11/03/2025
რას ნიშნავს ჰათჰა იოგა ინდივიდუალური მიდგომით ანუ მაისორის სტილით?
•მაისორის სტილის ჯგუფები განკუთვნილია როგორც დამწყები ასევე გამოცდილი მოვარჯიშეებისთვის.
თითოეული ადამიანი ასრულებს მასზე მორგებულ ვარჯიშებს,მისი ჯანმრთელობისა და ფიზიკური მონაცემების გათვალისწინებით, რა თქმა უნდა ინსტრუქტორის მეთვალყურეობის და მზრუნველობის ქვეშ✨
• ამ მიდგომით გარკვეული გამოცდილების დაგროვების შემდეგ, მოვარჯიშეს შეუძლია თვითონ დაგეგმოს საკუთარი პრაქტიკა, თავისი ნების, განწყობის და არსებული ფიზიკური მდგომარეობის მიხედვით და ასევე დამოუკიდებლად ივარჯიშოს სახლის პირობებშიც.
•ინდივიდუალური მიდგომა მოვარჯიშეს აძლევს თავისუფლებას, დააკვირდეს საკუთარ თავს, შეგრძნებებს,სხეულში მიმდინარე ცვლილებებს,ასანის შესრულებისას და შემდგომ,რაც თავის მხვრივ გვეხმარება ტრამვის თავიდან არიდებაში და იოგის პრაქტიკა უფრო სასიამოვნო, გამაჯანსაღსბელი და შვების მომგვრელი ხდება🌸
