19/11/2025
🚫 გააქარწყლე მითი:
✍️ 5 მცდარი შეხედულება ფსიქოთერაპიის შესახებ
სალამი! როგორც კლინიკური ფსიქოლოგი, ხშირად მესმის შეკითხვები და მცდარი წარმოდგენები იმის შესახებ, თუ რა არის ფსიქოთერაპია.
📚იმისათვის, რომ დახმარების ძიება უფრო მარტივი და კომფორტული იყოს, მოდით, გავაქარწყლოთ ყველაზე გავრცელებული 5 მითი!
1. მითი: თერაპია მხოლოდ "სუსტი" ან "გიჟი" ადამიანებისთვისაა.
✅ სიმართლე: თქვენი ემოციური ჯანმრთელობისთვის დროის და ენერგიის დათმობა სისუსტე კი არა, პასუხისმგებლობაა. ადამიანები მიმართავენ ფსიქოლოგს სხვადასხვა საკითხზე: სტრესის მართვიდან დაწყებული, თვითშემეცნების გაღრმავებით დამთავრებული.
2. მითი: ფსიქოლოგი მომცემს რჩევებს და მეტყვის რა გავაკეთო.
✅ სიმართლე: ფსიქოლოგი არ არის მრჩეველი ან მეგობარი, რომელიც გეტყვით, გაშორდეთ თუ სამსახური შეიცვალოთ. ის არის პროფესიონალი გზამკვლევი. ჩვენ ვქმნით უსაფრთხო გარემოს, სადაც თქვენ თავად აღმოაჩენთ საუკეთესო გადაწყვეტილებებს, თქვენი ღირებულებების გათვალისწინებით.
3. მითი: ფსიქოთერაპია წლობით გრძელდება და ძალიან ძვირია.
✅ სიმართლე: თერაპიის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია თქვენს მიზნებსა და პრობლემებზე. ზოგიერთი ადამიანისთვის მოკლევადიანი, მიზანზე ორიენტირებული თერაპია (მაგ. 8-12 სესია) საკმარისია კონკრეტული გამოწვევის დასაძლევად. ხანგრძლივობა ყოველთვის თანხმდება სპეციალისტთან.
4. მითი: ჩემი ფსიქოლოგი ჩემი საუკეთესო მეგობარი გახდება.
✅ სიმართლე: ფსიქოლოგთან ურთიერთობა თბილი და მხარდამჭერია, მაგრამ ის პროფესიული ურთიერთობაა. ის მკაცრ ეთიკურ საზღვრებს ეფუძნება. ეს არის განსხვავება მეგობართან საუბარსა და თერაპიას შორის – მეგობარი განიცდის თქვენზე, ფსიქოლოგი კი ობიექტურად გეხმარებათ ზრდაში.
5. მითი: საკმარისია, რომ ერთი სეანსი ვცადო და მაშინვე კარგად ვიქნები.
✅ სიმართლე: ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება არის პროცესი, რომელიც დროს და ძალისხმევას მოითხოვს. თუმცა, პირველი სეანსი დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ თქვენი პრობლემები და ჩამოაყალიბოთ მიზნები, რეალური ცვლილებები თანდათანობით ხდება.
თქვენ თუ გქონიათ მსგავსი მცდარი შეხედულებები თერაპიის შესახებ? ან იქნებ, თქვენ იცით სხვა მითი? გაგვიზიარეთ კომენტარებში! 👇
#ფსიქოთერაპიისმითები #ფსიქოლოგიურიდახმარება #მენტალურიჯანმრთელობა #კლინიკურიფსიქოლოგი
fans
