Анастасия Ионак. Психолог в Тбилиси и онлайн

  • Home
  • Georgia
  • Tbilisi
  • Анастасия Ионак. Психолог в Тбилиси и онлайн

Анастасия Ионак. Психолог в Тбилиси и онлайн Психолог, логотерапевт
(от пустоты к наполненности жизни) Смыслоориентированный психолог, экзистенциальный терапевт

«Ни один человек не является островом, и жизнь невозможна без встреч, встречи невозможны без свободы, свобода невозможна...
08/09/2024

«Ни один человек не является островом, и жизнь невозможна без встреч, встречи невозможны без свободы, свобода невозможна без ответственности. Поэтому человек – это не только то, что с ним происходит. Ему дано право личного участия, право голоса и соавторство в жизни. Свободное пространство, в котором человеку предлагается принять личное участие, раскрывается тогда и настолько, насколько он рассматривает себя не отдельным островом, а как активную и вовлечённую часть целого – мира с его потребностями и незавершённостью» (Александр Баттиани)

#психологтбилиси #психологонлайн #экзистенциальныйанализ

нанизывать бусины опыта,⠀в лунном свете⠀носить свое ожерелье ⠀как данность,⠀⠀и хрупкой рукой ⠀собирать времени золото,⠀⠀...
25/08/2024

нанизывать бусины опыта,⠀
в лунном свете⠀
носить свое ожерелье ⠀
как данность,⠀⠀
и хрупкой рукой ⠀
собирать времени золото,⠀⠀
постигая алхимию ⠀
благодарности.⠀⠀

сверкают разными гранями⠀
эти камешки,⠀⠀
заключая в себе ⠀
радости и страдания,⠀⠀
и крепко сплетаются⠀
нитью-непостижимостью⠀⠀

немыслимой⠀
тайны⠀⠀
мироздания.⠀

23.09.24

#стихи #психологтбилиси #психологонлайн #благодарность

«И свет во тьме светит, и тьма не объяла его»⠀⠀Наша онлайн-сессия с клиенткой подходит к концу. Она сидит спиной к окну,...
25/08/2024

«И свет во тьме светит, и тьма не объяла его»⠀

Наша онлайн-сессия с клиенткой подходит к концу. Она сидит спиной к окну, сквозь которое пробиваются ослепляющие лучи заходящего солнца. Солнце стало видно в последние несколько минут, когда она, задумчиво подводя итоги нашей встречи, немного сменила позу.⠀

Солнце, мигая, в зависимости от ее движений во время разговора, то полностью заливало картинку видео, то скрывалось за ее силуэтом. Очень красиво.⠀

В последние дни, ведя дневник радости, я представляю светлые моменты как тонкие-тонкие и яркие лучи, которые пронизывают тьму или серость. Тьма может преобладать по разным причинам. Я могу утрировать, разделяя наполнение жизни на свет и тьму, но пишу скорее для людей, которые ощущают беспросветность и воспринимают происходящее одним темным пятном. В какие-то дни я тоже чувствую себя так, как любой живой человек.⠀

На встрече мы как раз затронули вопрос: а что если возникшее состояние мотивации, приподнятости, стремления к чему-то — может иссякнуть и потухнуть?⠀

Действительно, можно чувствовать такое телесное состояние, в котором мало что хочется делать, или быть в настроении, когда все раздражает. И это нормально, такое бывает — мир слишком огромен, настоящ и разнообразен, чтобы только лишь радовать и баловать существ, населяющих его.⠀

Верить, что жизнь имеет смысл означает верить, что всегда есть этот луч света, даже среди груды пепла. Это также означает верить, что из любой тьмы всегда можно выйти на свет. Видеть в себе этот свет, знать в себе этот свет, совершая выборы, ориентироваться, целиться в свет (снаружи и внутри) — большое спасение.⠀

В голове вертится фраза: «Cвет будет с вами лишь короткое время». Как это ни странно, свет, радость в жизни замечать труднее: он проскальзывает быстро как молния, острым тонким лучом — словно бы и не было ничего, словно бы это само собой разумеется и мне полагается, словно бы ничего особенного не произошло — раз все равно потом рано или поздно становится больно, скучно и грустно.

#психология #психологтбилиси #логотерапия #викторфранкл #лечениедепрессии #тревожнодепрессивноерасстройство #консультацияпсихологаонлайн #ирвинялом

Как радостно видеть, когда в процессе психотерапии у человека не только разрешаются сложности и конфликты, но и разгорае...
03/08/2024

Как радостно видеть, когда в процессе психотерапии у человека не только разрешаются сложности и конфликты, но и разгорается внутренний путеводный огонек.

Более того, как смыслоориентированный психотерапевт я работаю главным образом с тем, чтобы помочь этот угасший или мерцающий огонек найти в себе, разжечь и заботливо поддерживать - вместе с ним справляться с трудностями жизни намного легче.

Найти выход из кромешно темной пещеры легче с факелом в руках. Тогда это посильная часть пути, преодолеваемая спокойно и с достоинством. А ещё появляется видение направления - куда дальше.

У меня самая лучшая работа на свете - я помогаю людям находить и зажигать свои путеводные огоньки. Это так красиво!

#психологтбилиси #консультацияпсихологатбилиси #психотерапевттбилиси #психологическиеконсультациионлайн #психологонлайн #логотерапевт #смыслжизни #викторфранкл

Коротко о логотерапии и о свободе воле в логотерапии 🧚‍♀️
07/07/2024

Коротко о логотерапии и о свободе воле в логотерапии 🧚‍♀️

Посмотрите видео пользователя logopsy.

Логотерапия (смыслоцентрированная терапия/ исцеление смыслом) может быть полезна для тех, кто сталкивается со смысловыми...
11/06/2024

Логотерапия (смыслоцентрированная терапия/ исцеление смыслом) может быть полезна для тех, кто сталкивается со смысловыми вопросами:
« - для молодых людей, которые еще не обрели смысл;
- для тех, кто имел смысл и потерял его (кризис среднего возраста)
- для тех, кто сталкивается с выходом на пенсию, со старостью, болезнью и смертью;
- для тех, чьи смысловые возможности изменились из-за кардинально изменившихся жизненных ситуаций, таких как потеря конечности, партнера, карьеры;
- для тех, кто скорбит о потере, пережитой из-за смерти, развода, увольнения, выхода на пенсию, несчастного случая, болезни;
- для тех, кто выздоравливает от зависимости;
- для тех, кто страдает от депрессии и неврозов;
- для тех, кому наскучил их достаток (прим: ощущение пустоты и пресыщенности при достаточных жизненных возможностях)

Джозеф Фабри «Путеводитель в поисках смысла»
#логотерапия #викторфранкл #сказатьжизнида #человеквпоискахсмысла #поисксмысла

Давно ничего не писала. Слова не падают в руки и не сплетаются красиво в предложения. Приходится делать усилие, уcилие, ...
06/06/2024

Давно ничего не писала. Слова не падают в руки и не сплетаются красиво в предложения. Приходится делать усилие, уcилие, которое ощущается приятно необходимым, актом доброй воли.

В открытое окно стрекочут птицы и дети выкрикивают что-то на грузинском, пролетающий в небе самолет застилает все пространство уютным приглушенным шумом. Ноги скрещены. Учебный год подходит к концу.

Я пишу о двух видах человеческого. Говоря словами Воланда, в человеке есть такое человеческое: «Люди как люди. Любят деньги, но ведь это всегда было… Ну, легкомысленны… ну, что ж… обыкновенные люди…» Такая вот оправданная человеческостью «неидеальность». Все мы ошибаемся, все мы хотим хорошего для себя, все мы иногда принимаем не самые лучшие решения, бывает и того хуже. Вроде как понятно. Для всех этих проявлений действительно могут быть причины.

Размышляя о добре и зле, Мамардашвили пишет, что у зла всегда есть причина — добро же причин не имеет. Добро свидетельствует в пользу самого себя — ради себя самого. В человеке есть и такое человеческое — когда совершается добро — не ради получения выгоды — а просто так. Для чего-то или кого-то, кроме себя. Не по причине и надобности, а из любви. Это тоже человеческое, даже, возможно, слишком человеческое. В точке совершения добра человек оказывается свободным, взлетая над грудой причин для ненависти, жестокости и обиды — на себя, других и на весь мир. В точке свободы становится возможно творчество, искренние отношения дружбы и любви.

Если говоря о человеческом в первом смысле, мы лишь признаем за человеком его реально существующую психофизическую часть, включая принцип гомеостаза, который роднит человека с миром животных (устал-отдохни, не хватает-возьми), то говоря о слишком человеческом (во втором смысле) —мы бросаем вызов нашему понятному и легко объяснимому «первому» человеческому, открывая измерение свободы, ответственности и смысла, который исходит из нас, но выходит за пределы нас самих.
Как говорил Франкл, самолеты могут ездить по земле, как и машины. Но самолет становится самолетом — «реализуя» свои крылья — именно паря в небе.

«Самолет, в отличие от автомобиля, проехав по взлетной полосе, не может дальше раскатывать по местности – он отрывается от земли и только в воздухе, в трехмерном пространстве, вполне обретает свою самолетную природу. Так и человек по сути своей животное, но и нечто гораздо большее – он превышает животное на целое измерение, а именно: он свободен. Речь идет, конечно же, не о свободе от биологических, психологических или социальных законов и вообще не о свободе «от», но о свободе «для»: человек свободен в выборе позиции относительно всех законов и условий бытия. И человек только тогда становится вполне человеком, когда прорывается в пространство свободы». (Виктор Эмиль Франкл «Доктор и душа: Логотерапия и экзистенциальный анализ»)

https://www.youtube.com/watch?v=leynZMQB9Go&t=1s
06/06/2024

https://www.youtube.com/watch?v=leynZMQB9Go&t=1s

#смыслжизни #логотерапия #викторфранкл #психология #психологонлайн #осознанность #психотерапия #философия #франкл #психологвконцлагере #экзистенциальнаяпсихо...

Приветствую на моей странице!Я сертифицированный логотерапевт, веду индивидуальный прием в Тбилиси и онлайн, работаю со ...
06/06/2024

Приветствую на моей странице!

Я сертифицированный логотерапевт, веду индивидуальный прием в Тбилиси и онлайн, работаю со взрослыми на русском и английском в долгосрочном и краткосрочном формате. Помогаю отыскать свой cобственный неповторимый путь, следуя внутреннему компасу — от пустоты, неуверенности, отчужденности, ощущения тупика и бессилия, беззащитности перед жизнью, трудности в том, чтобы совершать выборы, действовать, строить отношения, просто быть собой — к самоценности, личной свободе, возможности полноценно дружить, любить и творить, к смыслу и наполненности жизни, а также обретению внутренних опор для совладания с жизненными трудностями и кризисами.

‌Мои клиенты говорят, что на наших встречах — ламповая атмосфера. Говорят, что я не боюсь быть собой и показаться неидеальной — и это поддерживает. Говорят, что я искренняя и открытая — и хочется открываться в ответ. Коллеги «по цеху» говорят, что я бережный и чуткий специалист, сочетающий в себе мягкость и глубину. А я с интересом первооткрывателя думаю, что каждая новая встреча терапевта и клиента — уникальна и неповторима, по своему особенна, и в каждой будут проявляться и соприкасаться самые разные грани нас — все как в обычной жизни. Я сама сказала бы о себе как о специалисте так: я вижу в человеке напротив, в первую очередь, человека, а не поломанный механизм, заболевание, симптом или тип личности. Благодаря этому мне удается разглядеть внутреннюю красоту и силу, которую сам человек по каким-то причинам, к сожалению, не замечает. С огромным трепетом и благодарностью отношусь к тому доверию, которое оказывает человек, который обращается ко мне за помощью — и счастлива служить своим присутствием, опытом и знаниями.

Мои ценности: Я верю, что в человеке заложена такая свобода и сила, что он всегда шире любых обусловленностей: характера и генетических особенностей, привычных схем поведения, своего прошлого, своих болезней, своих автоматических реакций и сиюминутного настроения. Я верю, что каждый человек уникален и неповторим, и поэтому прекрасен; что каждый — творец, что каждый нужен и важен этому миру, что каждый призван по-своему сделать этот мир хотя бы чуточку светлее и лучше, в меру доступных масштабов и возможностей.

Если в данный период вашей жизни вы нуждаетесь в поддержке, исследовании, изменении себя и своей жизненной ситуации, cердечно приглашаю вас в работу!

C искренностью, Анастасия Ионак

Обесчеловечивание в психотерапии⠀⠀⠀⠀⠀⠀Некоторые психотерапевтические школы ставят во главу угла принцип гомеостаза. Чело...
17/02/2023

Обесчеловечивание в психотерапии⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Некоторые психотерапевтические школы ставят во главу угла принцип гомеостаза. Человек представляется как сущность, конечная цель которой — удовлетворить свои потребности: набраться уверенности, если ее нет, напитаться ресурсом, если истощен. Исходя из этого, окружающий мир и другие люди в нем — это то, что помогает или мешает нам наши потребности удовлетворять, то есть инструменты, то есть способы осуществить свою благополучную жизнь. Акцент делается на том, как избавиться от того или иного дискомфортного состояния и вернуться в состояние баланса, равновесия, или как в принципе это равновесие обрести. То есть опять же человек представляется существом, которое стремится к комфортному существованию, и не более. Этот уровень (заботы о себе) всенепременно важен. Но мне близка идея, что тело и психика человека — это лишь инструмент, который, конечно, нужно любить и держать в порядке. И возникает закономерный вопрос: а что я делаю дальше, когда я наполнен, здоров, уверенно себя чувствую? Вот у меня есть зёрнышко, красивое такое, потенциальный дуб. А если я его садить не собираюсь, то и зёрнышко по сути, по-настоящему не нужно. Для чего это зёрнышко? Для чего это состояние равновесия? Можно выйти из стресса, но куда потом входить непонятно. Часто во время работы с клиентами задаю вопросы: а для чего тебе пребывать в стабильном состоянии? что будешь делать, когда почувствуешь себя лучше? что изменится вокруг? как ты приложишь себя к миру в более бодром и здоровом состоянии духа или тела?⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Бывает такое, что, оказывается, незачем, что действительного внутреннего смысла в, метафорически говоря, выздоровлении нет. Ведь это безусловно означает расширение возможностей, а с ними наступает и бОльшая ответственность, которая страшит.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
В жизни происходят и всегда будут происходить выводящие из равновесия ситуации. Означает ли это, что человек должен быть постоянно озабочен лишь тем, как восполнить дефицит? Может ли он тогда называть себя человеком, говорить о своей челоВЕЧНОСТИ?

В логотерапии работа происходит в том числе на уровне человеческом, ценностно-смысловом, при этом ни в коем случае не игнорируется тело или психика. И конечная цель такой работы — не просто, чтобы человеку стало легче или приятнее жить, но чтобы он сумел выстроить такое свое мировоззрение, благодаря которому он мог бы не только справляться с расшатывающими повседневными ситуациями, принимая условия несовершенного существования, но и видеть смысловые возможности, смело делать выбор, замечать не только себя, но и других, и себя в связке с миром, и, как бы это пафосно ни звучало, проживать свою жизнь так наполненно, осмысленно, от первого лица, чтобы, обернувшись на прожитую жизнь, умереть с чистой совестью.

Address

Saburtalo
Tbilisi
0108

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Анастасия Ионак. Психолог в Тбилиси и онлайн posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Анастасия Ионак. Психолог в Тбилиси и онлайн:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category