იოგალენდი/Yogaland

12/04/2026

ქრისტე აღსდგა!💚🍀🤍გილოცავთ აღდგომის ბრწყინვალე დღესასწაულს!🤍💚

13/03/2026

🤸🏼‍♂️🧘‍♀️🫶🏻

01/02/2026

🧘‍♀️🫶🏻🙏🏻

📢
რატომ აქვს ინსტრუქტორის კვალიფიკაციას გადამწყვეტი მნიშვნელობა იოგასა და პილატესში?

იოგა და პილატესი ხშირად ითვლება უსაფრთხო და ყველასთვის მისაღებ ვარჯიშად.
თუმცა, პრაქტიკა მხოლოდ მაშინ არის ნამდვილად უსაფრთხო, როცა მას კვალიფიციური ინსტრუქტორი უძღვება.

არაკვალიფიციურობის შემთხვევაში, ყველაზე ხშირად გვხვდება:

▪️ ხერხემლის გადატვირთვა -არასწორად შესრულებული გადახრები და ტორსიები იწვევს წელისა და კისრის ტკივილს;
▪️ მუხლისა და თეძოს დაზიანება -არასწორი ღერძი და ზედმეტი დატვირთვა სახსრებზე;
▪️ მხრის სახსრის პრობლემები -მყესების ანთება, არასტაბილურობა, მოძრაობის შეზღუდვა;
▪️ მიკროტრავმები -მცირე შეცდომები, რომლებიც დროთა განმავლობაში ქრონიკულ ტკივილად ყალიბდება.

ინსტრუქტორის როლი მხოლოდ ვარჯიშის ჩვენება არ არის.
ის ხედავს სხეულის ბიომექანიკას, ასწორებს დეტალებს, ადაპტირებას უწევს მოძრაობას და იცის, როდის არ უნდა შესრულდეს კონკრეტული პოზიცია.

Solea studio-ში ჩვენი მთავარი პრიორიტეტია:
✔ უსაფრთხო პრაქტიკა;
✔ ინდივიდუალური მიდგომა;
✔ გააზრებული მოძრაობა;
✔ გრძელვადიანი შედეგი და ჯანმრთელობა(

იოგა და პილატესი არ არის შეჯიბრი საკუთარ სხეულთან.
ეს არის პარტნიორობა მასთან.

03/01/2026

📸მარიამ მამულაშვილი🌟
🤍Solea studio.🤍
🎂Marexi Gogoladze🌟

01/01/2026

იოგალენდი გილოცავთ ახალ 2026 წელს!🎄🥂🌟

30/12/2025

იოგალენდის კიდევ ერთი დაუვიწყარი წვეულება 🧘🙏🥂✨️
#ფორიუზე #იოგალენდი

10/12/2025

🤍🫶🏻

🌿 ახალი ჯგუფი ბორჯომში – ორსულთა იოგა 🫄

გსურს უსაფრთხო, მშვიდი და ჯანსაღი ფიზიკური აქტივობა შენი ორსულობისთვის? 🧘🏻‍♀️

ორსულთა იოგას ჯგუფი დაგეხმარება:
🤍 ზურგისა და მენჯის ტკივილების შემსუბუქებაში;
🤍 შეშუპების შემცირებასა და წონის მართვაში;
🤍 ენერგიის შენარჩუნებასა და სასიამოვნო განწყობაში;
🤍 სწორი სუნთქვასა და ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაში;
🤍 მოქნილობის, ძალისა და წონასწორობის გაძლიერებაში;
🤍მშობიარობის ტკივილების შემსუბუქებაში;

🧘‍♀️ გაკვეთილებს გაუძღვება გამოცდილი ინსტრუქტორი და პატარას დედიკო - ჯუნო.

➜ იოგას ვარჯიშამდე ,აუცილებელია თქვენი პირადი ექიმის ნებართვა და ჯანმრთელობის ცნობა, რათა გამოვრიცხოთ უკუჩვენებები 🌿

📩 ჩასაწერად და დამატებით კითხვებზე მოგვწერეთ პირად შეტყობინებაში.

02/12/2025

🙏🏻მადლობა Hotel Surami • სასტუმრო სურამი ,რომელმაც შემოგვთავაზა იდეალური ატმისფერო ჩვდნი იოგა სესიისთვის🤍✨🧘‍♀️
🙏🏻მადლობა თითოეულ მონაწილეს დადებითი და თბილი ენერგიისთვის🫶🏻🤍🧘‍♀️
Solea studio. მარიამ მამულაშვილი🤍
გაგრძელება მალე …

08/11/2025

🌸💫👯‍♀️

06/11/2025

💙🩵❤️🤍💚🧡