26/04/2026
📌 თემა, რაზეც ფსიქოლოგები ხშირად არ საუბრობენ...
ზოგჯერ მინდა, გულწრფელად და საჯაროდ დავწერო ისეთი რამ, რომ მათ მივაწვდინო ხმა, ვისაც ახლა ყველაზე მეტად სჭირდება ემოციური მხარდაჭერა.
არსებობს ემოციები, რომლებსაც ჩვენს საზოგადოებაში „ცუდს“ ეძახიან და გვეუბნებიან:
❌ ნუ ბრაზობ.
❌ ნუ გშურს.
❌ იყავი ყოველთვის „კარგი გოგო“ ან „კარგი ბიჭი“.
ხშირად გვასწავლიან, რომ ბრაზი უნდა ჩავახშოთ და ვიყოთ მშვიდები. მაგრამ სიმართლე გითხრათ, რა ხდება სინამდვილეში?
📍 ბრაზი — ეს არის შენი ორგანიზმის სიგნალი, რომ შენს საზღვრებს არღვევენ.
📍 შური — ეს ხშირად არის იმის მაჩვენებელი, თუ რა გინდა სინამდვილეში და რას უკრძალავ საკუთარ თავს.
📍 საკუთარ თავზე ზრუნვა — ეს არის უნარი, შენს ენერგიას ისე მოეპყრო, როგორც ძვირფას რესურსს .
როგორ უნდა იყო „კეთილი და მომთმენი“ მაშინ, როცა რეალურად გაღიზიანებენ?!
რატომ არ მუშაობს „კეთილი ადამიანის“ ნიღაბი?
იმიტომ, რომ ჩახშული ბრაზი არსად ქრება.
ის გროვდება სხეულში, გადადის დაღლილობაში, უძილობაში ან სულაც ფიზიკურ ტკივილში.
თქვენ გაქვთ უფლება, იყოთ ისეთი, როგორიც ხართ!
იყოთ გაბრაზებულიც,
დაღლილიც და „არაკეთილიც“, თუ სიტუაცია ამას მოითხოვს.
ნუ ეცდებით, იყოთ „წმინდანები“ სხვებისთვის საკუთარი ჯანმრთელობის ფასად.
ნამდვილი სიმშვიდე იწყება მაშინ, როცა საკუთარ თავს ნებას რთავ, გქონდეს ყველა ემოცია და არ გრცხვენოდეს ამის.
💬 თქვენ თუ გქონიათ მომენტი, როცა საკუთარ ბრაზს მალავდით, რომ „კარგი ადამიანის“ იმიჯი არ დაგეკარგათ? და რა დაგიჯდათ ეს „სიმშვიდე“ სინამდვილეში?
#ნონა #ფსიქოლოგია #ემოციები #თვითმზრუნველობა #ჯანსაღისაზღვრები #მხარდაჭერა #სიმშვიდე
