქვს ღრმა აზრი და მიზანი. როცა ადამიანი ამას იაზრებს, იწყებს სიყვარულით საკუთარი თავის მიღებისა
1. გაიაზრე, რომ შენ საკმარისი ხარ უკვე
სამყაროს ერთ-ერთი ფუნდამენტური პრინციპია ბალანსი. მასში არაფერი არ არის ზედმეტი ან ნაკლები. შენ, ამ ბალანსის ნაწილი ხარ სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ იწყება იქიდან, რომ დაიჯერო ისეთი, როგორიც ხარ, საკმარისი ხარ.
საკუთარი თავის უარყოფა იგივეა, რაც სამყაროს გეგმის მიმართ უნდობლობა. და როცა ნდობას ვიბრუნებთ, იწყება შვება და შინაგანი სიმშვიდე.
2. ენერგიის მართვა იწყება ფიქრიდან
ფიქრები ქმნიან ვიბრაციას, რომელიც გავლენას ახდენს როგორც ჩვენს შინაგან მდგომარეობაზე, ისე გარე გარემოზე. როცა საკუთარ თავზე სითბოთი, პატივისცემით და მადლიერებით ვსაუბრობთ ვაძლიერებთ ჩვენს შინაგან ენერგიას. პირიქით თვითკრიტიკა ან მუდმივი შფოთვა ჩვენსავე ველს ასუსტებს.
თავის სიყვარულისთვის მნიშვნელოვანია ფიქრის გაცნობიერება: რა ენით ვესაუბრებით თავს? ვაძლევთ თუ არა ჩვენს თავს სიყვარულის საშუალებას?
3. შენ ხარ შენს სამყაროში პირველი სიყვარული
მხოლოდ იმ სიყვარულს შეუძლია გავრცელება, რომელიც შიგნიდან მოდის. თუ საკუთარ თავს უარყოფ, მაშინ ის, რასაც გარე სამყაროში ეძებ აღიარება, მხარდაჭერა, კავშირი ვერასოდეს იქნება სრულყოფილი ან დამაკმაყოფილებელი.
შინაგანი სიყვარული არის საფუძველი, რაზეც შენ აშენებ ყველა სხვა ურთიერთობას.
4. იკვებე იმით რაც ცოცხალს გხდის
ეს ეხება არა მხოლოდ ფიზიკურ საკვებს, არამედ ინფორმაციას, მუსიკას, გარემოს, ადამიანებს ყველაფერს, რასაც ენერგეტიკულად ვიღებთ. საკუთარი თავის სიყვარული მოითხოვს, რომ თავი დავიცვათ ყველაფრისგან, რაც გვანადგურებს, გვაკნინებს ან გვთრგუნავს.
როცა ვიღებთ იმას, რაც სიცოცხლეს გვმატებს ვუცხადებთ სამყაროს, რომ ვაფასებთ ჩვენს არსებობას.
5. შეიგრძენი ციკლურობა და დრო
ბუნება გვასწავლის, რომ ყველაფერი მიდის და მოდის დღე, ღამე, გაზაფხული, ზამთარი. ასევეა ჩვენი ემოციებიც, ენერგიაც, განვითარების ეტაპებიც. საკუთარი თავის სიყვარული ნიშნავს საკუთარი თავის მიღებას მაშინაც კი, როცა არაფერი გამოდის.
6. მადლიერება არის შინაგანი ნათების წყარო
მადლიერება უბიძგებს გონებას, რომ ყურადღება გადაიტანოს ნაკლებობიდან სრულყოფისკენ. როცა საკუთარ თავში ვპოულობთ ისეთ პატარა რამეებსაც კი, რაც მოგვწონს ან რისთვისაც მადლიერები ვართ ვაძლიერებთ კავშირს ჩვენს არსებით ბუნებასთან.
მადლიერება ცვლის ველზე გამოსხივებას და რაც მეტად ვაფასებთ თავს, მით მეტად გვიბრუნდება ის სამყაროსგან.
საკუთარი თავის სიყვარული არ არის ამპარტავნება ან ეგოიზმი. ეს არის პასუხისმგებლობა. როცა საკუთარ თავს სითბოთი, დაფასებით და პატივისცემით ვექცევით, სამყაროს ვაწვდით სიგნალს: მზად ვართ გავაზიაროთ სიკეთე, სინათლე და ჭეშმარიტება.
მე, ეს ზემოთ აღწერილი და კიდევ მრავალი სასარგებლო სწავლება თამარ კვარაცხელიას კურსის და ტრენინგების წყალობითა და მადლით გავითავისე, დავიჯერე და ქმედებაში გადმოვიტანე
ეს ტრენინგები ჩემთვის თერაპია აღმოჩნდა და უსაზღვროდ მადლიერი ვარ ჩვენი ოსტატის
Tamar Kvaratskhelia იას
ეს კურსი და ტრენინგებია
#ქოუჩინგი
#ზრდისფაქტორი
#ანაბანა
უსაზღვროდ მადლიერი თეა ორუჯოვი